Ποια είναι η Ταξινόμηση Glogau της φωτοθεραπείας;

Κατεβάστε το επίπεδο ζημίας από τον ήλιο και μάθετε πώς να αποφεύγετε τις ρυτίδες με αντηλιακό

Το σύστημα ταξινόμησης Glogau αναπτύχθηκε για την αντικειμενική μέτρηση της σοβαρότητας των ρυτίδων και της φωτογήρανσης (η πρόωρη γήρανση του δέρματος, η οποία συνήθως προκαλείται από υπερβολική έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία). Αυτό το σύστημα ταξινόμησης βοηθά τους επαγγελματίες να επιλέξουν τις καταλληλότερες διαδικασίες για θεραπεία. Μάθετε πού κατατάσσεστε στο σύστημα και μάθετε πώς να αποφεύγετε τις ρυτίδες και τη φωτογήρανση με αντηλιακό.

Glogau Ταξινόμηση Φωτορεαλισμού

Η έκθεση στο υπεριώδες φως (είτε ακτίνες UVA είτε UVB) από το φως του ήλιου αντιπροσωπεύει το 90% των συμπτωμάτων πρόωρης γήρανσης του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων . Το πιο σημαντικό προϊόν φροντίδας δέρματος που είναι διαθέσιμο για την πρόληψη των ρυτίδων είναι το αντηλιακό, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν τα αντηλιακά σωστά.

Οι σημαντικοί παράγοντες που πρέπει να ληφθούν υπόψη με τη χρήση αντιηλιακών είναι: το φάσμα της ακτινοβολίας UV που απορροφάται από το αντηλιακό, η ποσότητα αντιηλιακού που εφαρμόζεται και η συχνότητα εφαρμογής. Διαβάστε περισσότερα για περισσότερες συμβουλές για το πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο το αντηλιακό σας.

Τύπος ακτινοβολίας UV

Ο ήλιος εκπέμπει υπεριώδη ακτινοβολία (UV) που χωρίζεται σε κατηγορίες με βάση τα μήκη κύματος.

• UVC ακτινοβολία: απορροφάται από την ατμόσφαιρα και δεν προκαλεί βλάβη στο δέρμα.
• Η ακτινοβολία UVB : επηρεάζει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος (την επιδερμίδα ) και είναι ο κύριος παράγοντας που είναι υπεύθυνος για τα ηλιακά εγκαύματα. Το UVB δεν διεισδύει στο γυαλί και η ένταση της UVB ακτινοβολίας εξαρτάται από την ώρα της ημέρας και την εποχή.
• Η ακτινοβολία UVA: διεισδύει βαθύτερα στο δέρμα και λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Η ένταση της ακτινοβολίας UVA είναι πιο σταθερή από την UVB, χωρίς τις διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας και καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους. Σε αντίθεση με τις ακτίνες UVB, οι ακτίνες UVA μπορούν να διαπεράσουν το γυαλί.

UV ακτινοβολία και ρυτίδες

Και η ακτινοβολία UVA και UVB προκαλούν ρυτίδες, διασπώντας το κολλαγόνο, δημιουργώντας ελεύθερες ρίζες και αναστέλλοντας τους φυσικούς μηχανισμούς αποκατάστασης του δέρματος. Ένα δημοφιλές σύστημα ταξινόμησης της ευαισθησίας στον ήλιο είναι η ταξινόμηση του φωτοτυπικού δέρματος (SPT). Τα άτομα με τύπους δέρματος I και II διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο για φαινόμενα φωτογήρανσης, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων και του καρκίνου του δέρματος. Η σωστή χρήση του αντιηλιακού για την παρεμπόδιση τόσο της UVA όσο και της ακτινοβολίας UVB είναι ένα σημαντικό όπλο στη μάχη κατά των ρυτίδων.

Αντηλιακά Συστατικά

Τα αντιηλιακά συστατικά μπορούν να διαιρεθούν σε ενώσεις που εμποδίζουν φυσικά την ακτινοβολία και τις ενώσεις που απορροφούν την ακτινοβολία. Οι αναστολείς ακτινοβολίας είναι πολύ αποτελεσματικοί στη μείωση της έκθεσης του δέρματος σε ακτινοβολία UVA και UVB.

