Το ξύδι μηλίτης της Apple έχει μια μεγάλη βάση ανεμιστήρων που ισχυρίζεται ότι μπορεί να κάνει τα πάντα από τη μείωση της πιτυρίδας στην απώλεια βάρους . Μερικοί άνθρωποι έχουν αναφέρει ότι το φυσικό ξίδι μηλίτη μήλου βοηθά στην ανακούφιση από την καούρα τους . Υπάρχουν στοιχεία πέρα από τις προσωπικές μαρτυρίες για την υποστήριξη αυτού του ισχυρισμού; Η σύντομη απάντηση είναι όχι. Δεν υπάρχουν δημοσιευμένες ιατρικές δοκιμές που να υποστηρίζουν τη χρήση ξίδι μηλίτη μήλου για την παλινδρόμηση οξέος.
Τι είναι το ξίδι μηλίτης της Apple;
Το ξίδι μηλίτης από μήλα παρασκευάζεται με τη ζύμωση πιεσμένων μήλων μέσω της δράσης βακτηρίων και ζύμης. Τα ίδια τα μήλα και ο χυμός μήλου έχουν μικρό κίνδυνο να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος και συχνά αναφέρονται ως ασφαλές φαγητό ως προς αυτό. Ωστόσο, το παραγόμενο ξίδι έχει υψηλή συγκέντρωση οξικού οξέος, όπως και όλοι οι τύποι ξιδιού.
Πώς θα μπορούσε να βοηθήσει οξεία ξίδι ξήρανση;
Οι φίλοι της ξυδιού μηλίτης θεωρούν ότι η καούρα συμβαίνει επειδή δεν υπάρχει αρκετό οξύ στομάχου και η λήψη ξύδι μηλίτη μηλίτης φέρνει το επίπεδο του στομάχου στο όριο, επιτρέποντας στο στομάχι να χωνέψει σωστά τα τρόφιμα και να προκαλέσει την καούρα .
Ωστόσο, άλλοι άνθρωποι δηλώνουν ότι το κατώτερο οξύ του στομάχου δεν είναι η αιτία της καούρας. Στην πραγματικότητα, ακριβώς το αντίθετο. Οι γιατροί συστήνουν να παίρνουν αντιόξινα για να μειώσουν το οξύ του στομάχου και να ελέγξουν τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος. Τα φάρμακα για την παλινδρόμηση οξέος στοχεύουν στη μείωση της παραγωγής οξέος στο στομάχι.
Αυτές περιλαμβάνουν αναστολείς Η-2-υποδοχέων όπως σιμετιδίνη και ρανιτιδίνη και αναστολείς αντλίας πρωτονίων όπως Prevacid και Prilosec.
Ενώ μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ξίδι μηλίτη μήλου για τη θεραπεία της καούρας τους, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν έχουν δημοσιευθεί κλινικές δοκιμές για να υποστηριχθεί αυτό. Μια διατριβή μεταπτυχιακού τίτλου από πτυχιούχο φοιτητή του Πανεπιστημίου της Αριζόνα το 2016 εξέτασε ξίδι μηλίτης μήλων σε ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο διπλή τυφλή διασταύρωση και δεν διαπίστωσε καμία διαφορά στη χρήση του ξιδιού ή του εικονικού φαρμάκου για καούρα.
Θα μπορούσε το μήλο μηλίτη μηλίτη να προκαλέσει βλάβη;
Λαμβάνοντας ξίδι μήλου μήλων αδιάλυτο θα μπορούσε να ερεθίσει το στόμα και τον οισοφάγο σας δεδομένου ότι είναι πολύ όξινο. Μπορεί επίσης να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών εάν ληφθεί αδιάλυτο. Για το λόγο αυτό, είναι σκόπιμο να το αραιώσετε σε νερό εάν σκοπεύετε να το χρησιμοποιήσετε. Προσθέστε από ένα έως τρία κουταλάκια ξύδι σε ένα φλιτζάνι νερό.
Το ξίδι μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα που παίρνετε ταυτόχρονα. Αντί να ανακουφίζει από την καούρα, το ξίδι μπορεί να το κάνει χειρότερο. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε ξίδι μηλίτη μηλίτη ως θεραπεία για την καούρα, είναι σημαντικό να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
Τρόφιμα στρατηγικές για την ανακούφιση από την καούρα
Μπορείτε επίσης να ανακουφίσετε την καούρα κάνοντας σοφές επιλογές στις τροφές που τρώτε. Ένας από τους κορυφαίους παράγοντες ενεργοποίησης της καούρας είναι το φαγητό που τρώτε. Οι ιατρικές αρχές παραθέτουν τις παρακάτω συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν.
- Αποφύγετε τα τρόφιμα και τα ποτά που αποδυναμώνουν τον μυς LES : Αυτά τα τρόφιμα περιλαμβάνουν σοκολάτα, μέντα, ποτά με καφεΐνη, αλκοόλ, λιπαρά τρόφιμα και λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα.
- Αποφύγετε τρόφιμα και ποτά που μπορεί να ερεθίσουν τον οισοφάγο: Αυτά περιλαμβάνουν εσπεριδοειδή και χυμούς, τομάτες και προϊόντα με βάση την τομάτα, πιπεριές τσίλι και μαύρο πιπέρι.
- Φάτε τα μικρότερα, συχνότερα γεύματα: Η κατανάλωση μεγάλων γευμάτων αυξάνει την πίεση στο στομάχι και κατά του μυός LES. Η κατανάλωση πέντε ή έξι μικρών γευμάτων αντί τριών μεγαλύτερων είναι καλύτερη. Και θυμηθείτε να μην τρώτε πολύ γρήγορα. Η τοποθέτηση του πιρουνιού ή του κουταλιού μεταξύ των δαγκωμάτων μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό.
- Μην πίνετε αλκοόλ: Η κατανάλωση οινοπνεύματος πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το φαγητό μπορεί να επιδεινώσει την καούρα επειδή το αλκοόλ αποδυναμώνει το μυς LES.
> Πηγές:
> Ο τρόπος ζωής του GERD και τα θεραπείες στο σπίτι. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/basics/lifestyle-home-remedies/con-20025201.
> Καούρα και GERD: επιλογές θεραπείας για το GERD. Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογικών Πληροφοριών. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072436/. Δημοσιεύθηκε στις 18 Νοεμβρίου 2015.
> Θεραπεία για το GER & GERD. Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικό και Νεφροπάθειες. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults/treatment.
> Yeh, Z. Είναι μήλο μηλίτη μηλίτη αποτελεσματική για τη μείωση των συμπτωμάτων καούρα που σχετίζονται με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση; Κρατικό Πανεπιστήμιο της Αριζόνα. Αύγουστος 2015.