Εάν έχετε κατάσταση θυρεοειδούς, θέλετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να φροντίσετε καλά τον εαυτό σας και να κάνετε ό, τι είναι δυνατόν για να παραμείνετε υγιείς. Εδώ είναι οκτώ tidbits να έχετε κατά νου κατά την πλοήγηση στο ταξίδι του θυρεοειδούς σας.
1. Αποκτήστε γνώση
Συνεχίστε να εστιάζεστε στο ταξίδι σας για να αποκτήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες γνώσεις σχετικά με την κατάσταση του θυρεοειδούς σας. Να είστε προσεκτικοί, όμως, για το πού θα αποκτήσετε αυτές τις πληροφορίες.
Ζητήστε τη διορατικότητα από αξιόπιστους πόρους (αυτοί που γράφονται ή επεξεργάζονται από επαγγελματίες υγείας) ή / και προέρχονται από επαγγελματικές κοινωνίες, όπως η Αμερικανική Ένωση Θυρεοειδούς.
2. Να είστε προετοιμασμένοι για το διορισμό του γιατρού σας
Στον σημερινό κόσμο, δυστυχώς, υπάρχει ένας περιορισμένος χρόνος για να κοινοποιήσετε τα συμπτώματα, τις ερωτήσεις και τις ανησυχίες σας στο γιατρό σας. Έτσι, ετοιμάστε να γράψετε ή να καταγράψετε τις σκέψεις σας πριν από το ραντεβού. Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεκριμένοι και λεπτομερείς.
Για παράδειγμα, ας πούμε ότι ανησυχείτε για το βάρος σας. Μπορείτε να πείτε: "Έχω κάνει μια έντονη καρδιο ρουτίνα για τρεις μονοήμερες συνεδρίες εβδομαδιαίως και τρώω μια δίαιτα χαμηλής γλυκαιμίας με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά 1.500 θερμίδες ημερησίως και κερδίζω δύο κιλά ένα εβδομάδα."
Όσο περισσότερες λεπτομέρειες μπορείτε να παράσχετε, τόσο καλύτερα ο γιατρός σας θα μπορεί να σας βοηθήσει και να φτάσετε στο κάτω μέρος των συμπτωμάτων σας.
3. Μην υποθέστε ότι όλα τα συμπτώματά σας σχετίζονται με το θυρεοειδή
Μόλις διαγνωστεί με μια κατάσταση θυρεοειδούς, μπορεί να έχετε μια τάση να υποθέσετε ότι κάθε πόνος, πόνος και σύμπτωμα είναι θυρεοειδούς.
Αυτό μπορεί να δημιουργήσει δύο προκλήσεις:
- Πρώτον, υποθέτοντας ότι κάθε σύμπτωμα είναι ο θυρεοειδής σας, μπορεί να καταλήξετε να μετρήσετε την επιτυχία της θεραπείας του θυρεοειδούς σας με βάση την επίλυση των συμπτωμάτων που δεν σχετίζονται με τον θυρεοειδή σας.
- Δεύτερον, μπορεί να καταλήξετε σε άλλες καταστάσεις που μπορούν να διαγνωσθούν και να αντιμετωπιστούν εκτός από την κατάσταση του θυρεοειδούς σας.
Ακόμη περισσότερο, ένα σύμπτωμα μπορεί να σχετίζεται με τον θυρεοειδή, αλλά μπορεί να μην αποτελεί σύμπτωμα της κατάστασης του θυρεοειδούς σας . Για παράδειγμα, ενώ η απώλεια μαλλιών μπορεί να συμβεί με ασθένεια του θυρεοειδούς, μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα ενός άλλου προβλήματος, όπως το άγχος ή μια διατροφική ανεπάρκεια.
Στο τέλος, εξοικειωθείτε με τα συμπτώματα και τις καταστάσεις που σχετίζονται με το θυρεοειδή, αλλά βεβαιωθείτε ότι όταν μιλάτε με το γιατρό σας, αφήνετε ανοιχτό το ενδεχόμενο ότι δεν είναι άμεσο αποτέλεσμα της κατάστασης του θυρεοειδούς σας.
4. Αποφύγετε το κάπνισμα
Τα τσιγάρα περιέχουν μια ποικιλία χημικών ουσιών που είναι ιδιαίτερα επιβλαβείς για τον θυρεοειδή. Για παράδειγμα, σε άτομα με νόσο του Graves, το κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης θυρεοειδικών οφθαλμικών παθήσεων. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να καταστήσει λιγότερο αποτελεσματική τη θεραπεία της ασθένειας του θυρεοειδούς.
Φυσικά, υπάρχουν πολλοί άλλοι λόγοι για να μην καπνίζετε, αλλά τα άτομα με νόσο του θυρεοειδούς έχουν τους δικούς τους μοναδικούς λόγους να μένουν μακριά από τα τσιγάρα .
