Εάν υποφέρετε από το κρύο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, μπορείτε να ρωτήσετε: Πρέπει να χρησιμοποιήσω το CPAP με κρύο; Η συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών (CPAP) είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την άπνοια ύπνου , αλλά εάν καταστείτε συμφόρηση με μια βουλωμένη μύτη ή έχετε πονόλαιμο ή βήχα, ίσως να αναρωτηθείτε αν πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα από τη χρήση της. Ανακαλύψτε τα πιθανά οφέλη από τη χρήση CPAP κατά τη διάρκεια ενός κρυώματος, θεραπείες που μπορεί να βελτιώσουν τη ρινική συμφόρηση και τον βήχα και πώς να καθαρίσετε τον εξοπλισμό σας μετά την ανάκτηση.
Τα συμπτώματα που σχετίζονται με κοινό κρύο μπορούν να παρεμποδίσουν τη χρήση της CPAP
Οι λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού, όπως το κοινό κρυολόγημα ή η γρίπη, μπορεί να κάνουν πιο δύσκολη τη χρήση της CPAP. Παρόμοια με ό, τι συμβαίνει με τις αλλεργίες, η μύτη μπορεί να καταστεί συμφυής, γεμισμένη και να τρέξει. Μια βουλωμένη μύτη μπορεί να δυσκολευτεί να αναπνεύσει με το μηχάνημα εάν χρησιμοποιήσετε μια ρινική μάσκα. Η απόρριψη μούχλας ή βλέννας μπορεί να καταστρέψει τη μάσκα CPAP, ειδικά αν χρησιμοποιείτε ρινικά μαξιλάρια που κάθονται μέσα στα ρουθούνια.
Η ροή του αέρα μπορεί επίσης να προκαλέσει ερεθισμό εάν έχετε πονόλαιμο. Μπορεί να προκαλέσει ξόρκια. Κάθε φορά που βήχετε, το άνοιγμα του στόματος μπορεί να κάνει την πίεση δυσάρεστη. Τι πρέπει να κάνεις?
Μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα από την χρήση CPAP κατά τη διάρκεια ενός κρύου;
Είναι καλό να κάνετε ένα διάλειμμα από τη χρήση CPAP εάν έχετε κρύα ή βουλωμένη μύτη. Δεν θα υπάρξουν σημαντικές παρενέργειες από την απότομη διακοπή της θεραπείας. Βεβαιωθείτε ότι δεν οδηγείτε εάν είστε υπερβολικά υπνηλία.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε ένα υπολειπόμενο όφελος από τη θεραπεία, ακόμα και αρκετές ημέρες στο διάλειμμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η φλεγμονή και το πρήξιμο των ιστών στον ανώτερο αεραγωγό θα χρειαστούν καιρό για να επηρεαστούν ξανά.
Ποια συμπτώματα μπορεί να απαιτούν διακοπή από τη χρήση του CPAP; Σκεφτείτε να πάτε χωρίς αυτό, αν αντιμετωπίσετε ενοχλητικό:
- Η πίεση του ωτός ή η πληρότητα
- Πόνος στο αυτί
- Διαρκής ρινική συμφόρηση
- Ρινική ρινίτιδα (ρινόρροια)
- Κοιλιακές αιμορραγίες (επίσταξη)
- Πονόλαιμος
- Βήχας
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Έμετος
- Πονοκέφαλο
Εάν τα συμπτώματα αυτά είναι δευτερεύοντα και δεν ενοχλούν, προσπαθήστε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το CPAP. Για παράδειγμα, η μικρή ρινική συμφόρηση μπορεί στην πραγματικότητα να ανακουφιστεί από την CPAP. Η πίεση θα καθαρίσει τη βλέννα και θα ανοίξει τα ρινικά περάσματα. Πού πηγαίνει αυτή η βλέννα; Όπως όλα τα μετα-ρινικά στάγδην που δεν εκτοξεύονται (αποχρεωτίζονται), καταπίνονται.
Τι γίνεται αν είστε επιρρεπείς σε προβλήματα αυτιών; Οι άνθρωποι συχνά ανησυχούν ότι οι συχνές λοιμώξεις του αυτιού ή ιστορικό σωλήνων στα αυτιά μπορεί να επηρεαστούν από τη χρήση της CPAP. Ο σωλήνας που συνδέει το εσωτερικό αυτί (πίσω από την τυμπανική μεμβράνη ή το τύμπανο αυτιού) συνδέεται στο λαιμό μέσω του ευσταχιακού σωλήνα. Η πίεση του αέρα από την CPAP δεν μετακινείται από το λαιμό στο εσωτερικό αυτί μέσω αυτού του σωλήνα. Μπορεί να υπάρξουν μικρές αλλαγές πίεσης μεταδιδόμενες μέσω άλλων ιστών, αλλά αυτές είναι αμελητέες. Η βλέννα δεν θα εξαναγκαστεί κατά μήκος αυτού του σωλήνα και δεν αναμένεται να προκαλέσει λοίμωξη στο αυτί.
