Μην αφήνετε τις τροφικές αλλεργίες να σας ελέγχουν
Φανταστείτε ότι γνωρίζετε ότι αν τρώτε λάθος πράγμα, ακόμη και ένα μικροσκοπικό μικροσκοπικό δάγκωμα, μπορεί να αισθανθείτε αμέσως άρρωστος και ακόμη και να κάνετε εμετό; Ή χειρότερα από αυτό, ο λαιμός σας μπορεί να κλείσει και να σας βάλει σε μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Για όσους έχουν τροφικές αλλεργίες, αυτοί οι φόβοι δεν είναι φανταστικοί, αλλά η πραγματικότητα του πόσο σοβαρό μπορεί να είναι να ζούμε με τροφικές αλλεργίες.
Ενώ πολλοί θα μπορούν να αποφύγουν μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση, άλλοι μπορεί να μην είναι τόσο τυχεροί.
Για κάποιον που, δυστυχώς, έχει εκτεθεί στο αλλεργιογόνο των τροφίμων, αυτή η εμπειρία μπορεί να τους προκαλέσει φόβο. Έτσι τι πρέπει να κάνουμε για να βοηθήσουμε τον φόβο να μην ζει με τροφικές αλλεργίες ;
Είναι πολύ σημαντικό να κατανοήσετε την τροφική σας αλλεργία και πώς να ζείτε με ασφάλεια και ευτυχία ταυτόχρονα. Ευτυχώς, με όλη την εκπαίδευση, τις δοκιμές, τις θεραπείες και την υποστήριξη, είναι ευκολότερο από ποτέ να ζείτε μια κανονική ζωή με τροφικές αλλεργίες.
Κατανοήστε την αλλεργία σας
Είναι πολύ σημαντικό να έχετε μια πραγματική κατανόηση της τροφικής σας αλλεργίας κατά τη διάγνωση. Εκείνοι που έχουν διαγνωστεί πρέπει να γνωρίζουν ποιο είναι το αλλεργιογόνο των τροφίμων και ποιες αντιδράσεις μπορεί να προκύψουν εάν εκτεθούν στο συγκεκριμένο τρόφιμο. Για μερικούς ανθρώπους τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο ήπια, όπως στομαχικές διαταραχές ή φαγούρα, ενώ για άλλους μπορεί να οδηγήσει σε αναστάτωση στο στομάχι, έμετο, κνίδωση ή ακόμα και διάρροια.
Πέρα από αυτό υπάρχουν και περιπτώσεις όπου η αλλεργική αντίδραση μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή, προκαλώντας μια αναφυλακτική αντίδραση.
Είναι κρίσιμο να γνωρίζετε πόσο σοβαρή είναι η αλλεργία σας και να είστε προετοιμασμένοι με ένα σχέδιο δράσης εάν κάποιος εκτίθεται.
Η κατανόηση της αλλεργίας σας σημαίνει ότι έχετε ήδη δημιουργήσει ένα σχέδιο έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση αντίδρασης. Σημαίνει επίσης ότι έχετε φάρμακο αλλεργίας στο χέρι ανά πάσα στιγμή, έτσι ώστε η αντίδραση να μπορεί να αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Και αν κάποιος που γνωρίζετε έχει διαγνωστεί με μια πιθανή αναφυλακτική απόκριση σε ένα αλλεργιογόνο τροφής, η εκμάθηση της χορήγησης επινεφρίνης είναι κρίσιμη. Η προετοιμασία για οποιαδήποτε αντίδραση μπορεί να βοηθήσει στην αποδυνάμωση του φόβου που έχετε.
Ο φόβος του απροσδόκητου
Η διάγνωση μιας τροφικής αλλεργίας μπορεί να οδηγήσει σε ένα εντελώς νέο επίπεδο διαβίωσης από το φόβο. Οι γονείς μπορεί να φοβούνται ότι το παιδί τους θα εκτεθεί στο σχολείο ή όταν δεν βρίσκονται γύρω. Άλλοι φοβούνται για τον εαυτό τους ότι κάτι θα είναι διασταυρωμένο . Τι θα συμβεί? Πώς θα λάβω βοήθεια; Ο λαιμός μου θα κλείσει; Το παιδί μου θα είναι εντάξει; Είναι φυσιολογικό αυτά τα ερωτήματα και οι φόβοι να συνεχιστούν.
Η παράκαμψη των κοινωνικών εκδηλώσεων, η κατανάλωση μόνο στο σπίτι, η μη ενημέρωση των άλλων για τις αλλεργίες σας και ο περιορισμός της διατροφής τους είναι μερικές φορές το αποτέλεσμα αυτού του συντριπτικού φόβου. Πολλές φορές ο φόβος αυτός μπορεί να οδηγήσει σε κοινωνικό άγχος και να επηρεάσει πραγματικά την καθημερινή ζωή.
