Στρατιωτικό λαιμό
Ένας κανονικός λαιμός έχει μια απαλή καμπύλη σε αυτό, ο βαθμός του οποίου μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη θέση που βρίσκεστε. Αλλά θα πρέπει να χάσετε αυτήν την καμπύλη, μέσω τραυματισμού, κακής ευθυγράμμισης που διατηρείται για μεγάλο χρονικό διάστημα ή για άλλο λόγο, μπορεί να διαπιστώσετε ότι επηρεάζεται και η υπόλοιπη στάση του σώματος σας.
Η απώλεια της καμπύλης του τραχήλου της μήτρας ακολουθεί μια σειρά από ονόματα, όπως το σύνδρομο του επίπεδου λαιμού, η κυψελίδα του τραχήλου, ο στρατιωτικός λαιμός και όταν η μείωση του βαθμού της καμπύλης πηγαίνει στην αντίθετη κατεύθυνση της κανονικής καμπύλης αντιστροφής του λαιμού.
Αν και δεν είναι μεταξύ των πιο σοβαρών ασθενειών του αυχένα, η κατάσταση αυτή μπορεί να επηρεάσει την ευημερία σας με έναν ή περισσότερους τρόπους.
Καμπύλες σπονδυλικής στήλης - Η συνοπτική έκδοση
Η σπονδυλική σας στήλη χωρίζεται σε τέσσερις καμπύλες. Όταν βλέπουμε από την πλευρά, δύο καμπύλες - συχνά αποκαλούμενες "κανονικές κυφοωτικές καμπύλες", ή κυφώσεις - πηγαίνουν προς τα πίσω. Αυτές είναι οι καμπύλες για τις οποίες δεν μιλάμε σε αυτό το άρθρο.
Οι άλλες δύο καμπύλες σαρώνουν προς τα εμπρός και ονομάζονται "κανονικές λορδοτικές καμπύλες" ή λόρδωση .
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του κυφωτικού και του λαορικού;
Γεννιόμαστε με τις κυφωτικές καμπύλες μας. αναπτύσσουμε τις λαοδωτικές καμπύλες μας καθώς κερδίζουμε την ικανότητα να ανασηκώνουμε το κεφάλι μας και να μαθαίνουμε να περπατάμε. Για το λόγο αυτό, οι κυφωτικές και οι μορφοτροπικές καμπύλες μερικές φορές αναφέρονται ως πρωτεύουσες και δευτερεύουσες καμπύλες, αντίστοιχα.
Όλες οι καμπύλες, συμπεριλαμβανομένης της καμπύλης του λορδοτικού λαιμού, συμβάλλουν στην εξισορρόπηση της σπονδυλικής στήλης κατά τη διάρκεια της κίνησης και την προστατεύουν από τα συμπιεστικά αποτελέσματα της βαρύτητας. Στην πραγματικότητα, οι καμπύλες της σπονδυλικής στήλης συνεργάζονται για να το επιτύχουν αυτό.
Οι Carolyn Kinser και Lynn Colby, και οι δύο φυσιοθεραπευτές, και οι συγγραφείς της Θεραπευτικής Άσκησης: Θεμέλια και Τεχνικές σχολιάζουν ότι η ευελιξία στις καμπύλες επιτρέπει την αντιμετώπιση της συμπίεσης που δημιουργείται από τη βαρύτητα περίπου 10 φορές μεγαλύτερη από μια ευθεία σπονδυλική στήλη.
Σύνδρομο ανεστραμμένου και επίπεδου τραχήλου
Το σύνδρομο του ευθύγραμμου λαιμού, γνωστός και ως στρατιωτικός λαιμός, είναι μια κατάσταση κατά την οποία η κανονική λόρδωση της αυχενικής μοίρας σπονδυλικής στήλης μειώνεται ή και έχει χαθεί.
Αλλά η απώλεια της καμπύλης μπορεί να προχωρήσει περισσότερο από αυτό. Αφού η καμπύλη του αυχένα φτάσει ευθεία, μπορεί ακόμη και να κινηθεί προς την αντίθετη κατεύθυνση. Αυτή η κατάσταση είναι εύστοχα ονομάζεται καμπύλη αντιστρεπτού λαιμού.
