Σχεδόν όλες οι γυναίκες εμφανίζουν κάποια προεμμηνορροϊκά συμπτώματα σε μια εβδομάδα ή δύο πριν από την περίοδο.
Δεν γνωρίζουμε την ακριβή αιτία του PMS. Όμως, αυτό που γνωρίζουμε είναι ότι οι κυκλικές αλλαγές των ορμονών των ωοθηκών οιστραδιόλη και προγεστερόνη αλληλεπιδρούν με μερικές από τις χημικές ουσίες του εγκεφάλου σας που ονομάζονται νευροδιαβιβαστές. Ο συνδυασμός αυτών των ορμονών και χημικών μεταβολών είναι υπεύθυνος για τις φυσικές αλλαγές και αλλαγές της διάθεσης του PMS.
Πώς συμβαίνουν αυτές οι αλλαγές ορμονών;
Για να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι συμβαίνει, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τις δυναμικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα σας μεταξύ των περιόδων σας. Αν και έχουμε την τάση να βλέπουμε την εμφάνιση της αιμορραγίας ως "τέλος του μήνα", είναι πραγματικά η αρχή ενός νέου κύκλου. Θυμηθείτε ότι υπάρχουν δύο σημαντικοί παίκτες στη λεκάνη, τη μήτρα και τις ωοθήκες σας. Στο σημείο που αρχίζει η περίοδος, οι ωοθήκες σας παράγουν ήδη τις ορμόνες για να προετοιμαστούν για την επόμενη ωορρηξία. Τεχνικά αυτό είναι γνωστό ως η θυλακοειδής φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου και διαρκεί από την πρώτη ημέρα της περιόδου μέχρι την ωορρηξία, η οποία συμβαίνει περίπου δεκατέσσερις ημέρες αργότερα.
Οι ορμονικές αλλαγές που προκαλούνται από την ωορρηξία πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνες για τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά τη διάρκεια της δεύτερης φάσης του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Τεχνικά, αυτό το δεύτερο μέρος του έμμηνου κύκλου ονομάζεται ωχρινική φάση και διαρκεί από την ωορρηξία μέχρι την πρώτη ημέρα της περιόδου σας.
Με κοινή άποψη, αυτό το τμήμα του έμμηνου κύκλου ονομάζεται προεμμηνορροϊκό και τα ενοχλητικά συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχουν έρθει να είναι γνωστά ως PMS ή Premenstrual σύνδρομο.
Κάνοντας τη διάγνωση
Η διάγνωση του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου βασίζεται όχι μόνο στην παρουσία συμπτωμάτων αλλά πόσο σας ενοχλεί αυτά τα συμπτώματα.
Έτσι, παρόλο που οι περισσότερες γυναίκες έχουν προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, μόνο το 40% των γυναικών διαγιγνώσκεται με Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο / Διαταραχή Προεμμηνορροϊκής Δυσωμωδίας.
Οι μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες διαγιγνώσκονται συχνότερα με PMS / PMDD μετά την ηλικία των 30. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι ο χρόνος διάγνωσης δεν είναι ο ίδιος με την εμφάνιση των συμπτωμάτων και οι ειδικοί συμφωνούν ότι το PMS / PMDD μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε γυναικεία εμμηνόπαυση ανεξάρτητα από την ηλικία της. Το πιο σημαντικό μέρος της διάγνωσης είναι να είστε σίγουροι ότι τα συμπτώματα δεν προκαλούνται από άλλη υποκείμενη ιατρική κατάσταση.
Ο καλύτερος τρόπος για να διαπιστώσετε ότι είναι για τον γιατρό σας να λάβει ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και για σας να συμπληρώσετε ένα αρχείο συμπτωμάτων για τουλάχιστον δύο κύκλους.
Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας
Αυτό το αρχείο συμπτωμάτων θα σας βοηθήσει και ο γιατρός σας να συλλέξει τα δεδομένα που είναι απαραίτητα για τη σωστή διάγνωση του PMS ή του PMDD. Παρόλο που η διάγνωση μπορεί να γίνει με βάση την ιστορία, μπορεί να είναι δύσκολο να θυμηθείτε ακριβώς πότε κατά τη διάρκεια του κύκλου σας είχατε συμπτώματα και αυτό είναι το κλειδί για τη σωστή διάγνωση. Εάν είναι δυνατόν, παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας προτού δείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης Θα ήθελα να συστήσω τη χρήση αυτού του αρχείου καταγραφής συμπτωμάτων ή αυτής της εφαρμογής παρακολούθησης περιόδου, για να σας βοηθήσω να συλλέξετε τις πληροφορίες.
Μπορεί να έχετε PMS αν έχετε τουλάχιστον ένα από τα παρακάτω συμπτώματα σωματικής ή διάθεσης που θεωρείτε ενοχλητικά, που ξεκινάει την εβδομάδα ή δύο πριν την περίοδο σας και ξεφεύγει κατά τις πρώτες ημέρες της αιμορραγίας. Μπορεί να έχετε PMDD, μια πολύ σοβαρή μορφή PMS εάν τα συμπτώματά σας προκαλούν σημαντική κοινωνική ή σωματική βλάβη. Για παράδειγμα, τα επιχειρήματα στο σπίτι ή στην εργασία που επηρεάζουν τις σχέσεις σας ή την εργασία σας.
- Ευερέθιστο
- Κατάθλιψη
- Ο θυμός ξεσπάει
- Ανησυχία
- Σύγχυση
- Κοινωνική απόσυρση
- Κραυγές ξόρκια
- Κακή συγκέντρωση
- Αυπνία
- Αυξημένη υπνηλία
- Αλλαγή στη σεξουαλική επιθυμία
- Τρυφερότητα του μαστού
- Κοιλιακό φούσκωμα
- Πονοκέφαλο
- Οίδημα των άκρων
- Κούραση
- Αύξηση βάρους
- Μυϊκοί πόνοι
- Τρόφιμα φαγητό
Έχοντας αυτά τα συμπτώματα ΜΟΝΟ κατά τη διάρκεια των δύο εβδομάδων πριν από την περίοδο σας είναι το κλειδί. Μερικές από τις συνήθεις ιατρικές καταστάσεις που έχουν παρόμοια συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Κατάθλιψη
- Ανησυχία
- Ημικρανία
- Σύνδρομο ευερεθίστου εντέρου
- Υποθυρεοειδισμός
Το ημερολόγιο συμπτωμάτων σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε μια εσφαλμένη διάγνωση.
Johnson S. Premenstrual Syndrome, Premenstrual Dysphoric Disorder και Beyond. Μαιευτική και Γυναικολογία 2004, 104: 845-859
Αμερικανικό Κογκρέσο Μαιευτή και Γυναικολόγος Πρακτική Αριθμός Δελτίου 15. Προεμμηνορροϊκό Σύνδρομο. Απρίλιος 2000
Βασιλικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων Αριθμός Πράσινης Οδηγίας 48. Διαχείριση Προεμμηνορροϊκού Συνδρόμου. Δεκέμβριος 2007