Το μαστίχα είναι ρητίνη που προέρχεται από τον κορμό ενός αειθαλούς θάμνου ( Pistacia lentiscus var chia ) που βρίσκεται κυρίως στο ελληνικό νησί της Χίου. Πλούσιο σε αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ενώσεις, η μαστίχα έχει μασηθεί από καιρό για να επιτύχει ορισμένα οφέλη για την υγεία.
Γιατί οι άνθρωποι το χρησιμοποιούν;
Το μαστίχα είναι ένα φυσικό φάρμακο για ένα ευρύ φάσμα συνθηκών, όπως: παλινδρόμηση οξέος, γαστρίτιδα, μυκητιασικές λοιμώξεις, καούρα , υψηλή χοληστερόλη , δυσπεψία , φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, αναπνευστικά προβλήματα και έλκη.
Επιπλέον, ένα αρωματικό λάδι που βρέθηκε σε μαστίχα κόμμι πιστεύεται ότι βοηθά στην καταπολέμηση της κακής αναπνοής .
Οφέλη
Στην εργαστηριακή έρευνα, οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η μαστίχα έχει αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το μαστίχα περιέχει αρκετές ενώσεις με βελτιωτικά για την υγεία αποτελέσματα, όπως το linalool (μια ουσία που βρίσκεται επίσης στα έλαια λεβάντας, πορτοκαλιού , τριαντάφυλλου και γιασεμιού ).
Εδώ είναι μια ματιά σε διάφορα ευρήματα από τη διαθέσιμη έρευνα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των μαστίχας:
Δυσπεψία
Το μαστίχα μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της δυσπεψίας, σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Ethnopharmacology. Για τη μελέτη, 148 άτομα με λειτουργική δυσπεψία (ένας τύπος δυσπεψίας χωρίς προφανή αιτία) έλαβαν είτε εικονικό φάρμακο είτε μαστίχα τρεις φορές την ημέρα.
Μετά από τρεις εβδομάδες, τα συμπτώματα δυσπεψίας ήταν σημαντικά λιγότερα σε εκείνους που έλαβαν μαστίχα (σε σύγκριση με εκείνους που έλαβαν το εικονικό φάρμακο). Τα συμπτώματα αυτά περιλαμβάνουν πόνο στο στομάχι και καούρα.
Δείτε άλλες θεραπείες για δυσπεψία .
Ελκος στομάχου
Προκαταρκτικές εργαστηριακές μελέτες υποδεικνύουν ότι η μαστίχα έχει δράση έναντι του Helicobacter pylori, που θεωρείται η κύρια αιτία γαστρικών ελκών.
Μια πιλοτική μελέτη του 2010 που δημοσιεύτηκε στην Phytomedicine διερεύνησε τη χρήση μαστίχας τρεις φορές την ημέρα για δύο εβδομάδες σε άτομα με Η.
λοίμωξη του πυλωρού. Μέχρι πέντε εβδομάδες μετά τη θεραπεία, η λοίμωξη εξαλείφθηκε σε μερικούς, αλλά όχι σε όλους (περίπου το ένα τρίτο) συμμετέχοντες στη μελέτη.
Εντούτοις, η μαστίχη γόμωση μόνη της ή σε συνδυασμό με παντοπραζόλη (ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία καταστάσεων στις οποίες υπάρχει υπερβολικό οξύ στο στομάχι) ήταν λιγότερο αποτελεσματική στην εξάλειψη της λοίμωξης από Η. Pylori από έναν συνδυασμό παντοπραζόλης με τα αντιβιοτικά αμοξικιλλίνη και κλαριθρομυκίνη.
Πρόληψη κοιλοτήτων
Το μαστίχα είναι εδώ και καιρό γνωστό ως φυσικός μαχητής κοιλοτήτων. Σε μια μελέτη του 2006 που δημοσιεύτηκε στο Archives of Oral Biology, για παράδειγμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μαστίχα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη κοιλοτήτων. Η μελέτη περιελάμβανε 25 άτομα με υγιή ούλα, καθένα από τα οποία μασάριζε είτε μαστίχα είτε ένα ελαστικό placebo για 15 λεπτά.
