Ο Norovirus είναι ένας εξαιρετικά μεταδοτικός ιός που προκαλεί « γρίπη στομάχου ». Είναι η κύρια ιογενής αιτία εμέτου και διάρροιας. Μόλις ήταν γνωστή ως "ο ιός του κρουαζιερόπλοιου", τώρα προκαλεί εκδηλώσεις γαστρεντερίτιδας παντού.
Η έκθεση σε μια μικρή ποσότητα του ιού μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε, καθιστώντας την πιο μεταδοτική από άλλες ασθένειες όπως η γρίπη.
Παίρνει γενικά έκθεση σε περίπου 1.000 σωματίδια ιού γρίπης για να κάνει ένα άτομο άρρωστο αλλά μόνο 18 σωματίδια νορβιοϊού μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε. Μπορεί επίσης να ζήσει σε σκληρές επιφάνειες για έως και δύο εβδομάδες, σε αντίθεση με πολλούς αναπνευστικούς ιούς (όπως κρυολογήματα και γρίπη) που μπορούν να επιβιώσουν μόνο έξω από το σώμα για λίγες ώρες.
Προκαλεί εστίες στη βιομηχανία τροφίμων όταν οι άνθρωποι που ετοιμάζουν τα τρόφιμα το έχουν ή επιστρέφουν στην εργασία πολύ σύντομα μετά την τοποθέτησή τους, εκθέτοντας όλους τους ανθρώπους που τρώνε το φαγητό που ετοιμάζουν. Είναι επίσης εξαιρετικά δύσκολο να αποτραπεί η εξάπλωση του ιού στις οικογένειες. Μόλις ένα μέλος της οικογένειας το πάρει, πολύ συχνά όλοι οι άλλοι στο σπίτι θα το πάρει επίσης.
Τι μπορείτε να κάνετε για την πρόληψη;
Επειδή χρειάζεται τόσο λίγο από τον ιό, να κάνει κάποιον άρρωστο, είναι δύσκολο να αποφευχθεί. Αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο.
Πλύνε τα χέρια σου. Αυτό είναι σημαντικό. Πλένετε τα χέρια σας συχνά και σωστά .
Η χρήση απολυμαντικού χεριών μπορεί επίσης να βοηθήσει, αλλά δεν είναι πολύ αποτελεσματική στη θανάτωση του νορβιοϊού, έτσι το πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι και νερό είναι ακόμα πιο σημαντικό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πλύνει καλά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα - το χρόνο που χρειάζεται για να τραγουδήσετε το τραγούδι "Happy Birthday" δύο φορές.
Καθαρίστε, καθαρίστε, καθαρίστε. Όταν έχετε νευροϊό και κάνετε εμετό, το τελευταίο πράγμα που θα νιώσετε σαν να κάνετε είναι καθαρισμός.
Αλλά φροντίζοντας να καθαρίσετε μετά από έμετο ή διάρροια θα απαλλαγείτε από τα σωματίδια που εξαπλώνουν τα μικρόβια. Βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε με ένα προϊόν που περιέχει λευκαντικό ή δημιουργήστε το δικό σας καθαριστικό με βάση το λευκαντικό με χλωρίνη και νερό (περίπου 1 φλιτζάνι λευκαντικό σε 1 γαλόνι νερού). Η χρήση προϊόντων που δεν περιέχουν λευκαντικό δεν θα κάνει κανένα καλό - δεν θα σκοτώσουν τον ιό.
Πλυντήριο. Πλύνετε τα ρούχα σας, τα κλινοσκεπάσματα, τις πετσέτες και οτιδήποτε άλλο έχει έρθει σε επαφή μαζί σας ενώ έχετε αρρωστήσει. Πλένετε με ζεστό νερό και στεγνώνετε στο στεγνωτήριο για να βεβαιωθείτε ότι είναι όσο το δυνατόν καθαρότεροι.
Μην προετοιμάζετε τα τρόφιμα. Εάν είστε άρρωστοι με νορβιοϊό ή έχετε παρουσιάσει συμπτώματα από αυτό τις τελευταίες δύο ημέρες, μην προετοιμάζετε φαγητό για κανέναν άλλο. Ο εξαιρετικά μεταδοτικός ιός συχνά μεταδίδεται μέσω φαγητού όταν κάποιος που τον έχει ετοιμάσει για άλλους. Παρά το γεγονός ότι το πλύσιμο των χεριών σας θα βοηθήσει να αφαιρέσετε τα μικρόβια, παίρνει τόσο λίγο από τον ιό για να κάνει κάποιον άλλο άρρωστο ότι δεν αξίζει τον κίνδυνο. Εάν υπάρχει κάποιος άλλος στο σπίτι σας που μπορεί να προετοιμάσει τα τρόφιμα, βεβαιωθείτε ότι το κάνουν ενώ είστε άρρωστοι και αναρρώνετε.
