Η επιλογή του να θηλάσει το παιδί σας είναι μια από τις πιο προσωπικές αποφάσεις μιας νέας μητέρας. Όταν σταθμίζετε τους παράγοντες που συμβάλλουν στην απόφαση αυτή, αξίζει να θυμάστε ότι η λέξη "μαστός είναι καλύτερο" μπορεί να ισχύει για το μελλοντικό βάρος του παιδιού σας καθώς και για την υγεία του / της. Εξάλλου, τα οφέλη του θηλασμού για την υγεία ενός παιδιού είναι καλά εδραιωμένα.
Αυτές περιλαμβάνουν χαμηλότερο κίνδυνο σύνδρομου αιφνίδιου θανάτου νηπίων (SIDS), λοιμώξεων του αυτιού και του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, πνευμονία, λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, έκζεμα, γαστρεντερίτιδα και διαβήτη τύπου 2 και συνολικά αυξημένη ανοσολογική λειτουργία, μεταξύ άλλων. Αυτοί είναι μερικοί από τους λόγους για τους οποίους η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής συστήνει αποκλειστικό θηλασμό για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής ενός μωρού.
Η άμυνα του μαστού (γάλακτος)
Εν τω μεταξύ, για τις μητέρες, τα επιδόματα υγιεινής του θηλασμού περιλαμβάνουν μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών και διαβήτη τύπου 2 . Οι μητέρες που θηλάζουν τείνουν επίσης να χάσουν το βάρος εγκυμοσύνης τους ταχύτερα και οι ορμόνες που απελευθερώνονται κατά τη διάρκεια του θηλασμού βοηθούν τη μαμά να επιστρέψει στο κανονικό της μέγεθος πιο γρήγορα μετά τον τοκετό. Ο θηλασμός ενός παιδιού μπορεί επίσης να ενισχύσει τον αναπτυσσόμενο δεσμό μεταξύ μητέρας και μωρού.
Υπάρχουν επίσης κάποιες ενδείξεις ότι ο θηλασμός ενός παιδιού μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τις πιθανότητές του να γίνει υπέρβαρο.
Σε μια επισκόπηση 17 μελετών σχετικά με το θέμα, οι ερευνητές από τη Γερμανία διαπίστωσαν ότι ένας μήνας θηλασμού συνδέθηκε με ένα μειωμένο κίνδυνο κατά 4% να γίνει υπέρβαρο και τα μωρά που θηλάζονταν για 9 μήνες ή περισσότερο είχαν 32% χαμηλότερο κίνδυνο υπερβολικού βάρους , σε σύγκριση με τα παιδιά που δεν είχαν θηλάσει ποτέ.
Σε γενικές γραμμές, η επίδραση εξαρτάται από το πόσο μωρό θηλάζει και αν θηλάζει αποκλειστικά ή έχει τον τύπο. Ο αποκλεισμός του θηλασμού ενός παιδιού - σε αντίθεση με το συνδυασμό του θηλασμού με τη διατροφή - φαίνεται να προσδίδει ένα ισχυρότερο προστατευτικό όφελος όσον αφορά το βάρος του μωρού.
Το αποτέλεσμα είναι τόσο ισχυρό ώστε μπορεί να υπερισχύει και των γενετικών επιδράσεων. Εδώ είναι ένα πραγματικό μάτι-ανοιχτήρι: Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Northwestern διεξήγαγε μια μελέτη που περιελάμβανε 488 ζεύγη αδελφών, ένας από τους οποίους θηλάζονταν ενώ ο άλλος δεν ήταν, και παρακολούθησε τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) στην εφηβεία. Αυτό που βρήκαν είναι ότι τα αδέλφια που θηλάζονταν είχαν BMI, ως εφήβους, που ήταν .39 τυπικές αποκλίσεις χαμηλότερες - το ισοδύναμο περισσότερο από 13 κιλά χαμηλότερο για έναν 14χρονο μεσαίου ύψους - από τους τύπους που τρέφονταν sibs . Αυτή είναι μια σημαντική διαφορά!
Τι είναι πίσω από το αποτέλεσμα διαχείρισης βάρους
Ενώ κανείς δεν ξέρει ακριβώς πώς ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας μεταξύ των παιδιών , υπάρχουν μερικές θεωρίες. Το ένα είναι ότι επειδή τα μωρά που θηλάζουν ελέγχουν πόση γάλα καταναλώνουν σε δεδομένη στιγμή (και όταν το καταναλώνουν), μπορεί να εξοικειωθούν περισσότερο με τα σήματα πείνας και κορεσμού (ή πληρότητας) του σώματός τους, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη ρύθμιση της πρόσληψης τροφής καθώς μεγαλώνουν.
Μια άλλη θεωρία είναι ότι το μητρικό γάλα οδηγεί σε χαμηλότερη συγκέντρωση ινσουλίνης στο αίμα από ό, τι κάνει ο τύπος. Αυτό είναι σημαντικό επειδή τα υψηλότερα επίπεδα ινσουλίνης διεγείρουν μεγαλύτερη συσσώρευση λιπώδους ιστού, γεγονός που με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο αύξησης του σωματικού βάρους και του διαβήτη τύπου 2. Μια τρίτη θεωρία: Ο θηλασμός μπορεί να προάγει ευνοϊκότερες συγκεντρώσεις λεπτίνης, της ορμόνης που αναστέλλει την όρεξη και επηρεάζει τη συσσώρευση σωματικού λίπους.
Μακράς διαρκείας χάπια ελέγχου βάρους
Οποιοσδήποτε είναι πίσω από αυτό το αποτέλεσμα, εδώ είναι τα πραγματικά καλά νέα: Η έρευνα δείχνει ότι η σχετική με το βάρος προστασία που παρέχεται από το θηλασμό δεν μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.
Αντίθετα, ο μικρότερος κίνδυνος ενός παιδιού που θηλάζει να γίνει υπέρβαρο φαίνεται να συνεχίζεται στα εφηβικά έτη και στην ενηλικίωση. Όταν βλέπουμε αυτόν τον τρόπο, το μητρικό γάλα θα μπορούσε να θεωρηθεί ως δώρο που συνεχίζει να δίνει, όταν πρόκειται για την ικανότητα του παιδιού να ελέγχει το βάρος του.
Πηγές:
Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Ο θηλασμός ωφελεί το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας.
Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Πού βρισκόμαστε: Θηλασμός.
Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο παιδικού υπερβολικού βάρους;
Harder T, Bergmann R, Kallischnigg G, Plagemann Α. Διάρκεια θηλασμού και κίνδυνος υπέρβαρου: μια μετα-ανάλυση. American Journal of Epidemiology, 1 Σεπτεμβρίου 2005 · 162 (5): 397-403.
Metzger ΜΒ, McDade TW. Ο θηλασμός ως πρόληψη της παχυσαρκίας στις Ηνωμένες Πολιτείες: ένα αδελφικό μοντέλο διαφορών. American Journal of Human Biology, Μάιος-Ιούνιος 2010. 22 (3): 291-6.