Η δοκιμασία που προδίδει την πραγματική σας ηλικία
Η δοκιμή RealAge είναι ο πιο ολοκληρωμένος υπολογιστής μακροζωίας που έχω συναντήσει. Τα ερωτήματα βαδίζουν βαθιά στην υγεία σας και το ιατρικό ιστορικό, το οποίο, με τη σειρά του, παρέχει ακριβέστερα αποτελέσματα. Οι περιεκτικές συστάσεις για τον τρόπο ζωής που περιλαμβάνονται στα αποτελέσματα είναι απαράμιλλες και θα μπορούσαν πραγματικά να επηρεάσουν την πραγματική ηλικία σας.
Σχετικά με τον υπολογισμό μακροζωίας RealAge
Περιγραφή
- Ένας υπολογιστής μακροζωίας 20 λεπτών για τον προσδιορισμό της βιολογικής σας ηλικίας ή του "RealAge"
- Παρέχει πρακτικές και χρήσιμες προτάσεις και πληροφορίες
- Η δοκιμή απαιτεί μια διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Πλεονεκτήματα
- Πιο ολοκληρωμένη δοκιμή διαθέσιμη
- Ζητεί λεπτομερείς ερωτήσεις σχετικά με την κατάσταση και τις συνθήκες υγείας
- Παρέχει καλή ανάδραση και πόρους
Μειονεκτήματα
- Απαιτεί ηλεκτρονικό ταχυδρομείο για εγγραφή
- Μεγάλη διάρκεια δοκιμής
Αναθεώρηση RealAge
Το RealAge είναι μια δοκιμή που προβλέπει ακριβώς αυτό: την πραγματική ηλικία σας. Θεωρείται υπολογιστής μακράς διάρκειας, αν και δεν υπολογίζει πραγματικά το προσδόκιμο ζωής σας. Αντίθετα, η πραγματική σας ηλικία λειτουργεί περισσότερο ως πρόβλεψη του προσδόκιμου ζωής σας . Το RealAge αποτελεί μέρος της Sharecare, μιας διαδικτυακής κοινότητας με επίκεντρο την υγεία, και είναι επίσης μέλος του προσωπικού ειδικού σε θέματα υγείας και τηλεόρασης Dr. Mehmet Oz.
Για να κάνετε αυτή τη δοκιμή, πρέπει να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό RealAge και να καταχωρίσετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας. Εάν θέλετε να γίνετε μέλος της κοινότητας Sharecare, η οποία είναι πραγματικά ένας φανταστικός πόρος για όποιον θέλει να βελτιώσει τον τρόπο ζωής του, αυτό δεν είναι πρόβλημα, αλλά αν τα εισερχόμενά σας δεν μπορούν να χειριστούν άλλο ανεπιθύμητο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, είναι απλά διαγραφή.
Η δοκιμή χωρίζεται σε τέσσερα τμήματα: την υγεία, τα συναισθήματα, τη διατροφή και την ικανότητα. Χρειάζονται περίπου 20 λεπτά για να ολοκληρωθεί, κάτι που είναι μεγαλύτερο από τους άλλους αριθμομηχανές μακροζωίας που έχω χρησιμοποιήσει, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε επιτρέψει στον εαυτό σας χρόνο να επικεντρωθείτε στις ερωτήσεις. Ορισμένα είναι περίπλοκα. Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε κάθε λεπτομέρεια σχετικά με το ιστορικό της υγείας σας για να κάνετε αυτή τη δοκιμή, αλλά γνωρίζοντας μερικά πράγματα θα σας βοηθήσουν να λάβετε ακριβέστερα αποτελέσματα: τη χοληστερόλη, την αρτηριακή πίεση και τις βιταμίνες που λαμβάνετε, συμπεριλαμβανομένων των δόσεων, ονομάστε μερικά.
Μετά την ολοκλήρωση της δοκιμής, τα αποτελέσματα RealAge εμφανίζονται στην επόμενη σελίδα. Το δοκιμαστικό μας υποκείμενο που προσπάθησε το RealAge έλαβε μια πραγματική ηλικία 11,7 ετών νεότερη από τη βιολογική ηλικία του. Τα αποτελέσματα περιλαμβάνουν επίσης μια λίστα εξατομικευμένων συστάσεων για κάθε μία από τις τέσσερις ενότητες του τεστ. Αυτές οι συμβουλές για την υγεία, τα συναισθήματα, τη διατροφή και την φυσική κατάσταση έχουν ως στόχο να βελτιώσουν τον τρόπο ζωής σας.
Αυτές οι συστάσεις περιλαμβάνουν τα πάντα, από την παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης, την επέκταση του κοινωνικού σας κύκλου, την κατανάλωση περισσότερων φρούτων και λαχανικών, την άσκηση περισσότερων ασκήσεων ευελιξίας. Όχι μόνο αυτές οι συμβουλές εξηγούν τι πρέπει να κάνετε. εξηγούν επίσης γιατί πρέπει να τα κάνετε. Περιέχουν επίσης συνδέσμους για χρήσιμους πόρους που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τις αλλαγές, όπως γρήγορες ασκήσεις και γεύματα υψηλής ενέργειας για να ξεκινήσετε την ημέρα.
Γενικά, το RealAge είναι μια εξαιρετική δοκιμασία εάν παίρνετε το χρόνο σας και έχετε τις πληροφορίες για να έχετε τα πιο ακριβή αποτελέσματα. Σε 20 λεπτά συνολικά, είναι λίγο μακρύ, αλλά τα αποτελέσματα αξίζουν πολύ χρόνο σας και λαμβάνοντας υπόψη τις ολοκληρωμένες, εξατομικευμένες συστάσεις μπορεί να κάνει πραγματικά μια διαφορά στον τρόπο ζωής σας.
Πάρτε το Test RealAge τώρα