Μείνετε "σε Quarantined". Τεχνικά δεν είστε πραγματικά καραντίνα όταν έχετε νορβιοϊούς, αλλά η παραμονή μακριά από άλλους ανθρώπους θα βοηθήσει να τους προστατεύσει από το να αρρωσταίνουν.
Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να μείνετε στο δωμάτιό σας και να χρησιμοποιείτε μόνο ένα μπάνιο όταν είστε άρρωστοι. Άλλοι που ζουν στο σπίτι θα πρέπει να προσπαθήσουν να μείνουν μακριά από το "άρρωστο δωμάτιο" μέχρι να ανακτηθούν - και να καθαριστούν.
Εάν δεν είσαι άρρωστος ακόμα
Εάν ζείτε στο ίδιο σπίτι με κάποιον που έχει νορβιοϊούς (ή υποψιάζεστε ότι το κάνουν) αλλά δεν το έχετε ακόμα, υπάρχουν και άλλα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε.
Φόρεσε γάντια. Εάν φροντίζετε κάποιον με νορβιοϊό, είναι απίθανο να είναι καθαρισμός. Μπορεί να είστε αυτός που καθαρίζετε πιο συχνά και αυτό μπορεί να σας φέρει σε άμεση επαφή με τον ιό που προσπαθείτε να αποφύγετε.
Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε να το αποκτήσετε είναι να φοράτε γάντια κάθε φορά που καθαρίζετε κάτι. Είτε πρόκειται για το μπάνιο ή το πλυντήριο που έχει χρησιμοποιήσει ο άρρωστος αγαπημένος σας, το να φοράτε γάντια προσφέρει ένα επιπλέον εμπόδιο μεταξύ σας και του ιού. Ενώ φοράτε τα γάντια, σιγουρευτείτε ότι δεν αγγίζετε τη μύτη, τα μάτια ή το στόμα μαζί τους και πλύνετε τα χέρια σας αμέσως μόλις τα αφαιρέσετε.
Μείνε μακριά. Ακούγεται έντονη, αλλά η παραμονή μακριά από το άτομο που είναι άρρωστο όσο το δυνατόν περισσότερο θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε από το να το πάρει. Ξαπλώστε σε διαφορετικό δωμάτιο, χρησιμοποιήστε ένα διαφορετικό μπάνιο και κρατήστε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη απόσταση για να αποφύγετε τη διάδοση της ασθένειας γύρω από το σπίτι.
Μην μοιράζεστε. Θα έπρεπε να μάθετε ότι η ανταλλαγή είναι σημαντική ως ένα μικρό παιδί, αλλά όχι αυτή τη φορά. Το να μοιράζεστε αντικείμενα που έχει χρησιμοποιήσει ο άρρωστος σύζυγός σας, το παιδί ή ο συγκάτοικος είναι ένας σίγουρος τρόπος να αρρωστήσετε τον εαυτό σας. Ακόμη και η κοινή χρήση του τηλεχειριστηρίου για την τηλεόραση μπορεί να είναι κακές ειδήσεις. Αν το άτομο που είναι άρρωστο χρησιμοποιεί το απομακρυσμένο και έχει τον ιό στα χέρια του, τότε το χρησιμοποιείτε και παίρνετε τον ιό στα χέρια σας επίσης. Μπορεί να αγγίξετε το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια σας χωρίς να το συνειδητοποιήσετε και να μολυνθείτε εύκολα.
Για να είμαι ειλικρινής, είναι εξαιρετικά δύσκολο να αποφύγετε να πάρετε norovirus όταν κάποιος στο σπίτι σας το έχει. Διαδίδεται τόσο εύκολα και είναι τόσο μεταδοτική ώστε σχεδόν πάντα επηρεάζει σχεδόν όλους όσους ζουν κάτω από την ίδια στέγη. Ωστόσο, η λήψη αυτών των μέτρων σίγουρα δεν θα βλάψει και θα μειώσει τις πιθανότητές σας να αρρωστήσετε ή να διαδώσετε την ασθένειά σας σε κάποιον άλλο.
Πηγές:
"Αποτροπή της διάδοσης του Norovirus". CDC Χαρακτηριστικά 21 Δεκ 15. ΗΠΑ Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Τμήμα Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. 3 Μαρτίου 16.
"Πρόληψη των επιδημιών του Norovirus". Ζωτικά σημάδια. Ασφάλεια των τροφίμων. 3 Ιουν 14. Κέντρα αντιμετώπισης και πρόληψης ασθενειών των ΗΠΑ. Τμήμα Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. 5 Μαρτίου 16.
"Πρόληψη της μόλυνσης από νοροϊούς". Norovirus 10 Δεκ 15. Αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Τμήμα Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών. Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. 24 Απριλίου 16.