Η Εξέταση 6 Λεπτών (6MWT) είναι ένα κοινό εργαλείο μέτρησης αποτελεσμάτων που χρησιμοποιείται στη φυσική θεραπεία για να καθορίσετε τη βασική αντοχή στην άσκηση και τη λειτουργική σας ικανότητα. Είναι απλό να εκτελεστεί και μπορεί να βοηθήσει τον φυσιοθεραπευτή σας να αξιολογήσει τη βελτίωση ή τη μείωση της συνολικής λειτουργικής σας κατάστασης κατά τη διάρκεια του προγράμματος αποκατάστασης.
Πραγματοποίηση της δοκιμής των 6 λεπτών με τα πόδια
Η δοκιμή Six Min Walk Walk είναι απλή στην εκτέλεση: πρέπει απλά να περπατήσετε με άνετο ρυθμό για συνολικά έξι λεπτά.
Όταν περπατάτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κανονική σας βοηθητική συσκευή , όπως ένα ζαχαροκάλαμο ή ένα περιπατητή. Κανένα άτομο δεν μπορεί να σας παράσχει βοήθεια ενώ περπατάτε και εάν πρέπει να ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια της δοκιμής, μπορείτε να το κάνετε ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Η συνολική απόσταση που περπατάτε κατά τη διάρκεια της δοκιμής Six Min Walk Walk είναι η βαθμολογία σας. Αν δεν μπορείτε να ολοκληρώσετε την περίοδο των έξι λεπτών, η βαθμολογία σας γίνεται η απόσταση που περπάτησε και καταγράφεται επίσης ο χρόνος.
Πού μπορεί να γίνει η δοκιμή 6 λεπτών με τα πόδια;
Η δοκιμή Six Min Walk Walk μπορεί να χορηγηθεί οπουδήποτε. Χρησιμοποιείται συχνά σε νοσοκομειακές ρυθμίσεις φυσικοθεραπείας , αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί σε εξωτερική κλινική. Η δοκιμή χρησιμοποιείται συχνά ως μέτρο λειτουργικού αποτελέσματος στα προγράμματα καρδιακής αποκατάστασης . Εάν η δοκιμή διεξάγεται σε ένα διάδρομο, τότε πρέπει απλά να περπατήσετε μέχρι το τέλος της, να γυρίσετε και στη συνέχεια να περπατήσετε πίσω. Θα επαναλάβετε όσο είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια της δοκιμής έξι λεπτών, φροντίζοντας να μετρήσετε τη συνολική απόσταση σας.
Η δοκιμή Six Min Walk Walk έχει βρεθεί ότι είναι μια πολύ αξιόπιστη δοκιμασία όταν χρησιμοποιείται για πολλούς διαφορετικούς πληθυσμούς ασθενών. Σε άντρες ή γυναίκες, νέους και ηλικιωμένους, η δοκιμασία φαίνεται να προσφέρει ένα αξιοπρεπές μέτρο αντοχής κάποιου.
Πόσο συχνά πρέπει να γίνει η δοκιμή 6 λεπτών με τα πόδια;
Ο φυσικός σας θεραπευτής πιθανότατα θα εκτελέσει τα 6 MWT κατά την πρώτη έναρξη της φυσικής θεραπείας κατά την αρχική αξιολόγηση.
Μια επανεξέταση μπορεί να γίνει σε τακτά χρονικά διαστήματα ή κάθε φορά που το PT σας κρίνει απαραίτητο να μετρήσει την πρόοδό σας αποκατάστασης.
Η βελτίωση της βαθμολογίας σας 6 MWT μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τη δική σας πρόοδο στη φυσιοθεραπεία και μπορεί να αποτελέσει κίνητρο για να συνεχίσετε να εργάζεστε σκληρά στη φυσιοθεραπεία.
Εάν η βαθμολογία σας 6 MWT επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου στη φυσιοθεραπεία, μην την αφήνετε να πέσει κάτω. Χρησιμοποιήστε τις πληροφορίες για να προσαρμόσετε τους στόχους και τις μεθόδους αποκατάστασης. Ίσως πρέπει απλά να κάνετε κάποιες προσαρμογές στο πρόγραμμα PT σας για να δείτε βελτίωση της βαθμολογίας σας. Η ουσία είναι ότι πρέπει να συνεργαστείτε με τον φυσιοθεραπευτή σας σε μια θεραπευτική συμμαχία για να πετύχετε τους στόχους που έχουν τεθεί για εσάς. Μερικές φορές αυτοί οι στόχοι είναι εύκολα προσβάσιμοι και άλλες φορές απαιτείται σκληρή δουλειά για να σας βοηθήσουμε να επιστρέψετε στην πορεία σας στην κανονική λειτουργική σας κινητικότητα.
Αν συμμετέχετε σε πρόγραμμα φυσικής θεραπείας για να βελτιώσετε τη λειτουργική σας κινητικότητα ή το συνολικό επίπεδο φυσικής κατάστασης, ίσως θελήσετε να ζητήσετε από τον φυσιοθεραπευτή σας να διαχειριστεί το τεστ εξάμηνης βηματοδότησης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σκορ σας για να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας στη θεραπεία και οι βελτιώσεις στο σκορ σας μπορεί να σας βοηθήσουν να συνεχίσετε να βελτιώνετε το γενικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης.
> Πηγή:
> Overgaard, JA et al. Interrater Αξιοπιστία της δοκιμής βήματος 6 λεπτών σε γυναίκες με κάταγμα ισχίου. J Geriatr Phys Ther. 2016 20 Μαΐου.