Ανάγνωση των σημείων για τη διατήρηση της βέλτιστης αναπνευστικής υγείας
Το άσθμα χαρακτηρίζεται από συμπτώματα συριγμού , βήχα , σφίξιμο στο θώρακα και δύσπνοια που προκαλείται από την ξαφνική σύσφιξη των διόδων των αεραγωγών και την υπερπαραγωγή της βλέννας στους πνεύμονες.
Αλλά και πέρα από τα ίδια τα συμπτώματα, το άσθμα είναι μια σύνθετη ασθένεια που μπορεί να επιφέρει σημαντικές αλλαγές στον πνεύμονα τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο στην επιδείνωση των συμπτωμάτων αλλά και στην αύξηση της συχνότητάς τους.
Η εκμάθηση για να διαβάσετε τα σημάδια είναι επομένως το πρώτο βήμα για την αποφυγή των επιπλοκών του άσθματος και τη διατήρηση της βέλτιστης αναπνευστικής σας υγείας.
Σημάδια ότι το άσθμα σας δεν ελέγχεται καλά
Το όφελος από τον έλεγχο του άσθματος είναι τριπλά: για να αποφευχθεί μια επίθεση, να ελαχιστοποιηθεί η σοβαρότητα και για να αποφευχθεί μακροπρόθεσμη βλάβη στους πνεύμονες.
Όταν το άσθμα δεν ελέγχεται καλά, είναι συχνά επειδή ένα άτομο δεν έχει τηρήσει την προβλεπόμενη θεραπεία. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορεί να είναι ότι η θεραπεία χρειάζεται αναπροσαρμογή και ότι ένα άτομο έχει εκτεθεί σε παράγοντες που θα μπορούσαν διαφορετικά να αποφύγουν.
Όποια και αν είναι η αιτία, όταν το άσθμα δεν είναι καλά ελεγχόμενο, πιθανότατα αναμένετε να αντιμετωπίσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:
- Μπορεί να έχετε μεγαλύτερη επίγνωση της συριγμό σας.
- Μπορεί να αναπτύξετε βήχα που δεν θα πάει μακριά.
- Μπορεί να βήχετε περισσότερο τη νύχτα ή το κρύο.
- Μπορεί να βήχετε ή να πιέζετε με σωματική δραστηριότητα.
- Μπορεί να έχετε λιγότερη ανακούφιση από φάρμακα ταχείας αρωγής.
- Μπορεί να έχετε περισσότερη δυσκολία να κοιμηθείτε ή να πάρετε μια ξεκούραστη νύχτα.
- Μπορεί να έχετε κουραστεί εύκολα από τις εργασίες που μπορείτε κανονικά να ολοκληρώσετε.
- Τα συμπτώματα αλλεργίας μπορεί να επιδεινωθούν (μύτη, φαγούρα ή δέρμα).
- Μπορεί να είστε λιγότερο σε θέση να προσδιορίσετε πότε πρόκειται να ξεκινήσει μια επίθεση.
- Μπορεί να έχετε κάμψη στο μέγιστο ρυθμό εκπνευστικής ροής σας (PEFR) .
Σε περίπτωση εμφάνισης οποιουδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε διαπιστώσει σημαντικές αλλαγές στην αναπνευστική σας υγεία. Η σπιρομετρία και άλλες δοκιμασίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να εκτιμηθεί η έκταση αυτών των αλλαγών και ποιες, αν υπάρχουν, πρέπει να γίνουν αναθεωρήσεις.
Σημάδια πιθανής έκτακτης ανάγκης
Εάν τα συμπτώματά σας στο άσθμα γίνονται ακόμη πιο σοβαρά, μπορεί να φτάσετε σε ένα σημείο όπου η ποιότητα ζωής σας υποβαθμίζεται σοβαρά. Δεν μιλάμε μόνο για να κουραστείτε σε αυτό το στάδιο. Ανησυχούμε περισσότερο για τα συμπτώματα που σας προκαλούν δυσφορία και σας δυσκολεύουν να λειτουργήσετε.
Στην περίπτωση αυτή, μπορεί να χρειαστεί να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης εάν συμβεί κάτι από τα εξής:
- Έχετε σοβαρό συριγμό ενώ αναπνέετε μέσα και έξω.
- Αναπνέετε εξαιρετικά γρήγορα ( ταχυπνεία ).
- Έχετε μικρή αναπνοή όταν μιλάτε ή δυσκολεύεστε να μιλήσετε.
- Είστε αποπνικτικός, καθώς εργάζεστε για να αναπνεύσετε.
- Έχετε μια μπλε-ish χροιά στα χέρια σας ή στα χείλη ( κυάνωση ).
- Δεν μπορείτε να εκτελέσετε μια PEFR.
- Έχετε την αίσθηση της επικείμενης μοίρας ή πανικού.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η αναπνευστική δυσχέρεια μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές και ακόμη και θάνατο. Μην πάρετε μια ευκαιρία. Ζητήστε την προσοχή ως θέμα επείγοντος.
Ένα Word Από
Το κλειδί για την πρόληψη μιας επίθεσης κατά του άσθματος είναι να διατυπώσετε ένα σχέδιο δράσης , ώστε να είστε πιο ενημερωμένοι για τα προειδοποιητικά σημάδια και να ξέρετε να αντιδρούν αν εμφανιστούν.
Το σχέδιο μπορεί αρχικά να ξεκινά περισσότερο από ένα περιοδικό στην αρχή (ειδικά αν έχετε πρόσφατα διαγνωστεί), αλλά με την πάροδο του χρόνου θα είστε σε θέση να αναλύσετε τις ωραίες πτυχές της νόσου σας, όπως:
- Μια λίστα με τις ασκήσεις άσθμα και τους τρόπους για να τους αποφύγετε
- Μια λίστα με τα τυπικά συμπτώματα που προηγούνται μιας οξείας επίθεσης
- Το ιδανικό σας PEFR
- Ο κατάλογος των ενεργειών που πρέπει να ακολουθήσετε εάν τα συμπτώματά σας είναι μέτρια ή σοβαρά
Όσο πιο συντονισμένοι είστε στις αποχρώσεις του άσθματος σας, τόσο λιγότερη ασθένεια θα είναι σε θέση να επηρεάσει την ευημερία και την ποιότητα ζωής σας.
> Πηγή:
> Krishnan, J .; Lemanske, R .; Canino, Ο .; et αϊ. "Αποτελέσματα άσθματος: Συμπτώματα." Εφημερίδα Αλλεργίας και Κλινικής Ανοσολογίας. 2012; 29 (Supp 3): S124-S135.