Για τις οικογένειες με τροφικές αλλεργίες, χρειάζεται συχνά πολύ περισσότερο χρόνο και προγραμματίζει να πάρει δείπνο στο τραπέζι μετά από μια κουραστική μέρα. Ενώ άλλες οικογένειες μπορούν να τραβήξουν κάτι σε ένα τοπικό μέρος ή να τραβήξουν κάτι από το ράφι των σούπερ μάρκετ , αυτό δεν είναι βιώσιμη επιλογή. Για το λόγο αυτό, είναι σημαντικό να διατηρείτε πάντα στη διάθεσή σας κάποιες επιλογές για δείπνο φιλικές προς το παιδί.
Προϊόντα για να ξεκινήσετε
Ευτυχώς, ο κόσμος γίνεται όλο και περισσότερο φιλικός προς τα τρόφιμα και υπάρχουν νέες επιλογές εκεί έξω. Ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα τρόφιμα, τα οποία δεν είναι μόνο υγιεινά και νόστιμα, αλλά χωρίς πολλά αλλεργιογόνα τροφίμων επίσης. Φυσικά, προσαρμόστε αυτά τα τρόφιμα για να καλύψετε τις ανάγκες του παιδιού σας με βάση τις αλλεργίες τους. Και διαβάζετε πάντα τις ετικέτες πριν από την αγορά για να είστε σίγουροι ότι τίποτα δεν έχει αλλάξει από την τελευταία σας αγορά.
- Veggie Fries - Αυτές οι νόστιμες γαλλικές πατάτες γίνονται από ένα μείγμα από όλα τα φυσικά λαχανικά που καλλιεργούνται, τα όσπρια και τις πατάτες, ψιλοκομμένα και αναμειγνύονται μαζί με βότανα, μπαχαρικά και μόνο ένα τσίμπημα αλατιού. Επιλέξτε από καρότο, μπρόκολο, ρεβίθια και κόκκινο πιπέρι ή καλαμπόκι και φασόλι της Τοσκάνης. Το πιο σημαντικό είναι ότι είναι vegan, πιστοποιημένα χωρίς ΓΤΟ και απαλλαγμένα από τα 8 καλύτερα αλλεργιογόνα, όπως γλουτένη, σόγια, γαλακτοκομικά και σιτάρι. Τα παιδιά θα αγαπήσουν αυτό το πιάτο που έχει την τραγάνισμα ενός Γάλλου τηγανητά γεμάτη με τη διατροφή των 2 μερίδων λαχανικών. Ζεύγος με κοτόπουλο ή μπιφτέκι για ένα μεγάλο παιδί φιλικό, για γονείς εγκεκριμένο δείπνο.
- Το γευστικό Burrito της Amy - Αυτό το νόστιμο burrito μπορεί να χρησιμεύσει ως το τέλειο γεύμα ή δείπνο σε μερικά λεπτά. Αυτό το burrito, που περιέχει pinto φασόλια, ρύζι, λαχανικά και μεξικάνικη σάλτσα, είναι τυλιγμένο σε μια ταρτίλια χωρίς γλουτένη. Όχι μόνο δεν είναι χωρίς γλουτένη, αλλά είναι χωρίς γαλακτοκομικά, χωρίς λακτόζη, χωρίς σόγια, χωρίς καρύδι, και vegan. Το πιο σημαντικό είναι ότι είναι τέλειο για κάθε ουρανίσκο!
- Nuggets κοτόπουλου του Ian - Επιλέξτε από τις νοτιοδυτικές ψιλοκομμένες προσφορές ή τις ψιλοκομμένες ψιλοκομμένες μπύρες του Smokin 'Sweet! Οποιοδήποτε προτιμάτε, δεν μπορείτε να πάτε στραβά. Αυτά τα ψήγματα και οι προσφορές είναι γαλακτοκομικά, μη γαλακτοκομικά, χωρίς αυγά, χωρίς γλουτένη, χωρίς καρύδια, χωρίς φυστίκια και χωρίς σόγια. Σε κάθε μπουκιά, θα βρείτε ένα υγρό και νόστιμο κομμάτι κοτόπουλου, που δεν θα πιστέψετε καν ότι ήταν ποτέ παγωμένο. Αυτό είναι ένα γεύμα που οι ενήλικες και τα παιδιά μπορεί απλά να πολεμήσουν!
- Namaste Food Soup Cups - Ιδανική για να κρατάτε στο ντουλάπι για μια κρύα νύχτα όταν η σούπα είναι ακριβώς αυτό που θέλατε! Προσθέστε βραστό νερό σε αυτά τα φλιτζάνια, τα οποία είναι κατασκευασμένα σε μια ειδική μονάδα χωρίς γλουτένη και τα 8 καλύτερα αλλεργιογόνα. Το μπρόκολο "Cheddar" ή "κοτόπουλο" Noodle, τα οποία είναι ιδανικά για vegans, είναι μόνο δύο από τις γευστικές γεύσεις για να διαλέξετε.
- Τα ζυμαρικά Cappello - Αυτό το ζυμαρικό ανεβάζει πραγματικά το τραπέζι με τις συναρπαστικές ποικιλίες του! Προτιμάτε ζiti, φύλλα λαζάνια, ή ίσως τα gnocchi; Γιατί να επιλέξετε πότε μπορείτε να τα δοκιμάσετε όλα; Τα ζυμαρικά Cappello είναι γαλακτοκομικά / μη γαλακτοκομικά, χωρίς γλουτένη, χωρίς δημητριακά, χωρίς φιστίκια, χωρίς σόγια, χορτοφαγικά και παλαιοειδή.
Τελικές σκέψεις
Είτε πρόκειται για ένα νέο φαγητό που αποφασίζετε να δοκιμάσετε είτε για ένα παλιό οικογενειακό συρτάρι, είναι έξυπνο να αποθηκεύσετε την ετικέτα αφού το ανοίξετε.
Τοποθετήστε τις ετικέτες σε ένα σημειωματάριο, ώστε να μπορείτε εύκολα να αναφερθώ σε αυτό ως οδηγό για τις τελευταίες στιγμές γεύματος. Για πολλούς τρόπους που αγοράζουν τρόφιμα χωρίς αλλεργιογόνο είναι μια σειρά δοκιμών και σφαλμάτων. Έτσι, αυτό θα βοηθήσει να διαχωρίσετε αυτά που ήταν ένα χτύπημα με τα παιδιά σε εκείνα που ίσως να μην προσπαθήσετε ξανά. Επιπλέον, αυτό θα σας επιτρέψει να μοιραστείτε πιο εύκολα με άλλους που έχουν τροφικές αλλεργίες ή ίσως για τα δικά σας παιδιά όταν πηγαίνετε σε ένα σπίτι φίλων για δείπνο. Μετά από όλα, πρόκειται για το να έχεις το παιδί σου να τρώει σαν κανονικό παιδί!