Αν αποφασίσετε ότι τα συμπτώματά σας απαιτούν ένα διάλειμμα, αυτό είναι εντάξει. Προσπαθήστε να επιστρέψετε στη θεραπεία το συντομότερο δυνατόν, καθώς ανακτάτε αρκετά από το κρύο.
Πώς να συνεχίσετε τη χρήση CPAP με ρινική συμφόρηση
Αν αποφασίσετε να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε το CPAP κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος ή όταν η μύτη είναι συμφυής, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να χρησιμοποιήσετε παρεμβάσεις ή θεραπείες για να το κάνετε πιο ανεκτό.
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν το CPAP κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος, ειδικά αν δεν υπάρχει πολλή ρινική εκκένωση. Ο θερμαινόμενος και υγροποιημένος αέρας μπορεί να προσθέσει άνεση και ανακούφιση. Αυτός ο πεπιεσμένος αέρας μπορεί επίσης να μετακινεί βλέννα κατά μήκος της ρινικής διόδου και να μειώνει τη συμφόρηση. Εάν μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για λίγα λεπτά, θα παρατηρήσετε ότι γίνεται πιο εύκολο να αναπνεύσετε πολύ γρήγορα καθώς ανοίγει η μύτη.
Εξετάστε αυτές τις επιλογές:
Ρινικά αποσυμφορητικά
Το σπρέι φυσιολογικού ορού χωρίς αντιοξειδωτικό είναι φθηνό και αποτελεσματικό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο συχνά όσο χρειάζεστε και θα υγράνει την επένδυση της μύτης. Ο ψεκασμός Afrin μπορεί επίσης να προσφέρει ανακούφιση, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μακροπρόθεσμα ή πολύ συχνά λόγω του κινδύνου συμφόρησης της μύτης.
Άλλα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να ανακουφίσουν τη χρόνια συμφόρηση που σχετίζεται με αλλεργίες, συμπεριλαμβανομένων των τοπικών ρινικών στεροειδών ψεκασμών όπως Flonase, Nasacort, Rhinocort, Nasonex, Patanase και Astelin. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να ξεπλένετε τα ρινικά κόπρανα κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος με μια κατσαρόλα neti .
Κρύα και φάρμακα γρίπης
Εξετάστε τη χρήση φαρμάκων που στοχεύουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπη Συγκεκριμένα, τα αντιισταμινικά (όπως η διφαινυδραμίνη) μπορεί να παρέχουν κάποια ανακούφιση και να βελτιώσουν τον ύπνο. Επιπλέον, η γουαϊφενεσίνη (Mucinex) μπορεί να μειώσει τη βλέννα και να βοηθήσει να την καθαρίσει. Εάν το πρόβλημα οφείλεται σε βήχα, τα κατασταλτικά του βήχα, όπως το σιρόπι βήχα ή οι παστίλιες του φάρυγγα, μπορεί να είναι αποτελεσματική συμπληρωματική θεραπεία.
Ρινικές λωρίδες
Υπάρχουν αρκετές επιλογές που μπορούν να βοηθήσουν στη διαστολή του ρινικού περάσματος και στη βελτίωση της αναπνοής μέσω της μύτης. Οι πιο δημοφιλείς ταινίες Breathe Right, διατίθενται στα περισσότερα φαρμακεία. Πρόκειται για μια εξωτερική, άκαμπτη ταινία (σαν Band-Aid) η οποία ανυψώνει τις άκρες της μύτης. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει τη συμφόρηση.
Θερμαινόμενος υγραντήρας και θερμαινόμενος σωλήνας
Συνιστάται να χρησιμοποιείται ο υγραντήρας της CPAP, ειδικά όταν υπάρχει κρύο ή ρινική συμφόρηση. Αυτό μειώνει τον ερεθισμό και τη φλεγμονή κατά μήκος του αεραγωγού. Η έρευνα υποδηλώνει ότι μειώνει τον κίνδυνο και τη διάρκεια των λοιμώξεων. Για να ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα σχηματισμού συμπύκνωσης στη σωλήνωση, χρησιμοποιήστε επίσης ένα θερμαινόμενο σωλήνα.
