5 καλύτερα λάδια μασάζ σύμφωνα με τους μασάζ θεραπευτές

Μάθετε τι εμπιστεύονται τα έλαια μασάζ θεραπευτές

Είτε δίνετε ένα μασάζ στο σπίτι είτε εργάζεστε ως θεραπευτής μασάζ, το λάδι μασάζ επιτρέπει στα χέρια σας να γλιστρούν πάνω στο δέρμα χωρίς τριβή. Υπάρχουν πολλά έλαια και λοσιόν για να διαλέξετε, αλλά δεν μετράνε όλα. Μερικοί μπορούν να κάνουν το δέρμα να αισθάνεται λιπαρό, ενώ άλλοι γκρεμίζουν γρήγορα και να πάρουν μια δυσάρεστη μυρωδιά.

Γνωρίζοντας ορισμένες από τις διαφορές μεταξύ των ελαίων μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε το καλύτερο λάδι για την κατάσταση.

Εδώ είναι πέντε έλαια που οι μασάζ θεραπευτές συχνά συνιστούν:

Κλασματωμένο έλαιο καρύδας

Αν και μπορεί να σκεφτείτε το λάδι καρύδας ως ένα βαρύ, στερεό έλαιο, το κλασματωμένο λάδι καρύδας είναι ένα ελαφρύ, μη λιπαρό, υγρό λάδι και ένα καλό λάδι μασάζ. Το κλασματικό έλαιο περιέχει μόνο τα τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας στο λάδι (τα τριγλυκερίδια μακριάς αλυσίδας απομακρύνονται). Ως αποτέλεσμα, το λάδι είναι κολλητικό και έχει λιγότερη ολίσθηση από το έλαιο καρύδας, καθιστώντας το κατάλληλο για τις μικρότερες κτυπήσεις μασάζ που είναι συχνά χρησιμοποιούνται για να στοχεύουν περιοχές μυϊκής έντασης.

Το κλασματωμένο έλαιο καρύδας έχει μακρά διάρκεια ζωής και είναι συνήθως λιγότερο δαπανηρό από άλλα έλαια. Πλένει από φύλλα και τείνει να μην λερώνει τα φύλλα όπως κάνουν πολλά έλαια μασάζ. Το κλασματικό έλαιο καρύδας επίσης δεν έχει το χαρακτηριστικό άρωμα καρύδας.

Αυτό το πετρέλαιο δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε άτομα με αλλεργίες καρύδας (και ενδεχομένως αλλεργίες από λατέξ).

Λάδι Jojoba

Αν και το έλαιο jojoba ονομάζεται λάδι, είναι στην πραγματικότητα ένα κερί που εξάγεται από τους σπόρους του φυτού jojoba.

Δεν αισθάνεται λιπαρό και τείνει να μην λερώνει τα φύλλα τόσο εύκολα όσο τα αληθινά έλαια (με εξαίρεση τα φύλλα μικροϊνών).

Το Jojoba θεωρείται μια καλή επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους που είναι επιρρεπείς στην ακμή πίσω επειδή πιστεύεται ότι έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Το Jojoba έχει μακρά διάρκεια ζωής και δεν πηγαίνει τακτοποιημένα εύκολα, γι 'αυτό είναι μια κορυφαία επιλογή αν δεν χρησιμοποιείτε τακτικά λάδι μασάζ.

Είναι καλά απορροφημένο, γεγονός που το καθιστά ένα αγαπημένο φορέα πετρελαίου για αρωματοθεραπεία. Το Jojoba δεν έχει οσμή και συνήθως δεν ερεθίζει το δέρμα.

Ένα μειονέκτημα: Το λάδι jojoba απορροφά γρήγορα, γι 'αυτό ίσως χρειαστεί να το χρησιμοποιήσετε ξανά συχνά ή να το συνδυάσετε με άλλα έλαια. Επίσης, είναι πιο ακριβό από άλλα έλαια μασάζ.

Ηλιέλαιο

Το ηλιέλαιο είναι ένα ελαφρύ, μη λιπαρό έλαιο που δεν αφήνει το δέρμα αίσιο λιπαρό. Το έλαιο που προέρχεται από ηλιόσπορους είναι πλούσιο σε λινολεϊκό οξύ (απαραίτητο λιπαρό οξύ), παλμιτικό οξύ και στεατικό οξύ, τα οποία είναι όλα συστατικά του υγιούς δέρματος. Η ποσότητα του λινολεϊκού οξέος στο δέρμα μειώνεται με την ηλικία και μπορεί να απογυμνωθεί από σκληρά σαπούνια και καθαριστικά.

