Η φωτογήρανση αναφέρεται σε βλάβη του δέρματος που προκαλείται από παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, συγκεκριμένα τις ακτίνες UVA και UVB, και μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος . Οι περισσότερες αλλαγές στο δέρμα που συμβαίνουν με την ηλικία τους επιταχύνεται από την έκθεση στον ήλιο.
Το δέρμα αποτελείται από τρία στρώματα : την επιδερμίδα , το χόριο και τον υποδόριο ιστό . Το χόριο περιέχει πρωτεΐνες όπως κολλαγόνο, ελαστίνη και άλλες σημαντικές ίνες που επηρεάζουν τη δύναμη και την ελαστικότητα του δέρματος και είναι υπεύθυνες για την ομαλή, νεανική εμφάνιση του δέρματος.
Η υπεριώδης ακτινοβολία (UVR) καταστρέφει αυτές τις σημαντικές πρωτεΐνες, οδηγώντας στη φωτογήρανση .
Σημάδια και συμπτώματα
Ίσως έχετε μια πολύ καλή ιδέα για το πώς φαίνεται η φωτογήρανση. Μπορεί να εξετάσατε τις φωτογραφίες του περιοδικού, να δείτε μια γνωριμία και να σχολιάσετε ότι το άτομο είχε προφανώς υπερβολική έκθεση στον ήλιο (και ίσως και καπνιστό, το οποίο προκαλεί περαιτέρω βλάβη στο δέρμα).
Τα σημάδια της φωτογράφησης μπορούν να περιλαμβάνουν:
- Ρυτίδες
- Δερμάτινο δέρμα (ελαστικότητα)
- Σκούρα σημεία ("κηλίδες ηλικίας")
- Σπασμένα αιμοφόρα αγγεία (telangiectasias)
- Μια κιτρινωπή απόχρωση στο δέρμα
- Δερμάτινη υφή στο δέρμα
- Κοκκινωπή χρώση
- Μελανιάζει εύκολα
Αιτίες
Το UVR αποτελείται από ακτίνες UVA και UVB. Γενικά, οι ακτίνες UVB καίγονται, ενώ οι ακτίνες UVA γερνούν το δέρμα, αλλά υπάρχει σημαντική επικάλυψη στη ζημία που προκαλούν αυτές οι ακτίνες.
Οι ακτίνες UVA έχουν μεγαλύτερα μήκη κύματος και μπορούν να διεισδύσουν βαθιά στο χόριο. Οι ακτίνες βλάπτουν το υπάρχον κολλαγόνο, το οποίο προκαλεί αυξημένη παραγωγή ελαστίνης. Τέτοιες ανώμαλες ποσότητες ελαστίνης οδηγούν στην παραγωγή ενζύμων γνωστών ως μεταλλοπρωτεϊνάσες που επισκευάζουν το κατεστραμμένο κολλαγόνο.
Ωστόσο, αυτά τα ένζυμα συνήθως καταλήγουν να προκαλούν περισσότερη βλάβη στο κολλαγόνο από το καλό με την εσφαλμένη αποκατάσταση του δέρματος. Καθώς το δέρμα είναι εκτεθειμένο σε ακτίνες UVA σε καθημερινή βάση, η διαδικασία αυτή συνεχίζει να επαναλαμβάνεται, με αποτέλεσμα τις ρυτίδες και το δερματικό δέρμα.
Η έκθεση σε UVA προκαλεί επίσης λεπτές γραμμές και ρυτίδες γύρω από τα μάτια, το στόμα και το μέτωπο, καθώς και σημεία ηλικίας ή σημεία ήπατος.
Ένα σημείο ηλικίας είναι ένα σημείο χρωματισμού που προκαλείται από την έκθεση στον ήλιο. Εμφανίζονται όχι μόνο στο πρόσωπο αλλά στο υπόλοιπο σώμα, συμπεριλαμβανομένων των χεριών, των χεριών, του στήθους και της πλάτης.
