Θεραπεία και διάγνωση του τραυματισμού των ουροφόρων αγγείων
Το Whiplash, ένας πολύ συνηθισμένος όρος, περιγράφει τι συμβαίνει στο λαιμό σας όταν χτυπάτε από πίσω ή από πλάι από άλλο όχημα, ενώ οδηγείτε ή οδηγείτε στο αυτοκίνητό σας. Το whiplash μπορεί να προκληθεί και από άλλα πράγματα εκτός από ατυχήματα σε αυτοκίνητα (MVA). Παραδείγματα περιλαμβάνουν ατυχήματα κατάδυσης και σύνδρομο ανακινήματος μωρού.
Τα συμπτώματα του whiplash μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για να εμφανιστούν. το γεγονός ότι δεν αισθάνεσαι πόνος αμέσως μετά από ένα μαστίγιο δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είσαι έξω από το δάσος.
Τις ημέρες που ακολουθούν την κρούση του αυχένα, οι μύες του λαιμού ή της πλάτης σας μπορεί να γίνονται δύσκαμπτοι και επώδυνοι. Μετά από αυτό, η απάντηση του σώματός σας μπορεί να διαφέρει. Τα συμπτώματα μπορεί να υποχωρήσουν μέσα σε λίγες μέρες ή μπορεί να παραμείνουν.
Συγκεκριμένα, τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο ή δυσκαμψία στον λαιμό, στο άνω μέρος της πλάτης ή / και στους ώμους, και μπορεί να έχετε πονοκεφάλους. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε νευρικές αισθήσεις που κατεβαίνουν το ένα χέρι. Παραδείγματα τέτοιου τύπου συμπτωμάτων περιλαμβάνουν, καρφίτσες και βελόνες, μυρμήγκιασμα, αισθήσεις ηλεκτρικού σοκ και / ή καύση.
Άλλα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν μούδιασμα στο άνω άκρο, ζάλη, θολή όραση, ίλιγγο, δυσκολία στην κατάποση και / ή κόπωση.
Ζημιά που έγινε από το Whiplash
Η βλάβη που προκαλείται από το μαστίγιο επηρεάζει κυρίως τους μαλακούς ιστούς και τους αρθρώσεις σας, παρόλο που η κατάθλιψη ή άλλες διαταραχές της διάθεσης μπορεί να συνοδεύουν αυτή την πάθηση.
Ο όρος "μαλακός ιστός" αναφέρεται σε μύες, τένοντες και συνδέσμους.
Οι αρθρώσεις είναι οι περιοχές όπου πλησιάζουν τα γειτονικά οστά ώστε να επιτρέπεται η κίνηση του σώματος καθώς και οι δυνάμεις κίνησης που μεταφέρονται μέσω του σώματος.
Το τελευταίο επηρεάζει, γενικά, τη στάση σας, την ευθυγράμμιση του σώματος και την ικανότητα να λειτουργεί φυσικά χωρίς πόνο.
Σύμφωνα με άρθρο του άρθρου 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Continuing Education in Anesthesia Critical Care & Pain σε περίπου 60% περιστατικά κτυπήματος, οι βλάβες που έχουν προκληθεί αφορούν τις αρθρώσεις , κυρίως στο C2-3 και στο C5-6.
Μερικοί τυχεροί άνθρωποι δεν έχουν καμία ζημιά από μια εκδήλωση whiplash. Από αυτές τις περιπτώσεις που προκαλούν προβλήματα, ο ρυθμός ανάκαμψης μπορεί να είναι μεταβλητός, αλλά οι 3-6 μήνες είναι πρότυπο για πολλούς ασθενείς.
Η χρόνια αιμορραγία είναι η παρουσία συμπτωμάτων για περισσότερο από τρεις μήνες.
Πώς θεραπεύεται το Whiplash
Συνιστάται να βλέπετε έναν γιατρό μετά από οποιοδήποτε αυτοκινητιστικό ατύχημα. Στις οξείες και υποτονικές φάσεις, οι οποίες γενικά διαρκούν έως και 3 μήνες μετά το περιστατικό, η θεραπεία μπορεί να συνίσταται σε φυσικοθεραπεία, φάρμακα μη οπιοειδών και εκπαίδευση από τους ιατρικούς παροχείς.
