Υπάρχει ένας σωστός τρόπος να το κάνετε
Μας λένε συνεχώς πόσο σημαντικό είναι να φοράτε αντηλιακό, αλλά σπάνια μας λένε πώς να το φορέσουμε. Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ αν χρησιμοποιείτε αντηλιακό με τον σωστό τρόπο, δεν είστε μόνοι. Ίσως έχετε τραυματιστεί με ένα δυσάρεστο ηλιακό έγκαυμα, παρόλο που έχετε πάρει χρόνο να εφαρμόσετε SPF . Διαβάστε παρακάτω για όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για σωστή εφαρμογή αντηλιακής προστασίας.
Η διαφορά μεταξύ Sunblock και αντηλιακό
Αν και η αντηλιακή προστασία και το αντηλιακό κάνουν τα ίδια πράγματα, λειτουργούν λίγο διαφορετικά.
Το Sunblock μπλοκάρει τις ακτίνες UV και αρχίζει να λειτουργεί τη στιγμή που το βάλετε. Αντηλιακή, ωστόσο, λειτουργεί με απορρόφηση στο δέρμα. Πρέπει να εφαρμοστεί 20 έως 30 λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο για να του δοθεί αρκετός χρόνος να βυθιστεί.
Το ένα πράγμα που δεν διαφέρει μεταξύ του sunblock και του αντηλιακού είναι το SPF. Ένα αντηλιακό και ένα αντηλιακό που είναι και τα δύο SPF 30 παρέχουν το ίδιο επίπεδο προστασίας. Μεταξύ των δύο, δεν υπάρχει "καλύτερο" προϊόν. Το καλύτερο αντηλιακό ή ηλιοθεραπεία είναι αυτό που σας αρέσει και ξέρετε πώς να το χρησιμοποιήσετε.
Πώς να εφαρμόσετε αντιηλιακό
Το Sunblock, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, λειτουργεί άμεσα, αλλά το αντηλιακό χρειάζεται τουλάχιστον 20 έως 30 λεπτά για να απορροφάται στο δέρμα πριν από την έκθεση στον ήλιο. Και τα δύο προϊόντα εφαρμόζονται με τον ίδιο τρόπο. Η μόνη διαφορά είναι ο συγχρονισμός.
- Ανακινήστε καλά τη φιάλη πριν σφίξετε το αντηλιακό. Αυτό αναμιγνύει όλα τα σωματίδια και τα κατανέμει ομοιόμορφα στο δοχείο.
- Ένας ενήλικας πρέπει να χρησιμοποιεί περίπου 35 ml ή 1 ουγγιά αντηλιακού για να καλύψει ολόκληρο το σώμα του, το οποίο είναι το ίδιο ποσό που θα ταιριάζει σε γυαλί. Είναι επίσης περίπου το ίδιο με μια χούφτα ενηλίκων. Θυμηθείτε: οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εφαρμόζουν αρκετό αντηλιακό, επομένως είναι εντάξει να χρησιμοποιήσετε περισσότερα από ό, τι νομίζετε ότι πρέπει.
- Καλύψτε όλο το δέρμα σας που θα εκτεθεί στον ήλιο. Αυτό περιλαμβάνει συχνά παραμελημένες περιοχές όπως την πλάτη, τα αυτιά, τα γόνατα και τα πόδια σας.
- Συνεχίστε να εφαρμόζετε ξανά όλη την ημέρα. Αν έχετε βρεθεί στον ήλιο για 30 λεπτά, ίσως θελήσετε να χρησιμοποιήσετε ξανά αντιηλιακό για να πάρετε οποιεσδήποτε θέσεις μπορεί να έχετε χάσει. Σίγουρα επαναλάβετε 1 ουγγιά αντηλιακού τουλάχιστον 2 ώρες, ακόμα κι αν δεν έχετε αισθανθεί εφίδρωση ή κολύμπι.
- Πάντα εφαρμόστε 1 ουγγιά αντηλιακού μετά το κολύμπι, τον ιδρώτα ή την πετσέτα.
Αποκτήστε το καλύτερο από το αντηλιακό
Η εφαρμογή αντηλιακής προστασίας δεν είναι μια λύση και μια φορά και μόνο επειδή φοράτε αντηλιακό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να καείτε. Αποκτήστε τη μέγιστη δυνατή αντηλιακή προστασία ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές:
- Πάντα εφαρμόστε ξανά. Η επανεφαρμογή είναι εξίσου σημαντική με την πρώτη εφαρμογή. Ορίστε έναν συναγερμό που σας βοηθά να θυμάστε.
- Είναι εντάξει να εφαρμόσετε περισσότερο αντηλιακό από ό, τι θα έπρεπε. Καλύτερα να εφαρμόζετε υπερβολικά από ό, τι δεν αρκεί.
- Φορώντας αντηλιακό δεν σημαίνει ότι είστε άνοσοι για ηλιακά εγκαύματα . Είναι πιο πιθανό να πάρετε ένα ηλιακό έγκαυμα όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο έντονες, κατά τις 10 π.μ. και τις 4 μ.μ.
- Παρακολουθήστε το SPF σας. Ο αριθμός SPF σας λέει πόσο καιρό μπορείτε να μείνετε στον ήλιο χωρίς να καεί. Για παράδειγμα, αν κανονικά χρειάζεστε 15 λεπτά για να καψετε όταν δεν φοράτε αντηλιακό, εφαρμόζοντας ένα SPF 10 σημαίνει ότι θα σας πάει 10 φορές περισσότερο ή 2,5 ώρες για να κάψετε.
- Τα εντομοαπωθητικά μπορούν να μειώσουν το SPF αντηλιακού έως και το 1/3. Αν χρησιμοποιείτε αντηλιακό και εντομοαπωθητικό, χρησιμοποιήστε ένα υψηλότερο SPF και εφαρμόστε ξανά πιο συχνά.