Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος σχετικά με μια μη φυσιολογική εξέταση του καρκίνου του πνεύμονα

Αντιμετώπιση όταν ο έλεγχος καρκίνου του πνεύμονα CT είναι μη φυσιολογικός ή ασαφής

Αναρωτιέστε τι να σκεφτείτε και πώς να το αντιμετωπίσετε αφού ακούσετε τον έλεγχο καρκίνου του πνεύμονα Τα αποτελέσματα CT είναι ανώμαλα; Λόγοι όπως ασαφείς, αόριστοι και άλλοι μπορεί να είναι τρομακτικοί και η ακρόαση ότι "αυτό συμβαίνει συνεχώς" δεν κάνει πολλά για να ηρεμήσει τους φόβους σας.

Καρκίνος πνεύμονα Screeing Αποτελέσματα

Ο έλεγχος του καρκίνου του πνεύμονα έχει τη δυνατότητα να σώσει πολλές ζωές.

Στην πραγματικότητα, εκτιμάται ότι ο έλεγχος του καρκίνου του πνεύμονα (για όσους πληρούν τα κριτήρια επιλογής) θα μπορούσε να μειώσει τους θανάτους από καρκίνο του πνεύμονα κατά 20%. Δεδομένου ότι ο καρκίνος του πνεύμονα είναι η κύρια αιτία θανάτου από καρκίνο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες, αυτό μεταφράζεται σε έναν πολύ μεγάλο αριθμό ανθρώπων, των οποίων η ζωή θα μπορούσε να σωθεί. Όμως, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες εξετάσεις για τον έλεγχο του καρκίνου, υπάρχει η πιθανότητα να βρεθούν ανωμαλίες που αργότερα δεν είναι τίποτε. αυτό που πολλοί άνθρωποι μιλούν ως "τρομάρα". Αυτό το άρθρο φέρνει συμβουλές για την αντιμετώπιση κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου "τρομάρας" που μπορεί να αντιμετωπίσετε, εάν τα αποτελέσματά σας δεν σημαίνουν τίποτα ή δεν σημαίνουν καρκίνο.

Ψευδώς θετικά και ασαφή αποτελέσματα με εξέταση καρκίνου του πνεύμονα

Μελέτες μας λένε ότι ψευδώς θετικά αποτελέσματα συμβαίνουν στο 20 με 50 τοις εκατό των ανθρώπων που έχουν CT καρκίνο του πνεύμονα προσυμπτωματικού ελέγχου. Ευτυχώς, μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που είχαν μη φυσιολογικά ευρήματα στη δοκιμασία εξέτασης δεν αντιμετώπισαν άλλο άγχος ή μειωμένη ποιότητα ζωής σε σύγκριση με άτομα που διαπιστώθηκε ότι είναι ελεύθερα καρκίνου.

Ωστόσο, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες μελέτες, πρόκειται για στατιστικά στοιχεία και οι άνθρωποι δεν είναι στατιστικά στοιχεία. Αν αντιμετωπίζετε άγχος, φόβο, ευπάθεια ή απομόνωση, δεν είστε μόνοι. Είναι η ελπίδα μου ότι αυτές οι συμβουλές για την αντιμετώπιση μπορούν να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα επόμενα. Αλλά πρώτα, τι θα ακούσετε όταν η οθόνη σας είναι ανώμαλη;

Μερικές από τις συγχέοντας λέξεις που μπορείτε να ακούσετε ή να διαβάσετε στην έκθεση ακτινολογίας σας περιλαμβάνουν:

Εκτός από τις παραπάνω λέξεις, μπορεί να ακούσετε ότι έχετε μια "σκιά" ένα "οζίδιο" ένα "όγκο" ή μια "μάζα". Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έχετε καρκίνο του πνεύμονα, καθώς υπάρχουν πολλές αιτίες αυτών των ευρημάτων. Μια διάκριση μπορεί να σας βοηθήσει καθώς μαθαίνετε για την ανωμαλία της ανίχνευσης. Ένα οζίδιο ορίζεται ως «κηλίδα» ή ανωμαλία που είναι μικρότερη από 3 cm (1 ½ ίντσες) σε διάμετρο. Μία πνευμονική μάζα ορίζεται ως ένα σημείο μεγαλύτερο από 3 cm σε διάμετρο. Ένας όγκος μπορεί να είναι ένα σημείο οποιουδήποτε μεγέθους και μπορεί να είναι καλοήθεις (μη καρκινικές) ή κακοήθεις (καρκινικές).

