Από όλες τις διάφορες συνθήκες υγείας που πλήττουν τους ανθρώπους, κανένας δεν φαίνεται να εμπλέκει την αλληλεπίδραση μεταξύ του νου και του σώματος όσο το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Αυτό δεν οφείλεται στο γεγονός ότι το IBS είναι "όλα στο κεφάλι κάποιου", αλλά μάλλον εξαιτίας της τεράστιας διασύνδεσης του εγκεφάλου και του πεπτικού μας συστήματος.
Αυτή η σύνδεση εγκεφάλου-εντέρου προκάλεσε τη χρήση διαφόρων επιλογών θεραπείας μυαλού / σώματος ως πιθανές θεραπείες για το IBS.
Η ακόλουθη συζήτηση σχετικά με τη σχέση μυαλού / σώματος στο IBS και τα διάφορα είδη επιλογών θεραπείας μυαλού / σώματος θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε αν μια τέτοια επιλογή μπορεί να είναι σωστή για εσάς.
Η διάσπαση μυαλού / σώματος
Με τις γενιές που αποδίδονται γενικά στον φιλόσοφο Rene Descartes, η σύγχρονη ιατρική έχει χρησιμοποιήσει μια στρατηγική "διαίρει-και-κατακτήσει" και έτσι έχει επινοήσει μια διάσπαση μεταξύ του νου και του σώματος. Παρόλο που αυτή η προσέγγιση είναι πρακτική διότι οι ερευνητές και οι γιατροί μπορούν να εστιάσουν τις προσπάθειές τους σε συγκεκριμένα συστήματα σώματος, ένα σημαντικό μειονέκτημα είναι η απώλεια εστίασης στο γεγονός ότι το σώμα λειτουργεί ως σύνολο. Οι παροξυσμικές καταστάσεις που προκαλούν άγχος, όπως το IBS, που διαπερνούν τη γραμμή μεταξύ του νου και του σώματος, δεν είναι τόσο εύκολα κατανοητές ή αντιμετωπισμένες. Έτσι, συχνά πέφτουν στις ρωγμές μεταξύ των ιατρικών κλάδων.
Η σύνδεση μυαλού / σώματος στο IBS
Ευτυχώς, πιο πρόσφατες ερευνητικές προσπάθειες προσπάθησαν να κατανοήσουν καλύτερα τις ασθένειες που σχετίζονται με το άγχος.
Στην περίπτωση του IBS, οι ερευνητές επικεντρώθηκαν στον άξονα του εγκεφάλου-εντέρου, ένα σύστημα επικοινωνίας μεταξύ του εγκεφάλου και των εντέρων μας. Μέσα σε αυτόν τον άξονα, η επικοινωνία πραγματοποιείται μέσω νευροδιαβιβαστών, χημικών ουσιών που βρίσκονται σε όλο το κεντρικό νευρικό σύστημα και του εντερικού νευρικού συστήματος, το οποίο αποτελεί μέρος του αυτόνομου νευρικού συστήματος που χειρίζεται την πέψη.
Οι βλάβες στη λειτουργία αυτών των συστημάτων θεωρείται ότι συμβάλλουν στα προβλήματα κινητικότητας και σπλαχνική υπερευαισθησία που εμφανίζουν οι ασθενείς με IBS.
Αν και πολλοί παράγοντες, γνωστοί και άγνωστοι, πιστεύεται ότι πυροδοτούν συμπτώματα IBS , ένας ξεκάθαρος ένοχος είναι το άγχος. Όταν τονίζουμε, παρατηρούνται νευροχημικές αλλαγές σε όλο το κεντρικό και εντερικό νευρικό σύστημα, ως μέρος της φυσικής αντίδρασης του στρες του σώματός μας. Οι επιστήμονες μελετούν γιατί και πώς αυτές οι ιδιαίτερες νευροχημικές αλλαγές συμβάλλουν στην IBS.
Για να περιπλέξετε περαιτέρω το πρόβλημα, όπως σας λένε πολλοί ασθενείς με IBS, υπάρχει πτυχή "κοτόπουλο και αυγό" στο IBS. Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της IBS, αλλά το ίδιο το IBS μπορεί να είναι αρκετά αγχωτικό! Οι προσεγγίσεις θεραπείας μυαλού / σώματος γίνονται μια ελκυστική επιλογή καθώς συμβάλλουν στην αύξηση της ικανότητας του οργανισμού να χειρίζεται ψυχοκοινωνικούς στρεσογόνους παράγοντες.
