Πώς να απαντήσετε στα μέλη της οικογένειας που σας πιέζουν
Η διάγνωση μιας νόσου ή μιας ασθένειας δεν είναι πάντα μια εύκολη κατάσταση για πλοήγηση. Πιθανότατα, θα συναντήσετε πολλά διαφορετικά συναισθήματα, όπως ο θυμός, η απογοήτευση και ακόμη και η θλίψη . Και μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε κάπως συγκλονισμένοι από τη διαδικασία λήψης αποφάσεων . Αλλά όταν προσθέτετε οικογενειακή πίεση στην ομάδα, η εμπειρία σας μπορεί να αισθανθεί ακόμα πιο έντονη.
Ενώ τα μέλη της οικογένειας αποτελούν σημαντικό μέρος οποιουδήποτε σχεδίου θεραπείας, θα πρέπει να σας εξουσιοδοτήσουν να κάνετε τις δικές σας επιλογές. Μερικές φορές, όμως, τα μέλη της οικογένειας αισθάνονται την ανάγκη να πάρουν τον έλεγχο της κατάστασης. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να σας πιέσουν να ακολουθήσετε ένα συγκεκριμένο θεραπευτικό σχέδιο ή να ζητήσετε να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Ενώ πολλά μέλη της οικογένειας έχουν κίνητρα από την αγάπη και θέλουν αυτό που αισθάνονται ότι είναι καλύτερο για σας, είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουν ότι όταν πρόκειται για την υγεία σας, είναι τελικά η απόφασή σας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει τις αποφάσεις και τις επιλογές που είναι καλύτερο για σας χωρίς πίεση από την οικογένεια.
Εάν έχετε κάποια υπερβολικά μεγάλα μέλη της οικογένειας που φαίνεται να θέλουν να ελέγξουν το θεραπευτικό σας σχέδιο, εδώ είναι μερικοί τρόποι για να χειριστείτε την κατάσταση με τακτικές και αγάπη.
Αναγνωρίστε ότι τα μέλη της οικογένειάς σας φροντίζουν και θέλουν να βοηθήσουν
Τις περισσότερες φορές, τα μέλη της οικογένειας σας πιέζουν να λαμβάνετε αποφάσεις ή να ακολουθείτε συγκεκριμένα θεραπευτικά σχέδια επειδή σας αγαπούν και θέλουν αυτό που αισθάνονται ότι είναι καλύτερο.
Αλλά αν δεν αισθάνεστε αυτό που προτείνουν είναι σωστό για σας, μην αισθάνεστε πιεσμένοι να ακολουθήσετε τις συμβουλές τους.
Αντ 'αυτού, να αναγνωρίσουν τις προτάσεις τους και να τους ευχαριστήσουν για τις συμβουλές τους, αλλά να τους πείτε ότι πρόκειται να ακολουθήσετε μια διαφορετική πορεία με τη θεραπεία σας. Οι πιθανότητες είναι ότι πιστεύουν ότι βοηθούν προσφέροντάς σας προτάσεις, οπότε προσπαθήστε να μην θυμώνεστε ή αμυνθείτε.
Να είστε σταθερός όταν απαντάτε
Εάν το μέλος της οικογένειάς σας αμφισβητήσει την απόφασή σας ή θέλει να υποστηρίξει το σημείο του, μην αισθανθείτε υποχρεωμένος να επιδοθείτε σε αυτόν τον τύπο συμπεριφοράς. Απλά δηλώστε ότι θα μεταβείτε σε διαφορετική διαδρομή αυτή τη στιγμή και εκτιμάτε τις συμβουλές τους.
Μην προσπαθήσετε να δικαιολογήσετε την άποψή σας ή να εξηγήσετε όλη την έρευνα που έχετε κάνει. Αυτό απλά παρατείνει τη συνομιλία και δίνει την εσφαλμένη εντύπωση ότι το μέλος της οικογένειας πρέπει να έχει κάποιες δηλώσεις στις αποφάσεις σας περί υγειονομικής περίθαλψης. Τελικά, αυτή είναι η ζωή σας που συζητάτε και πρέπει να λάβετε αποφάσεις που σας ταιριάζουν.
Δώστε την άδεια να αποφύγετε όσους δεν μπορούν να σεβαστούν τα όριά σας
Αυτή τη στιγμή θα πρέπει να εστιάζετε στην φροντίδα του εαυτού σας. Και αν άλλα μέλη της οικογένειας δεν το κάνουν αυτό είτε πιέζοντάς σας να κάνετε πράγματα διαφορετικά είτε αμφισβητώντας τις αποφάσεις σας, τότε κάνουν τα πράγματα πιο δύσκολο από ό, τι πρέπει να είναι.
Είναι απολύτως αποδεκτό να τοποθετήσετε κάποια απόσταση ανάμεσα σε εσάς και σε οποιονδήποτε δεν υποστηρίζει αυτό που περνάτε. Αντ 'αυτού, περιπλανηθείτε με ανθρώπους που σέβονται τις αποφάσεις σας και δεν θα ασκήσουν πρόσθετη πίεση σε σας για να συμμορφωθείτε.
