Ο πόνος στον αυχένα ή ο πόνος στον αυχένα μπορεί να αποτελεί τακτικό σύμπτωμα του κοινού κρυολογήματος , του ιού της γρίπης ή άλλων ασθενειών - συμπεριλαμβανομένης της μηνιγγίτιδας, οπότε αυτό το σύμπτωμα μπορεί να υποδεικνύει μια επικίνδυνη κατάσταση που απαιτεί άμεση ιατρική θεραπεία.
Πώς μπορεί ένα κρύο να προκαλέσει πόνο στον αυχένα;
Υπάρχουν πολλές αιτίες του πόνου στον αυχένα. όταν συνδέεται με μια ψυχρή ή παρόμοια ασθένεια, είναι συνήθως φταίξιμοι διάφοροι παράγοντες.
Γενικά, οι ιοί κρύου και γρίπης τείνουν να κάνουν τους μύες σας να πονάνε και να πονάρονται. Υπάρχουν επίσης πολλοί λεμφαδένες (που ονομάζονται επίσης αδένες) στο λαιμό που μπορεί να γίνουν πρησμένοι και τρυφεροί με ασθένεια και αυτοί οι πρησμένοι λεμφαδένες μπορούν να κάνουν τον λαιμό σας να αισθάνεται άκαμπτος. Μπορούν ακόμη και να γίνουν τόσο πρησμένα ώστε να νιώθουν σαν κομμάτια στο λαιμό σας.
Επιπλέον, όταν βάζετε στο κρεβάτι όλη την ημέρα, είναι εύκολο για το λαιμό σας να κουραστεί από συγκεκριμένες θέσεις - και ακόμη και να γλιστρήσει ενώ παίρνετε τον επιπλέον ύπνο που χρειάζεστε για να αναρρώσετε. Είναι επίσης πιθανό ο πόνος που αισθάνεστε από έναν πονόλαιμο να ακτινοβολεί στον λαιμό.
Η δυσκαμψία του αυχένα θεωρείται επίσης ένα ενδεικτικό σημάδι της μηνιγγίτιδας , αν και η δυσκαμψία που σχετίζεται με μηνιγγίτιδα είναι διαφορετική από την τυπική πληγή του λαιμού: μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να μετακινείτε τους μυς του αυχένα. Μπορεί, για παράδειγμα, να δυσκολευτείτε να γυρίσετε το κεφάλι σας από τη μια πλευρά στην άλλη. Η μηνιγγίτιδα είναι μια λοίμωξη που εμφανίζεται στο υγρό ή στις μεμβράνες του εγκεφάλου (μηνιγγίτιδα) που μπορεί να είναι πολύ σοβαρή.
Μπορεί να προκληθεί από ιό ή βακτήρια, και σπανιότερα από παράσιτο ή μύκητα. Μερικοί τύποι μηνιγγίτιδας μπορεί να είναι εξαιρετικά μεταδοτικοί. για αυτό το λόγο, είναι σημαντικό να αποκλείσετε τη μηνιγγίτιδα αν έχετε πόνο στον αυχένα.
Τα συμπτώματα της μηνιγγίτιδας εμφανίζονται συχνά ξαφνικά και μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν:
- πυρετός
- ναυτία και έμετος
- σύγχυση
- πονοκέφαλο
- ευαισθησία στο φως
- δυσκολία να ξυπνήσει
Εάν έχετε συμπτώματα μηνιγγίτιδας, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.
OTC επιλογές για θεραπεία
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τον πόνο στον αυχένα που σχετίζεται με μια κρύα ή γριπώδη ασθένεια στο σπίτι.
Τα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά, όπως ακεταμινοφαίνη και ιβουπροφαίνη, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στον αυχένα, αλλά φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας εάν παίρνετε άλλα φάρμακα, καθώς θα μπορούσαν να αντιδράσουν άσχημα με OTC αναλγητικά .
Θα πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι πολλά κρύα και παρασκευάσματα βήχα περιέχουν ήδη αυτά τα φάρμακα, οπότε ο διπλασιασμός μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση. Πάντα να είστε βέβαιος να διαβάσετε τα συστατικά σε κάθε κρύο φάρμακα που παίρνετε πριν προσθέσετε ένα ανακουφιστή πόνου στο σχήμα.
