Πώς να αποφύγετε τον πόνο κατά την εξέταση των σακχάρων αίματος
Η παρακολούθηση της γλυκόζης αίματος μπορεί να φανεί συντριπτική, ίσως ακόμη και λίγο τρομακτική. Δεν έχω συναντήσει πολλούς ανθρώπους που πραγματικά απολαμβάνουν την πράξη της δοκιμής του σακχάρου στο αίμα τους, αλλά έχω συναντήσει πολλούς που δεν τους πειράζει. Η παρακολούθηση των σακχάρων στο αίμα σας αποτελεί πολύτιμο εργαλείο για τη διαχείριση των φαρμάκων, του βάρους και των σακχάρων στο αίμα Μπορεί επίσης να αποτελέσει ένα καλό κινητήριο εργαλείο. Εάν είναι δυνατόν, επιδιώξτε να αλλάξετε τη νοοτροπία σας και να το σκεφτείτε έτσι: η παρακολούθηση των σακχάρων στο αίμα μας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αποκτήσετε πληροφορίες σχετικά με το πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται στα τρόφιμα, το άγχος, την άσκηση και τα φάρμακα.
Για όσους από εσάς με διαβήτη τύπου 2 που δεν παρακολουθούν τα σάκχαρα του αίματός σας επειδή είναι πολύ οδυνηρό ή φοβάσαι, έχω καλά νέα - υπάρχουν τρόποι για να κάνετε την παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα απλή και λιγότερο άβολη.
Αποφύγετε τα μαξιλάρια και τις συμβουλές των δακτύλων σας
Επειδή τα μαξιλάρια και τα άκρα των δακτύλων σας περιέχουν περισσότερες απολήξεις των νεύρων, τα δείγματα αίματος από αυτές τις περιοχές πιθανόν να προκαλέσουν περισσότερους πόνους και δυσφορία. Αντ 'αυτού, στοχεύστε να τοποθετήσετε τη συσκευή του λαιμού ανάμεσα στο κάτω μέρος του νυχιού μέχρι το άκρο του νυχιού - αυτή είναι η πλευρά της άκρης του δακτύλου σας. Ένας άνδρας 60 ετών μου είπε ότι η ζωή του έχει αλλάξει για πάντα από τότε που μαθαίνουμε αυτή την άκρη. Τώρα δοκιμάζει τα σάκχαρα του αίματος χωρίς πόνο και λαμβάνει πληροφορίες που τον βοήθησαν να χάσει βάρος και να μειώσει τα σάκχαρα του αίματος.
Ρυθμίστε τη ρύθμιση της συσκευής σας
Κοιτάξτε τη συσκευή του τρυπήματος - είτε έχει αριθμούς ή σταγονίδια αίματος σε ανερχόμενα μεγέθη.
Όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός ή το μεγαλύτερο είναι το σταγονίδιο, τόσο πιο βαθιά θα εισχωρήσει η βελόνα στο δέρμα. Οι σύγχρονοι μετρητές σήμερα δεν χρειάζονται ένα τεράστιο δείγμα αίματος για να πάρουν μια ακριβή ανάγνωση. Βρίσκω ότι οι περισσότεροι ασθενείς κάνουν μια χαρά σε ένα περιβάλλον κάπου στη μέση. Για παράδειγμα, εάν ενεργοποιείτε μια συσκευή εκκίνησης έως 4, τοποθετήστε τη στο 2 και δείτε πώς θα πάει.
Αλλάξτε τις Βελόνες στη συσκευή Lancing μετά από κάθε χρήση
Πρέπει να έχετε τη δική σας συσκευή τρυπήματος στην οποία αλλάζετε τη βελόνα μετά από κάθε χρήση. Αυτό πρέπει να γίνει για την πρόληψη της λοίμωξης. Αποφύγετε την επαναχρησιμοποίηση βελόνων. Η επαναχρησιμοποίηση των βελόνων μπορεί να προκαλέσει τη θαμπή βελόνα που μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία. Επίσης, οι υπερωρίες καθώς η βελόνα είναι θαμπό, τα κομμάτια μπορούν να σπάσουν στο δέρμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ολόκληρο νέο πρόβλημα.
Αποφύγετε να πιέζετε δυνατά το δάχτυλό σας
Δεν είναι απαραίτητο να σφίγγετε δυνατά το δάχτυλό σας ή να πιέζετε τόσο πολύ για να πάρετε ένα τεράστιο δείγμα αίματος. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο. Αντί να κάνετε ευκολότερη τη λήψη δείγματος - κρεμάστε το χέρι σας κάτω και «γάλα» το δάχτυλό σας για να πιέσετε το αίμα στην άκρη του δακτύλου. Για να γάλα το δάχτυλό σας θέλετε να χτυπήσετε από την παλάμη του χεριού σας στην άκρη του δακτύλου σας.
Εξετάσεις εναλλακτικών τοποθεσιών
Η εναλλακτική δοκιμή τοποθεσίας είναι μια επιλογή για μερικά μέτρα, αλλά τώρα πάντα ιδανική. Όταν χρησιμοποιείτε δοκιμές εναλλακτικού ιστότοπου, λάβετε υπόψη ότι το δείγμα σας δίνει ένα αποτέλεσμα με χρόνο καθυστέρησης. Οι αναγνώσεις γλυκόζης αίματος σε πραγματικό χρόνο είναι καλύτερες στις άκρες των δακτύλων. Η δοκιμή γλυκόζης αίματος εναλλακτικής θέσης γίνεται συνήθως στους βραχίονες, τις παλάμες των χεριών ή τους μηρούς. Αυτή η τεχνική δεν προορίζεται για καθένα και πρέπει να γίνει μόνο εάν τα σάκχαρα του αίματός σας είναι σταθερά.
Κατά τη γνώμη μου, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε εναλλακτικούς ελέγχους ιστότοπων παρά να μην ελέγχετε καθόλου τα σάκχαρα του αίματός σας.
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις δοκιμές εναλλακτικών τοποθεσιών επισκεφτείτε: http://www.fda.gov/medicaldevices/productsandmedicalprocedures/invitrodiagnostics/glucosetestingdevices/default.htm