Συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος

Προστατέψτε το δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία

Ο καρκίνος του δέρματος, ο οποίος είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος καρκίνου, εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της ανώμαλης ανάπτυξης δερματικών κυττάρων. Μπορεί να συμβεί οπουδήποτε στο σώμα, αλλά πιο συχνά σε δέρμα που έχει εκτεθεί στον ήλιο. Ενώ ο περισσότερος καρκίνος του δέρματος μπορεί να αντιμετωπιστεί, είναι σημαντικό να αποφευχθεί αυτή η ασθένεια.

Ο καρκίνος του δέρματος είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος καρκίνου με περίπου 3,5 εκατομμύρια κρούσματα καρκίνων δερμάτων βασικών και πλακωδών κυττάρων που διαγιγνώσκονται στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο. Το μελάνωμα είναι σπανιότερο, αλλά πολύ πιο επικίνδυνο και αντιπροσωπεύει περισσότερες από 70.000 περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος το 2015.

Ενώ είναι συνηθισμένο, οι περισσότεροι τύποι καρκίνου του δέρματος είναι μεταξύ των ευκολότερων καρκίνων για την πρόληψη, τον εντοπισμό και τη θεραπεία. Ορισμένοι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του δέρματος από άλλους και υπάρχουν γενετικά σύνδρομα που θέτουν μερικούς ανθρώπους σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης μελανώματος. Τα άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για δερματικά προβλήματα είναι εκείνα που έχουν:

• Υπερβολική έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία (υπεριώδη ακτινοβολία) (από το φως του ήλιου ή τα κρεβάτια μαυρίσματος και τους λαμπτήρες)
• Απαλή επιδερμίδα (εύκολα εγκαυσμένη, δεν μαυρίζει πολύ ή καθόλου, φυσικά κόκκινα ή ξανθά μαλλιά)
• Έκθεση μεγάλων ποσοτήτων λιθανθρακόπισσας, παραφίνης, ενώσεων αρσενικού ή ορισμένων τύπων ελαίου
• Ένα οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του δέρματος
• Πολλαπλές ή ασυνήθιστες κρεατοελιές
• Ιστορικό σοβαρών ηλιακών εγκαυμάτων
• Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα

Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να προστατευθείτε από τον καρκίνο του δέρματος είναι να προστατέψετε το δέρμα σας από ζημιές που σχετίζονται με την έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου. Αλλά το αντηλιακό μόνο δεν είναι αρκετό: Όταν κάνετε έξω, ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες για να αποφύγετε να διακινδυνεύσετε την υγεία σας:

1 -

Χρησιμοποιήστε το Αντιηλιακό

Το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος συστήνει τη χρήση αντηλιακού με SPF 30 ή υψηλότερο ως μέρος ενός ολοκληρωμένου προγράμματος προστασίας από τον ήλιο. Αν σκοπεύετε να είστε σε εξωτερικούς χώρους για μεγάλο χρονικό διάστημα, χρησιμοποιήστε αντηλιακό αντηλιακό ευρύ φάσμα (UVA / UVB) ανθεκτικό στο νερό.

Εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα αντηλιακού για όλο το σώμα σας 30 λεπτά πριν βγείτε έξω. Επαναλάβετε κάθε δύο ώρες. Εφαρμόστε αμέσως Εάν έχετε κολυμπήσει ή αισθάνεστε υπερβολικά.

2 -

Μείνετε στη Σκιά

Η παραμονή στη σκιά θα σας κρατήσει πιο δροσερή και θα μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Κατά τη διάρκεια των ωρών από τις 10 π.μ. έως τις 4 μ.μ., το φως της ημέρας (9 π.μ. έως τις 3 μ.μ. κανονική ώρα), όταν οι ακτίνες του ήλιου είναι πιο λαμπερές και μπορούν να προκαλέσουν τη μεγαλύτερη ζημιά στο δέρμα σας, θα πρέπει να φοράτε αντηλιακό.

3 -

Κρατήστε ασφαλή τα παιδιά

Οι περισσότερες περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος συνδέονται με σοβαρά ηλιακά εγκαύματα και έκθεση στον ήλιο κατά την παιδική ηλικία. Τα νεογνά θα πρέπει να φυλάσσονται εντελώς από τον ήλιο και τα αντηλιακά θα πρέπει να χρησιμοποιούνται σε μωρά και παιδιά ηλικίας άνω των έξι μηνών.

4 -

Πάρτε έναν έλεγχο καρκίνου του δέρματος

Θα πρέπει να κάνετε ένα σημείο να εξετάζετε το δέρμα σας κάθε μήνα για τυχόν ανωμαλίες. Τα σημεία που πρέπει να αναζητήσετε περιλαμβάνουν:

• Οποιαδήποτε νέα κηλίδες (ακόμα και αν δεν έχουν χρώμα) ή αλλαγές σε υπάρχοντα, ειδικά στο μέγεθος ή στο χρώμα ενός μοσχαριού, της ανάπτυξης ή της κηλίδας
• Καρδιά, τραχύτητα, οίδημα, αιμορραγία ή αλλαγή στον τρόπο εμφάνισης μιας περιοχής δέρματος
• Μια πληγή που δεν θεραπεύει
• Χρωματισμός που εξαπλώνεται πέρα ​​από τα σύνορά της, όπως το σκοτεινό χρώμα που εξαπλώνεται πέρα ​​από την άκρη ενός μώλου ή σημείου
• Αλλαγές στην αίσθηση, όπως φαγούρα, τρυφερότητα ή πόνο

Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι επισκέπτεστε το γιατρό σας για επαγγελματική εξέταση δέρματος σε ετήσια βάση.

5 -

Κάλυψη με προστατευτικό ρουχισμό

Συμπληρώστε τα ρούχα, συμπεριλαμβανομένου ενός καπέλου με ευρυγώνιο κάλυμμα και γυαλιών ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία, για να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.