Μάθετε τα τέσσερα βασικά συστατικά του υγιούς δέρματος
Είναι το δέρμα σας υγιές ή ανθυγιεινό; Πώς μπορείτε να πείτε τη διαφορά; Τι φαίνεται το υγιές δέρμα; Γνωρίζοντας τις απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις είναι το πρώτο βήμα για να καθορίσετε πώς πρέπει να φροντίζετε το δέρμα σας. Εκεί τα τέσσερα συστατικά του υγιούς δέρματος: ακόμη και χρώμα, ομαλή υφή, ενυδάτωση, και φυσιολογικές αισθήσεις. Μάθετε περισσότερα για κάθε στοιχείο λεπτομερέστερα, παρακάτω.
1. Ακόμη και χρώμα
Το συνεπές χρώμα είναι ένα σημάδι νεανικής, υγιούς δέρματος. Μελέτες έχουν δείξει ότι συνεπής, ακόμη και ο τόνος του δέρματος είναι ένα βασικό στοιχείο της ελκυστικότητας. Στην πραγματικότητα, η συνοχή του χρώματος του δέρματος θεωρείται πιο ελκυστική από το να έχει κάποιο χρώμα δέρματος. Δυστυχώς, ακόμη και ο τόνος του δέρματος αρχίζει να εξασθενίζει με την ηλικία, καθώς η συσσωρευμένη ηλιακή βλάβη αρχίζει να κρατιέται και δημιουργεί σημεία ηλικίας και άλλα σημάδια ανωμαλιών. Για να αποφύγετε αυτό το ενδεχόμενο, φοράτε αντιηλιακά στα εκτεθειμένα μέρη του σώματος κάθε μέρα. Παραδείγματα ανομοιογενών δερμάτων περιλαμβάνουν:
- Στιγματισμός
- Σημεία που είναι σκοτεινά, ελαφρά ή κόκκινα
- Σκούροι κύκλοι κάτω από τα μάτια
2. Ομαλή υφή
Υγιές δέρμα φαίνεται και αισθάνεται λεία. Αν κοιτάξετε υγιές δέρμα από κοντά, η επιφάνεια φαίνεται να είναι τακτικά ακανόνιστη. Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα δεν είναι τελείως ομαλό όπως το γυαλί, αλλά έχει μικροσκοπικές κορυφές γύρω από τους θύλακες των τριχών και τους πόρους και τις μικροσκοπικές κοιλάδες ανάμεσα στις κορυφές.
Αυτές οι κορυφές και κοιλάδες είναι συνεπείς σε όλο το δέρμα, δίνοντάς του μια ομοιόμορφη εμφάνιση. Το ανθυγιεινό δέρμα, ωστόσο, δεν έχει ομοιόμορφη υφή. Παραδείγματα σχετικών με την υφή δερματικών προβλημάτων περιλαμβάνουν:
- Ανωμαλίες
- Ακμή
- Μαύρα κεφάλια και λευκές κεφαλές
- Ρυτίδες
- Ουλές
3. Ενυδάτωση
Υγιές δέρμα είναι ενυδατωμένο δέρμα. Μάλλον έχετε ακούσει ότι πρέπει να πίνετε οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα.
Το πόσιμο νερό είναι ζωτικής σημασίας για την καλή υγεία, αλλά σίγουρα δεν χρειάζεται να πίνετε οκτώ ποτήρια των ουσιών την ημέρα. Ένας καλός κανόνας που πρέπει να ακολουθήσετε είναι να πίνετε το ήμισυ του σωματικού βάρους σας σε υγρές ουγγιές. Για παράδειγμα, αν ζυγίζετε 130 κιλά, θα πρέπει να δοκιμάσετε να πίνετε τουλάχιστον 65 ουγκιές νερού την ημέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε ολόκληρο το σώμα σας - όχι μόνο το δέρμα σας - σε εξαιρετική κατάσταση.
Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος διαρρέουν συνεχώς, αλλά δεν είναι αισθητά με γυμνό μάτι. Ωστόσο, όταν το δέρμα αφυδατώνεται και πάρα πολλά κύτταρα δέρματος ρίχνονται ταυτόχρονα, το δέρμα εμφανίζεται εμφανώς ξηρό. Δημιουργεί προβλήματα όπως:
- Απολέπιση του δέρματος
- Απαλό δέρμα
4. Κανονικές αισθήσεις
Εάν το δέρμα σας είναι υγιές, δεν πρέπει να αισθάνεται ότι είναι εκεί. Δεν θα πρέπει να το παρατηρήσετε αν δεν κοιτάτε στον καθρέφτη. Δεν πρέπει να αισθάνεστε ασυνήθιστες ή δυσάρεστες αισθήσεις. Για παράδειγμα, το πρόσωπό σας αισθάνθηκε ποτέ στεγνό και σφιχτό μετά το πλύσιμο; Η ξηρότητα και η στεγανότητα είναι ασυνήθιστες αισθήσεις και στην περίπτωση αυτή οι αισθήσεις αυτές προκλήθηκαν από ένα καθαριστικό προϊόν που είναι πολύ σκληρό για το δέρμα.
Αν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας είναι περίεργο, μπορεί να φταίει μια κρέμα ξυρίσματος ή μια λοσιόν σώματος. Τα σημάδια των ανθυγιεινών αισθήσεων του δέρματος περιλαμβάνουν:
- Κνησμός
- Καύση
- Δηκτικός
- Τραβώντας
- Σφικτότητα