Πλήρης μάσκα προσώπου
Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απλά αδύνατο να χρησιμοποιήσετε μια ρινική μάσκα λόγω κρύου ή ρινικής συμφόρησης. Αυτό μπορεί να είναι πιο πιθανό εάν έχετε ένα αποκλίνον ρινικό διάφραγμα που εμποδίζει τη μία πλευρά της μύτης σας. Σε αυτό το σενάριο, εξετάστε τη χρήση μίας μάσκας πλήρους όψης. Αυτό θα επιτρέψει την αναπνοή να συμβεί είτε μέσω της μύτης ή του στόματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μάσκα πλήρους όψης μπορεί να χρησιμοποιηθεί προσωρινά. Καθώς η ρινική αναπνοή βελτιώνεται, είναι δυνατό να γυρίσετε πίσω σε μια ρινική ή ρινική μάσκα μαξιλαριών.
Θεραπεία θέσης
Για να βελτιώσετε την αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, σκεφτείτε τον ύπνο στο πλάι ή το στομάχι. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να σηκώσετε το κεφάλι τη νύχτα. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί με τη χρήση ενός μαξιλαριού κοιλιακής σφήνας ή με την τοποθέτηση πολλών μαξιλαριών επάνω. Η λήψη του κεφαλιού μπορεί να προσφέρει ανακούφιση, ακόμη και χωρίς τη συνεχή χρήση της CPAP.
Αλλαγές πίεσης ή Auto-CPAP
Όταν η μύτη είναι περισσότερο παρεμποδισμένη, μπορεί να απαιτηθεί επιπλέον πίεση CPAP. Αυτή η ροή αέρα μπορεί να ανοίξει τα πράγματα. Σκεφθείτε να απευθυνθείτε στον γιατρό σας για να ρυθμίσετε την πίεση, αν χρειαστεί. Η θεραπεία AutoCPAP, στην οποία μπορεί να παραδοθεί μια σειρά πιέσεων, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη επιλογή. Δυστυχώς, οι συσκευές CPAP αντικαθίστανται συνήθως κάθε 5 χρόνια από την ασφάλιση, οπότε ίσως χρειαστεί να περιμένετε να λάβετε ένα.
Πώς να καθαρίσετε CPAP μετά από ένα κρύο
Κατά τη διάρκεια και μετά το κρύο σας, είναι σημαντικό να είστε επιμελείς για τον καθαρισμό της μάσκας CPAP, της σωληνώσεως και της δεξαμενής του υγραντήρα. Πώς μπορεί αυτό να επιτευχθεί καλύτερα; Εξετάστε αυτά τα βήματα:
- Δώστε τα πάντα σε έναν πλήρη καθαρισμό με σαπούνι πιάτων και ζεστό νερό.
- Αφήστε τη μάσκα, το σωληνάριο και τον υγραντήρα να καθίσει σε νεροχύτη σαπουνιού για 20 έως 30 λεπτά.
- Ξεπλύνετε τον εξοπλισμό με νερό μέχρι να αφαιρεθεί καλά το σαπούνι.
- Αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα.
- Αντικαταστήστε το φίλτρο στο μηχάνημα.
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για να αρρωστήσετε από τα μικρόβια σας. το σώμα σας έχει ήδη κάνει μια εκεχειρία και πολέμησε αυτά μακριά, έτσι η πιθανότητα επανεμφάνισης είναι απίθανο. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε ένα απολυμαντικό CPAP (όπως η συσκευή SoClean που λιανίζει για $ 299).
Ένα Word Από
Παρόλο που μπορεί να θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα από το CPAP όταν έχετε κρύο, δεν χρειάζεται να κάνετε. Εάν διαπιστώσετε ότι μπορείτε να ανεχτείτε τη θεραπεία κατά τη διάρκεια της ασθένειας, θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα και να ξυπνήσετε νιώθοντας πιο ξεκούραστοι.
> Πηγές:
> Gelardi Μ et al . "Η τακτική χρήση της CPAP μειώνει τη ρινική φλεγμονή που εκτιμάται από τη ρινική κυτταρολογία στο σύνδρομο αποφρακτικής υπνικής άπνοιας." Sleep Med . 2012 Aug · 13 (7): 859-63.
> "Ρυθμίσεις υγραντήρα." ResMed .
> Ortolano, GA et αϊ . "Τα φίλτρα μειώνουν τον κίνδυνο μετάδοσης βακτηρίων από μολυσμένους θερμαινόμενους υγραντήρες που χρησιμοποιούνται με την CPAP για αποφρακτική άπνοια ύπνου" J Clin Sleep Med . 2007 Dec 15; 3 (7) 700-5.
> Sanner ΒΜ κ.ά. "Επίδραση της συνεχιζόμενης θετικής θεραπείας πίεσης αεραγωγών σε λοιμώδεις επιπλοκές σε ασθενείς με σύνδρομο αποφρακτικής άπνοιας κατά τον ύπνο" Αναπνοή . 2001; 68 (5): 483-7.