Επικεντρωθείτε στην φροντίδα του εαυτού σας, μη ευχαριστώντας άλλους
Οι άνθρωποι ευχάριστοι είναι η ανθυγιεινή συμπεριφορά που δεν έχει θέση στη λήψη αποφάσεων για την υγειονομική περίθαλψη.
Θυμηθείτε, δεν μπορείτε να ευχαριστήσετε όλους, ούτε και να προσπαθήσετε. Αυτή τη στιγμή πρέπει να επικεντρωθείτε στο να γίνετε συνεργάτης με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης και να μην ανησυχείτε για το εάν ή όχι μέλη της οικογένειας όπως εσείς ή οι επιλογές σας.
Αν παλεύετε με τους ανθρώπους ευχάριστες ή δυσκολεύεστε να πείτε όχι στα πιεσμένα μέλη της οικογένειας, τότε εργάζονται για την ανάπτυξη των δεξιοτήτων σας. Είναι πολύ υγιές και ενδυναμωμένο να πω να υποστηρίζετε τον εαυτό σας και να πείτε όχι σε αποφάσεις που δεν είναι σύμφωνες με το θεραπευτικό σας σχέδιο.
Προσδιορίστε περιοχές όπου χρειάζεστε βοήθεια και ζητήστε το
Όταν διαγιγνώσκεται με σοβαρή ασθένεια ή ασθένεια, μπορεί να κάνει τα μέλη της οικογένειας να αισθάνονται ανίσχυροι και φοβισμένοι.
Για το λόγο αυτό, πολλοί θέλουν να πηδούν και να αναλάβουν. Κάνουν πολλές έρευνες για την κατάστασή σας και προσφέρουν ανεπιθύμητες συμβουλές. Ένας τρόπος αντιμετώπισης αυτής της αντίδρασης είναι να ανακατευθύνει την επιθυμία τους να σας βοηθήσουν. Αφήστε τους να γνωρίζουν τι πραγματικά χρειάζεστε.
Για παράδειγμα, εάν το να τρώτε υγιεινά και υγιεινά γεύματα είναι ένα σημαντικό μέρος του σχεδίου σας, τότε ζητήστε τους να σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε ένα μηνιαίο μενού ή να κάνετε κάποιο γεύμα προετοιμασίας για μέρες που δεν αισθάνεστε σαν να μαγειρεύετε. Εάν δεν είστε πλέον σε θέση να οδηγήσετε, τότε ζητήστε τους να είναι διαθέσιμοι για να σας μεταφέρουν στα ραντεβού σας. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που πραγματικά θα σας βοηθήσουν. Στη συνέχεια, όταν σας πιέζουν να κάνετε κάτι που δεν αποτελεί μέρος του σχεδίου σας, πείτε κάτι σαν: "Σας ευχαριστώ για τις προτάσεις σας, αλλά αυτό που πραγματικά χρειάζομαι βοήθεια είναι να έρχομαι και από τα χημειοθεραπευτικά ραντεβού μου. με?"
Περιπλανηθείτε τον εαυτό σας με τους ανθρώπους που σας ενδυναμώνουν και σας υποστηρίζουν
Αυτό που περνάτε δεν είναι εύκολο και χρειάζεστε ένα σταθερό σύστημα υποστήριξης. Χρειάζεστε ανθρώπους στη ζωή σας που όχι μόνο θα εμπιστεύονται τις αποφάσεις σας, αλλά και θα σας εξουσιοδοτούν να υποστηρίξετε τον εαυτό σας. Επιπλέον, ένα καλό σύστημα υποστήριξης θα επικυρώσει τα συναισθήματά σας, θα δείξει ενσυναίσθηση και θα σεβαστεί τις επιλογές σας.
Ψάξτε για ανθρώπους που δεν είναι μόνο ευγενικοί αλλά και πραγματικοί και αυθεντικοί. Είναι πιο πιθανό να είσαι ο εαυτός σου και να αφήσεις την φρουρά σου γύρω από ανθρώπους που δεν αισθάνονται την ανάγκη να προσποιούνται. Επιπλέον, αυτοί οι φίλοι θα σας αντιμετωπίσουν ως ίσοι και θα εμπιστευτούν τις αποφάσεις σας. Επίσης, δεν φοβούνται να μιλούν το μυαλό τους. Σας λένε πότε διαφωνούν χωρίς να σας πιέσουν να αλλάξετε την πορεία δράσης σας.
Στο τέλος, θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα για την κατάστασή σας όταν μπορείτε να υποστηρίξετε τον εαυτό σας τόσο μεταξύ των μελών της οικογένειάς σας όσο και της ομάδας υγείας σας. Και θα γίνετε καλύτερος καταναλωτής της υγειονομικής περίθαλψης .