Οι ενήλικες μπορεί να βρουν κάποια ανακούφιση από την ασπιρίνη, αλλά επειδή τα παιδιά διατρέχουν κίνδυνο να αναπτύξουν μια σπάνια πάθηση που ονομάζεται σύνδρομο Reye λαμβάνοντας ασπιρίνη, δεν πρέπει να τους δοθεί. Το Naproxen sodium (εμπορικό σήμα Aleve) μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε μερικούς ανθρώπους, αλλά είναι πολύ παρόμοιο με το ibuprofen. Εάν δεν σας έχει δοθεί σχετική εντολή από το γιατρό σας, δεν πρέπει να συνδυάσετε ιβουπροφαίνη και νατριούχο ναπροξένη. Εάν έχετε απορίες σχετικά με τα αναλγητικά για την αντιμετώπιση του πόνου, συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν ανακούφιση από over-the-counter τοπικές αλοιφές που προορίζονται για την ανακούφιση των μυών. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Μενθόλη (έλαια μέντας) - Icy Hot
- Σαλικυλικά (ουσίες παρόμοιες με την ασπιρίνη) - Aspercreme
- Capsaicin , ένα συστατικό που βρίσκεται στις καυτές πιπεριές - Capzasin
Η καψαϊκίνη χρησιμοποιείται επίσης σε μερικές κρέμες και αλοιφές που συνήθως προορίζονται για πόνο αρθρίτιδας. αυτά μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για πόνο στον αυχένα, ωστόσο - ειδικά αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν (είναι καυτά!). Έχουν υπάρξει κάποιες αναφορές χημικών εγκαυμάτων κατά τη χρήση αυτών των αλοιφών, οπότε είναι σημαντικό να τα χρησιμοποιήσετε σύμφωνα με τις οδηγίες. Εάν εμφανίσετε ερυθρότητα, φαγούρα, έντονη καύση ή δυσφορία, πλύνετε αμέσως την κρέμα ή την αλοιφή.
Μην χρησιμοποιείτε αυτές τις αλοιφές μαζί με πάγο ή πακέτα θερμότητας.
Πακέτα πάγου και θέρμανσης
Ένας απλός και αποτελεσματικός τρόπος για να διευκολύνετε τον πόνο στον αυχένα από τον κρύο ή τον ιό της γρίπης είναι να χρησιμοποιήσετε ένα παγωτό ή ένα μαξιλάρι θερμάνσεως Η θερμότητα μπορεί να χαλαρώσει έντονους μυς στο λαιμό, ενώ ο πάγος μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή. Δεν υπάρχουν σαφείς οδηγίες σχετικά με τις οποίες είναι πιο αποτελεσματικές (ζεστό ή κρύο), επομένως μπορεί να χρειαστεί να πειραματιστείτε. Όταν χρησιμοποιείτε πακέτα πάγου ή μαξιλάρια θέρμανσης, βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις γενικές οδηγίες ασφαλείας:
- Ποτέ μην βάζετε ούτε απευθείας στο δέρμα σας - θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κάποιο είδος φράγματος από λινά.
- Τα πακέτα πάγου γενικά δεν θα πρέπει να παραμείνουν για περισσότερο από είκοσι λεπτά πριν κάνετε ένα διάλειμμα.
- Μην κοιμηθείτε με τα ζεστά ή κρύα πακέτα ή τα μαξιλάρια θέρμανσης στη θέση τους.
- Αφαιρέστε τη θερμότητα ή τον πάγο αμέσως εάν παρατηρήσετε αλλαγές στον χρωματισμό του δέρματος ή αν δυσκολευτείτε.
- Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν θερμαίνετε τις θερμές συσκευασίες στο φούρνο μικροκυμάτων, καθώς συχνά θερμαίνονται άνισα ή μπορεί να είναι υπερβολικά ζεστές.
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Ένας τυπικός ιός της γρίπης ή της γρίπης μπορεί να διαρκέσει περίπου τρεις εβδομάδες Εάν ο πόνος στον αυχένα παραμείνει για περισσότερο από τρεις εβδομάδες, ή αν έχετε θρόμβους στο λαιμό σας που δεν απομακρύνονται σε αυτό το χρονικό διάστημα, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό.
Αν υποψιάζεστε μηνιγγίτιδα, θα πρέπει να δείτε αμέσως έναν ιατρό - ειδικά εάν παρουσιάσετε ξαφνική εμφάνιση πυρετού και σκληρό λαιμό. Εάν αισθάνεστε αβέβαιοι ή ανησυχείτε για την πάθησή σας ανά πάσα στιγμή ή εάν υποψιάζεστε ότι μια ασθένεια όπως το στρεπτικό λαιμό που πρέπει να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά, θα πρέπει να δείτε και γιατρό.
> Πηγές:
> CDC. Μηνιγγίτιδα.
> FDA. Οι τοπικοί ανακουφιστές του πόνου μπορεί να προκαλέσουν εγκαύματα.