Συμβουλές για την ανάκτηση από την κοιλιακή χειρουργική

Πάρτε αργά πρώτα, και η ανάκτηση σας θα πάει πιο ομαλά

Η χειρουργική επέμβαση για ασθένεια φλεγμονώδους εντέρου (IBD) είναι δύσκολη τόσο για το σώμα, όσο και για την ποιότητα ζωής. Η πραγματοποίηση καλών παρασκευασμάτων μπορεί να μειώσει τον αντίκτυπο και να βελτιώσει το χρόνο αποκατάστασης από τη χειρουργική επέμβαση. Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να προετοιμάσετε τον εαυτό σας, το σπίτι σας, τα οικονομικά σας και τον εργοδότη σας για το χρόνο που θα χρειαστεί να πάρετε για να ανακάμψετε. Όταν όλα είναι στη θέση τους πριν από τη χειρουργική επέμβαση, ο χρόνος μπορεί να δαπανηθεί καλύτερα εστιάζοντας στην ανάκαμψη.

1 -

Επικοινωνήστε με τον ασφαλιστή σας

Ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες απαιτούν να ενημερώνονται πριν από τη νοσηλεία. Αυτό είναι εξαιρετικά σημαντικό, καθώς μπορεί να αρνηθούν τα οφέλη εάν δεν τους ζητηθεί πριν από τη χειρουργική επέμβαση. Σε περίπτωση αμφιβολίας, καλέστε γρήγορα τον αριθμό στο πίσω μέρος της ασφαλιστικής κάρτας για να μάθετε με βεβαιότητα.

2 -

Εργασία με τον εργοδότη σας

Ας ενημερώσουμε τον εργοδότη μόλις προγραμματιστεί ημερομηνία χειρουργικής επέμβασης. Ορισμένα άτομα ενδέχεται να είναι επιλέξιμα για βραχυπρόθεσμη αναπηρία εάν υπάρχει ανάγκη για εκτεταμένη περίοδο αποκατάστασης. Θυμηθείτε ότι μια σημείωση από το γιατρό είναι απαραίτητη για να εξηγήσει την ανάγκη για χειρουργική επέμβαση (κανείς δεν χρειάζεται να ξέρει γιατί - δεν είναι καθόλου η δουλειά τους) και πόσο καιρό μιας απουσίας είναι πιθανό. Για να επιστρέψετε στη δουλειά θα χρειαστεί μια άλλη σημείωση, η οποία θα περιγράφει πότε, πού και πώς μπορεί να γίνει μια επιστροφή στην εργασία (για παράδειγμα επιστρέφοντας πίσω σε λιγότερες ώρες για να ξεκινήσετε ή με κάποιες καταλύσεις). Μην ξεχάσετε να τα ζητήσετε και θυμηθείτε να φυλάξετε ένα αντίγραφο .

3 -

Προετοιμαστείτε για την επιστροφή σας πριν φύγετε για το νοσοκομείο

Ένα σπίτι πρέπει να είναι έτοιμο για την επιστροφή πριν ακόμη αποχωρήσει για χειρουργική επέμβαση. Μερικά από τα πράγματα που πρέπει να εξετάσουμε είναι:

• Τοποθέτηση της κατάψυξης, του ψυγείου και του ντουλαπιού με μαλακά, χαμηλά υπολείμματα τρόφιμα
• Έχοντας άνετα ρούχα, όπως ρούχα, παντελόνια με ελαστική μέση και μπλουζάκια, να φορούν σπίτι από το νοσοκομείο και κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης
• Ολοκληρώνοντας όλα τα πλυντήρια και βαριά καθαρισμό και να έχετε το σπίτι σε καλή κατάσταση
• Η τοποθέτηση επίπλων και άλλων αντικειμένων, έτσι ώστε τα ταξίδια πάνω και κάτω σκάλες να ελαχιστοποιηθούν
• Πληρωμή όλων των λογαριασμών ενημερωμένων, ή ακόμα και δημιουργία αυτόματων πληρωμών

4 -

Σηκωθείτε από το κρεβάτι

Ναι, είναι πιθανό να είναι άβολα, αλλά μην αγωνίζεστε με τις νοσοκόμες όταν λένε ότι ήρθε η ώρα να βγούμε από το κρεβάτι και να περπατήσουμε τις ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση. Οι άνθρωποι που φεύγουν από το κρεβάτι και μετακινούνται θα ανακάμψουν ταχύτερα και θα απελευθερωθούν νωρίτερα. Επιπλέον, αυτό θα βοηθήσει τα σπλάχνα να κινηθούν και πάλι, και όταν συμβεί αυτό, μπορεί να είναι δυνατή η απομάκρυνση από μια υγρή διατροφή σε κάποιο στερεό φαγητό.

