Για όσους από εσάς με σκλήρυνση κατά πλάκας πάσχουν επίσης από δυσανεξία στη θερμότητα , γνωρίζετε την αίσθηση - τα πάντα επιβραδύνουν το πέρασμα στη θερμότητα, ενώ μια παρέλαση των συμπτωμάτων της ΣΚΠ περνά μέσα από το σώμα σας. Στη συνέχεια, ξαναγυρίστε και τα πράγματα επανέρχονται στην εστία.
Εδώ είναι μερικές θεραπείες στο σπίτι για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δροσεροί με τη σκλήρυνση κατά πλάκας.
Ψύκτες του λαιμού
Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας ψυγείο για το λαιμό, ράβοντας μια μικρή ποσότητα πολυμερών κρυστάλλων που απορροφούν το νερό (που χρησιμοποιούνται για να διατηρήσουν τα φυτά υγρά) σε λωρίδες υφάσματος.
Αφού τελειώσει το ψυγείο, το βυθίζετε στο νερό για έως και 60 λεπτά μέχρι να μετατραπούν τα κρύσταλλα σε πήκτωμα και στη συνέχεια να τα αποθηκεύσετε στο ψυγείο. Το τακτοποιημένο πράγμα για αυτά είναι ότι μπορείτε να τα «αναγεννήσετε» διαβάζοντάς τα για λίγα λεπτά και να τα σκάσετε ξανά - ακόμα και όταν βρίσκεστε έξω.
Πλύσιμο
Πάρτε τα συνηθισμένα washcloths, τα βγάζετε, στρώνετε το πλεόνασμα νερού και βάζετε το καθένα σε μια μεμονωμένη, επανασφραγιζόμενη σακούλα σάντουιτς. Αποθηκεύστε πολλά από αυτά στην κατάψυξη για να τα πιάσετε καθώς βγαίνετε από την πόρτα. Ένα υγρό πλεκτό ύφασμα που κρατάει στο πρόσωπο ή κτυπάται στο πίσω μέρος του λαιμού σας μπορεί να σας κρατήσει για λίγο, ακόμα και αφού δεν είναι κρύο πια.
Φιάλες ψεκασμού
Ο Evian κάνει φιάλες νερού υπό πίεση σε διαφορετικά μεγέθη ειδικά για ψεκασμό στο πρόσωπο. Μπορείτε ακόμη να τα αποθηκεύσετε στο ψυγείο για έναν γρήγορο τρόπο ψύξης. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να ρίξετε τον εαυτό σας με νερό χρησιμοποιώντας ένα καθαρό μπουκάλι που έχει σχεδιαστεί για φυτά ζαχαροπλαστικής.
Παγωμένα ποτά και ποτά
Όταν αισθάνεστε καλά, αποθηκεύστε μερικά γευστικά ποτά και απολαύσεις που μπορείτε να αποθηκεύσετε στην κατάψυξη για ζεστές μέρες. Για παράδειγμα, θεωρήστε την κατάψυξη των σταφυλιών χωρίς σπόρους για ένα υγιές, νόστιμο κουλούρι. Ή χρησιμοποιήστε κατεψυγμένα μούρα σε μπλέντερ με 100 τοις εκατό χυμό φρούτων και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι ή γάλα για να δημιουργήσετε ένα λείο.
Γεύση παγωμένο νερό με αγγούρια, ασβέστη ή λεμόνια για να ξεφορτωθείτε την ημέρα σας και να σας κρατήσουμε δροσερό.
Ψυγεία
Για όσους από εσάς είστε σοβαροί για να βρίσκεστε έξω για μεγάλες περιόδους το καλοκαίρι, μπορεί να θέλετε να ερευνήσετε το δικό σας φανό ψύξης. Αυτά τα γιλέκα μπορούν να σας κρατήσουν πολύ άνετα για αρκετές ώρες, ακόμα και ενώ είστε αρκετά δραστήριοι σε ζεστό καιρό. Φαίνεται ότι μπορείτε να εγγραφείτε για μια δωρεάν πορεία για την κατασκευή ενός γιλέκου ψύξης. Φυσικά, υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία προσωπικών προϊόντων ψύξης διαθέσιμα για αγορά, συμπεριλαμβανομένων των διαφορετικών τύπων γιλέκα, ζώνες λαιμών, και καπέλα.
Ένα Word από
Μην ξεχνάτε τα απλά βήματα που μπορείτε να πάρετε για να παραμείνετε δροσερά όπως τρέξιμο τα πράγματα στο ηλιοβασίλεμα ή να έχετε μια ομπρέλα μαζί σας για να μπλοκάρει τον ήλιο. Φορώντας αναπνέει, χαλαρά ρούχα θα σας κρατήσει επίσης δροσερό και άνετο (ένα διπλό μπόνους).
> Πηγές:
> American Heart Association. Σχετικά με τα Φρούτα και τα Λαχανικά.
> Λειτουργία Ευγνωμοσύνη. (Απρίλιος 2011). Κρατώντας τα στρατεύματα δροσερά με Cool-Ties το 2016.