Ψυχοθεραπεία για IBS
Η ψυχοθεραπεία είναι το είδος της θεραπείας μυαλού / σώματος που έχει λάβει την μεγαλύτερη προσοχή στην έρευνα. Γενικά, μελέτες έχουν δείξει ότι οι ακόλουθοι τύποι ψυχοθεραπείας είναι ανώτεροι από την τυπική ιατρική φροντίδα για τη μείωση των συνολικών συμπτωμάτων IBS. Η βελτίωση των συμπτωμάτων μέσω της χρήσης της ψυχοθεραπείας δεν συμβαίνει μόνο βραχυπρόθεσμα, αλλά φαίνεται να επιμένει με την πάροδο του χρόνου.
- Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
- Υπνοθεραπεία
- Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Παρόλο που είναι βέλτιστη η εξεύρεση θεραπευτή που έχει εμπειρία στην αντιμετώπιση του IBS, αυτό δεν είναι πάντα εφικτό. Κατά τη γνώμη και την εμπειρία αυτού του συγγραφέα, ένας θεραπευτής που ειδικεύεται στο άγχος μπορεί να εξακολουθεί να βοηθά όσο είναι ανοιχτοί στην κατανόηση των συγκεκριμένων προκλήσεων που είναι εγγενείς στην αντιμετώπιση του IBS. Σε κάθε περίπτωση, βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής σας έχει λάβει κατάλληλη άδεια.
Εναλλακτικές θεραπείες
Οι ακόλουθες θεραπείες έχουν χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για τη θεραπεία πολλών ανθρώπινων παθήσεων και έχουν μελετηθεί για IBS. Μέχρι σήμερα, η έρευνα δεν έδειξε σταθερά οφέλη από τον βελονισμό για το IBS.
Από την άλλη πλευρά, η βιοανάδραση έδειξε κάποια έρευνα υποστήριξης ως θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα , ιδιαίτερα εκείνη που προκαλείται από μια κατάσταση που ονομάζεται δυσκινητική απολέπιση .
Μεσαιωνικό Διαλογισμό
Ο διαλογισμός της προσοχής, ένα βασικό συστατικό της μείωσης της πίεσης που βασίζεται στην ευαισθητοποίηση (MBSR), θα θεωρηθεί θεωρητικά ότι είναι μια φυσική εφαρμογή ως ένας τρόπος για τη μείωση των συμπτωμάτων IBS. Κλινικές μελέτες σχετικά με τη χρήση του MBSR για IBS έχουν δείξει ότι μπορεί να είναι χρήσιμη για την ελάφρυνση των συμπτωμάτων, ιδιαίτερα για τον πόνο και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Διαλογισμοί με βάση τη μετακίνηση
Οι ακόλουθες δραστηριότητες έχουν εδώ και καιρό ασκηθεί ως ένας τρόπος για τη μείωση του άγχους και την ενίσχυση της υγείας. Προκαταρκτικές μελέτες έχουν δείξει ορισμένες θετικές επιδράσεις της γιόγκα στα συμπτώματα IBS, αλλά δυστυχώς, επίσημη έρευνα σχετικά με τα οφέλη του tai chi για IBS φαίνεται να είναι ανύπαρκτη.
- Γιόγκα
- Tai Chi
Πηγές:
Ford, Α., Et.al. " Αμερικανικό Κολλέγιο Μοριακής Γαστρεντερολογίας για τη Διαχείριση του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου και της Χρόνιας Ιδιοπαθητικής Δυσκοιλιότητας " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, Κ. "Θεραπείες βασισμένες στην ευαισθησία στη θεραπεία των διαταραχών σωματοποίησης: μια συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, Κ., Et. al. «Βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη αποτελεσματικότητα ψυχολογικών θεραπειών για σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση» Κλινική Γαστρεντερολογία και Ηπατολογία 2015 Epub μπροστά από την εκτύπωση.
Tanaka, Υ., Et.al. "Βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.