Μετά την ανάλυση των δειγμάτων σάλιου που ελήφθησαν από τους συμμετέχοντες τόσο πριν όσο και μετά από τη μάσηση των ούλων, οι συγγραφείς της μελέτης διαπίστωσαν ότι η μαστίχα ήταν σημαντικά πιο αποτελεσματική στην απομάκρυνση του Streptococcus mutans (τύπος βακτηρίων που συνδέεται στενά με την ανάπτυξη κοιλοτήτων).
Σχετικές: 3 Φυσικές θεραπείες που μπορεί να αποτρέψει την αποδόμηση των δοντιών
Σε μια εργαστηριακή μελέτη που δημοσιεύτηκε στο BioMed Research International το 2014, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια αντιμικροβιακή δραστικότητα εκχυλίσματος μαστίχας ενάντια στα στοματικά βακτηρίδια.
Πιθανές παρενέργειες
Μερικά άτομα μπορεί να παρουσιάσουν αλλεργικές αντιδράσεις όταν χρησιμοποιούν μαστίχα. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία στην αναπνοή, πόνο στο στήθος, κνίδωση ή εξάνθημα όταν χρησιμοποιείτε μαστίχα, είναι σημαντικό να διακόψετε τη χρήση αμέσως και να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια. Έχουν επίσης αναφερθεί προβλήματα στα νεφρά ή στα συκώτια κατά τη χρήση μαστίχας.
Τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για λόγους ασφάλειας και λόγω του γεγονότος ότι τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται σε μεγάλο βαθμό, το περιεχόμενο ορισμένων προϊόντων μπορεί να διαφέρει από αυτό που καθορίζεται στην ετικέτα του προϊόντος. Έχετε επίσης κατά νου ότι η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικά προβλήματα ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί.
Μπορείτε να πάρετε συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ , αλλά εάν εξετάζετε τη χρήση μαστίχας, συζητήστε πρώτα με τον πάροχο πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Η αυτοθεραπεία μιας πάθησης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της κανονικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Πού να το βρείτε
Διατίθενται ευρέως για αγορά online, μαστίχα (και συμπληρώματα που περιέχουν μαστίχα) μπορούν να βρεθούν σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων και σε καταστήματα που ειδικεύονται σε διατροφικά συμπληρώματα.
Πηγές:
Aksoy Α, Duran Ν, Koksal F. "In vitro και in νίνο αντιμικροβιακές επιδράσεις μαστίχας τσίχλας έναντι Streptococcus mutans και στρεπτόκοκκους μεταλλάκτη". Arch Oral Biol. 2006 Jun · 51 (6): 476-81.
Dabos KJ, Sfika E, Vlatta LJ, Φραντζή Δ, Αμυγδάλου Γ.Ι., Γιαννικόπουλος Γ. "Είναι η μαστίχα Χίου αποτελεσματική στη θεραπεία της λειτουργικής δυσπεψίας; Μια προοπτική τυχαιοποιημένη διπλή-τυφλή ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο δοκιμή". J Ethnopharmacol. 2010 3 Φεβρουαρίου · 127 (2): 205-9.
Dabos KJ1, Sfika Ε, Vlatta LJ, Γιαννικόπουλος Γ. Η επίδραση της μαστίχας στο Helicobacter pylori: τυχαιοποιημένη πιλοτική μελέτη. Φυτομετρικά. 2010 Mar · 17 (3-4): 296-9. doi: 10.1016 / j.phymed.2009.09.010. Epub 2009 Οκτ 29.
Giaginis C, Theocharis S. "Τρέχουσες αποδείξεις για το αντικαρκινικό δυναμικό της μαστίχας Χίου". Nutr Cancer. 2011 Nov · 63 (8): 1174-84.
Koutsoudaki C, Krsek M, Rodger Α. "Χημική σύνθεση και αντιβακτηριακή δράση του αιθέριου ελαίου και του κόμμεος της Pistacia lentiscus Var. Chia." J Agric Food Chem. 2005 5 Οκτωβρίου 53 (20): 7681-5.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.