Η συσκευή κρατάει τον ύπνο στις πλευρές σας
Για πολλούς, η ροπή του ροχαλητού ή του ύπνου μπορεί να είναι χειρότερη όταν βρίσκεστε στην πλάτη σας. Για να διορθώσετε αυτή την κατάσταση, υπάρχουν διαθέσιμες συσκευές που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη θέση σας στην πλευρά σας κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μία τέτοια επιλογή είναι η Zzoma Positional Therapy. Ποια είναι η συσκευή θέσης θεραπείας Zzoma και πώς μπορεί η ζώνη συνταγογραφίας να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα με την επίλυση του ροχαλητού και της υπνικής άπνοιας;
Τι είναι η θεραματική θεραπεία Zzoma;
Το Zzoma είναι μια συσκευή που κατασκευάζεται από την 2Z Medical για τη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας θέσης άπνοιας κατά τον ύπνο. Διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή. Η συσκευή είναι ένα μεγάλο μπλοκ αφρού που καλύπτεται με ένα πλένσιμο εξωτερικό ύφασμα που τοποθετείται στο σώμα με ένα λουρί Velcro. Η εξωτερική του επιφάνεια είναι ανομοιογενής με μεγάλη προβολή που, όταν επικεντρωθεί στην πλάτη, την καθιστά δυσάρεστη να παραμείνει σε αυτή τη θέση. Θα πετάξετε μπρος-πίσω και η πίεση μπορεί να σας ενθαρρύνει να γυρίσετε στις πλευρές σας ενώ κοιμάστε.
Η συσκευή προορίζεται να τοποθετηθεί όσο πιο ψηλά γίνεται στο στήθος σας, ενώ ο ιμάντας κάθεται κάτω από τα χέρια σας. Δεν προορίζεται να φορεθεί στη μέση. Θα παραμείνει στη θέση του καλύτερα εάν φορέσετε ένα πιο σφιχτά τοποθετημένο βαμβακερό πουκάμισο κάτω από αυτό για να κοιμηθεί.
Το εξωτερικό ύφασμα μπορεί να αφαιρεθεί για καθαρισμό. Πρέπει να πλένεται με το χέρι με κρύο νερό και ήπιο απορρυπαντικό και να αφήνεται να στεγνώσει στον αέρα.
Ποιος μπορεί να επωφεληθεί από το Zzoma;
Αυτή η θεραπεία είναι καλύτερο για άτομα που έχουν άπνοια ύπνου που είναι σαφώς θετική. Εάν είχατε μια διαγνωστική μελέτη ύπνου που δείχνει την άπνοια ύπνου που συμβαίνει μόνο όταν είστε σε ύπτια θέση ή βρίσκεται στην πλάτη σας, αυτή μπορεί να είναι μια ελκυστική επιλογή για σας. Δεν συνιστάται για σοβαρή θεραπεία άπνοιας στον ύπνο.
Θα λειτουργήσει μόνο για να μειώσει τον χρόνο που ξοδεύετε στην πλάτη σας και εάν εξακολουθείτε να έχετε σημαντική άπνοια ύπνου όταν βρίσκεστε στα πλάγια σας, δεν θα διορθωθεί αυτό. Θα μειώσει επίσης τον κίνδυνο ροχαλητό, αν αυτό συμβαίνει κυρίως στην πλάτη σας.
Κίνδυνοι και εναλλακτικές λύσεις για το Zzoma
Μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή θεραπείας εάν πάσχετε από πόνο στην πλάτη όταν κοιμάστε στις πλευρές σας. Με τη συσκευή ασφαλισμένη στη θέση της, δεν θα μπορείτε να κυλήσετε εύκολα στην πλάτη σας και, αντ 'αυτού, θα πρέπει να κυλήσετε στο στομάχι σας. Εάν έχετε φυσικούς περιορισμούς ή καταστάσεις όπως η νόσος του Parkinson , οι κινήσεις σας μπορεί να περιοριστούν περαιτέρω με τη συσκευή στη θέση της. Μην συνεχίζετε τη χρήση αν προκύψει πόνος ή δυσφορία.
Γενικά, συνιστάται να δοκιμάσετε τη συσκευή για 2 εβδομάδες πριν να κρίνετε αν είναι αποτελεσματική για εσάς. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε κάποια αϋπνία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προσαρμογής, ειδικά εάν έχετε κοιμηθεί συχνά στην πλάτη σας προηγουμένως. Μπορεί να χρειαστεί να αξιολογήσετε την αποτελεσματικότητά του με μια μελέτη ύπνου.
Μια εναλλακτική λύση για την αγορά της Zzoma Positional Therapy είναι να ράβεις μια μπάλα τένις στο πίσω μέρος ενός παλιού t-shirt. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε να φορέσετε ένα σακίδιο στο κρεβάτι. Αυτό θα είναι επίσης δυσάρεστο αν κυλήσετε πάνω στην πλάτη σας και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε στα πλάγια σας.
Μπορεί να είστε σε θέση να βελτιώσετε τη θέση με τη χρήση μαξιλαριών. Επιπλέον, η αύξηση της κεφαλής του κρεβατιού σε 30 μοίρες μπορεί να είναι χρήσιμη για τη μείωση του κινδύνου ροχαλητό και ύπνου άπνοια.
Εάν τα συμπτώματά σας παραμένουν παρά τη χρήση του Zzoma, μπορεί να χρειαστείτε άλλες θεραπείες για άπνοια κατά τον ύπνο, όπως συνεχή θετική πίεση αεραγωγών (CPAP) ή συσκευή από του στόματος . Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν: επίμονη υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, μαρτυρία άπνοιας, αφύπνιση από πνιγμό ή αφυδάτωση ή βαριά ροχαλητό. Να είστε σε επαφή με τον γιατρό σας σχετικά με την αποτελεσματικότητα της θεραπείας και να συζητήσετε άλλες διαθέσιμες επιλογές για εσάς.
> Πηγές:
> Kribbs NB et al . "Αντικειμενική μέτρηση των μοτίβων της ρινικής CPAP > Χρήση από > Ασθενείς με αποφρακτική άπνοια ύπνου." Am Rev Respir Dis 1993 · 147: 887-95.
> Mador MJ et αϊ . «Επικράτηση της θέσης της ύπνου ύπνου στους ασθενείς που υποβάλλονται σε πολυσυνογραφία». Chest 2005 · 128: 2130-2137.
> Permut Ι et al . "Σύγκριση θετικής θεραπείας με CPAP σε ασθενείς με κατασταλτική άπνοια ύπνου". J Clin Sleep Med 2010 · 6 (3): 238-243.
> "Θεραπεία θέσης Zzoma". 2Z Medical . http://zzomaosa.com/.