Αν έχετε διαγνωστεί με εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας (AMD), πιθανότατα ανησυχείτε για το μελλοντικό σας όραμα. Η ζωή με απώλεια όρασης απαιτεί προσαρμογές στον τρόπο ζωής. Σημαντικές πτυχές της ζωής που επηρεάζονται περιλαμβάνουν την οδήγηση, την ανάγνωση και τη διεξαγωγή λεπτών κινητικών εργασιών που απαιτούν ένα πλήρες φάσμα όρασης, όπως το ράψιμο και τη χρήση εργαλείων.
Η υποστήριξη και οι μικρές αλλαγές μπορεί να είναι χρήσιμες όχι μόνο για να σας βοηθήσουν να προσαρμόσετε αλλά και να σας βοηθήσουμε στις καθημερινές εργασίες.
Συναισθηματική
Μια διάγνωση πιθανής απώλειας όρασης μπορεί να είναι καταστροφική στην αρχή. Μπορείτε να φανταστείτε μια ζωή κοινωνικής απομόνωσης και απώλειας ανεξαρτησίας. Ίσως να φοβηθείτε ότι θα χάσετε την ικανότητα να συμμετέχετε σε δραστηριότητες και χόμπι που απολαμβάνετε. Μπορεί να αισθάνεστε φοβισμένοι και μπερδεμένοι για το μέλλον σας.
Ωστόσο, οι ερευνητές σημειώνουν ταχεία πρόοδο σε πολλές περιοχές υποστήριξης της όρασης και πρόληψη ασθενειών. Μερικοί τύποι εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας μπορούν να αντιμετωπιστούν με ορισμένες ενέσεις στο μάτι, με φωτοδυναμική θεραπεία ή με χειρουργική επέμβαση με λέιζερ.
Ενώ καμία από αυτές τις θεραπείες δεν θα θεραπεύσει την ασθένεια, είναι παρήγορο να γνωρίζουμε ότι καθένα μπορεί να επιβραδύνει το ρυθμό περαιτέρω απώλειας όρασης.
Φυσικός
Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας συνήθως προκαλεί μια αργή, ανώδυνη απώλεια της όρασης. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ωστόσο, η απώλεια όρασης μπορεί να είναι ξαφνική.
Τα πρώτα συμπτώματα απώλειας όρασης από την AMD περιλαμβάνουν σκιώδεις περιοχές με κεντρική όραση ή ασυνήθιστα ασαφείς ή παραμορφωμένες οράσεις. Ο γιατρός του ματιού σας μπορεί να έχετε κοιτάξει ένα πλέγμα Amsler για να δείτε αν υπάρχει παραμόρφωση ή γραμμές που λείπουν.
Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας αυτή τη στιγμή, είναι διαθέσιμες ορισμένες θεραπείες που μπορεί να καθυστερήσουν την εξέλιξή της ή μερικές φορές ακόμη και να βελτιώσουν την όραση.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να πάρετε μια πολυβιταμίνη, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εξέλιξής της στην υγρή, πιο σοβαρή μορφή. Ορισμένες μελέτες δείχνουν επίσης ότι μια δίαιτα πλούσια σε σολομό και άλλα ψάρια με κρύο νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου ή στη μείωση του κινδύνου εξέλιξής της.
Κοινωνικός
Η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας αναγνωρίζει τον μήνα Φεβρουάριο ως Μήνα Ευαισθητοποίησης για την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας που σχετίζεται με την ηλικία. Ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας, ή η AMD, είναι η κύρια αιτία της απώλειας όρασης.
Κάθε Φεβρουάριο, οι Αμερικανοί ηλικίας άνω των 60 ετών ενθαρρύνονται να μάθουν τα προειδοποιητικά σημάδια της AMD και να προγραμματίσουν μια ετήσια εξέταση διαστολής οφθαλμών. Οι γιατροί ματιών σε όλη τη χώρα προσπαθούν να προτείνουν εργαλεία και πόρους που μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς τους με AMD να ζήσουν μια πιο ανεξάρτητη ζωή.
