Η χαμηλή πλάτη σας εμπλέκεται κατά κάποιο τρόπο σε όλα όσα κάνετε, πράγμα που σημαίνει ότι είναι ευαίσθητο σε τραυματισμό. Ένα από τα πιο συνηθισμένα είναι η πλάτη. Αλλά τι είναι, ακριβώς, και πώς είναι διαφορετικό από ένα διάστρεμμα;
Μια πλάτη στέλεχος εμφανίζεται όταν τραυματίσετε έναν ή περισσότερους μυς που μετακινούν τη σπονδυλική στήλη. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με ένα διάστρεμμα, το οποίο επηρεάζει τους συνδέσμους. Και τα δύο στελέχη και οι διαστρέμματα μπορεί να είναι ξαφνικές, οξείες βλάβες ή να έρχονται με την πάροδο του χρόνου λόγω επαναλαμβανόμενης κίνησης.
Τα στελέχη της πλάτης είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους τραυματισμών στην πλάτη, αν όχι τα συνηθέστερα.
Πίσω Στέλεχος προκαλεί
Τις περισσότερες φορές, οι οπίσθιες καταστάσεις προκαλούνται από την ανύψωση βαρέων αντικειμένων με κάμψη ή στρίψιμη σπονδυλική στήλη. Ό, τι κι αν κάνετε για να τεντώσετε την πλάτη σας, είναι πιθανό οι μυϊκές ίνες να γίνουν σχισμένες ή υπερβολικά τεταμένες, πράγμα που θα οδηγήσει σε φλεγμονή. Η Αμερικανική Ένωση Νευρολογικών Χειρουργών λέει ότι αυτή η φλεγμονή μπορεί να προκαλέσει πόνο ή / και μυϊκούς σπασμούς.
Σχετικά: Επιστροφή μυϊκού σπασμού
Τα στελέχη της πλάτης προκαλούν ένα είδος πόνου που ονομάζεται μηχανικός πόνος στην πλάτη. Αυτό σημαίνει απλά ότι ο πόνος σας προέρχεται από μία από τις δομές της σπονδυλικής στήλης σας, στην περίπτωση αυτή, τους μυς σας. Ο πόνος συνήθως περιορίζεται στην περιοχή που τραυματίζεται, αλλά μπορεί επίσης να εισέλθει στην περιοχή των γλουτών.
Σε αντίθεση με την ισχιαλγία (που είναι ένας όρος που οι ίδιοι οι ασθενείς και οι γιατροί συχνά χρησιμοποιούν για να περιγράψουν ένα σύνδρομο που μπορεί να προκληθεί από μια σειρά από πράγματα που περιλαμβάνουν αλλά δεν περιορίζονται σε δίσκο με κήλη), η πλάτη της πλάτης δεν επηρεάζει τα νεύρα σας.
Στην ισχιαλγία, η οποία επηρεάζει τα κάτω άκρα και / ή η ριζοπάθεια, η οποία μπορεί να επηρεάσει το κάτω ή το άνω άκρο και είναι ένας συγκεκριμένος ιατρικός όρος, πόνος, καρφίτσες και βελόνες ή / και άλλες ηλεκτρικές αισθήσεις κάτω από το πόδι ή το βραχίονα δεν είναι ένα από τα συμπτώματα της πλάτης.
Αλλά, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η μυϊκή καταπόνηση είναι, όπως μειώνεται η ευελιξία.
Οι αρθρώσεις σας πιθανόν να φαίνονται "φυλαγμένες" λόγω των μυϊκών σπασμών και η μετακίνηση τους πιθανόν να είναι οδυνηρή.
Πώς να αντιμετωπίσετε μια μυϊκή στέλεχος
Οι ειδικοί και οι γιατροί συνιστούν τροποποιημένη δραστηριότητα ως τον πιο γρήγορο τρόπο για να ξεπεράσετε την ήπια έως μέτρια πλάτη. Τουλάχιστον, αποφύγετε τη βαριά άσκηση για τις πρώτες ημέρες. Μπορείτε επίσης να παγώσετε την περιοχή και να πάρετε ασπιρίνη για να βοηθήσετε στον έλεγχο της φλεγμονής .
Σχετικά: Πίσω Τραυματισμός: Θερμότητας ή πάγου;
Τα καλά νέα είναι ότι τα περισσότερα πίσω στελέχη θεραπεύονται με το χρόνο. Αλλά αν ο πόνος διαρρεύσει τουλάχιστον 10 ημέρες, ίσως είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Εάν οι πίσω σπασμοί σας δυσκολεύουν να μετακινήσετε ή να ασκήσετε, μπορεί να συνταγογραφήσει μυοχαλαρωτικά. Αυτά έχουν το πλεονέκτημα ότι μειώνουν τον πόνο αρκετά ώστε να σας επιτρέψουν να συμμετάσχετε πλήρως στη φυσιοθεραπεία (που είναι κατά τη γνώμη μου ο πραγματικός κατασκευαστής προόδου).
Το μειονέκτημα για τους χαλαρωτικούς μυς είναι ότι δεν σας επιστρέφουν πραγματικά στην ταλάντευση της ζωής σας τόσο γρήγορα όσο δεν τις παίρνετε. Chou, στην αναθεώρησή του για το 2010 με τίτλο «Φαρμακολογική αντιμετώπιση του πόνου χαμηλής οσφυϊκής χώρας», η οποία δημοσιεύθηκε στο τεύχος Μαρτίου του περιοδικού Drugs, διαπίστωσε ότι η λήψη μυϊκών χαλαρωτών συνδέεται με καταστολή.
Και Bernstein, et. al. στη μελέτη τους, "Η χρήση μυοχαλαρωτικών φαρμάκων σε οξύ οσφυαλγία", που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του Spine, το 2004, διαπίστωσε ότι η λήψη μυοχαλαρωτικών δεν συσχετίστηκε με ταχύτερη ανάκαμψη από τραυματισμό χαμηλής πλάτης.
Σχετικά: Πώς να βρείτε το τέλειο φυσιοθεραπευτή
> Πηγές:
> Bernstein, et. al. Η χρήση μυοχαλαρωτικών φαρμάκων σε οξεία οσφυαλγία. ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ. Ιουνίου 2004.
> Πίσω Θεραπεία στέλεχος. Medline Plus Εγκυκλοπαίδεια. Τελευταία ενημέρωση: Οκτ 2005.
> Chou, R., Φαρμακολογική αντιμετώπιση του πόνου της οσφυϊκής χώρας. Φάρμακα. Μάρτιος 2010.
> Magee, DJ Ορθοπεδική Φυσική Αξιολόγηση. 4η έκδοση. Saunders Elsevier. 2006. St. Louis, Mo.
> Χαμηλή τάση πίσω και διάστρεμμα. Αμερικανική Ένωση Νευρολογικών Χειρουργών Ιστοσελίδα πληροφοριών ασθενών. Τελευταία ενημέρωση Σεπτέμβριος 2005.