Κατανόηση του παράγοντα προστασίας από τον ήλιο
Το SPF σημαίνει Sun Protection Factor. Με απλά λόγια, μια βαθμολογία SPF σας λέει πόσο καιρό μπορείτε να μείνετε στον ήλιο χωρίς να καείτε ενώ φοράτε αυτό το αντηλιακό, σε σύγκριση με το πόσο μπορείτε να μείνετε στον ήλιο πριν καψετε χωρίς να φοράτε αυτό το αντηλιακό. Για παράδειγμα, εάν κατά κανόνα χρειάζεστε 15 λεπτά για να κάψετε χωρίς αντηλιακό και εφαρμόζετε ένα SPF 10, θα σας πάρει 10 φορές περισσότερο για να καψετε ή 2,5 ώρες.
Πώς προσδιορίζεται το SPF
Ο αριθμός SPF καθορίζεται από εσωτερικά πειράματα, εκθέτοντας τα ανθρώπινα υποκείμενα σε ένα φάσμα φωτός που έχει ως σκοπό να μιμηθεί τον ήλιο μεσημέρι-όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο έντονες. Ορισμένα άτομα φορούν αντηλιακό και άλλα δεν το κάνουν. Η ποσότητα φωτός που προκαλεί ερυθρότητα σε προστατευμένο από τον ήλιο δέρμα, διαιρούμενο με την ποσότητα φωτός που προκαλεί ερυθρότητα σε μη προστατευμένο δέρμα είναι το SPF.
Τι σημαίνει ο αριθμός SPF
Ένα υψηλότερο SPF δεν δείχνει ανώτερη προστασία από τον ήλιο - δείχνει ότι θα παραμείνετε προστατευμένοι στον ήλιο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, ένα SPF 2 προστατεύει το δέρμα σας εξίσου αποτελεσματικά με το SPF 30. Ωστόσο, θα πρέπει να εφαρμόζεται συχνότερα ένα SPF 2. Για να είστε ασφαλείς, ανεξάρτητα από το SPF που επιλέγετε, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε ξανά αντηλιακό τουλάχιστον κάθε δύο ώρες, καθώς και μετά από κολύμπι ή εφίδρωση. Στην πραγματικότητα, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά την καθημερινή εφαρμογή του SPF 30 σε όλα τα εκτεθειμένα δέρματα.
Προστασία ηλιοπροστασίας ευρέος φάσματος
Το SPF μετρά μόνο προστασία από τις υπεριώδεις ακτίνες Β του ήλιου, οι οποίες ονομάζονται βραχυκύκλωμα UVB. Αρχικά, οι ακτίνες UVB πιστεύεται ότι είναι οι μόνες ακτίνες UV που πρέπει να ανησυχούν, επειδή είναι μικρότερες σε μήκος και προκαλούν ηλιακά εγκαύματα. Ωστόσο, έγινε αργότερα κατανοητό ότι οι ακτίνες UVA δημιουργούν επίσης κινδύνους.
Αυξάνουν το δέρμα και συμβάλλουν στον καρκίνο του δέρματος. Το SPF από μόνο του δεν προστατεύει από τις ακτίνες UVA, οπότε για να έχετε την καλύτερη αντηλιακή προστασία, αναζητήστε αντηλιακό ή αντηλιακό που παρέχει προστασία τόσο UVA όσο και UVB - πρέπει να λέει "ευρύ φάσμα" ή "πλήρες φάσμα" στην ετικέτα και θα πρέπει να έχει SPF τουλάχιστον 30.
SPF Ένδυση
Φορώντας ρούχα για την προστασία από τον ήλιο είναι ένα μεγάλο πρόσθετο μέτρο που μπορείτε να πάρετε, πέρα από το να φοράτε αντηλιακό, για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τον ήλιο. Είναι ιδανική ιδέα για μικρά, ενεργά παιδιά που μπορεί να έχουν πρόβλημα να κάθονται για λίγα λεπτά, ενώ ένας γονέας προσπαθεί να εφαρμόσει αντιηλιακό, ειδικά εκείνους που βρίσκονται συχνά μέσα ή έξω από μια πισίνα, μια λίμνη ή έναν ωκεανό.
Αλλά να είστε επιφυλακτικοί σχετικά με το είδος του ήλιου-ασφαλή ρούχα που αγοράζετε. Σίγουρα, ένα πουκάμισο με μακριά μανίκια καλύπτει περισσότερο το δέρμα και παρέχει περισσότερη προστασία από τον ήλιο από την κορυφή της δεξαμενής και ένα δισκοειδές καπέλο με φαρδιά επικάλυψη προστατεύει το πρόσωπο καλύτερα από ένα καπέλο του μπέιζμπολ. Αλλά ακόμα κι αν είστε καλυμμένοι με ρούχα από το κεφάλι μέχρι το δάχτυλο, αυτά τα ρούχα δεν είναι πολύ χρήσιμα αν ο ήλιος μπορεί να κάνει το δρόμο του μέσα από τις ίνες ύφασμα.
Το ύφασμα κατασκευάζεται από ίνες που είναι πλεγμένες ή υφασμένες μεταξύ τους και όταν ένα ύφασμα εξετάζεται με μικροσκόπιο, τα διαστήματα μεταξύ αυτών των ινών είναι ορατά.
Οι ακτίνες UV μπορούν να εισχωρήσουν μέσα από αυτούς τους χώρους και να φτάσουν στο δέρμα. Όσο πιο σφιχτό είναι ένα ύφασμα, όπως το denim, τόσο λιγότερο πιθανό είναι ότι οι ακτίνες UV μπορούν να περάσουν. Το λιγότερο σφιχτά πλεκτό ύφασμα είναι, όπως το λινάρι, τόσο πιο πιθανό είναι ότι οι ακτίνες UV μπορούν να περάσουν.
Δυστυχώς, τα ελαφριά, καλοκαιρινά υφάσματα, όπως το λινά και το βαμβάκι, διαθέτουν ανοιχτό ύφασμα που επιτρέπει την διείσδυση περισσότερων ακτίνων UV. Έτσι, εάν φοράτε αντικείμενα όπως αυτά, θα πρέπει να εφαρμόσετε SPF σε μέρη του σώματός σας που καλύπτονται, ανάλογα με το ύφασμα που φοράτε.
Το ρούχο UPF είναι ρούχα κατασκευασμένα με κάτι που ονομάζεται υπεριώδης παράγοντας προστασίας.
Ένα παράδειγμα μάρκας που ειδικεύεται σε αυτό το είδος ρούχων UPF είναι η Coolibar, η οποία κάνει ενδύματα και αξεσουάρ για άντρες, γυναίκες, αγόρια και κορίτσια. Η UPF ενδυμασία γίνεται ολοένα και πιο συνηθισμένη, ειδικά για τα είδη ένδυσης για παιδιά και τα είδη beachwear όπως τα προστατευτικά εξάνθημα.
Πηγή:
http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/protection