Δοκιμάστε τα MS vests ψύξης, τους ομίχλης, το λαιμό και άλλα
Στη σκλήρυνση κατά πλάκας (MS), υπάρχει ένα κλασικό φαινόμενο (που ονομάζεται φαινόμενο Uhthoff ) στο οποίο τα συμπτώματα της ΣΚΠ ενός ατόμου επιδεινώνονται καθώς η θερμοκρασία του σώματος του σώματος αυξάνεται. Στην πραγματικότητα, ακόμη και το ήμισυ ενός βαθμού είναι αρκετό για να ξεκινήσει να αισθάνεται αδιαθεσία.
Με αυτό, η ψύξη του σώματός σας μπορεί να σας δώσει ανακούφιση από τα συμπτώματα MS . Εκτός από τη λήψη ενός παγωμένου ντους και την εκτόξευση του κλιματισμού, υπάρχουν πολλά προϊόντα ψύξης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποτρέψετε τη θερμοκρασία του σώματός σας από την άνοδο όταν είναι σε εξωτερικούς χώρους ή κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Προϊόντα ψύξης για να βοηθήσουν με τα συμπτώματα MS
Η εύρεση προϊόντων που θα σας βοηθήσουν να σας δροσιστεί μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά υπάρχουν πολλές μεγάλες επιλογές εκεί έξω. Μάθετε σχετικά με τους διαφορετικούς τύπους προϊόντων που μπορεί να λειτουργούν για εσάς.
Ψυγεία για MS
Τα γιλέκα ψύξης είναι ένα δημοφιλές μέσο ψύξης του σώματος για άτομα με ΣΚΠ, καθώς και αθλητές και όσους εργάζονται σε πολύ ζεστό περιβάλλον. Αυτά τα γιλέκα μπορούν να ποικίλουν από απλά σχέδια που χρησιμοποιούν πακέτα πάγου μέχρι σύνθετα γιλέκα που απαιτούν μπαταρίες.
Μερικά από τα πιο ελπιδοφόρα σχέδια χρησιμοποιούν ειδικά υφάσματα που εμποδίζουν την αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Εξετάστε αν ο στόχος σας είναι να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος σας ή να αποφύγετε την υπερθέρμανση πριν επιλέξετε ένα.
- Πακέτα πάγου: Αυτά τα γιλέκα χρησιμοποιούν απλές παγίδες πάγου που ξαναγεμίζουν και τοποθετούνται σε διαμερίσματα στο γιλέκο. Το αποτέλεσμα μπορεί συνήθως να σας κρατήσει δροσερό για λίγες ώρες. Το SteeleVest είναι ένα απλό γιλέκο που χρησιμοποιεί παγοκύστες για να σας κρατήσει δροσερό και το αποτέλεσμα διαρκεί για δύο έως τέσσερις ώρες. Silver Eagle Outfitters έχει γιλέκα που χρησιμοποιούν εξάτμιση για να δροσίσει το σώμα. Απλά πρέπει να προσθέσετε νερό και είναι έτοιμο να φορέσει.
- Εξατμίσεις / Χειροποίητα Γιλέκα: Αυτά τα γιλέκα χρησιμοποιούν νερό ή χημικές αντιδράσεις για να απορροφούν τη θερμότητα. Τα γιλέκα εξάτμισης λειτουργούν καλύτερα σε ρυθμίσεις χαμηλής υγρασίας. Τα χημικά γιλέκα δεν μειώνουν τη θερμοκρασία σας όσο το στυλ πάγου. Αναπτύχθηκε για πυροσβέστες και άλλους επαγγελματίες, οι First Line Technologies κατασκευάζουν γιλέκα που χρησιμοποιούν χημική ένωση που απορροφά θερμότητα στους 82 βαθμούς Φαρενάιτ, με αποτέλεσμα να διαρκεί περίπου τέσσερις ώρες. Χρησιμοποιώντας επίσης μια χημική ένωση, το Arctic Heat Cooling Vest ψύχεται χωρίς να χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε την κατάψυξη ή τις μπαταρίες και έρχεται σε μια μεγάλη ποικιλία μεγεθών.
