Ο ήλιος, απόλυτα κοντά και απομακρυσμένος, διατηρεί τη λεπτή ισορροπία της ζωής στη Γη. Ο ήλιος δίνει στη πλανήτη μας τη ζεστασιά, τη θερμότητα και την ενέργεια που απαιτείται για τη φωτοσύνθεση. Οδηγεί τους ρυθμούς ημέρας-νύχτας και προωθεί τα συναισθήματα ευεξίας.
Το φως του ήλιου είναι επίσης απαραίτητο για τη σύνθεση βιταμίνης D στο δέρμα - γι 'αυτό η βιταμίνη D ονομάζεται μερικές φορές η βιταμίνη του ήλιου.
Και ακριβώς έτσι συμβαίνει ότι εκατομμύρια Αμερικανοί μπορεί να μην παίρνουν αρκετή βιταμίνη D. Μπορείτε επίσης να πάρετε τη βιταμίνη D από τη διατροφή σας, αλλά πολύ λίγα από τα τρόφιμα που καταναλώνονται συχνότερα στις δυτικές δίαιτες είναι φυσικά καλές πηγές βιταμίνης D.
Κίνδυνοι έκθεσης στο UV
Οι κίνδυνοι από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία (UV) έχουν αναγνωριστεί και συζητηθεί εδώ και χρόνια. Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί καρκίνωμα βασικών κυττάρων, καρκίνωμα πλακωδών κυττάρων και κακόηθες μελάνωμα. Ο κίνδυνος καρκίνου του δέρματος αυξάνεται όταν οι άνθρωποι υπερεκφράζονται στον ήλιο ή εκθέτουν σκόπιμα τεχνητές πηγές υπεριώδους ακτινοβολίας όπως είναι τα κρεβάτια μαυρίσματος. Και για όσους ανησυχούν για καλλυντικά αποτελέσματα, ο ήλιος είναι η πηγή αυτού που είναι γνωστό ως φωτογήρανση - η πρόωρη γήρανση του δέρματος λόγω της χρόνιας έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία. Επιδράσεις της περιοχής φωτογήρανσης από τσαλακωμένο, αποχρωματισμένο δέρμα σε προκαρκινικές, λεκέδες-κρούστες αναπτύξεις ή ακτινικές κερατόζες.
Καρκίνος του δέρματος μελανώματος
Αν και οι καρκίνοι του δέρματος χωρίς μελάνωμα είναι αρκετά συχνές, σπάνια είναι θανατηφόροι. Αντίθετα, το μελάνωμα αντιπροσωπεύει λιγότερο από το 5 τοις εκατό όλων των καρκίνων του δέρματος αλλά προκαλεί τους περισσότερους θανάτους από καρκίνο του δέρματος. Είναι ο δεύτερος πιο συχνός καρκίνος των γυναικών στη δεκαετία του '20 και ο τρίτος συνηθέστερος καρκίνος των ανδρών στη δεκαετία του '20. Ένας αυξημένος κίνδυνος μελανώματος έχει βρεθεί για εκείνους με αυξημένο παιδικό ηλιοθεραπεία.
Το αντηλιακό προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα και το αντηλιακό εξακολουθεί να συνιστάται από την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. Η προστασία από σοβαρά εγκαύματα είναι ένα καλό πράγμα και φαίνεται ότι αυτό μπορεί να μεταφραστεί σε κάποια προστασία όταν πρόκειται για κακοήθεια. Τούτου λεχθέντος, το αντηλιακό είναι μόνο ένα μέρος ολόκληρης της εικόνας όταν πρόκειται για προστασία από τον ήλιο. Και καμία μελέτη δεν έχει αποδείξει ποτέ ότι η χρήση αντηλιακού αποκλειστικά αποτρέπει τα μελανώματα ή τα καρκινώματα των βασικών κυττάρων, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύθηκε το Μάρτιο του 2001 στο περιοδικό Pediatrics. Ο χρόνος που αφιερώνεται στον ήλιο και στην επιδερμίδα σας είναι επίσης βασικοί παράγοντες.
Η βιταμίνη Sunshine προλαμβάνει τον καρκίνο;
Υπάρχει λόγος να είμαστε αισιόδοξοι, αλλά υπάρχουν και πολλά ερωτήματα που παραμένουν αναπάντητα. Σύμφωνα με εργαστηριακές μελέτες, η ανεπάρκεια βιταμίνης D φαίνεται να βοηθάει στην ανάπτυξη ορισμένων κακοήθων όγκων, αλλά οι ειδικοί λένε ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα πριν από τη συνήθη συμπλήρωση της βιταμίνης D για την πρόληψη του καρκίνου.
Η μελέτη "Low Cloud Cover" και η λευχαιμία
Μελέτες σε ζώα και εργαστήρια υποστηρίζουν την ιδέα ότι η ύπαρξη επαρκών επιπέδων βιταμίνης D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της λευχαιμίας, αλλά δεν υπάρχουν τέτοια στοιχεία στους ανθρώπους. Ωστόσο, μια ομάδα επιστημόνων διερωτήθηκε αν μπορούσαν να δουν στοιχεία προστατευτικού αποτελέσματος από το ηλιακό φως (και υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης D) με βάση τη γεωγραφία των διαφορετικών εθνών.
