Η ραχιαία κύφωση είναι ένας τεχνικός όρος για ένα πολύ κοινό φαινόμενο, που είναι η στρογγυλεμένη ανώτερη οπίσθια στάση. Ο όρος αργκό για αυτό το φαινόμενο είναι ένας hunchback. Οι αδύναμοι ή υπερβολικά εκτεταμένοι μύες στην άνω θωρακική περιοχή αντιπροσωπεύουν πολλές περιπτώσεις ραχιαίας κύφωσης.
Ειδικά στην εποχή της τεχνολογίας, όπου ο αυτοματισμός μας απομακρύνει από μια αρκετά λίγη σωματική εργασία σε σχέση με τις γενιές που έχουν περάσει, οι μύες μας, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που βρίσκονται στην ανώτερη πλάτη, μπορεί να χάσουν την προετοιμασία που διαφορετικά θα μπορούσε να προκύψει από τις καθημερινές μας δραστηριότητες.
Οι αδύναμοι ή υπερβολικά εκτεθειμένοι άνω μύες της πλάτης μπορεί να συμβάλλουν σε μια κατάσταση ραχιαίας κύφωσης.
Όταν είναι καλά τονισμένα, οι άνω μυς της πλάτης διατηρούν την καλή ευθυγράμμιση στη θωρακική σπονδυλική στήλη. Αλλά όταν είναι αδύναμοι, χάνουν τη δύναμή τους να κρατήσουν τους σπονδύλους στο μέσον και στο άνω μέρος "υπό έλεγχο". Το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια μετανάστευση προς τα πίσω αυτών των οστών, γνωστή και ως ραχιαία κύφωση.
Στην πραγματικότητα, η ποσότητα μυϊκής μάζας των παρασπίνων, που είναι οι μακρινοί μύες της πλάτης που εκτείνονται από το λαιμό σας μέχρι την χαμηλή πλάτη σας, μπορεί να είναι υπεύθυνος για την παρουσία ή την ανάπτυξη της ραχιαίας κύφωσης. Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMC Musculoskeletal Disorders διαπίστωσε ότι, στους ηλικιωμένους, τουλάχιστον, δεν ήταν παχύσαρκοι, καθώς και οι μικρές παρασπονδικές μυϊκές αρθρώσεις συνδέονταν με μεγαλύτερο βαθμό κύφωσης, ειδικά σε σύγκριση με άνδρες με περισσότερη παρασπενική μάζα.
Τι είναι η Κύφωση;
Όταν βλέπετε μια ακτινογραφία ή ένα διάγραμμα του σώματος από την πλευρά του, μπορείτε να δείτε ότι η σπονδυλική στήλη καμπυλώνει σε εναλλασσόμενες κατευθύνσεις.
Στον λαιμό, η καμπύλη σαρώνει προς το μπροστινό μέρος του σώματος. Ακριβώς κάτω, οι θωρακικές καμπύλες πηγαίνουν προς τα πίσω. Όπως και η καμπύλη του τραχήλου της μήτρας, η χαμηλή πλάτη καμπυλώνεται προς τα εμπρός.
Μια κυφοωτική καμπύλη, όπως συχνά αποκαλείται, εμφανίζεται φυσικά στη θωρακική σας σπονδυλική στήλη καθώς και στον ιερό σας, αλλά δεν είναι φυσικό στις περιοχές του τραχήλου της μήτρας και της οσφυϊκής χώρας.
Οι καμπύλες του λαιμού και της χαμηλής πλάτης πηγαίνουν προς τα εμπρός όταν βλέπετε το σώμα από το πλάι. Αυτές ονομάζονται λορδοτικές καμπύλες, ή λόρδωση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι η κύφωση είναι πάντα φυσιολογική στην άνω και / ή στη μέση περιοχή. Η κυφωση μπορεί να είναι υπερβολική και εκεί ξεκινούν τα προβλήματα.
Επίσης, ο ιερός είναι ένα οστό που συνενώνεται από πέντε. Αυτό σημαίνει ότι ο βαθμός της καμπύλης του δεν επηρεάζεται από πράγματα όπως οι συνήθειες στάσης ή η κατάσταση των μυών σας. Και έτσι η συζήτηση για την υπερβολική ραχιαία κύφωση σε μεγάλο βαθμό ισχύει μόνο για τη θωρακική σας σπονδυλική στήλη - δηλαδή την μέση προς την άνω περιοχή.
Ποια μέτρηση καμπυλών είναι κανονική ή υπερβολική;
Ιστορικά, η θωρακική κυφοτική καμπύλη έχει μετρηθεί χρησιμοποιώντας έναν υπολογισμό που ονομάζεται γωνία Cobb. (Η γωνία Cobb χρησιμοποιείται επίσης για τον προσδιορισμό του βαθμού καμπύλων σκολίωσης). Πιο πρόσφατα, ωστόσο, οι ερευνητές έχουν αναπτύξει άλλες μεθόδους μετρήσεων.
Εν πάση περιπτώσει, εάν η θωρακική κύφωση σας μετρά μεταξύ 20 και 40 βαθμών, θεωρείται φυσιολογική. Πάνω από 45 μοίρες, ο γιατρός σας μπορεί να σας διαγνώσει με υπερβολική κύφωση ή υπερκυψία, που είναι δύο όροι που ουσιαστικά σημαίνουν το ίδιο πράγμα. Άλλες ονομασίες περιλαμβάνουν την παραμόρφωση του Gibbous και το Hump Dowager's Hump.
Υπερκύφωση
Η υπερκύκλωση επηρεάζει πολλούς διαφορετικούς τύπους ατόμων (συχνά για διάφορους λόγους) με ηλικιωμένους πολίτες, εφήβους των οποίων οι σκελετοί δεν έχουν ακόμη ωριμάσει, γραφεία, άτομα με σκολίωση που κατατάσσονται στον κατάλογο.
Ορισμένες καταστάσεις μπορεί να οδηγήσουν σε υπερβολική κύφωση, συμπεριλαμβανομένης της μυϊκής αδυναμίας, εκφυλιστικής νόσου δίσκου, σπονδυλικών καταγμάτων, γενετικών συνθηκών ή απλώς της προχωρημένης ηλικίας. Η υπερβολική κύφωση σχετίζεται με κατάγματα σπονδυλικής στήλης , σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύτηκε στην Osteoporosis International.
Ανεξάρτητα από το τι είναι η αιτία, η υπερκινητική διάγνωση και η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε τις αρνητικές επιπτώσεις που μπορεί να έχει στην ποιότητα ζωής σας.
Η υπερυψίλωση μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, προβλήματα ώμων, μειωμένη λειτουργία των πνευμόνων, πόνο στον αυχένα και / ή πόνο άνω ή μέσης.
> Πηγές:
> Lewis, J. et. al. Κλινική μέτρηση της θωρακικής κύφωσης. Μια μελέτη σχετικά με την αξιοπιστία του ενδοεμφανιζόμενου σε άτομα με ή χωρίς πόνο στον ώμο. Μυοσκελετικές διαταραχές BMC. 2010.
> Katzman, Wendy Β., Et. al. Υπερκυψία σχετιζόμενη με την ηλικία: οι αιτίες, οι συνέπειές της και η διαχείριση της. J Orthop Sports Phys Ther. Ιούνιος 2010.
> Wei, Υ., Et. al. Η θωρακοολοβιακή κύφωση συνδέεται με το σπαστικό σπονδυλικό κάταγμα σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Osteoporos Int. Ιούνιος 2017.