5. Αποκτήστε τα αποτελέσματα του τεστ του θυρεοειδούς
Εάν δεν έχετε ακούσει από το γιατρό σας σχετικά με τα αποτελέσματα των δοκιμών σας, μην υποθέσετε ότι είναι "κανονικά" ή "Εντάξει". Αντ 'αυτού, απευθυνθείτε και ζητήστε ένα πραγματικό αντίγραφο των αποτελεσμάτων. Ίσως να ρωτήσετε αν ο γιατρός σας έχει μια ηλεκτρονική πύλη ή ένα γράφημα στο οποίο θα μπορούσατε να έχετε πρόσβαση για να δείτε τα ιατρικά σας στοιχεία.
Τέλος, εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα αποτελέσματά σας (για παράδειγμα, ίσως το αίμα σας επανήλθε "εντός της κανονικής εμβέλειας", αλλά δεν αισθάνεστε καλά), μιλήστε με το γιατρό σας για τα επόμενα βήματα στη φροντίδα σας. Μπορεί να χρειαστεί να τροποποιήσετε το φάρμακο θυρεοειδούς ή ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να εξετάσει άλλους λόγους για τα συμπτώματά σας.
6. Πείτε στο γιατρό σας όλα τα φάρμακα που λαμβάνετε, συμπεριλαμβανομένων των συμπληρωμάτων
Είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων χωρίς συνταγή και συνταγογραφούμενων φαρμάκων. Να είστε βέβαιος να του πείτε, επίσης, σχετικά με οποιαδήποτε συμπληρώματα ή βιταμίνες που παίρνετε.
Στο τέλος, η ειλικρίνεια θα βοηθήσει τον γιατρό σας να ταξινομήσει το "γιατί" πίσω από τυχόν απροσδόκητα εργαστηριακά αποτελέσματα ή συμπτώματα που βιώνετε.
7. Μην υποθέσετε ότι τα προϊόντα που φέρουν την ετικέτα "All-Natural" είναι ασφαλή και ωραία για εσάς
Υπάρχει πειρασμός να πιστεύουμε ότι αν κάτι έχει επισημανθεί ως "όλα-φυσικό", πρέπει να είναι απολύτως ασφαλές. Αλλά αυτό είναι ένα λάθος, ειδικά για τα άτομα με ασθένεια του θυρεοειδούς.
Στην πραγματικότητα, μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι τα συμπληρώματα διατροφής που διατίθενται στο εμπόριο ως «υποστήριξη θυρεοειδούς» περιέχουν ποικίλα επίπεδα πραγματικής θυρεοειδούς ορμόνης, τα οποία θα μπορούσαν ακούσια να οδηγήσουν σε υποανάπτυξη ή υπερβολική θεραπεία. Επιπλέον, ορισμένα από τα συμπληρώματα φόρμουλας "θυρεοειδούς υποστήριξης" φορτώνονται με ιώδιο και φύκια , πράγμα που μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του θυρεοειδούς σας.
Στο τέλος, εάν έχετε κατάσταση θυρεοειδούς, φροντίστε να αναζητήσετε τη φροντίδα από έναν γιατρό, όπως έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν ενδοκρινολόγο.
8. Ζητήστε μια θεραπευτική σχέση με τον γιατρό σας
Για πολλούς ανθρώπους, η θεραπεία της θυρεοειδικής τους νόσου είναι μια δια βίου διαδικασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να βρείτε έναν γιατρό που εμπιστεύεστε, είναι ενημερωμένος και ενημερωμένος για τη νόσο του θυρεοειδούς και ο οποίος είναι συνεργάτης μαζί σας στον θυρεοειδή και η γενική υγεία είναι σημαντική.
Ένα Word Από
Υπάρχουν στιγμές που είναι δελεαστικό να παραιτηθείς απλά από την ελπίδα ότι θα νιώθεις πάντα καλύτερα, θα βρεις τον σωστό γιατρό , θα ξαναγυρίσεις την ενέργειά σου, θα ξανακάνεις τα μαλλιά σου ή θα χάσεις βάρος.
Θυμηθείτε ότι η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη και η κατάστασή σας είναι μοναδική από όλους τους άλλους. Εργαστείτε μαζί με την ομάδα υγείας σας για να βρείτε λύσεις που λειτουργούν καλύτερα για εσάς .
> Πηγές:
> Hoang TD, et αϊ. Διαταραχές του θυρεοειδούς που προκαλούνται από το φάρμακο. Ενδοκρινή πρακτική . 2013 Μαρ-Απρ, 19 (2): 268-74. doi: 10.4158 / ΕΡ12298.ΟΡ.
> Sawicka-Gutaj et αϊ. "Η επιρροή του καπνίσματος στον θυρεοειδή αδένα - μια ενημέρωση". Endokrynol Pol . 2014 · 65 (1): 54-62. doi: 10.5603 / ΕΡ.2014.0008.