Ποια είναι η σωστή δόση βιταμίνης D;
Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι υπάρχει ισχυρή σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας της βιταμίνης D και της σκλήρυνσης κατά πλάκας (MS). Στην πραγματικότητα, η έρευνα δείχνει ότι η έλλειψη βιταμίνης D μπορεί να είναι ένας παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της ΣΚΠ ,
Μία από τις πιο συναρπαστικές ενδείξεις σε σχέση με αυτό είναι η γεωγραφική κατανομή των MS. Η πολλαπλή σκλήρυνση είναι πολύ πιο διαδεδομένη στα βόρεια γεωγραφικά πλάτη, όπου υπάρχει λιγότερο έντονο ηλιακό φως και ψυχρότερος καιρός.
Δεδομένου ότι το σώμα μας παράγει βιταμίνη D από την έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου, η μικρή έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια της βιταμίνης D.
Επιπλέον, μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη D μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στον τρόπο με τον οποίο προχωράει το MS ενός ατόμου. Για παράδειγμα, έχει βρεθεί ότι η βιταμίνη D μειώνει τις υποτροπές της κυτταροτομής.
Υπάρχουν επίσης ισχυρές ενδείξεις ότι η βιταμίνη D, ειδικά όταν λαμβάνεται με ασβέστιο, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης , μιας νόσου αποδυνάμωσης των οστών που είναι κοινή στα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας. Επομένως, η πρόληψη της οστεοπόρωσης και των επακόλουθων θραυσμάτων των οστών είναι ένα άλλο πιθανό όφελος της συμπλήρωσης βιταμίνης D σε σκλήρυνση κατά πλάκας
Συμπλήρωση με βιταμίνη D σε σκλήρυνση κατά πλάκας
Με βάση τη σχέση μεταξύ ανεπάρκειας βιταμίνης D και MS, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί νευρολόγοι ελέγχουν τα επίπεδα βιταμίνης D και / ή συνιστούν συμπλήρωση βιταμίνης D για τους ασθενείς τους. Τούτου λεχθέντος, δεν υπάρχει επί του παρόντος καμία τυποποιημένη κατευθυντήρια γραμμή που να δηλώνει ακριβώς ποιο είναι το "φυσιολογικό" επίπεδο βιταμίνης D και πόσο ένα άτομο πρέπει να λάβει με βάση αυτό το επίπεδο.
Τούτου λεχθέντος, το Ινστιτούτο Ιατρικής ανέφερε ότι μια βιταμίνη D (25OHD) που είναι 50 nmol / L ή μεγαλύτερη είναι "επαρκής". Οι νευρολόγοι που θεραπεύουν τα MS αν και μπορεί να θέλουν επίπεδα βιταμίνης D που είναι ακόμη υψηλότερα, όπως πιο κοντά στα 75 έως 125nmol / L.
Τυπικές στρατηγικές δοσολογίας βιταμίνης D
Εάν ο γιατρός σας συστήσει τη χορήγηση συμπληρώματος βιταμίνης D, πιθανόν να υπολογίσει τη δόση σας με βάση το επίπεδο βιταμίνης D, όπου ζείτε και την εποχή του χρόνου - ίσως χρειαστεί περισσότερη βιταμίνη D κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν υπάρχει λιγότερος ηλιακός φωτισμός.
Αν και δεν είναι ένας σκληρός και γρήγορος κανόνας, μια τυπική δόση βιταμίνης D είναι μεταξύ 1.000 IU και 2.000 IU βιταμίνης D ημερησίως. Ορισμένοι γιατροί μπορεί να συστήσουν ακόμη και μέγιστη ημερήσια δόση 4000 IU ημερησίως. Εάν το επίπεδο βιταμίνης D είναι πολύ χαμηλό για να ξεκινήσει, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει υψηλότερη δόση, όπως 50.000 IU βιταμίνης D εβδομαδιαίως για 6 έως 8 εβδομάδες, και στη συνέχεια μια χαμηλότερη ημερήσια δόση, όπως 2000 IU.
Και πάλι, η δοσολογία είναι πολύ μεταβλητή αυτή τη στιγμή και είναι κατά βάση προσαρμοσμένη στον συγκεκριμένο ασθενή.
Τι συμβαίνει εάν πάρετε πάρα πολύ Βιταμίνη D
Η κύρια συνέπεια της τοξικότητας στη βιταμίνη D είναι η υπερασβεσταιμία, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει υπερβολικό ασβέστιο στο αίμα σας. Τα σημεία και τα συμπτώματα της υπερασβεσταιμίας περιλαμβάνουν:
- Ναυτία και / ή έμετος
- Ευερεθιστότητα και / ή σύγχυση
- Δυσκοιλιότητα
- Κούραση
- Μειωμένη όρεξη
- Αδυναμία
- Πέτρες στα νεφρά
Η θεραπεία για την τοξικότητα της βιταμίνης D σταματά τα συμπληρώματα της βιταμίνης D και ενδεχομένως άλλες ιατρικές παρεμβάσεις για να μειωθούν τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα σας.
Ένα Word Από
Συνολικά, το θέμα της δοσολογίας και της συμπλήρωσης βιταμίνης D στη ΣΚΠ δεν είναι ακόμη εντελώς σαφές αυτή τη στιγμή. Πρέπει να γίνουν περισσότερες επιστημονικές μελέτες για να διευκρινιστεί πώς και πότε οι γιατροί πρέπει να παρακολουθούν και να θεραπεύουν τα επίπεδα βιταμίνης D στα κράτη μέλη. Για εσάς, αυτό σημαίνει ότι είναι καλύτερο να παίρνετε μόνο τη βιταμίνη D υπό τη φροντίδα του προσωπικού σας γιατρού MS.
> Πηγές
> Alharbi FM. Ενημέρωση στη βιταμίνη D και σκλήρυνση κατά πλάκας. Νευροεπιστήμες (Ριάντ) . 2015 Οκτ, 20 (4): 329-35.
> Bowling AC. Εθνική κοινωνία των ΜΚ. Βιταμίνη D και MS: Επιπτώσεις στην κλινική πρακτική.
> Hathcock JN, Shao Α, Vieth R, Heaney R. Αξιολόγηση κινδύνου για τη βιταμίνη D. Am J Clin Nutr. 2007 Jan 85 (1): 6-18.
> Heaney, RP. Βιταμίνη D: κριτήρια για την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα. Nutr Rev. 2008 Οκτ · 66 (10 Suppl 2): S178-81.
> Simon KC, Munger KL, Ascherio Α. Βιταμίνη D και πολλαπλή σκλήρυνση: επιδημιολογία, ανοσολογία και γενετική. Curr Opin Neurol . Jun., 25 (3): 246-51.