Πρόληψη
Ενώ πολλά στοιχεία φωτογήρανσης είναι αναπόφευκτα, μπορούν να αποφευχθούν ορατά σημάδια γήρανσης. Εφαρμόστε αντιηλιακό τουλάχιστον SPF 30 καθημερινά (χρησιμοποιώντας μόνο προϊόντα που προστατεύουν από το UVA επίσης) σε περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο: το πρόσωπο, το λαιμό, το στήθος, τα χέρια, τα χέρια, τα πόδια, κλπ. Εκτός από την πρόληψη φωτογήρανσης, η καθημερινή εφαρμογή των αντιηλιακών μπορεί επίσης να μειώσει τα σημερινά σημάδια φωτογήρανσης, καθώς και τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Λόγω της εκτεταμένης ανεπάρκειας βιταμίνης D στις ανεπτυγμένες χώρες και των συνεπειών της ανεπάρκειας, ορισμένοι οργανισμοί δερματολογίας συστήνουν μια μικρή ποσότητα έκθεσης στον ήλιο χωρίς αντηλιακό (και θα ακούσετε περισσότερα γι 'αυτό.) Ωστόσο, η λέξη κλειδί εδώ είναι μικρή. Συχνά 10 με 15 λεπτά στον ήλιο είναι αρκετός χρόνος για να απορροφήσει μια καλή, υγιή δόση βιταμίνης D προτού εφαρμόσετε το αντηλιακό σας.
Ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη φωτογήρανση του δέρματός σας (εκτός από τη μείωση της έκθεσης στον ήλιο) είναι να επιλέξετε ένα αντηλιακό που να σας προστατεύει από τις ακτίνες UVA.
Τούτου λεχθέντος, δεν είναι τόσο εύκολο. Στην πραγματικότητα, είναι πιο πιθανό να βρείτε ένα προϊόν που διαφημίζει τον εαυτό του ως ευρεία κάλυψη, αλλά δεν σας προστατεύει από τις ακτίνες UVA καθόλου.
Για να βρείτε ένα αντηλιακό που προστατεύει από τις ακτίνες UVA, είναι σημαντικό να μην κοιτάξετε μόνο τον τίτλο σε μια συσκευασία αλλά να διαβάσετε τον κατάλογο των συστατικών. Μάθετε σχετικά με τα αντιηλιακά συστατικά που προστατεύουν από τις ακτίνες UVA , συμπεριλαμβανομένων των πλεονεκτημάτων και μειονεκτημάτων των διαφόρων προϊόντων, καθώς και το χρονικό διάστημα που θα διαρκέσει η αντηλιακή προστασία μεταξύ των εφαρμογών.
Με την εμφάνιση του αντιηλιακού, ξεχνάμε συχνά ότι υπάρχουν απλοί τρόποι για τη μείωση της βλάβης του δέρματος λόγω έκθεσης στον ήλιο.
Δεδομένου ότι δεν υπάρχει τέλειο αντηλιακό που μπορεί να σας προστατεύσει από όλες τις βλαβερές ακτίνες, θυμηθείτε να:
- Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο όταν ο ήλιος είναι πιο δυνατός - συνήθως μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ.
- Χρησιμοποιήστε ομπρέλες και σκιά
- Φορέστε ένα φαρδύ καπέλο για να προστατέψετε το πρόσωπό σας
- Φορέστε προστατευτική ενδυμασία, για παράδειγμα, ρούχα που έχουν ελεύθερη τοποθέτηση με παράγοντα SPF
Τέλος, μην ξεχνάτε τα μάτια σας. Η ύπαρξη στον ήλιο χωρίς γυαλιά ηλίου μπορεί να επιταχύνει την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας , η κύρια αιτία τύφλωσης με την ηλικία.