Μια φθίνουσα μορφοτροπική καμπύλη δεν είναι το μόνο χαρακτηριστικό του σύνθετου λαιμού. Οι Kinser και Colby επίσης αναφέρουν αυξημένη κάμψη ή κάμψη προς τα εμπρός, στην άρθρωση μεταξύ του κρανίου και του πρώτου οστού, που ονομάζεται άτλας, του λαιμού.
Οι φυσιοθεραπευτές προσθέτουν ότι η υπερβολική κάμψη σε αυτή τη θέση υπερβαίνει την αξονική προέκταση ή την τάνυση ή την επιμήκυνση μέσω της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και κάτω.
Η Amy Matthews, διεθνώς αναγνωρισμένη δάσκαλος γιόγκα, ο ασκούμενος Body-Mind Centreing® και συγγραφέας της ανατομίας της γιόγκα, εξηγεί ότι όταν ένας καθηγητής γιόγκα ή Πιλάτης δίνει την εντολή να "επιμηκύνει τη σπονδυλική σας στήλη", το αποτέλεσμα είναι συνήθως αξονική επέκταση.
Αλλά ο Matthews υποστηρίζει ότι η αξονική επέκταση δεν είναι πάντοτε ιδανική για το σώμα, λέγοντας ότι "δεν είναι η πιο αποτελεσματική χρήση του μυοσκελετικού συστήματος. Η λήψη καμπυλών από τη στάση σας σημαίνει ότι η στάση σας δεν είναι πλέον ουδέτερη" εξηγεί.
«Στην αξονική επέκταση, υπάρχει λιγότερη κίνηση, εν μέρει επειδή πρέπει να εμπλέξουμε τόσο πολύ τους μυς ώστε να τη διατηρήσουμε».
Και, μια απώλεια κάποιου ή ολόκληρου της καμπύλης του τραχήλου της μήτρας κάνει τους μυς στο μπροστινό μέρος του λαιμού σας λιγότερο ευέλικτο, λένε οι Kinser και Colby. Οι θεραπευτές λένε ότι το σύνδρομο του επίπεδου λαιμού μπορεί να υπερφορτώσει ορισμένους μύες, για παράδειγμα, το σκαπτικό του levator ή το sternocleidomastoid muscle, ή και τα δύο.
Το σύνδρομο του επίπεδου λαιμού μπορεί να επηρεάσει τη στάση του σώματος και σε άλλες περιοχές της σπονδυλικής στήλης. Οι Kinser και Colby λένε ότι ο επίπεδος λαιμός συνοδεύει ένα άλλο πρόβλημα στάσης γνωστό ως στρατιωτική πίσω, ή επίπεδη άνω πλάτη. Μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για εκφυλιστικές αλλαγές στην περιοχή.
Το σύνδρομο Flat Neck προκαλεί πόνο;
Ενώ η ιατρική έρευνα δεν έχει ακόμη επιβεβαιώσει ότι ο επίπεδος λαιμός και η αντιστροφή της αυχενικής καμπύλης συνδέονται με τα συμπτώματα, ειδικά ο πόνος, σύμφωνα με τους Kinser και Colby, το κάνουν.
Το δίδυμο προσφέρει 3 λόγους για τους οποίους το σύνδρομο του λαιμού μπορεί να προκαλέσει πόνο:
- Η άρθρωση TMJ μπορεί να γίνει δυσλειτουργική με βάση τη συνήθεια να κρατάει την κάτω γνάθο (κάτω γνάθο) προς τα εμπρός ως μέρος της στάσης του σώματος.
- Μπορεί να έχετε προδιάθεση για τραυματισμό επειδή χάσετε τη λειτουργία απορρόφησης κραδασμών που παρέχει μια υγιής, κανονική καμπύλη λαιμού.
