Μείωση της αρθροπλαστικής μπορεί να βοηθήσει την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος
Το όζον φορτίο είναι ένας όρος που εμφανίζεται συχνά στις μελέτες για την οστεοαρθρίτιδα, ειδικά εκείνες που σχετίζονται με την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος . Το φορτίο της αρθρώσεως αναφέρεται στη δύναμη που ασκείται σε μια ρουλεμάν που φέρει βάρος ή φέρουσα το βάρος κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας. Οι ερευνητές προσπαθούν να προσδιορίσουν την επίδραση του φορτίου της άρθρωσης στην παθολογία ή την πρόοδο της οστεοαρθρίτιδας. Με άλλα λόγια, μειώνεται η αργή εξέλιξη της αρθρικής οστεοαρθρίτιδας ;
Τι μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το κοινό φορτίο;
Κοιλιακή Φόρτωση και Οστεοαρθρίτιδα Γόνατος
Ας δούμε την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος δεδομένου ότι το γόνατο είναι η άρθρωση που συνήθως προσβάλλεται από την ασθένεια. Είναι επίσης ένας σύνδεσμος που φέρει βάρος. Το γόνατό σας, αν ευθυγραμμιστεί τέλεια, έχει τον φέροντα άξονά του σε μια ευθεία γραμμή που διέρχεται από τις αρθρώσεις ισχίου, γονάτου και αστραγάλου. Εάν το γόνατό σας είναι ευθυγραμμισμένο λόγω της παραμόρφωσης που συνδέεται με τη ζημία του χόνδρου , εφαρμόζεται ασυνήθιστη δύναμη σε συγκεκριμένες περιοχές του γόνατος.
Η ασυνήθιστη δύναμη που ασκείται στο γόνατο μπορεί να προκαλέσει αυξημένο πόνο και άλλα συμπτώματα. Οι ερευνητές έχουν επίσης συνδέσει την αυξημένη άρθρωση του γονάτου με την πρόοδο της οστεοαρθρίτιδας. Κάτι που ονομάζεται ροπή πρόσκρουσης του γόνατος (ροπή) είναι ένας παράγοντας που σχετίζεται με την κατανομή φορτίου μεταξύ του μέσου (εσωτερικού) και του πλευρικού (εξωτερικού) οροπεδίου της άρθρωσης του γόνατος. Η μέγιστη ροπή πρόσφυσης στο γόνατο, η οποία είναι το μέγιστο μεσαίο φορτίο άρθρωσης που δημιουργείται κατά τη διάρκεια του περπατήματος (μέσω της ανάλυσης βάδισης), είναι μεγαλύτερη σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος από ό, τι σε εκείνα χωρίς τη νόσο.
Τα μηχανικά μέτρα που καθορίζονται από την ανάλυση βάδισης, όπως οι στιγμές και οι δυνάμεις, ποικίλλουν ανάλογα με τη δραστηριότητα που ασκείται. Μελέτες έχουν εκτιμήσει με συνέπεια ότι οι μέγιστες συμπιεστικές δυνάμεις της άρθρωσης του γόνατος είναι τέσσερις έως 4,5 φορές το σωματικό βάρος κατά τις καθημερινές δραστηριότητες. Κατά τη διάρκεια του περπατήματος στο επίπεδο, μερικές μελέτες έχουν εκτιμήσει ακόμη μεγαλύτερο αριθμό.
Οι φθίνουσες σκάλες αυξάνουν τη δύναμη σε έξι φορές το βάρος του σώματος. κατηφόρα περπάτημα αυξάνει τη δύναμη σε οκτώ φορές το βάρος του σώματος? και το άλμα προσθέτει φορτίο άρθρωσης σε 20 φορές το σωματικό βάρος. Αρκεί να πούμε ότι το γόνατο χτυπάει την πάροδο του χρόνου. Αυτές οι εκτιμήσεις όχι μόνο υποδεικνύουν την ανάγκη για μείωση της αρθρικής φόρτισης, αλλά και στο σχεδιασμό μακροχρόνιων προθέσεων γόνατος .
Μείωση φορτίου αρθρώσεων
Οι ερευνητές αξιολόγησαν την επίδραση των υποδημάτων, της χρήσης ζαχαροκάλαμου και της απώλειας βάρους στο αρθρικό φορτίο στην οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Κάθε παράγοντας έκανε τη διαφορά. Τα παπούτσια που επιλέγετε μπορούν να επηρεάσουν το κοινό φορτίο στο γόνατό σας. Διαβάστε τι συνέβησαν οι ερευνητές μετά τη σύγκριση των παπουτσιών υψηλών τακουνιών, των υποδημάτων μέτριου τακουνιού, των στηριγμάτων των αψίδων και του περπατήματος ξυπόλυτου. Τα αποτελέσματα ήταν μια αποφασιστική ψηφοφορία κατά των υψηλών τακουνιών και ακόμη και των μετριοπαθών τακουνιών για τις γυναίκες.
Το πρόβλημα με τη μεταφορά υπερβολικού βάρους είναι προφανές. Όντας υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, αυξάνει την πίεση στις αρθρώσεις που φέρουν βάρος. Γνωρίζατε ότι οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι έχουν περίπου τέσσερις φορές τον κίνδυνο να αναπτύξουν οστεοαρθρίτιδα γόνατος σε σύγκριση με τους ανθρώπους που διατηρούν το ιδανικό βάρος τους; Φανταστείτε τι είναι το υπερβολικό βάρος στις αρθρώσεις που έχουν ήδη υποστεί βλάβη από την οστεοαρθρίτιδα.
Πέλματα πλευρικής σφήνας και τιράντες γόνατος είναι πρόσθετες επιλογές για τη μείωση της άρθρωσης του γόνατος. Οι πέλματα πλευρικής σφήνας αλλάζουν τη μηχανική του γόνατος μειώνοντας τη ροπή στρέψης (στρέφοντας το γόνατο προς τα μέσα κατά το περπάτημα). Όσον αφορά τα τιράντες του γόνατος, το στήριγμα γόνατου "εκφορτωτή" έχει σχεδιαστεί ειδικά για να εκφορτώνει το στρες από το γόνατο.
Η κατώτατη γραμμή στην κοινή φόρτωση
Έχει την κοινή λογική ότι η μείωση του φορτίου της άρθρωσης είναι επωφελής για τους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα. Ανάλογα με τις αρθρώσεις που επηρεάζονται στη δική σας περίπτωση, συζητήστε τις επιλογές σας με το γιατρό σας.
> Πηγές:
> Μείωση της φόρτωσης των αρθρώσεων στη μεσογειακή οστεοαρθρίτιδα του γονάτου. Kemp G. et al. Αρθρίτιδα & Ρευματισμοί. Μάιος 2008.
> Πόνος στο γόνατο και φόρτιση αρθρώσεων σε υποκείμενα με οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Εφημερίδα της Ορθοπεδικής Έρευνας . Hurwitz ΟΕ et αϊ. Ιούλιος 2000.
> Ζημίες άρθρωσης στην ολική αντικατάσταση γόνατος. Kuster MS et al. Περιοδικό Οστών και Κοινή Χειρουργική Ιανουάριος 1997.
> Μη φυσιολογική και αθροιστική φόρτιση στην οστεοαρθρίτιδα του γόνατος. Medscape. Maly MR. 1 Οκτωβρίου 2008.