Υπάρχουν πολλές αιτίες ανωμαλιών στις σαρώσεις CT των πνευμόνων - ειδικά σε άτομα που έχουν καπνίσει, έχουν εκτεθεί σε ουσίες που προκαλούν καρκίνο στο περιβάλλον, όπως το ραδόνιο ή ο αμίαντος ή έχουν ιστορικό φυματίωσης, που κάνουν την ερμηνεία CT των πνευμόνων μια πρόκληση για ακτινολόγοι.

Τρόποι αντιμετώπισης όταν ο έλεγχος του καρκίνου του πνεύμονα είναι μη φυσιολογικός

Τι κάνει η ανησυχία;

Τίποτα. Αλλά λέγοντας "μην ανησυχείς" είναι πολύ πιο εύκολο να πει κανείς από το να γίνει. Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το άγχος και το άγχος σας όταν ακούτε τη δοκιμασία σας είναι ανώμαλη;

Δοκιμάστε την απόσπαση της προσοχής - Σκεφτείτε τα πράγματα που κάνετε ότι απαιτούν την πλήρη συγκέντρωσή σας. Μπορείτε να σκεφτείτε τις δραστηριότητες στις οποίες βυθίζεστε τον εαυτό σας και ξεχνάτε το χρόνο; Παίζει το πιάνο; Ζωγραφική? Πλυντήρια παράθυρα; Περιήγηση στο διαδίκτυο? Παίζοντας μονοπώλιο ή βιντεοπαιχνίδι; Αφιερώστε λίγα λεπτά για να κατανοήσετε τα πάθη και τα ενδιαφέροντά σας.

Θυμηθείτε ότι η γνώση είναι δύναμη - εξοικειωθείτε με τον έλεγχο καρκίνου του πνεύμονα και τους κινδύνους και τις αιτίες των ψευδώς θετικών και αρνητικών.

Γνωρίζοντας ότι τα μη φυσιολογικά αποτελέσματα είναι εξαιρετικά κοινά - 20 έως 50 τοις εκατό - και ότι τα περισσότερα καταλήγουν να είναι εντάξει είναι μια αρχή. Τα περισσότερα κέντρα ακτινολογίας είναι πολύ καλοί στην εκπαίδευση των ανθρώπων, ώστε να γνωρίζουν τον κίνδυνο αυτό. Λάβετε υπόψη ότι πολλοί άνθρωποι θα χρειαστούν πρόσθετες δοκιμές για να αξιολογήσουν τα αποτελέσματα της ανίχνευσης τους και ακόμη και με αυτές τις πρόσθετες δοκιμές, τα αποτελέσματά σας θα ήταν πολύ αρνητικά για τον καρκίνο.

Ρωτήστε πολλές ερωτήσεις - Ζητήστε από το γιατρό σας να εξηγήσει τι ακριβώς σημαίνει από ανώμαλη. Ποιο είναι το επόμενο βήμα που συνιστά; Η ερώτηση σχετικά με το "σχέδιο Β" μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να νιώθετε περισσότερο σε έλεγχο. Για παράδειγμα, με βάση τη δοκιμή παρακολούθησης που συνιστά, ποιο θα είναι το επόμενο βήμα εάν η δοκιμασία είναι θετική, αρνητική ή ασαφής; Μερικές φορές υπάρχουν περισσότερες από μία προσεγγίσεις για την παρακολούθηση ενός μη φυσιολογικού αποτελέσματος και μπορεί να αισθανθείτε σύγχυση ως προς το πώς να προχωρήσετε. Μερικοί άνθρωποι θεωρούν χρήσιμο να ζητήσουν από το γιατρό ή τον ακτινολόγο τι θα κάνουν με το ίδιο σενάριο.

Γράψτε σε ένα ημερολόγιο - Όταν αισθάνεστε άγχος, γράφοντας τους φόβους και τις ανησυχίες σας μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκαθαρίσετε τι ακριβώς σας ανησυχεί. Αν ανησυχείτε ότι η ανωμαλία σας είναι ο καρκίνος, μπορεί να υποσυνείδητα σκέφτεστε πώς θα επηρεάσει την υγεία σας, την οικογένειά σας, τα οικονομικά σας, τα όνειρά σας για το μέλλον. Η κατανόηση των σκέψεών σας όχι μόνο διευκρινίζει τις σκέψεις σας, αλλά μπορεί να χρησιμεύσει για να κάνει τις ανησυχίες σας πιο αντικειμενικές από υποκειμενικές.