Το ηλιέλαιο μπορεί να πάει τακτοποιημένο γρήγορα, γι 'αυτό πρέπει να αγοράζεται σε μικρές ποσότητες και να αποθηκεύεται σε μια σκοτεινή δροσερή περιοχή. Η συμπίεση μιας ή δύο κάψουλων καθαρού ελαίου βιταμίνης Ε μέσα στη φιάλη μπορεί να συμβάλει στην παράταση της διάρκειας ζωής.

Τα άτομα με αλλεργίες στην οικογένεια των ηλιόσπορων πρέπει να αποφεύγουν το ηλιέλαιο.

Αμυγδαλέλαιο

Το γλυκό αμυγδαλέλαιο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή έλαια μασάζ ανάμεσα στους μασάζ θεραπευτές. Εκχυλισμένο από αμύγδαλα, το γλυκό αμυγδαλέλαιο είναι ανοιχτό κίτρινο.

Το λάδι είναι ελαφρώς ελαιώδες, που επιτρέπει στα χέρια να γλιστρούν εύκολα πάνω στο δέρμα. Το γλυκό αμυγδαλέλαιο απορροφά αρκετά γρήγορα, αλλά όχι τόσο γρήγορα που πρέπει να συνεχίσετε να το εφαρμόζετε ξανά.

Σε σύγκριση με άλλα έλαια, το γλυκό αμυγδαλέλαιο είναι σε λογικές τιμές. Συνήθως δεν ερεθίζει το δέρμα. Τα άτομα με αλλεργίες στα καρύδια δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αμυγδαλέλαιο. Σημειώστε ότι το λάδι συσσωρεύεται σε φύλλα και τείνει να λεκιάζει.

Λάδι πυρήνα βερίκοκου

Το έλαιο πυρήνα βερίκοκου είναι παρόμοιο σε υφή και χρώμα με αμυγδαλέλαιο, αλλά κοστίζει λίγο περισσότερο. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, μια ποιότητα που του δίνει μια μεγαλύτερη διάρκεια ζωής (καθιστώντας λιγότερο πιθανό να τρελαθεί) από το τυπικό πετρέλαιο.

Όπως το λάδι αμυγδάλου, το έλαιο βερίκοκου πυρήνα απορροφάται στο δέρμα, έτσι δεν θα αφήσει τους ανθρώπους να αισθάνονται λιπαρά αργότερα. Αυτή η ιδιότητα καθιστά επίσης ένα καλό λάδι για χρήση για μασάζ αρωματοθεραπείας.

Το λάδι από βερίκοκα είναι μια καλή εναλλακτική λύση για το γλυκό αμυγδαλέλαιο για τα άτομα με αλλεργίες από ξηρούς καρπούς.

Άλλα Λάδια Μασάζ

Λάδι αβοκάντο. Πιέζεται από τα φρούτα αβοκάντο, το λάδι αβοκάντο είναι ένα βαρύτερο βαθύ πράσινο λάδι και συνήθως αναμιγνύεται με ελαφρύτερα λάδια μασάζ όπως το γλυκό αμυγδαλέλαιο. Το έλαιο αβοκάντο είναι περίπου διπλάσιο από το κόστος του γλυκού αμυγδαλέλαιου. Οι άνθρωποι που είναι ευαίσθητοι στο λατέξ μπορεί να είναι ευαίσθητοι στο λάδι αβοκάντο.

Βούτυρο κακάο. Ένα πλούσιο λάδι με ξεχωριστό άρωμα, βούτυρο κακάο είναι στερεό σε θερμοκρασία δωματίου και έχει μια βαριά υφή, έτσι συχνά αναμιγνύεται με άλλα έλαια ή χρησιμοποιείται μόνο σε μικρές περιοχές.

Ελαιο από κουκούτσια σταφυλιού. Από ορισμένες απόψεις, το κραμβέλαιο παράγει ένα εξαιρετικό λάδι μασάζ. Έχει ελάχιστη οσμή και λεία, μεταξένια υφή χωρίς να είναι λιπαρή. Ωστόσο, το κραμβέλαιο λέγεται ότι είναι ένα από τα χειρότερα λάδια για χρώση φύλλων.

Kukui Nut Oil. Ένα ελαφρύ, λεπτό, μη λιπαρό λάδι. Ιθαγενής στη Χαβάη, το λάδι καρύου kukui χρησιμοποιείται συνήθως σε όλους τους τύπους δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του λιπαρού δέρματος και του δέρματος που έχει υποστεί ηλιοφάνεια.