Ενώ είναι φυσικό να έχουμε κάποιους φόβους για μια αντίδραση, είναι σημαντικό να μην αφήσουμε αυτόν τον φόβο να μεγαλώσει περισσότερο από όσο χρειάζεται. Είναι σημαντικό ολόκληρες οικογένειες να συνεργαστούν για να εκπαιδεύσουν τον καθένα για την τροφική αλλεργία, τα συμπτώματά του, τις αντιδράσεις και το σχέδιο περίθαλψης σε περίπτωση έκθεσης. Αυτό το σχέδιο περίθαλψης είναι επίσης σημαντικό να μοιραστείτε με τους φροντιστές, τους συναδέλφους, τους εκπαιδευτικούς, τους φίλους και όποιον θα έχει συνεπή ρόλο στη ζωή αυτού του ατόμου.
Είναι σημαντικό να συνεχίσετε να εκπαιδεύετε τους γύρω σας, να τους ενημερώνετε για νέες εξελίξεις σχετικά με την αλλεργία και πάντα να είστε σίγουροι ότι τα φάρμακα για αλλεργίες είναι διαθέσιμα σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Η πρακτική εξάσκηση σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, έχοντας εναλλακτικές επιλογές τροφίμων εύχρηστο και διατηρώντας επιπλέον φάρμακα στο χέρι θα εξαλείψει επίσης τους φόβους.
Φόβος μετά την εμπειρία
Περίπου κάθε τρία λεπτά, μια αλλεργική αντίδραση στέλνει κάποιον στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Τα πρησμένα χείλη ή οι γλώσσες, η δυσκολία στην αναπνοή και ο περιορισμένος αεραγωγός καθώς κλείνει ο λαιμός σας είναι όλα τα συμπτώματα που μπορεί να σας στείλουν στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης από την έκθεση σε αλλεργιογόνο τροφής.
Αυτή η εμπειρία μπορεί να είναι τρομακτική τόσο για εκείνους με την αλλεργία, όσο και για τα μέλη της οικογένειάς τους. Με τη σωστή ιατρική φροντίδα και προσοχή, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι θα γίνει πλήρης ανάκαμψη. Ωστόσο, για όσους περνούν από αυτή τη δοκιμασία, μπορεί να υπάρξουν υπολειπόμενοι φόβοι από αυτή τη σοβαρή εμπειρία.
Είναι αλήθεια ότι μετά από αυτό το ταξίδι στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης, μπορεί να υπάρξει μια αυξημένη αίσθηση πανικού, νευρικότητας και φόβου για να συμβεί αυτό ξανά. Είναι σημαντικό να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στο πώς αισθάνεστε μετά από αυτήν την εμπειρία.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σύνδρομο μετα-τραυματικού στρες, στο οποίο δυσκολεύεστε να βάλετε το περιστατικό πίσω σας. Μπορεί να είστε φοβισμένοι από κοινωνικές καταστάσεις, να αρχίσετε να περιορίζετε τη λήψη διατροφής, να αποσύρετε και να αναπτύξετε κρίσεις πανικού. Αν αυτό δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία ανάπτυξης, έλλειψη θρεπτικών ουσιών, απώλεια βάρους, υπερβολικό άγχος και ακόμη και ανάπτυξη διατροφικών διαταραχών.
Γνωρίζοντας αυτό, είναι κρίσιμο ότι μετά από μια τέτοια τραυματική εμπειρία από την έκθεση των αλλεργιογόνων στα τρόφιμα ότι αντιμετωπίζονται όλοι οι φόβοι του ατόμου. Μιλώντας για την εμπειρία, κατανοώντας τι θα συνέβαινε, συζητώντας πώς να αποφύγετε να συμβεί ξανά και υποστηρίζοντας το άτομο με τροφικές αλλεργίες είναι ζωτικής σημασίας.
Μπορεί να βοηθήσει να μιλήσετε με τον γιατρό σας, τους θεραπευτές ή τους διατροφολόγους για να βοηθήσετε στην κατανόηση των φόβων. Αυτή η κατάσταση δεν πρέπει να ληφθεί ελαφρώς, και μπορεί να χρειαστεί αρκετός χρόνος για να ξανασυμβεί το άτομο. Μπορεί να χρειαστεί να αφιερώσετε επιπλέον χρόνο για να αναδημιουργήσετε άλλους για το συγκεκριμένο αλλεργιογόνο τροφίμου και για την ανάπτυξη ενός νέου σχεδίου έκτακτης ανάγκης.
Τελικά ο στόχος θα είναι να καταπραΰνει τους φόβους και να επικυρώνει τις ανησυχίες για την έκθεση σε αλλεργία στα τρόφιμα. Τελικά, η μείωση των φόβων θα βοηθήσει τα άτομα με τροφικές αλλεργίες να συνεχίσουν να ζουν μια υγιή και ευτυχισμένη ζωή.