Τα αντηλιακά είναι σχεδιασμένα για να προστατεύουν το δέρμα σας από τον ήλιο, φιλτράροντας την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία . Είναι ακόμα η πρώτη και καλύτερη γραμμή άμυνας κατά της πρόωρης γήρανσης από τον ήλιο, αλλά ποια πραγματικά μπορεί να θεωρηθεί αντιγηραντική ;
Τα αντηλιακά μπορούν να αποτρέψουν τρεις τύπους ζημιών από τις ακτίνες του ήλιου:
- Ηλιακό έγκαυμα
- ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ
- Πρόωρη γήρανση
Εάν αυτές οι κρέμες και λοσιόν μπορούν να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τις ρυτίδες, τα σημεία ηλικίας και άλλα συμπτώματα πρόωρης γήρανσης του δέρματος, εξαρτάται από τον τύπο της υπεριώδους ακτινοβολίας που εμποδίζουν.
Τύποι ακτινοβολίας UV
Οι υπεριώδεις ακτίνες περιέχουν τρεις τύπους ακτινοβολίας:
Ενώ τόσο το UVA όσο και το UVB συμβάλλουν στη βλάβη του δέρματος, οι ακτίνες UVA είναι τώρα γνωστό ότι προκαλούν πρόωρη γήρανση του δέρματος - προκαλώντας ρυτίδες, αλλαγές στην υφή του δέρματος και ανομοιόμορφη χρώση. Το UVB είναι κυρίως υπεύθυνο για την καύση του δέρματος.
Πρόληψη γήρανσης του δέρματος
Παραδόξως, λίγη έρευνα σχετικά με το εάν το αντηλιακό πραγματικά αποτρέπει την γήρανση του δέρματος υπήρχε πριν από το 2013-αποδεικνύοντας, τουλάχιστον, ότι η χρήση αντηλιακής προστασίας επιβραδύνει ή αποτρέπει τη γήρανση του δέρματος (εκτός από τα άτριχα ποντίκια).
Για να αξιολογήσει αν τα αντηλιακά μπορούν πράγματι να αποτρέψουν τις ρυτίδες σε ανθρώπους, Αυστραλοί ερευνητές διεξήγαγαν μια τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή χρησιμοποιώντας δεδομένα από τη δοκιμή πρόληψης του καρκίνου του δέρματος Nambour. Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στα Annals of Internal Medicine , συνέκρινε 903 ενήλικα άτομα που χωρίστηκαν σε τέσσερις ομάδες:
- Εκείνοι που έχουν την εντολή να εφαρμόζουν ένα αντιηλιακό ευρέως φάσματος στο κεφάλι, το λαιμό, τα χέρια και τα χέρια τους κάθε πρωί (και πάλι μετά από εφίδρωση ή κολύμβηση)
- Αυτοί που θα μπορούσαν να εφαρμόσουν το ίδιο αντηλιακό όποτε το ήθελαν
- Υποκείμενα που λαμβάνουν συμπλήρωμα βήτα-καροτίνης κάθε μέρα
- Αυτοί που έλαβαν συμπλήρωμα εικονικού φαρμάκου
Μετά από τεσσεράμισι χρόνια, οι ερευνητές ανέλυαν τις εντυπώσεις λατέξ που λαμβάνονται από τις πλάτες των χεριών των υποκειμένων. Μετά τη διόρθωση για παράγοντες όπως η έκθεση στον ήλιο και το κάπνισμα (που μπορεί επίσης να προκαλέσουν πρόωρη γήρανση του δέρματος), διαπίστωσαν ότι οι ενήλικες που χρησιμοποίησαν το αντιηλιακό ευρέως φάσματος καθημερινά έδειξαν "μη ανιχνεύσιμη αύξηση" στη γήρανση του δέρματος.
Επιπλέον, η γήρανση του δέρματος - όπως το χονδρότερο δέρμα και η συσσώρευση ρυτίδων - κατά την περίοδο της μελέτης βρέθηκε να είναι 24% μικρότερη μεταξύ των ατόμων της καθημερινής ομάδας αντιηλιακής προστασίας σε σύγκριση με άτομα που χρησιμοποιούν αντηλιακά προϊόντα μόνο σε διακριτική βάση. Η συμπλήρωση με β-καροτένιο δεν είχε γενική επίδραση στη γήρανση του δέρματος.
Ένα Word Από
Για να αποφύγετε την πρόωρη γήρανση του δέρματός σας, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό που χαρακτηρίζεται ως "ευρύ φάσμα". Αυτό σημαίνει ότι αποκλείει και τις δύο ακτίνες UVA και UVB, σε αντίθεση με ακριβώς έναν παράγοντα προστασίας από τον ήλιο ( SPF ) που έχει σχεδιαστεί για να εμποδίζει την καύση των UVB ακτίνων. Από το 2012, η αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) απαιτεί από τους κατασκευαστές αντιηλιακών να αναφέρουν εάν το προϊόν τους προσφέρει προστασία ευρείας κλίμακας.
Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συστήνει αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30. Επίσης να γνωρίζετε τα αντιηλιακά συστατικά. Τα συστατικά που φιλτράρουν τις ακτίνες UVA ειδικότερα περιλαμβάνουν Avobenzone (Parsol 1789) και Benzofenones. Τα συστατικά που στοχεύουν στο φιλτράρισμα των ακτίνων UVB περιλαμβάνουν το PABA, τα κινναμικά και τα σαλικυλικά.
Οποιοδήποτε προϊόν επιλέγετε πρέπει να εφαρμόζεται απελπιστικά (περίπου μία ουγκιά ή 15 ml) και συχνά (κάθε δύο ώρες περίπου). Επειδή κανένα αντηλιακό δεν είναι εντελώς αδιάβροχο, θα πρέπει να εφαρμόσετε ξανά μετά το κολύμπι ή τις δραστηριότητες που σας προκαλούν να ιδρώσετε.
Επιπλέον, το AAD και άλλες υπηρεσίες υγείας συστήνουν να παραμείνουν εκτός του ήλιου κατά τις ώρες αιχμής της υπεριώδους ακτινοβολίας - συνήθως στις 10 π.μ. έως τις 2 μ.μ. - και σε άλλα μέτρα όπως η χρήση προστατευτικού ρουχισμού για την αποφυγή πρόωρης γήρανσης, ηλιακού εγκαύματος και καρκίνου του δέρματος.
> Πηγές:
> Το FDA αναστέλλει το φως στις αντηλιακές κρέμες. Αμερικανικό Ίδρυμα Τροφίμων και Φαρμάκων. 15 Ιουλίου 2013.
> Hughes, Maria Celia Β; Williams, Gail Μ. Baker, Peter; Green, Adèle C. "Αντιηλιακή προστασία και πρόληψη της γήρανσης του δέρματος, μια τυχαία δοκιμή". Annals of Internal Medicine. 06/2013; 158 (11): 781-790.
> Συχνές ερωτήσεις για την αντιηλιακή προστασία. Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. 15 Ιουλίου 2013.