Ελαιόλαδο. Οι περισσότεροι άνθρωποι εξοικειώνονται με το ελαιόλαδο ως μαγειρικό λάδι, αλλά περιστασιακά χρησιμοποιούνται για μασάζ. Είναι ένα βαρύ λάδι με λιπαρή ή κολλώδη υφή και ξεχωριστό άρωμα που πολλοί συνεργάζονται με το μαγείρεμα, γι 'αυτό συνήθως δεν χρησιμοποιείται μόνο για μασάζ.

Μια μελέτη συνέκρινε τοπικό ελαιόλαδο με ηλιέλαιο και διαπίστωσε ότι το ελαιόλαδο δεν είχε καμία επίδραση στη λειτουργία του επιδερμικού φραγμού, ενώ το τοπικό ηλιέλαιο είχε ως αποτέλεσμα σημαντική βελτίωση του φραγμού του δέρματος.

Σησαμέλαιο. Στην αγιουρβέδα (παραδοσιακό φάρμακο της Ινδίας), το σησαμέλαιο χρησιμοποιείται για θρέψη και αποτοξίνωση και για ασθένειες που σχετίζονται με τον συνταγματικό τύπο «βάτα», όπως άγχος, κακή κυκλοφορία, δυσκοιλιότητα, φούσκωμα και υπερβολική ξηρότητα. Χρησιμοποιείται σε ένα καθημερινό αυγουδιστικό αυτομασάζ που ονομάζεται abhyanga.

Το σησαμέλαιο είναι ένα μάλλον παχύ έλαιο που μπορεί να αφήσει το δέρμα αίσιο λιπαρό, ώστε να μπορεί να αναμειχθεί με ελαφρύτερα λάδια μασάζ. Το μη επεξεργασμένο έλαιο έχει έντονο άρωμα.

Βούτυρο Shea. Εκχυλισμένο από τους σπόρους ενός δένδρου που προέρχεται από την Αφρική, το βούτυρο shea είναι ένα στερεό σε θερμοκρασία δωματίου. Όπως το βούτυρο κακάο, το βούτυρο shea είναι βαρύ και μπορεί να αφήσει ένα λιπαρό αίσθημα στο δέρμα, επομένως δεν χρησιμοποιείται συνήθως για μασάζ. Μπορεί να συνδυαστεί με άλλα έλαια ή να χρησιμοποιηθεί σε πολύ μικρές περιοχές. Ο Shea περιέχει ένα φυσικό λατέξ, οπότε τα άτομα με αλλεργίες από λατέξ πρέπει να κάνουν μια δοκιμή εμπλάστρου πριν τη χρησιμοποιήσουν.

Σιτέλαιο. Το έλαιο φύτρων σίτου είναι πάρα πολύ παχύ για να το χρησιμοποιήσετε μόνο του ως λάδι μασάζ, αλλά μπορεί να αναμειχθεί με ελαφρύτερα έλαια. Το έλαιο φύτρων σίτου είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε.

Τζελ μασάζ, κρέμες και λοσιόν. Αντί για πετρέλαιο, οι θεραπευτές μασάζ συχνά χρησιμοποιούν ειδικά διαμορφωμένα πηκτώματα επαγγελματικής μασάζ, κρέμες και λοσιόν.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν κάνετε ένα μασάζ, είναι καλή ιδέα να ελέγξετε για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν αλλεργίες. Εάν λαμβάνετε ένα μασάζ και έχετε αλλεργίες σε ξηρούς καρπούς ή άλλες ουσίες, μην φοβάστε να ρωτήσετε για τα συστατικά στο λάδι μασάζ και να ενημερώσετε τον θεραπευτή ότι έχετε αλλεργία. Δεν πρέπει να υπάρχει αμφιβολία σχετικά με τη θεραπεία μασάζ που είστε πολύ ντροπαλός ή απρόθυμος να ρωτήσετε .

Πηγές:

Darmstadt GL, Mao-Qiang Μ, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Μαύρο RE, Santosham Μ, Elias ΡΜ. Ο αντίκτυπος των τοπικών ελαίων στο φραγμό του δέρματος: Πιθανές επιπτώσεις για τη νεογνική υγεία στις αναπτυσσόμενες χώρες. Acta Paediatr. (2002) 91, 5: 546-54.

> Αποποίηση ευθύνης: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.