5 -

Αφεθείτε στο χόμπι σας

Θα είστε κουρασμένοι, επώδυνοι και θα έχετε μια μικρή διάρκεια προσοχής λόγω των παυσίπονων. Σχεδιάστε να ξοδέψετε χρόνο στο σπίτι διαβάζοντας, πλέκοντας, βλέποντας ταινίες ή τηλεοράσεις, κάνοντας σταυρόλεξα ή λέξη παιχνίδια, τοποθετώντας παζλ παζλ ή κάνοντας κάποιο άλλο ήσυχο χόμπι. Εάν βαρεθείτε εύκολα στο σπίτι, η εύρεση κάποιων χόμπι με τις οποίες μπορείτε να χαλαρώσετε είναι πολύ σημαντική. Η ψυχική σας υγεία κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης είναι κρίσιμη, και η βαριότητα ή η αίσθηση "συνεγκατάστασης" δεν θα βοηθήσει.

6 -

Μην σηκώνετε τίποτα βαρύ ...

Οι μύες σας χρειάζονται χρόνο για να θεραπευτούν . Μην ανυψώνετε τα πράγματα βαρύτερα από τα συνιστώμενα από τον γιατρό σας (τυπικά αυτά είναι περίπου 5 λίβρες), συμπεριλαμβανομένων, μεταξύ άλλων, παιδιών, γάτων, σκύλων, τσαντών παντοπωλείων και καλαθιών πλυντηρίων ρούχων. Η συνεχιζόμενη υγεία και η πλήρης αποκατάστασή σας είναι πολύ σημαντική για να διακινδυνεύσετε, αντίθετα με τις εντολές του γιατρού Η κενού είναι δύσκολη για τους κοιλιακούς μυς, οπότε μην το κάνετε μέχρι ο χειρουργός να πει ότι είναι έτοιμος.

7 -

... Αλλά πάρτε μερικές ασκήσεις φωτός

Η ανάρρωσή σας θα διεξαχθεί σταδιακά . Στην αρχή, το περπάτημα θα είναι αρκετά δύσκολο. Μην φορέστε τον εαυτό σας έξω, αλλά περπατήστε όσο μπορείτε. Όταν ο χειρουργός σας απελευθερώνει να κάνετε περισσότερα, αρχίστε ξανά στο πρόγραμμα άσκησής σας αργά. Θα είναι μερικοί μήνες πριν να επιστρέψετε στις κανονικές σας δραστηριότητες.

8 -

Ρωτήστε προτού να αποκτήσετε οικειότητα

Μην φοβάστε να συζητήσετε με τον χειρουργό σας για το πότε θα είστε αρκετά ικανοί να κάνετε σεξ - είναι μια πολύ σημαντική ερώτηση. Αυτή είναι μια προσωπική απόφαση που πρέπει επίσης να συζητηθεί με τον σύντροφό σας και θα εξαρτηθεί από το επίπεδο άνεσής σας. Θα γνωρίζετε πότε είστε έτοιμοι.

9 -

Έχετε επιπλέον μαξιλάρια στο χέρι Ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα γόνατα και ένα άλλο που συγκρατείται από το στομάχι βοηθά με δυσφορία κατά τη διάρκεια του ύπνου μετά τη χειρουργική επέμβαση. Ένα μαξιλάρι σώματος είναι επίσης μια καλή επιλογή για να κλίνει ενάντια στο κρεβάτι. Επιπλέον, βάλτε ένα ή δύο μαξιλάρια σε κάθε καρέκλα που κάθεστε για μεγαλύτερη άνεση.

10 -

Ζητήστε βοήθεια Βοηθώντας κάποιον για να προετοιμάσει τα γεύματά σας και να συνεχίσει με τις δουλειές του σπιτιού σας, θα σας βοηθήσει για τη φυσική σας αποκατάσταση και θα σας χαρίσει μια ειρήνη στο μυαλό. Αν δεν έχετε φίλους ή συγγενείς, επικοινωνήστε με το νοσοκομείο για τους εθελοντές. Μπορεί να έχουν προσωπικό εθελοντών (ή να είναι σε θέση να σας κατευθύνουν σε μια εθελοντική ομάδα), οι οποίοι μπορούν να παραδώσουν τα φάρμακα και τα είδη παντοπωλείου σας ή απλά να έρθουν για μια σύντομη επίσκεψη.