Πόσα γνωρίζετε για τους τύπους διαθέσιμης νιασίνης για τη θεραπεία της υψηλής χοληστερόλης; Εάν είστε όπως πολλοί άνθρωποι, η χρήση νιασίνης (βιταμίνη Β3, νικοτινικό οξύ) συμπληρώματα για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης μπορεί να σας βοηθήσει.
Ένα νικοτινικό οξύ είναι μια μορφή νιασίνης που μπορεί να συστήσει ο γιατρός σας για τη μείωση της χοληστερόλης σας. Συνήθως χορηγείται σε υψηλές δόσεις, μπορεί να αυξήσει την HDL ("καλή" χοληστερόλη) μειώνοντας παράλληλα την LDL ("κακή" χοληστερόλη) και τα τριγλυκερίδια (ένα είδος λίπους που βρίσκεται στο σώμα σας).
Το νικοτινικό οξύ διατίθεται συνήθως χωρίς ιατρική συνταγή. Όταν αγοράζετε OTC νικοτινικό οξύ για να μειώσετε τη χοληστερόλη σας, αποφύγετε τις μορφές που ονομάζονται νιασιναμίδη και ινοσιτόλη . Γιατί; Επειδή έχουν μικρή ή καθόλου επίδραση μείωσης της χοληστερόλης.
Το νικοτινικό οξύ είναι διαθέσιμο σε μορφές άμεσης απελευθέρωσης, παρατεταμένης απελευθέρωσης και παρατεταμένης απελευθέρωσης. Αυτά τα προϊόντα δουλεύουν με τον ίδιο τρόπο για να μειώσουν τη χοληστερόλη σας, διαφέροντας μόνο τον χρόνο που χρειάζονται για να απελευθερώσουν νικοτινικό οξύ στο σώμα σας.
Νικοτινικό οξύ άμεσης απελευθέρωσης
Το νικοτινικό οξύ άμεσης απελευθέρωσης (IR), γνωστό και ως νικοτινικό οξύ «γρήγορης απελευθέρωσης», πηγαίνει στο αίμα σας μόλις το πάρετε. Επειδή όλη η δόση εισέρχεται ταυτόχρονα στο αίμα σας, το νικοτινικό οξύ IR είναι επίσης η μορφή που προκαλεί την πλειοψηφία των ανεπιθύμητων ενεργειών που προκαλούνται από τη νιασίνη, όπως έξαψη, ζεστασιά και φαγούρα.
Κάποιες φιάλες νικοτινικού οξέος μπορεί να μην δηλώνουν εάν περιέχουν ένα προϊόν "άμεσης αποδέσμευσης" ή "παρατεταμένης απελευθέρωσης" (βλέπε παρακάτω).
Εάν η ετικέτα δεν αναφέρει ποια μορφή νικοτινικού οξέος βρίσκεται στη φιάλη, είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι πρόκειται για προϊόν IR.
Νικοτινικό οξύ παρατεταμένης απελευθέρωσης
Το νικοτινικό οξύ παρατεταμένης απελευθέρωσης (SR), γνωστό και ως νικοτινικό οξύ με "χρονική αποδέσμευση", έχει σχεδιαστεί για να απελευθερώνει νικοτινικό οξύ στο σώμα σας για μια χρονική περίοδο αντί για όλα ταυτόχρονα.
Αν παίρνετε ένα προϊόν SR νικοτινικού οξέος, μπορεί να εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες που προκαλούνται από τη νιασίνη, αλλά συνήθως δεν θα είναι τόσο άβολα όσο θα αισθανόσασταν αν παίρνατε ένα προϊόν IR.
Πρέπει να ξέρετε ότι η μορφή SR του νικοτινικού οξέος παίρνει τη μεγαλύτερη από τις τρεις μορφές για να αφήσει το σώμα σας εντελώς. Αυτό σημαίνει ότι παραμένει στο σώμα σας περισσότερο από τη μορφή IR ή ER. Για το λόγο αυτό, τα άτομα που λαμβάνουν SR νικοτινικό οξύ έχουν αυξημένο κίνδυνο ηπατικής τοξικότητας, κάτι που είναι σπάνιο σε όσους λαμβάνουν προϊόντα IR και ER. Για να μειώσετε τον κίνδυνο ηπατικής τοξικότητας, μπορεί να θέλετε να πάρετε μια μορφή ER νικοτινικού οξέος αντί για μορφή SR.
Νικοτινικό οξύ με εκτεταμένη απελευθέρωση
Αυτός ο τύπος νικοτινικού οξέος μπορεί να ληφθεί με ιατρική συνταγή από το γιατρό σας με την εμπορική ονομασία Niaspan. (Η σλο-νιασίνη, ένα εξωχρηματιστηριακό προϊόν ελεγχόμενης αποδέσμευσης, μπορεί να είναι λιγότερο δαπανηρό.)
Το νικοτινικό οξύ με εκτεταμένη αποδέσμευση (ER) ταιριάζει κάπου ανάμεσα στις μορφές του νικοτινικού οξέος IR και SR. Η απελευθέρωσή του στο σώμα σας είναι λίγο πιο αργή από ό, τι με τη μορφή IR, αλλά είναι ταχύτερη από ό, τι με τη μορφή SR. Παρενέργειες εξακολουθούν να εμφανίζονται, αλλά και πάλι, δεν είναι τόσο σοβαρές όσο με τη φόρμα IR. Επιπλέον, δεν υπάρχουν προβλήματα ηπατικής τοξικότητας που να σχετίζονται με αυτή τη μορφή νικοτινικού οξέος.
Ένας Λόγος Προσοχής
Ακόμη και αν αγοράζετε νικοτινικό οξύ πάνω από το πάγκρεας και όχι με συνταγή, μην το θεωρείτε ως "μόνο συμπλήρωμα". εξακολουθεί να είναι μια μορφή φαρμακευτικής αγωγής, παρά το γεγονός ότι ένα άλλο όνομα για αυτό είναι "βιταμίνη Β3". Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας είναι εντάξει πριν αρχίσετε να το παίρνετε και αναφέρετε τις σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες στον γιατρό σας αμέσως.
Πηγές:
«Νιασίνη και χοληστερόλη». Πανεπιστήμιο Καλιφόρνιας, Berkeley-Berkeley Wellness (2011).
Pieper JA. «Κατανόηση των σχηματισμών νιασίνης». Am J Manag Φροντίδα. 2002; 8 (12): S308-S3014.