- Η κατάσταση μπορεί να θέσει υπερβολικό άγχος σε έναν νωτιαίο σύνδεσμο που ονομάζεται nuchae σύνδεσμο. Το νυχτερινό σύνδεσμο βοηθάει να περιορίσετε πόσο μπορεί να κάνετε κάμψη του λαιμού. βρίσκεται στο πίσω μέρος του λαιμού σας, ξεκινώντας από το πίσω μέρος του κρανίου και επεκτείνοντας το τελευταίο οστό στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, που συχνά αναφέρεται ως C7.
Μια μελέτη έρευνας του 2005 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Journal of Manipulative Physiological Therapeutics διαπίστωσε ότι η αυχενική λόρδωση των 20 βαθμών ή λιγότερο μπορεί να είναι οδυνηρή και ότι οι χειροπρακτικοί για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης μπορεί να επιθυμούν να στοχεύσουν σε ένα θεραπευτικό στόχο των 31 έως 40 βαθμών.
Μπορεί να αναρωτιέστε πόσο πόνο στο λαιμό μπορεί να προκαλέσει. Ο λαιμός του κειμένου είναι η παρατεταμένη κάμψη της κεφαλής και του λαιμού ενώ αλληλεπιδρά με ένα κινητό τηλέφωνο. Μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύτηκε στο European Spine Journal διαπίστωσε ότι σε ηλικιωμένους ηλικίας 18-21 ετών δεν συσχετίστηκε κανένας πόνος.
Ακριβώς το ίδιο, ο λαιμός κειμένου αντιπροσωπεύει μια απόκλιση από την ιδανική ευθυγράμμιση σώματος και συνεπώς μπορεί να οδηγήσει σε σφιχτούς ή τεταμένους μύες, σε κακή ευθυγράμμιση σε άλλες περιοχές της σπονδυλικής στήλης ή σε αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού.
Αιτίες του ευθενούς αυχένα και της αντιστροφής της καμπύλης του τραχήλου της μήτρας
Ορισμένες από τις αιτίες μιας ευθείας καμπύλης λαιμού και / ή καμπύλης λαιμού περιλαμβάνουν:
· Εκφυλιστική νόσος δίσκου
· Βλάβες γέννησης
· Χειρουργική της σπονδυλικής στήλης (ονομάζεται «ιατρογενής βλάβη»)
· Τραυματισμό ή τραύμα στον αυχένα
· Όγκοι, λοίμωξη ή συστηματική νόσο
· Λαιμός κειμένου, που περιγράφεται παραπάνω.
Θεραπεία σύνδρομο Flat Neck
Ενώ τις περισσότερες φορές, δεν χρειάζεστε θεραπεία για ένα επίπεδο λαιμό, πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από χειροπρακτική. Μασάζ, άσκηση ή / και φυσική θεραπεία μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη. Μια συγκεκριμένη άσκηση που σχεδόν κάθε πάροχος υγείας που αντιμετωπίζει αυτή την κατάσταση δίνει στους ασθενείς τους είναι η άσκηση τραχηλικής απόσυρσης .
Σε σπάνιες περιπτώσεις - όταν διακόπτεται ο νωτιαίος μυελός - μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση. Ελέγξτε με το γιατρό σας αν έχετε ανησυχίες ή ερωτήσεις σχετικά με το σύνδρομο του επίπεδου λαιμού σας και / ή την αυχενική κυψίδα.
> Πηγή:
> Damasceno, G., et. al. Κείμενο πόνος στο λαιμό και το λαιμό στους 18-21 ετών νεαρούς ενήλικες. Eur Spine J. Jan 2018.
> Hey, H., et. al. Παραλλαγές τραχηλικής ευθυγράμμισης σε διαφορετικές στάσεις και προγνώστες της κανονικής αυχενικής κυψίδας - μια νέα κατανόηση. ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ. Μάρτιος 2017.
> Kinser, C., Colby, LA, Θεραπευτική Άσκηση: Θεμέλια και Τεχνικές. 4η έκδοση. FA Davis Company. Φιλαδέλφεια, ΠΑ. 2002.
> McAviney, J., MS., Et. al. Προσδιορισμός της σχέσης μεταξύ του τραχήλου της λοβόλισης και των καταγγελιών του αυχένα Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. Μάρτιος-Απρίλιος 2005.