Μια μελέτη 2017 έδειξε ότι οι μεταβολές της θυρεοειδούς ορμόνης εντός της κανονικής περιοχής αναφοράς μπορεί να σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Αυτά τα ευρήματα έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία των ανθρώπων με υποθυρεοειδισμό.
Τι είναι το μεταβολικό σύνδρομο;
Το μεταβολικό σύνδρομο αναφέρεται σε μια ομάδα συνθηκών ή παραγόντων κινδύνου που, όταν βρεθούν μαζί, αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και διαβήτη τύπου 2.
Υπάρχουν πέντε σημεία κλειδιά που δείχνουν το μεταβολικό σύνδρομο. Η διάγνωση του μεταβολικού συνδρόμου γίνεται όταν έχετε τουλάχιστον τρεις από τους παράγοντες μεταβολικού κινδύνου, οι οποίοι περιλαμβάνουν:
- Μια μεγάλη μέση της μέσης. Μια μεγάλη μέση αναφέρεται επίσης ως κοιλιακή παχυσαρκία. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, αυτή ορίζεται ως μια μέση που μετρά πάνω από 35 ίντσες (89 εκατοστά) για τις γυναίκες και 40 ίντσες (102 εκατοστά) για τους άνδρες. Μεγάλη μέση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
- Υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων, ή που χρειάζονται φαρμακευτική αγωγή για υψηλά τριγλυκερίδια. Τα τριγλυκερίδια είναι ένας τύπος λίπους στην κυκλοφορία του αίματός σας και συνήθως μετριούνται μαζί με τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Τα κανονικά επίπεδα τριγλυκεριδίων είναι μικρότερα από 150. Τα επίπεδα από 150 έως 199 θεωρούνται οριακά υψηλά και οτιδήποτε άνω των 200 θεωρείται υψηλό επίπεδο. Τα υψηλά τριγλυκερίδια αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
- Επίπεδο χαμηλής HDL χοληστερόλης ή που χρειάζονται φάρμακα για τη μείωση της χοληστερόλης HDL. Το HDL σημαίνει λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας και αυτός ο τύπος χοληστερόλης είναι γνωστός ως "καλή" χοληστερόλη, επειδή βοηθά στην απομάκρυνση άλλων τύπων χοληστερόλης από τις αρτηρίες σας. Μια χαμηλή χοληστερόλη HDL αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
- Υψηλή αρτηριακή πίεση, ή χρειάζονται φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Η πίεση του αίματος μετρά πόσο σκληρό αίμα σας σπρώχνει ενάντια στους τοίχους των αρτηριών σας, καθώς αντλείται από την καρδιά σας. Οι μετρήσεις της πίεσης του αίματος έχουν δύο αριθμούς, για παράδειγμα 130/80 mmHg. Ο κορυφαίος αριθμός ονομάζεται συστολική αρτηριακή πίεση και μετρά την υψηλότερη πίεση όταν η καρδιά σας κτυπά. Το κάτω μέρος ονομάζεται διαστολική αρτηριακή πίεση και μετρά τη χαμηλότερη πίεση μεταξύ καρδιακών παλμών. Η υψηλή αρτηριακή πίεση ορίζεται ως επίπεδο πάνω από 140/90 mmHg. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου.
- Υψηλή γλυκόζη νηστείας (σακχάρου στο αίμα), ή χρειάζεστε φάρμακο για να μειώσετε το σάκχαρό σας στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα ορίζονται ως άνω των 130 mg / dL (σε χιλιοστόγραμμα ανά δεκαλίλιτρο) 8 ώρες μετά από μη φαγητό ή κατανάλωση. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και μπορεί επίσης να είναι πρόδρομος για τον διαβήτη τύπου 2.
Ένα από τα βασικά αίτια του μεταβολικού συνδρόμου είναι μια κατάσταση γνωστή ως αντίσταση στην ινσουλίνη . Στην αντίσταση στην ινσουλίνη, το σώμα σας γίνεται λιγότερο ευαίσθητο στην ινσουλίνη. Η δουλειά της ινσουλίνης είναι να βοηθήσει την κυκλοφορία του σακχάρου στο αίμα και στα κύτταρα σας. Όταν είστε ανθεκτικοί στην ινσουλίνη, μπορείτε να αναπτύξετε χρονικά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση βάρους και σας ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
Άλλοι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη του μεταβολικού συνδρόμου περιλαμβάνουν την παχυσαρκία, την έλλειψη σωματικής άσκησης και άσκησης, την αύξηση της ηλικίας και το χρόνιο στρες.
Υποθυρεοειδισμός και Μεταβολικό Σύνδρομο
Η θυρεοειδική ορμόνη είναι ζωτικής σημασίας για την ικανότητα του οργανισμού να μεταβολίζει τα λίπη και τη γλυκόζη και τη διατήρηση της υγιούς αρτηριακής πίεσης. Όταν είστε υποθυρεοειδείς και δεν έχετε αρκετή κυκλοφορία θυρεοειδούς ορμόνης, αυτές οι λειτουργίες μπορεί να επηρεαστούν. Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο τεύχος του Ιουλίου 2017 του περιοδικού Thyroid , αξιολόγησε περισσότερους από 2.000 ανθρώπους, μετρώντας τα επίπεδα γλυκόζης νηστείας, ινσουλίνης, ελεύθερης θυροξίνης (ελεύθερο Τ4) και επίπεδα θυρεοειδικής ορμόνης (TSH) στην αρχή τη μελέτη και κατά τη διάρκεια τριών μελετών παρακολούθησης σε τριετή βάση.