Θεραπείες
Το χρυσό πρότυπο για τη θεραπεία της φωτογήρανσης, ιδιαίτερα η ήπια έως μέτρια φωτογήρανση, είναι προϊόντα βιταμίνης Α όπως η θεραπεία με ρετινόλη και αμφιβληστροειδή . Τα εξωχρηματιστηριακά προϊόντα μπορεί να είναι αποτελεσματικά, αλλά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα (Retin A και Differin) είναι πολύ πιο συγκεντρωμένα. Τα φάρμακα αυτά χρησιμοποιήθηκαν για πρώτη φορά για την ακμή και στη συνέχεια βρέθηκαν να μειώνουν τις ρυτίδες, ιδιαίτερα τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες του προσώπου. Τα ρετινοειδή δρουν αυξάνοντας τον κύκλο εργασιών των κυττάρων και μπορεί να χρειαστούν μερικούς μήνες για να παρατηρήσετε μια αλλαγή. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ερυθρότητα και εξάνθημα όταν χρησιμοποιείται προϊόν υψηλότερης συγκέντρωσης, αλλά μια αργή αύξηση της δόσης μπορεί συχνά να εξαλείψει αυτήν την αντίδραση.
Υπάρχουν επίσης πολλές δερματολογικές εξελίξεις που αντιμετωπίζουν τη φωτογήρανση, δηλαδή τις τεχνολογίες που βασίζονται στο φως, όπως η φωτοδυναμική θεραπεία, το έντονο παλλόμενο φως και η θεραπεία με λέιζερ:
- Η φωτοδυναμική θεραπεία είναι μια τεχνική που περιλαμβάνει την εφαρμογή ενός ελαφρώς ευαισθητοποιητικού φαρμάκου στο δέρμα. Μόλις το φάρμακο διεισδύσει στο δέρμα, η πληγείσα περιοχή εκτίθεται σε ένα φως που ενεργοποιεί το φάρμακο, προωθώντας την ανάπτυξη κολλαγόνου που δίνει στο δέρμα μια πιο νεανική, απαλή εμφάνιση.
- Το έντονο παλμικό φως είναι μια τεχνική φωτοθεραπείας που είναι αποτελεσματική στη μείωση της εμφάνισης ανομοιόμορφης χρωματισμού και σπασμένων αιμοφόρων αγγείων σε μια σειρά συνεδριών.
- Η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να θεραπεύσει μια ποικιλία προβλημάτων δέρματος ανάλογα με το μήκος κύματος του φωτός που εφαρμόζεται στο δέρμα. Διαφορετικά μήκη κύματος χρησιμοποιούνται για την ελαχιστοποίηση αιμοφόρων αγγείων, την αντιμετώπιση κηλίδων ηλικίας, τη μείωση των ρυτίδων, την αφαίρεση των μαλλιών κλπ.
Η κατώτατη γραμμή
Κρατώντας το δέρμα σας νεανικό και υγιές φαίνεται να ασκεί προσοχή στον ήλιο. Ωστόσο, για εκείνους που είχαν υπερβολική έκθεση στον ήλιο τα τελευταία χρόνια, υπάρχουν κάποιες θεραπείες που δεν θεραπεύουν αλλά μπορούν να μειώσουν τη δερματική βλάβη που σχετίζεται με την ηλικία. Θυμηθείτε ότι αυτό που προκαλεί συρρίκνωση προκαλεί επίσης καρκίνο του δέρματος.
Πηγές:
Borges, J., Manela-Azulay, Μ., Και Τ. Cuzzi. Φωτορεαλισμός και κλινική χρησιμότητα κλασματικού λέιζερ. Κλινική, Καλλυντική και Διερευνητική Δερματολογία . 2016. 9: 107-14.
Pittayapruek, Ρ., Meephansan, J., Prapapan, Ο., Komine, Μ., And Μ. Ohtsuki. Ο ρόλος των μεταλλοπρωτεϊνασών της μήτρας στη φωτογήρανση και στη φωτοκαρκινογένεση. Διεθνής Εφημερίδα Μοριακών Επιστημών . 2016. 17 (6): pii: E868.
Riahi, R., Bush, Α., Και Ρ. Cohen. Τοπικά Ρετινοειδή: Θεραπευτικοί Μηχανισμοί στη Θεραπεία του Φωσφορίζοντος Δέρματος. American Journal of Clinical Dermatology . 2016. 17 (3): 265-76.