- Δερμάτινες ζωνες ψύξης: Αυτά τα γιλέκα χρησιμοποιούν μηχανοκίνητες συσκευές για να σας κρατήσουν δροσερό για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ορισμένοι απαιτούν τόσο νερό όσο και πάγο. Αυτά είναι τα πιο αποτελεσματικά στην ψύξη του σώματος αλλά μπορεί να είναι ογκώδη. Τα συστήματα προσωπικής ψύξης Veskimo κατασκευάζονται για μακρόχρονη ψύξη - αυτό το σύστημα χρησιμοποιεί μια έξοδο ή μπαταρίες μαζί με νερό και πάγο για να σας κρατήσει δροσερό.
Πισίνες
Η κολύμβηση είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις για την ΚΜ, επειδή το νερό κρατά τη θερμοκρασία του σώματος χαμηλή. Το Endless Pools διαθέτει πισίνες μεγέθους που λειτουργούν σαν διάδρομος για κολυμβητές. Φυσικά, ένα δροσερό μπάνιο ή ντους, ή απλά τρέξιμο κρύο νερό πάνω από τους καρπούς σας, μπορεί να είναι εξίσου αναζωογονητικό και πολύ φθηνότερο από την αγορά μιας πισίνας.
Ανεμιστήρες ψύξης
Οι ανεμιστήρες ομίχλης μπορούν να μειώσουν την εξωτερική θερμοκρασία κατά περισσότερο από 20 μοίρες. Αυτό μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χρησιμοποιήσετε ένα αίθριο, κατάστρωμα, ή πισίνα κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού χωρίς να χρειάζεται να υπομείνετε αυξημένα συμπτώματα MS . Αυτά τα συστήματα ψεκάζονται με ομίχλη που ψύχεται μέσω της εξάτμισης. Με άλλα λόγια, μένετε ξηρό, αλλά ο αέρας ψύχεται. Στην πραγματικότητα, πολλά εστιατόρια χρησιμοποιούν αυτά τα συστήματα.
Ψυχαγωγία και αξεσουάρ
Τα κασκόλ ψύξης, τα μαξιλαροθήκες, οι λαιμοί και οι καρδιές και οι κεφαλές μπορούν να σας δώσουν ήπια έως μέτρια ανακούφιση από τη ζέστη. Τα Polar Products έχουν μια ωραία επιλογή.
MS Πόροι Ψύξης
Η Ένωση Πολλαπλής Σκλήρυνσης της Αμερικής (MSAA) έχει ένα πρόγραμμα που διανέμει συσκευές ψύξης σε άτομα που έχουν ανάγκη. Επιπλέον, το ίδρυμα MS Cooling αφιερώνεται στην εκπαίδευση των ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας για τα οφέλη της ψύξης. Έχουν επίσης πόρους και συνδέσεις με άλλα προϊόντα ψύξης
Ένα Word Από
Είναι σημαντικό να έχετε κατά νου ότι ενώ η θερμότητα είναι δυσάρεστη και μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα MS, το αποτέλεσμα δεν είναι μόνιμο. Μόλις το σώμα σας κρυώσει, τα συμπτώματά σας θα πρέπει να εξαφανιστούν. Με άλλα λόγια, το φαινόμενο αυτό είναι βραχύβιο και αναστρέψιμο.
Επιπλέον, μερικές φορές πολύ απλά μέτρα είναι όλα που χρειάζεστε για να νικήσετε τη θερμότητα και να αισθανθείτε καλά.
Αυτοί περιλαμβάνουν το να φοράτε ένα καπέλο και ένα χαλαρά τοποθετημένο βαμβακερό ρούχο, επιλέγοντας τη σκιά αντί του ηλιόλουστου και πίνοντας κρύο νερό τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
> Πηγή:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Θερμορύθμιση στη σκλήρυνση κατά πλάκας. J Appl Physiol (1985). Nov 2010 · 109 (5): 1531-37.