Μετά από τρεις μήνες, θεωρείτε χρόνιο. Σε αυτό το σημείο, μπορεί να σας βοηθήσει η διεπιστημονική διαχείριση του πόνου. Για οποιεσδήποτε συνοδευτικές διαταραχές της διάθεσης, μπορείτε να εξετάσετε τη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, η οποία είναι μια βραχυχρόνια θεραπεία που σας διδάσκει πώς να διατηρήσετε μια ρεαλιστική προοπτική για τον πόνο και τα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της αντιμετώπισης των σκανδαλισμών.
Τι μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας μετά από τραυματισμό στο whiplash;
Ίσως το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για ένα κτύπημα είναι να κρατήσετε το σώμα σας να κινείται.
Τώρα, αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να βγείτε έξω και να πυροβολήσετε στεφάνια με τα παιδιά την ημέρα μετά τον τραυματισμό σας, αλλά δεν σημαίνει επίσης να μείνετε στο κρεβάτι. Η κίνηση είναι καλή για το σώμα. το κλειδί είναι να το κάνετε σε δόσεις που "νιώθουν σωστές" και πάνω απ 'όλα, δεν προκαλούν πόνο.
Η μελέτη Συνεχιζόμενης Εκπαίδευσης στην Κρίσιμη Κρίση & Πόνου Αναισθησίας που αναφέρεται παραπάνω, η οποία είναι μια συλλογή από βέλτιστες πρακτικές βάσει τεκμηρίων, συνιστά την πρόωρη κινητοποίηση και την επιστροφή στις κανονικές δραστηριότητες το συντομότερο δυνατό.
Όσον αφορά την πρόωρη κινητοποίηση, θυμηθείτε ότι είναι πιθανόν τραυματισμένος. Η συνεργασία με έναν φυσιοθεραπευτή μπορεί να είναι ο ασφαλέστερος και αποτελεσματικότερος τρόπος να επιτευχθεί πρόωρη κινητοποίηση.
3 Συμβουλές Self Care για τη διαχείριση του κακοήθους τραυματισμού σας
- Δείτε έναν φυσιοθεραπευτή για ένα πρόγραμμα στο σπίτι και κάνετε τις ασκήσεις σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Μαζί με σας βοηθώντας να μάθετε πώς να μετακινείστε με ασφάλεια, να είστε πιστός σε ένα πρόγραμμα άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να κατακτήσει την ακαμψία, καθώς και να χτίσετε τη μυϊκή δύναμη του αυχένα που είναι απαραίτητη για τη στήριξη του κεφαλιού σας σε σωστή ευθυγράμμιση.
- Προσέξτε για τις κακές συνήθειες στάσης , με άλλα λόγια, αυτές οι μετατοπίσεις θέσης που κάνει το σώμα σας σε απόκριση στον πόνο ή τη μειωμένη φυσική ικανότητα. Ενώ οι κινήσεις και οι θέσεις που μειώνουν τον πόνο μπορεί να βοηθήσουν βραχυπρόθεσμα, αν δεν είναι βιο-μηχανικά υγιείς, σε μακρά απόσταση μπορεί να δημιουργήσουν περισσότερους πόνους και λειτουργικό περιορισμό. Και πάλι, ένας φυσιοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει εδώ.
- Ενώ εργάζεστε, προσπαθήστε να μετακινήσετε και να αλλάξετε τις θέσεις όσο μπορείτε. Περπατήστε στο γραφείο ενός συναδέλφου αντί να καλέσετε, για παράδειγμα. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε τους μυς σας πιο εξίσου, καθώς και να τους δώσετε ένα διάλειμμα πριν γίνει υπερβολική χρήση. Ίσως επίσης να σκεφτείτε τη μετάβαση από έναν τύπο εργασίας σε άλλη (και στη συνέχεια πάλι πίσω) εάν η δουλειά σας το επιτρέπει.
> Πηγές:
> Jull, G. Αποκατάσταση τραυματισμών από σκουλήκια: Ένας οδηγός αυτοδιαχείρισης. Πανεπιστήμιο του Queensland Austrailia.
> Tameen, Α., MD, et. al. Whiplash Injury Συνεχιζόμενη Εκπαίδευση στην Αναισθησία Critical Care & Pain. Αύγουστος 2014.