Στο παρελθόν, το επίκεντρο του PCOS ήταν στον εμμηνορροϊκό κύκλο και στη γονιμότητα μιας γυναίκας. Ωστόσο, το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είναι μια πολύπλοκη διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει πολλά συστήματα σώματος. Αν δεν αντιμετωπιστεί καλά, το PCOS μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές μακροχρόνιες επιπλοκές όπως ο καρκίνος του ενδομητρίου, οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης και το μεταβολικό σύνδρομο.
Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για αυτές τις επιπλοκές και πώς να τους αποτρέψετε.
Καρκίνος του ενδομητρίου
Οι γυναίκες με PCOS έχουν ελαφρώς υψηλότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του ενδομητρίου από τις γυναίκες που δεν έχουν PCOD. Όσο πιο ανωμαλίες και λιγότερες περιόδους έχει μια γυναίκα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος της. Κατά τη διάρκεια ενός φυσιολογικού εμμηνορροϊκού κύκλου, το ενδομήτριο εκτίθεται σε ορμόνες, όπως το οιστρογόνο, που προκαλούν πολλαπλασιασμό και πυκνότητα της επένδυσης. Όταν δεν εμφανίζεται η ωορρηξία, η οποία είναι χαρακτηριστική στο PCOS, η επένδυση δεν αποβάλλεται και εκτίθεται σε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες οιστρογόνου προκαλώντας το ενδομήτριο να αναπτύσσεται πολύ πιο παχύ από το κανονικό. Αυτό αυξάνει την πιθανότητα να αρχίσουν να αναπτύσσονται τα καρκινικά κύτταρα.
Η καθιέρωση ενός κανονικού εμμηνορροϊκού κύκλου με την αποκατάσταση της ισορροπίας των ορμονών είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης του PCOS. Μια υγιεινή διατροφή, η άσκηση και η απώλεια βάρους είναι σημαντικές. Εκτός από τα από του στόματος αντισυλληπτικά, η μετφορμίνη και η ινοσιτόλη μπορούν επίσης να συμβάλλουν στη βελτίωση της κανονικότητας της εμμήνου ρύσεως σε ορισμένες γυναίκες με PCOS.
Καρδιακή ασθένεια
Έχοντας PCOS αυξάνει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να πάρει καρδιακές επιπλοκές.
Αυτό οφείλεται στα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης που έχουν συσχετιστεί με PCOS και είναι γνωστό ότι αυξάνουν τον κίνδυνο για υψηλά τριγλυκερίδια, φλεγμονώδεις δείκτες, αρτηριακή πίεση και αθηροσκλήρωση. Αυτές οι συνθήκες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Διαβήτης
Οι γυναίκες με PCOS έχουν συχνά αντίσταση στην ινσουλίνη, πράγμα που σημαίνει ότι το σώμα τους είναι ανθεκτικό στη χρήση γλυκόζης που έχει ως αποτέλεσμα υψηλότερα επίπεδα γλυκόζης και περισσότερη παραγωγή ινσουλίνης.
Με τον καιρό, σταθερά υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν σε διαβήτη.
Μεταβολικό σύνδρομο
Το μεταβολικό σύνδρομο ή το σύνδρομο Χ είναι μια ομάδα παραγόντων κινδύνου που συμβαίνουν συνήθως μαζί και αυξάνουν τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι πιο συνηθισμένες μεταβολικές αλλαγές που σχετίζονται με αυτό το σύνδρομο περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Αυξημένο βάρος κοιλίας
- Υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων.
- Χαμηλά επίπεδα καλής χοληστερόλης ή HDL
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Υψηλό σάκχαρο αίματος νηστείας
Λόγω της σχέσης της με την παχυσαρκία και την αντίσταση στην ινσουλίνη, οι γυναίκες με PCOS διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για αυτή τη συσσώρευση συνθηκών.
Πώς μπορώ να μειώσω τον κίνδυνο των επιπλοκών μου;
Παρά τους αυξημένους κινδύνους για επιπλοκές στο PCOS, μπορούν να προληφθούν. Το πρώτο και κύριο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε διαρκείς θετικές αλλαγές στη διατροφή σας και τα προγράμματα άσκησης. Σκεφθείτε τη διαβούλευση με έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για να σας βοηθήσει. Η προσθήκη σε λίγη δραστηριότητα κάθε εβδομάδα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη. Στην πραγματικότητα, ξεκινώντας με μια δέσμευση να περπατήσετε 10.000 βήματα κάθε μέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε.
Η εκτέλεση εργασιών αίματος τουλάχιστον κάθε χρόνο θα σας βοηθήσει να γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου σας. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου σας και ποια φάρμακα ή συμπληρώματα μπορεί να σας βοηθήσουν να τα αποτρέψετε.
Η προαγωγή της υγείας σας είναι το κλειδί για να αναλάβετε τον έλεγχο του PCOS προτού σας ελέγξει.
Ενημερώθηκε από τον εμπειρογνώμονα PCOS Angela Grassi, MS, RDN, LDN