Ενώ είναι συχνές, η έλλειψη σιδήρου παραμένει υποδιαγνωσμένη
Για τους ανθρώπους που ζουν με ινομυαλγία , οι διατροφικές ανεπάρκειες μπορεί να είναι μια διαρκής ανησυχία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα στις γυναίκες με ινομυαλγία, από τις οποίες το 90% έχει κάποιο επίπεδο ανεπάρκειας σιδήρου . Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Ευρωπαϊκή Εφημερίδα της Κλινικής Διατροφής, η ινομυαλγία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανεπάρκειας σιδήρου στις γυναίκες έως και 88%.
Επικεφαλής μεταξύ των ανησυχιών είναι η ανάπτυξη αναιμίας ανεπάρκειας σιδήρου. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτή η μορφή αναιμίας αναπτύσσεται όταν στερείται επαρκούς ποσότητας σιδήρου στο αίμα. Χωρίς σίδηρο, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ουσία, γνωστή ως αιμοσφαιρίνη , που χρειάζεται να μεταφέρει οξυγόνο στα κύτταρα.
Γιατί η έλλειψη σιδήρου μπορεί να είναι υψηλότερη σε γυναίκες με ινομυαλγία δεν είναι απολύτως σαφής και ορισμένοι έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η ένωση μπορεί να είναι, στην καλύτερη περίπτωση, περιστασιακή.
Παρά τον ισχυρισμό, δεν αναιρεί τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει η αναιμία σε ένα άτομο που ζει με ινομυαλγία ή τη σημασία της διάγνωσης και θεραπείας της κατάστασης νωρίς για να εξασφαλιστεί η καλύτερη δυνατή ποιότητα ζωής.
Συμπτώματα της αναιμίας του σιδήρου
Η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου μπορεί να επιδεινώσει και τα συμπτώματα της ινομυαλγίας και να τα αντιγράψει. Εξαιτίας αυτού, η αναιμία συχνά δεν θα διαγνωστεί σε γυναίκες με ινομυαλγία ή, αντιθέτως, η ινομυαλγία μπορεί να αγνοηθεί σε γυναίκες που παρουσιάζουν αναιμία.
Συγκριτικά, οι γυναίκες με αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου μπορεί να εμφανίσουν μερικά ή όλα από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Κούραση
- Γνωστικά προβλήματα
- Κρύα χέρια και πόδια
- Πονοκέφαλοι
- Χλωμό δέρμα
- Αίσθημα παλμών της καρδιάς
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Πόνος στο στήθος
- Ανησυχία
Με βάση αυτά τα συμπτώματα, είναι εύκολο να δούμε πώς οι διαγνώσεις μπορούν να χαθούν όταν η ινομυαλγία ομοίως χαρακτηρίζεται από κόπωση, έλλειψη συγκέντρωσης, ψυχρή δυσανεξία, ψυχρά χέρια και άγχος.
Το ίδιο θα μπορούσε να λεχθεί και για τον υποθυρεοειδισμό (χαμηλή λειτουργία του θυρεοειδούς) που επίσης μοιράζεται πολλά από τα ίδια συμπτώματα και είναι επίσης υποδιαγνωσμένη.
Διάγνωση και Θεραπεία
Η διάγνωση της αναιμίας είναι αρκετά απλή και περιλαμβάνει μια δέσμη εξετάσεων αίματος για να αξιολογήσει, μεταξύ άλλων, το μέγεθος και το χρώμα των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας. Με αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, τα κύτταρα του αίματος θα είναι συνήθως μικρότερα και ελαφρύτερα στο χρώμα. Ομοίως, τα χαμηλά επίπεδα φερριτίνης, μια πρωτεΐνη που αποθηκεύει σίδηρο στο σώμα, είναι ένας ισχυρός δείκτης χαμηλών επιπέδων σιδήρου.
Όταν διαγνωσθεί, η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου τυπικά θα αντιμετωπίζεται με συμπληρώματα σιδήρου χωρίς συνταγή . Ενώ μπορεί να χρειαστεί αρκετός χρόνος για να επαναλάβετε τα επίπεδα σιδήρου σας, η θεραπεία είναι συνήθως αποτελεσματική εάν ληφθεί σωστά. Να το πράξουν:
- Πάρτε τα δισκία σιδήρου με άδειο στομάχι. Εάν προκαλούν στομαχικές διαταραχές, μπορείτε να τα πάρετε μαζί με τα γεύματα.
- Αποφύγετε να παίρνετε αντιόξινα με τα δισκία σιδήρου σας. Αντ 'αυτού, πάρτε το συμπλήρωμα σιδήρου δύο ώρες πριν ή τέσσερις ώρες αφού έχετε πάρει το αντιόξινο.
- Πάρτε δισκία σιδήρου με βιταμίνη C για να βοηθήσετε με απορρόφηση σιδήρου.
- Εάν τα συμπληρώματα προκαλούν δυσκοιλιότητα, μιλήστε με το γιατρό σας για να πάρετε το κατάλληλο μαλακτικό σκευάσματος.
Αν και είναι ωφέλιμες για τη θεραπεία της απλής αναιμίας, τα συμπληρώματα σιδήρου δεν φαίνεται να έχουν καμία επίδραση στην ίδια την ινομυαλγία.
Στην πραγματικότητα, μια επανεξέταση των μελετών του 2017 έδειξε ότι, ενώ η χρήση συμπληρώματος διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε άτομα με ινομυαλγία, δεν υπήρχαν ενδείξεις κλινικού οφέλους όσον αφορά ούτε τα συμπτώματα ούτε τη σοβαρότητα της νόσου.
> Πηγή:
> Joustra, Μ .; Minovic, Ι .; Janssens, Κ. Et αϊ. "Κατάσταση βιταμινών και ορυκτών σε σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και σύνδρομο ινομυαλγίας: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση." PLoS One. 2017; 12 (4): e0176631. DOI: 10.1371 / journal.pone.0176631.
> Mader, R; Koton, Υ .; Buskila, D. et αϊ. "Ο σίδηρος και ο σίδηρος στον ορό αποθηκεύονται σε μη αναιμικούς ασθενείς με ινομυαλγία." Clin Rheum. 2012; 31 (4): 595-9. DOI: 10.1007 / s10067-011-1888-x.
> Ortancil, Ο .; Sanli, Α .; Οι Eryuksel, R. et αϊ. "Η σχέση μεταξύ του επιπέδου της φερριτίνης στον ορό και του συνδρόμου της ινομυαλγίας". Eur J Clin Nutr. 2010; 64 (3): 308-12. DOI: 10.1038 / ejcn.2009.149.