Οφέλη από την αναφορά για τη διαχείριση του άγχους

Μιλήστε σε άλλους που έχουν "βρεθεί εκεί" - Η συζήτηση με άλλους ανθρώπους που έχουν αντιμετωπίσει πρόσθετες εξετάσεις εξαιτίας μιας μη φυσιολογικής εξέτασης προσυμπτωματικού ελέγχου καρκίνου του πνεύμονα μπορεί να σας βοηθήσει όταν αισθάνεστε μόνοι με τα αποτελέσματά σας. Η κλινική σας μπορεί να συστήσει μια τοπική ομάδα υποστήριξης. Διαφορετικά, υπάρχουν πολλές ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο και αίθουσες συζήτησης μεταξύ της κοινότητας του καρκίνου των πνευμόνων, όπου μπορείτε να συνδεθείτε με άλλους που αντιμετωπίζουν παρόμοια ανησυχία. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε κάποιον που έχει αντιμετωπίσει μια μη φυσιολογική δοκιμασία ελέγχου των πνευμόνων - σε τελική ανάλυση, ο έλεγχος του καρκίνου του πνεύμονα είναι μια αρκετά νέα δοκιμή - σκεφτείτε να μιλήσετε με κάποιον που είχε μη φυσιολογικό μαστογράφημα ή τεστ προστάτη.

Πάρτε ένα μάθημα από την "Ανατολή" - οι θεραπείες μυαλού-σώματος αναγνωρίζονται όλο και περισσότερο για το ρόλο τους στη μείωση του στρες. Παραδείγματα περιλαμβάνουν διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής και καθοδηγούμενη απεικόνιση / απεικόνιση.

Πηγαίνετε στο ύπαιθρο - Είτε πρόκειται για περίπατο, κηπουρική, είτε για κάθισμα σε μια παραλία, να βγείτε έξω και να επικοινωνήσετε με τη φύση όχι μόνο χρησιμεύει ως απόσπαση της προσοχής, αλλά πολλοί άνθρωποι βρίσκουν αυτές τις δραστηριότητες να ηρεμήσουν το μυαλό τους και να ανανεώσουν την ενέργειά τους.

Άσκηση - Μερικοί άνθρωποι, αλλά όχι όλοι, θεωρούν ότι η μέτρια έως έντονη άσκηση είναι μια μεγάλη ανακούφιση από το στρες.

Ανασχεδιάστε τις σκέψεις σας - Υπάρχουν συχνά περισσότεροι από ένας τρόποι να εξετάσουμε μια κατάσταση. Ο ανασχεδιασμός δεν έχει σκοπό να υποβαθμίσει ή να δυσφημίσει τους φόβους σας. Εάν έχετε μη φυσιολογική αξονική τομογραφία, οι φόβοι σας είναι πολύ πραγματικοί. Αντίθετα, είναι ένας τρόπος να εξετάσετε προσωρινά την κατάσταση σας με διαφορετικό φως. Ένα παράδειγμα που χρησιμοποίησα ήταν όταν ήμουν φαλακρός από τη χημειοθεραπεία. Σε μια ζεστή καλοκαιρινή μέρα, ενώ οι φίλοι μου εφίδρωσαν, απλώς αφαιρώσα τα μαλλιά μου (περούκα) για να κρυώσω.

Θεωρήστε ότι το άγχος δεν είναι πάντα κακό - Εάν αισθάνεστε άγχος, να έχετε κατά νου ότι κάποιο άγχος είναι χρήσιμο. Έχοντας κάποιο βαθμό άγχους μας παρακινεί να λάβουμε μέτρα για τη διατήρηση ή τη βελτίωση της υγείας μας.

Προσθέστε μια δόση χιούμορ - Ενώ περιμένετε τα αποτελέσματα, το χιούμορ μπορεί να ελαφρύνει το φορτίο σας. Εξετάστε την ενοικίαση αστεία ταινίες. Όταν οι φίλοι ρωτούν τι μπορούν να κάνουν, να τους στέλνουν αστεία μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Σίγουρα, υπάρχει καιρός να είστε σοβαροί όταν σας λένε ότι η ανίχνευσή σας είναι ανώμαλη, αλλά λίγο χιούμορ μπορεί να είναι καλό φάρμακο ενώ περιμένετε.

Αποκτήστε αρκετό ύπνο - Οι άνθρωποι που έχουν άγχος τείνουν να υποφέρουν λιγότερο από τον ύπνο και η στέρηση του ύπνου επιδεινώνει μόνο το άγχος. Ελέγξτε αυτές τις συμβουλές για να έχετε τον ποιοτικό ύπνο όταν τονίζετε.

Ρωτήστε τον εαυτό σας: "Ποιο είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί;" - Μεγαλώνοντας, όταν αισθάνθηκα άγχος, η μητέρα μου πάντα μου είπε να σκεφτώ το χειρότερο πράγμα που θα μπορούσε να συμβεί ως ένας τρόπος για να ανακουφίσει το άγχος. Βεβαίως, με τον έλεγχο, υπάρχει ο πραγματικός φόβος ότι θα μπορούσατε να πάρετε καρκίνο. Αλλά μερικές φορές ακόμη και η εξέταση μιας διάγνωσης του καρκίνου είναι ευκολότερη από τη ζωή με αβεβαιότητα. Όταν έχετε μια διάγνωση μπορείτε να ερευνήσετε και να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης. Αυτό δεν συμβαίνει όταν έχετε μια «ασαφή» διάγνωση.