Πρακτικός
Ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε στην προσαρμογή στην απώλεια όρασης είναι να μάθετε νέους τρόπους να κάνετε τα πράγματα που κάνετε κάθε μέρα. Αν και η απώλεια όρασης δεν μπορεί να αποκατασταθεί, ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για να προσαρμόσετε και να λειτουργήσετε καλύτερα με την υπόλοιπη όρασή σας.
Ο γιατρός του ματιού σας θα σας ρωτήσει για οποιουσδήποτε φυσικούς περιορισμούς βιώνετε και στη συνέχεια να συνταγογραφήσετε οπτικές συσκευές που θα σας βοηθήσουν. Ένα παράδειγμα μιας χρήσιμης συσκευής είναι ένας μεγεθυντικός φακός, ο οποίος σας επιτρέπει να αυξήσετε το μέγεθος αντικειμένων που θα σας βοηθήσουν να τα δείτε πιο εύκολα.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε κέντρο αποκατάστασης οράματος ή κλινική οφθαλμού, προκειμένου να συνεργαστείτε στενά με έναν θεράποντα με χαμηλή όραση. Ένας θεραπευτής χαμηλής όρασης μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στο μεταβαλλόμενο όραμά σας και να βοηθήσετε στην επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων που μπορεί να αντιμετωπίσετε με μειωμένη όραση.
Ένας θεραπευτής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να τροποποιήσετε το περιβάλλον σας για να διευκολύνετε την πλοήγηση. Επιπλέον, αυτός ή αυτή θα μπορούσε να σας βοηθήσει να μεγιστοποιήσετε τις αισθήσεις σας ακρόασης και αφής, να προσαρμόσετε το περιφερειακό όραμά σας και να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε βοηθήματα χαμηλής όρασης για να βοηθήσετε στις καθημερινές δραστηριότητες.
Μπορείτε επίσης να κάνετε αλλαγές στο σπίτι σας.
Δοκιμάστε αυτές τις επιλογές:
- Χρησιμοποιήστε φωτιστικά, φώτα εργασίας, φώτα νύχτας και επιπλέον φώτα στις σκάλες
- Σημειώστε τις άκρες των βημάτων με φωτεινή ταινία
- Εγκαταστήστε και χειρολισθήρες σε βήματα και σκάλες
- Επισημάνετε τους διακόπτες φωτισμού και τις ηλεκτρικές πρίζες με φωτεινή ταινία
- Κρατήστε τα πεζοδρόμια ανοικτά και καθαρά
- Χρησιμοποιήστε χαλάκια χωρίς ράβδο και ράβδοι αρπάγης στα μπάνια
- Χρησιμοποιήστε χρώματα αντίθεσης για να επισημάνετε το κάθισμα τουαλέτας, το χαλάκι δαπέδου, την μπανιέρα, κ.λπ.
- Ετικέτα φαρμάκων με αυτοκόλλητα μεγάλου μεγέθους ή ταινία
- Αφαιρέστε εσωτερικές πόρτες
- Κάντε τα κατώφλια ίσια με το πάτωμα ή το χαλί
- Σημειώστε θερμοστάτη, φούρνο και ψυγείο με αυτοκόλλητα ή ταινία μεγάλου μεγέθους
- Σημειώστε τα πλήκτρα του υπολογιστή με τις υπερυψωμένες επιγραφές
Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσετε να κάνετε πράγματα με διαφορετικό τρόπο και ίσως να αισθάνεστε απογοητευμένοι. Μιλήστε με κάποιον σχετικά με αυτά και εξαερώστε εάν πρέπει. Τελικά, θα καταλάβετε πώς να συνεχίσετε να κάνετε καθημερινά καθήκοντα και χόμπι.
Πηγή:
Boyd, Kierstan. "Εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και χαμηλό όραμα: Κάνοντας το περισσότερο χαμηλό όραμα." Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας (AAO), 13 Απριλίου 2018.