Συνολικά, η μελέτη εξέτασε τα δεδομένα σε περίοδο 10 ετών.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι σε εκείνους τους ανθρώπους της μελέτης που δεν ήταν παχύσαρκοι και που είχαν TSH και ελεύθερα επίπεδα Τ4 εντός της περιοχής αναφοράς, το ελεύθερο επίπεδο Τ4 εξακολουθούσε να είναι ένας σημαντικός προγνωστικός παράγοντας για το μεταβολικό σύνδρομο. Τα χαμηλότερα επίπεδα ελεύθερου Τ4 - εντός της περιοχής αναφοράς - συσχετίστηκαν με σημαντικά αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης μεταβολικού συνδρόμου. Αυτά τα ευρήματα ήταν ανεξάρτητα από την ηλικία, το φύλο ή την προϋπάρχουσα αντίσταση στην ινσουλίνη.
Μερικά άλλα σημαντικά ευρήματα:
- Τα χαμηλά ελεύθερα επίπεδα Τ4 εντός της περιοχής αναφοράς συσχετίστηκαν με αυξημένο δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).
- Τα χαμηλά ελεύθερα επίπεδα Τ4 εντός της περιοχής αναφοράς συσχετίστηκαν με αυξημένο κίνδυνο υψηλών επιπέδων τριγλυκεριδίων.
- Τα χαμηλά ελεύθερα επίπεδα Τ4 εντός του εύρους αναφοράς συσχετίστηκαν με αυξημένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης.
- Τα χαμηλά ελεύθερα επίπεδα Τ4 εντός της περιοχής αναφοράς συσχετίστηκαν με αυξημένο κίνδυνο κοιλιακής παχυσαρκίας.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα ελεύθερα επίπεδα Τ4 στο κατώτερο άκρο της περιοχής αναφοράς σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου. Υποστήριξαν ότι η ανίχνευση των χαμηλών ορίων ελεύθερου επιπέδου Τ4 μπορεί να υποδηλώνει μεταβολικά ανθυγιεινά άτομα με συνδυασμένους παράγοντες κινδύνου που θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τον έγκαιρο έλεγχο και την ιατρική παρέμβαση.
Οι ερευνητές συνιστούν επίσης να διεξαχθούν περαιτέρω έρευνες για να διαπιστωθεί εάν η διατήρηση των ελεύθερων επιπέδων Τ4 στο ανώτερο άκρο της περιοχής αναφοράς θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη και στη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης μεταβολικού συνδρόμου σε άτομα που διαφορετικά δεν έχουν θυρεοειδή κατάσταση.
Ένα Word Από
Αν έχετε χαμηλά επίπεδα ελεύθερου Τ4, ίσως θελήσετε να μιλήσετε με τον ιατρό σας για την αύξηση της δοσολογίας του φαρμάκου αντικατάστασης θυρεοειδικών ορμονών για να βελτιστοποιήσετε τη θεραπεία του θυρεοειδούς και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης επιπλοκών όπως το μεταβολικό σύνδρομο.
Εάν διατρέχετε κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου ή έχετε ήδη διαγνωστεί, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το αντιστρέψετε:
- Ασκηση. Η άσκηση σας βοηθάει στη μείωση της κοιλιακής παχυσαρκίας, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στα επίπεδα γλυκόζης και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
- Φάτε μια υγιεινή διατροφή. Πολλοί γιατροί προτείνουν να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή με μεσογειακό τύπο που περιλαμβάνει «καλές» λιπαρές ουσίες (όπως μονοακόρεστα λιπαρά σε ελαιόλαδο και αβοκάντο), άπαχες πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά. Πρέπει επίσης να αποφεύγετε τη ζάχαρη, τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες, τα τεχνητά γλυκαντικά και τον περιορισμό της πρόσληψης αλκοόλ.
- Χάνω βάρος. Αυτό μπορεί να απαιτεί μια αλλαγή σε τι και πόσο τρώτε και μια αύξηση στο επίπεδο άσκησής σας.
- Κόψε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
- Πάρτε θεραπεία για την αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Φάρμακα που βελτιώνουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη - όπως η μετφορμίνη (Glucophage) ή τα ενέσιμα φάρμακα όπως το Byetta και το Symlin - μπορεί να βοηθήσουν στην αντιστροφή της αντίστασης στην ινσουλίνη και στην πρόληψη της ανάπτυξης του διαβήτη τύπου 2 .
> Πηγή:
> Ladan, Μ. Et. al. "Οι μεταβολές της συγκέντρωσης ελεύθερης θυροξίνης στον ορό εντός της περιοχής αναφοράς προβλέπουν τη συχνότητα εμφάνισης του μεταβολικού συνδρόμου σε μη παχύσαρκους ενήλικες: μια μελέτη κοόρτης." Θυρεοειδής. Ιούλιος 2017, 27 (7): 886-893.