Πρότειναν ότι οι άνθρωποι που ζουν σε χώρες πιο μακριά από τον ισημερινό, με χαμηλή έκθεση στο UVB, οι οποίοι τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D, ενδέχεται να παρουσιάζουν υψηλότερο κίνδυνο ορισμένων καρκίνων, συμπεριλαμβανομένης της λευχαιμίας .
Σε αντίθεση με παλαιότερες μελέτες, αυτή η ομάδα προσαρμόστηκε για την κάλυψη σύννεφων σε διάφορες χώρες και την επίδρασή της στην έκθεση UVB των ανθρώπων που ζουν κάτω. Πραγματοποίησαν αυτές τις προσαρμογές χρησιμοποιώντας δορυφορικά δεδομένα από τη NASA.
Σε αυτή τη μελέτη, η προσαρμογή για την κάλυψη του σύννεφου, τα ποσοστά λευχαιμίας ήταν τα υψηλότερα σε χώρες σχετικά πιο κοντά στους πόλους, όπως η Αυστραλία, η Νέα Ζηλανδία, η Χιλή, η Ιρλανδία, ο Καναδάς και οι Ηνωμένες Πολιτείες.
Ήταν χαμηλότερες σε χώρες πιο κοντά στον ισημερινό, όπως η Βολιβία, η Σαμόα, η Μαδαγασκάρη και η Νιγηρία.
Αυτό το είδος μελέτης δεν μπορεί να αποδείξει ότι η έλλειψη βιταμίνης D οδηγεί σε λευχαιμία, αλλά παρουσιάζει μια σχέση που μπορεί να αναλυθεί περαιτέρω και να αναλυθεί από επιστήμονες.
Θεραπεία με βιταμίνη D και λευχαιμία
Στην περίπτωση καρκίνων του αίματος όπως η λευχαιμία και το λέμφωμα, τα αποδεικτικά στοιχεία υποστηρίζουν την ιδέα ότι η βιταμίνη D στην πραγματικότητα φαίνεται να βοηθάει ορισμένες θεραπείες καρκίνου να κάνουν τη δουλειά τους.
Μελέτες έχουν δείξει μια σύνδεση μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και μιας χειρότερης πρόγνωσης σε διάφορους τύπους καρκίνου του αίματος, συμπεριλαμβανομένης της χρόνιας λεμφοκυτταρικής λευχαιμίας (CLL) και του διάχυτου λεμφώματος μεγάλων κυττάρων Β (DLBCL), του συνηθέστερου τύπου λεμφώματος μη-Hodgkin .
Αλλά αυτές οι μελέτες κοιτάζουν προς τα πίσω, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να πούμε ότι προκαλείται από το αποτέλεσμα. Μπορεί η βιταμίνη D να χρησιμοποιηθεί για να αυξήσει τη δύναμη ορισμένων θεραπειών καρκίνου; Αυτό παραμένει ανοικτό ερώτημα, αλλά τα δεδομένα είναι ενθαρρυντικά.
Ο παραδοσιακός ρόλος της βιταμίνης D για ισχυρά οστά είναι επίσης σημαντικός. Πολλές θεραπείες του καρκίνου - και συχνά οι ίδιοι οι καρκίνοι - έχουν την τάση να καταστρέφουν την οστική μάζα, αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Έτσι, η διατήρηση επαρκών επιπέδων ασβεστίου και βιταμίνης D μπορεί επίσης να είναι σημαντική από την άποψη της υγείας των οστών.
Πηγές:
> Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. Το αντιηλιακό παραμένει μια ασφαλή, αποτελεσματική μορφή προστασίας από τον ήλιο.
Balk SJ. Υπεριώδης ακτινοβολία: Κίνδυνος για παιδιά και εφήβους. Παιδιατρική . 2011 · 127 (3): 588-97.
> Cuomo RE, Garland CF, Gorham ED, Mohr SB. Χαμηλή Cloud Cover-Προσαρμοσμένη υπεριώδη ακτινοβολία Β Η ακτινοβολία σχετίζεται με υψηλά ποσοστά εμφάνισης λευχαιμίας: Μελέτη 172 χωρών. PLoS ONE . 2015, 10 (12): e0144308.
> Εθνική Διοίκηση Αεροναυτικής και Διαστήματος. Διεθνής βάση δεδομένων για το πρόγραμμα κλιματολογίας του δορυφόρου Cloud. http://isccp.giss.nasa.gov/products/browsed2.html.
Wu X, Groves FD, McLaughlin CC, Jemal Α, Martin J, Chen VS. Τα πρότυπα εμφάνισης του καρκίνου μεταξύ των εφήβων και των νέων ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ο καρκίνος προκαλεί έλεγχο. 2005, 16 (3): 309-320.