Τα παλαιότερα σκευάσματα όπως το οξείδιο του ψευδαργύρου είναι αδιαφανή και μπορεί να είναι απαλλαγμένα από καλλυντικά. Ωστόσο, ένα νεότερο σκεύασμα μικρονισμένου διοξειδίου του τιτανίου δεν είναι τόσο αδιαφανές και παρέχει εξαιρετική προστασία. Τα συστατικά που απορροφούν την ακτινοβολία διαφοροποιούνται ανάλογα με τον τύπο της ακτινοβολίας που απορροφούν: απορροφητές UVA και απορροφητές UVB .

Επιλέγοντας το σωστό αντηλιακό

Ο SPF (παράγοντας ηλιοπροστασίας) ενός αντηλιακού μετράει την ποσότητα απορρόφησης UVB που παρέχει, αλλά δεν υπάρχει μέθοδος υποβολής αναφορών σχετικά με το πόσο ένα αντηλιακό απορροφά το UVA. Ο μόνος τρόπος να καθοριστεί αν ένα αντηλιακό προστατεύει τόσο από την ακτινοβολία UVA όσο και από την ακτινοβολία UVB είναι να εξετάσει τα συστατικά.

Ένα καλό αντηλιακό ευρέος φάσματος θα πρέπει να έχει SPF τουλάχιστον 15 και να περιέχει avobenzone, διοξείδιο του τιτανίου ή οξείδιο του ψευδαργύρου.

Εφαρμόζοντας σωστά την Αντιηλιακή προστασία

Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν αντηλιακό ανάρμοστα επειδή δεν εφαρμόζουν αρκετά. Ο μέσος άνθρωπος εφαρμόζει μόνο το 25 με 50 τοις εκατό του συνιστώμενου ποσού. Το αντηλιακό θα πρέπει να εφαρμόζεται τόσο ελεύθερα σε όλες τις εκτεθειμένες στον ήλιο περιοχές που σχηματίζει μια μεμβράνη όταν αρχικά εφαρμόζεται.

Χρειάζονται 20 με 30 λεπτά για την αντηλιακή προστασία που απορροφάται από το δέρμα, οπότε πρέπει να εφαρμόζεται τουλάχιστον μισή ώρα πριν βγείτε στον ήλιο. Το αντηλιακό θα πρέπει επίσης να είναι το τελευταίο προϊόν που εφαρμόζεται στο πρόσωπο, δεδομένου ότι μερικά αντηλιακά μπορούν να διασπαστούν παρουσία νερού που περιέχεται σε βάσεις με βάση το νερό και ενυδατικές κρέμες.

Επανεισαγωγή αντιηλιακών

Οι περισσότερες οδηγίες σχετικά με τις αντιηλιακές ετικέτες συνιστούν την επανάληψη του αντιηλιακού "συχνά", αλλά ο ορισμός του "συχνά" είναι ασαφής. Μια κοινή οδηγία είναι να ξαναπάρουν αντηλιακό μετά από δύο έως τέσσερις ώρες στον ήλιο.

Ωστόσο, μία μελέτη έδειξε ότι η επανεπένδυση του αντιηλιακού 20 έως 30 λεπτών μετά από τον ήλιο είναι πιο αποτελεσματική από την αναμονή δύο ωρών. Είναι πιθανό ότι αυτή η χρονική περίοδος είναι πιο αποτελεσματική επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εφαρμόζουν αρκετό αντηλιακό αρχικά, και αυτή η δεύτερη εφαρμογή προσεγγίζει το πραγματικό ποσό που απαιτείται. Το αντηλιακό θα πρέπει επίσης να εφαρμοστεί ξανά μετά το κολύμπι, την υπερβολική εφίδρωση ή το σκούπισμα.

Ημερήσια Αντιηλιακή προστασία

Το αντηλιακό θα πρέπει να εφαρμόζεται καθημερινά. Η καθημερινή χρήση ενός αντιηλιακού χαμηλού SPF (όπως το SPF 15) αποδείχθηκε ότι είναι πιο αποτελεσματικό στην πρόληψη της βλάβης του δέρματος από τη διακεκομμένη χρήση ενός υψηλότερου αντηλιακού SPF.

Αντιηλιακά και εντομοαπωθητικά

Τα εντομοαπωθητικά μειώνουν το SPF αντηλιακού έως και το ένα τρίτο. Όταν χρησιμοποιείτε αντηλιακό και εντομοαπωθητικό μαζί, θα πρέπει να χρησιμοποιείται υψηλότερο SPF και να εφαρμόζεται ξανά συχνότερα.