Μήπως υποφέρετε από πονοκέφαλο όταν ξυπνάτε το πρωί; Βρίσκεστε επίσης να καταπίνετε πολλές φορές όλη την ημέρα; Ο σύντροφος σας αναφέρει επεισόδια ροχαλητό το βράδυ; Μπορεί να πάσχετε από μια κατάσταση που ονομάζεται Obstructive Sleep Apnea (OSA).
Ας αναθεωρήσουμε τα βασικά στοιχεία για το τι είναι το OSA και το πρωί «πονοκέφαλος άπνοιας ύπνου» που μπορεί να το συνοδεύει.
Τι είναι η αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA);
Το OSA είναι μια ιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συχνές αφυπνίσεις τη νύχτα λόγω μη φυσιολογικής αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου. Τα άτομα με OSA έχουν επεισόδια όλη τη νύχτα όπου είτε σταματούν την αναπνοή είτε αναπνέουν ρηχά, προκαλώντας χαμηλά επίπεδα οξυγόνου.
Ως αποτέλεσμα αυτής της διαταραχής, τα άτομα με OSA συχνά αναφέρουν υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, προβλήματα σκέψης και πονοκεφάλους το πρωί. Η διάγνωση του OSA γίνεται από ειδικό για ύπνο, αφού ο ασθενής υποβληθεί σε ολονύκτια μελέτη ύπνου.
Τι είναι η κεφαλαλγία της υπνικής άπνοιας;
Σύμφωνα με τα κριτήρια ταξινόμησης της τρίτης έκδοσης της Διεθνούς Κατηγοριοποίησης της Διαταραχής Κεφαλαλγίας (ICHD-III), ένας πονοκέφαλος άπνοιας ύπνου είναι ένας επαναλαμβανόμενος πονοκέφαλος πρωινού σε ένα άτομο που έχει διαγνωσθεί με άπνοια ύπνου. Ένας πονοκέφαλος έχει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Εμφανίζεται περισσότερο από 15 φορές το μήνα.
- Εμφανίζεται και στις δύο πλευρές του κεφαλιού, έχει ποιότητα πίεσης και δεν συνδέεται με ναυτία, φωτοφοβία ή ευαισθησία στον ήχο.
- Ένας πονοκέφαλος λύεται μέσα σε 4 ώρες
Πριν κάνετε τη διάγνωση, ο γιατρός σας θα πάρει ένα λεπτομερές ιστορικό και θα κάνει μια προσεκτική φυσική εξέταση για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει άλλη αιτία για τους πονοκεφάλους σας, ειδικά επειδή πολλαπλές ιατρικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους πρωινού. Παραδείγματα συνθηκών που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο το πρωί περιλαμβάνουν:
- Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS)
- Χρόνια αποφρακτική πνευμονική διαταραχή (COPD)
- Σύνδρομο υποαερισμού παχυσαρκίας (σύνδρομο Pickwickian)
Η επιστήμη
Το ακριβές "γιατί" πίσω από μια κεφαλαλγία άπνοιας στον ύπνο δεν είναι πλήρως κατανοητό. Μπορεί να οφείλεται στην πραγματική διαταραχή του ύπνου. Ή, ο πονοκέφαλος θα μπορούσε να προκληθεί από τα χαμηλά οξυγόνο και τα υψηλά επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια των επαναλαμβανόμενων επεισοδίων άπνοιας.
Θεραπεία
Η θεραπεία μιας κεφαλαλγίας άπνοιας στον ύπνο συνεπάγεται τη θεραπεία της πρωτοταγούς διαταραχής, OSA. Η άπνοια ύπνου συνήθως αντιμετωπίζεται με ποικίλες παρεμβάσεις, όπως η απώλεια βάρους, η συνεχής θετική πίεση των αεραγωγών (CPAP), η χειρουργική επέμβαση των άνω αεραγωγών και η θεραπεία των ρινικών αλλεργιών.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Αν νομίζετε ότι πάσχετε από πονοκέφαλο άπνοιας κατά τον ύπνο, παρακαλείσθε να μιλήσετε με το γιατρό σας. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αποτελεσματικές θεραπείες έξω εκεί για την άπνοια ύπνου και τους πονοκεφάλους σας το πρωί. Επίσης, με τη θεραπεία, θα διαπιστώσετε ότι αισθάνεστε καλύτερα και βελτιώνετε άλλες παραμέτρους υγείας εκτός από τους πονοκεφάλους.
Πηγές:
> Επιτροπή ταξινόμησης κεφαλαλγίας της Διεθνούς Εταιρείας Κεφαλαλγίας. "Η διεθνής ταξινόμηση των διαταραχών κεφαλαλγίας: 3η έκδοση (βήτα έκδοση)". Cephalalgia 2013, 33 (9): 629-808.
Hensley Μ, Ray C. Sleep Apnea. Am Fam Physician. 2010 Jan 15 · 81 (2): 195-196.
Rains JC, Poceta JS. Πονοκέφαλος και διαταραχές του ύπνου: Ανασκόπηση και κλινικές επιπτώσεις για τη διαχείριση κεφαλαλγίας. Πονοκέφαλος . 2006 · 46 (9): 1344-1361.