Υπενθυμίστε τον εαυτό σας για τα οφέλη της ανίχνευσης - Μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε τα οφέλη της διάσωσης από τη διαλογή. Η Ella A. Kazereoni, MD, πρόεδρος του Αμερικανικού Κολλεγίου Ακτινολογικής Επιτροπής Ελέγχου Πνευμονοπάθειας, δήλωσε καλά αυτό: «Είναι σαφές ότι τα οφέλη από τη σωτηρία αυτών των εξετάσεων σε ασθενείς υψηλού κινδύνου υπερκαλύπτουν κατά πολύ οποιοδήποτε μειονέκτημα». Προκειμένου να αξιοποιηθεί περαιτέρω η προοπτική του προσυμπτωματικού ελέγχου του καρκίνου του πνεύμονα, θεωρείται οικονομικά αποδοτική ως εξέταση διαλογής για καρκίνο του παχέος εντέρου και του μαστού και πιο αποδοτική από τη χρήση των ζωνών ασφαλείας και την παρουσία αερόσακων στα αυτοκίνητα!

Σημειώστε ότι υπάρχει ένα μπόνους αν καπνίζετε - Συχνά μιλάμε για τους κινδύνους και τα ψευδώς θετικά, αλλά για τους ανθρώπους που καπνίζουν εκεί μπορεί να υπάρχει όφελος από τον έλεγχο πέρα ​​από την έγκαιρη ανίχνευση του καρκίνου. Οι άνθρωποι που καπνίζουν που υποβάλλονται σε εξέταση καρκίνου του πνεύμονα είναι πιο πιθανό να κλωτσούν τη συνήθεια από όσους καπνίζουν και δεν έχουν καρκίνο του πνεύμονα προσυμπτωματικό έλεγχο.

Το μέλλον του προληπτικού ελέγχου του καρκίνου του πνεύμονα

Οι ακτινολόγοι αναζητούν ενεργά τρόπους για τη μείωση των ψευδών θετικών εξετάσεων για τον έλεγχο του καρκίνου του πνεύμονα και καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι υποβάλλονται σε έλεγχο μέσω των νέων συστάσεων, αναμένεται ότι η συχνότητα των ψευδών θετικών θα μειωθεί. Οι ακτινολόγοι και οι γιατροί που δρουν αναλαμβάνουν επίσης πολύ πιο ενεργό ρόλο στην εκπαίδευση των ανθρώπων πριν από τις εξετάσεις.

> Πηγές

> Αμερικανικό Κολέγιο Ακτινολογίας. Δήλωση ACR σχετικά με τη μελέτη του καρκίνου όσον αφορά το άγχος του ασθενούς από τον έλεγχο του καρκίνου του πνεύμονα CT. 97/25/14. http://www.acr.org/about-us/Media-center/press-releases/2014-press-releases/20140725-αποκλεισμός- κατά τη διάρκεια- καρκίνου- μελέτης- ασθενών-ασθενών- από- καρκίνο του πνεύμονα

> Gareen, Ι., Et αϊ. Αντίκτυπος των αποτελεσμάτων της ανίχνευσης του καρκίνου του πνεύμονα σε σχέση με την ποιότητα της ζωής του συμμετέχοντα και την κατάσταση άγχους στην εθνική δοκιμασία εξέτασης του πνεύμονα. Καρκίνος . 25 Ιουλίου 2014. Epub μπροστά από την εκτύπωση.

> Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. Έλεγχος του καρκίνου του πνεύμονα. 11/12/12. https://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/screening/lung/Patient/page3

> Αμερικανική Προληπτική Ομάδα Εργασίας. Έλεγχος του καρκίνου του πνεύμονα. Δήλωση συστάσεων. Πρόσβαση στις 07/30/14. https://www.uspreventiveservicestaskforce.org/3rduspstf/lungcancer/lungcanrs.htm">http://www.uspreventiveservicestaskforce.org/3rduspstf/lungcancer/lungcanrs.htm

> van den Bergh, Κ. et al. Μακροπρόθεσμες επιδράσεις της αξονικής τομογραφίας στον καρκίνο του πνεύμονα σε σχέση με την ποιότητα ζωής που σχετίζεται με την υγεία. Ευρωπαϊκό Αναπνευστικό Περιοδικό . 2011. 38 (1): 154-61.