Πώς να κρατήσετε τα πόδια σας υγιή και όμορφα για το καλοκαίρι
Το καλοκαίρι πλησιάζει και ο καιρός ζεσταίνει που σημαίνει γυμνά πόδια και σαγιονάρες, έτσι; Αν είστε κάποιος με διαβήτη τύπου 2 , αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο, ειδικά εάν έχετε περιφερική νευροπάθεια, μειωμένη αίσθηση, χρόνια υψηλά σάκχαρα αίματος ή περιφερική αρτηριακή νόσο . Τα άτομα με διαβήτη δεν πρέπει ποτέ να περπατήσουν ξυπόλητα ακόμα και στο σπίτι.
Εάν βρεθείτε στην καυτή άμμο, ένα κέλυφος ή σβούρα το δάχτυλό σας στη γωνία του δαπέδου μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό στο πόδι που προκαλεί σοβαρή λοίμωξη ή επείγουσα ανάγκη περίθαλψης, ειδικά αν δεν τον αισθάνεστε.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι για την προστασία των ποδιών σας το καλοκαίρι.
Να φοράτε προστατευτικά υποδήματα ακόμα και στην παραλία
Μην περπατάτε σε ζεστή άμμο χωρίς παπούτσια - αυτό μπορεί να κάψει τα πόδια σας. Αποφύγετε να περπατάτε στον ωκεανό χωρίς παπούτσια, επίσης. Αντ 'αυτού, αγοράστε μερικά ζευγάρια παπούτσια στην παραλία. Για παράδειγμα, το CrocsRX είναι αποδεκτό από την Αμερικανική Ποδιατρική Ιατρική Εταιρεία για την υγεία των ποδιών. Ρωτήστε το γιατρό σας αν αυτά τα παπούτσια είναι καλά για εσάς.
Ζωγραφίστε τα δικά σας νύχια ή φέρετε τα δικά σας εργαλεία για τα νύχια
Δεν είναι όλα τα νυχτικά να εξασκούν καλή υγιεινή και ακόμη και αν το κάνουν, τα λουτρά πεντικιούρ μπορούν να αποτελέσουν έδαφος αναπαραγωγής για τα βακτήρια και τους μύκητες. Το πλύσιμο της δεξαμενής νερού μεταξύ των πελατών δεν καθαρίζει τον μύκητα που μπορεί να παραμείνει στα τζετ.
Η καλύτερη συμβουλή είναι να αποφύγετε τα νυχτικά παντού εντελώς, αλλά αν είστε τόσο πρόθυμοι να πάτε, αγοράστε τα δικά σας εργαλεία και ζητήστε να καθαρίσουν το λουτρό ποδιών μπροστά σας με απολυμαντικό διάλυμα.
Βεβαιωθείτε ότι δεν κόβουν τα νύχια σας πολύ σύντομα και παραλείψτε την αποτρίχωση και την απομάκρυνση των κάλων (αφήστε αυτά τα καθήκοντα στο γιατρό σας). Επίσης, ζητήστε να νιώσουν το νερό πριν βάλουν τα πόδια σας μέσα. Δεν θέλετε να κάψετε τα πόδια σας.
Εργαλεία που πρέπει να φέρει:
- Νυχοκόπτη
- Πέλμα ποδιών ή ελαφρόπετρα (για να αφαιρεθεί απαλά το νεκρό δέρμα)
- Φύλλα νυχιών (τα ξύλινα αυτά είναι τα καλύτερα)
- Βούρτσισμα τούβλο (σε έτοιμα νύχια για βερνίκι)
- Πορτοκαλί ραβδί (για να καθαρίσετε κάτω από το καρφί ή για να πιέσετε απαλά τα δέρματα)
- Ενυδατική κρέμα ή έλαιο για επιδερμίδες (για να μαλακώσει το δέρμα)
- Πολωνικά (πολλά σαλόνια χρησιμοποιούν τα ίδια μπουκάλια και βούρτσες για διαφορετικούς προστάτες που μπορεί να οδηγήσουν σε μυκητιασική λοίμωξη)
Πάρτε μια καλή ρουτίνα
Στεγνώστε τα πόδια σας καλά - ειδικά μεταξύ των ποδιών σας μετά το ντους, την πισίνα ή την παραλία. Η υπερβολική υγρασία μπορεί να οδηγήσει σε μυκητιασική λοίμωξη. Εφαρμόστε λοσιόν στα πόδια σας καθημερινά για να ανακουφίσετε το ξηρό, ραγισμένο δέρμα, αλλά μην τοποθετείτε λοσιόν ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μην απορροφάτε τα πόδια σας. Η μούλιασμα των ποδιών σας μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ακεραιότητα του δέρματος και να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού.
Ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά
Ατυχήματα συμβαίνουν. Αν βρείτε κάτι στα πόδια σας που υποψιάζεστε ότι είναι εκτός συνήθους - μια περικοπή, μια πληγή, ραγισμένο δέρμα - επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό ή το γιατρό σας. Είναι πιο εύκολο να θεραπεύσετε κάτι όταν το πιάσετε αμέσως. Μια μικρή περικοπή μπορεί να μετατραπεί σε μια μεγάλη λοίμωξη γρήγορα εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα.
Δείτε τις τακτικές έλεγχοι
Είναι σημαντικό να έχετε μια ολοκληρωμένη εξέταση ποδιών ετησίως, να ελέγχετε τα πόδια σας καθημερινά και να εφαρμόζετε καλή υγιεινή. Όχι όλοι οι άνθρωποι με διαβήτη προορίζονται να έχουν πόδια που σχετίζονται θέματα, αλλά αυτά που αγνοείτε τα πόδια τους μπορεί.
Οι podiatrists εκπαιδεύονται να κόβουν τα νύχια σας με τον σωστό δρόμο. Μπορούν επίσης να αξιολογήσουν αν έχετε επιλέξει τα παπούτσια για διαβήτη . Οι podiatrists δρουν επίσης ως διανομείς υποδημάτων. Εάν ο γιατρός σας έχει δώσει μια συνταγή για παπούτσια διαβήτη, θα πρέπει να διανέμεται από έναν ποδίατρο, ορθότιο, προσθεστή ή υποκριτή.
> Πηγές:
> Landau, M. Διαβητική διαβίωση. Φροντίστε τον εαυτό σας: Πεντικιούρ Συμβουλές για άτομα με διαβήτη. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.