Αν έχετε προβλήματα ισορροπίας ή δυσκολία στη λειτουργική κινητικότητα, ο φυσικός σας θεραπευτής είναι το τέλειο άτομο για να αξιολογήσετε την κατάστασή σας. Αλλά πώς το PT σας μετρά τη λειτουργική ισορροπία σας, και μπορεί η δοκιμή να γίνει στο σπίτι;
Η δοκιμή λειτουργικής προσέγγισης είναι μια ειδική δοκιμασία που χρησιμοποιείται ως μέτρο έκβασης στη φυσικοθεραπεία. Χρησιμοποιείται για να αξιολογήσει την ισορροπία σας και τη λειτουργική κίνηση μετά από τραυματισμό ή ασθένεια ή όταν μπορεί να έχετε περιορισμένη κινητικότητα.
Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολία με ισορροπία και λειτουργική κινητικότητα ή εάν έχετε πέσει, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη φυσική θεραπεία για να σας βοηθήσουμε να βελτιώσετε την κινητικότητα και την ασφάλειά σας. Ο φυσικός σας θεραπευτής πιθανότατα θα λάβει πολλές διαφορετικές μετρήσεις για να αξιολογήσει την κινητικότητα ή την ισορροπία σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να μετρήσει τη δύναμή σας, την εμβέλειά σας ή την ανάγκη σας για μια βοηθητική συσκευή .
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά αποτελέσματα που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο φυσιοθεραπευτής σας για να μετρήσετε το τρέχον επίπεδο κινητικότητάς σας και να παρακολουθήσετε τη βελτίωση σας καθώς προχωράτε μέσω της φυσικής θεραπείας. Μπορεί να χρησιμοποιήσει δοκιμές ισορροπίας όπως η κλίμακα Tinetti ή η δοκιμή Timed Up and Go .
Μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει τη δοκιμασία λειτουργικής προσέγγισης για να μετρήσει την ισορροπία σας ενώ προσεγγίζει διάφορα αντικείμενα. Η δοκιμή λειτουργικής προσέγγισης είναι μια απλή δοκιμασία ισορροπίας που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον εντοπισμό ατόμων που ενδέχεται να κινδυνεύουν να πέσουν ενώ φθάνουν.
Πώς εκτελείται ο έλεγχος λειτουργικής προσέγγισης
Η δοκιμή λειτουργικής προσέγγισης είναι μια απλή δοκιμή για να εκτελείται στο σπίτι. Κατά την εκτέλεση της δοκιμής πρέπει να χρησιμοποιείται προσοχή. Εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες με ισορροπία ή με κινητικότητα, μπορεί να βρεθείτε σε κίνδυνο να πέσετε απλά κάνοντας τη δοκιμή. Βεβαιωθείτε ότι μιλήσατε με τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας πριν ξεκινήσετε τη δοκιμασία και βεβαιωθείτε ότι κάποιος είναι μαζί σας, ο οποίος μπορεί να βεβαιωθεί ότι είστε ασφαλής κατά τη διάρκεια της δοκιμής.
Για να εκτελέσετε τη δοκιμή, σταθμεύστε με το σώμα σας κάθετα σε έναν τοίχο. Ο ώμος σας πρέπει να είναι περίπου έξι ίντσες από τον τοίχο και θα πρέπει να βλέπετε μπροστά. Τοποθετήστε ένα μικρό κομμάτι ταινίας στον τοίχο στο επίπεδο της άρθρωσης ώμων.
Από την αρχική θέση, φτάνετε απευθείας μπροστά σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα χέρια σας πρέπει να είναι παράλληλα με το πάτωμα. Φροντίστε να παραμείνετε ισορροπημένοι και μην μετακινήσετε ούτε το πόδι από τη θέση εκκίνησης. Ίσως θελήσετε να έχετε έναν φίλο κοντά σας για να σας βοηθήσει αν χάσετε την ισορροπία σας.
Όταν φτάσατε μπροστά όσο μπορείτε, κάντε μια γροθιά. Έχετε ένα φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας σηματοδοτεί το τείχος με ένα κομμάτι της ταινίας στο σημείο όπου η γροθιά σας είναι. Βεβαιωθείτε ότι είστε ασφαλείς κατά τη διάρκεια της δοκιμής. δεν χρειάζεται να πέσει ενώ φτάνει μπροστά.
Αφού σημειώσετε τον τοίχο στην αρχική θέση και στη θέση τερματισμού, μετρήστε απλά την απόσταση μεταξύ των δύο σημείων για να προσδιορίσετε τη λειτουργική σας απόσταση. Συνήθως, επιτρέπεται μια πρακτική άσκηση πριν από την έναρξη της δοκιμής και γίνονται τρεις δοκιμές, με τον μέσο όρο των τριών μετρήσεων να είναι το τελικό αποτέλεσμα.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βαθμολογία σας στο Test Functional Reach Test για να μετρήσετε την πρόοδο αν κάνετε ασκήσεις ισορροπίας στη φυσιοθεραπεία και η βαθμολογία σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να σας κρατήσει κίνητρα κατά τη διάρκεια της φυσικής θεραπείας.
Καθώς βελτιώνεται η βαθμολογία σας, θα πρέπει να παρατηρήσετε ότι η ισορροπία και η λειτουργική σας κινητικότητα βελτιώνονται επίσης.
Ένα Word Από
Η δοκιμασία λειτουργικής προσέγγισης είναι μια απλή δοκιμή μέτρησης αποτελεσμάτων που μπορείτε να εκτελέσετε για να αξιολογήσετε την ισορροπία και την κατάσταση κινητικότητας. Δοκιμάστε το σήμερα και μιλήστε με τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για τρόπους βελτίωσης της ισορροπίας και της ασφαλούς λειτουργικής σας κινητικότητας.
Πηγή: Κλινικός σύντροφος του Physical Therapist. (2000). Springhouse, PA. Springhouse.