Η αϋπνία επηρεάζει το 30 τοις εκατό έως το 40 τοις εκατό των ανθρώπων που περνούν από τη θεραπεία του καρκίνου, και συχνά επιμένει πολύ καιρό μετά την θεραπεία έχει ολοκληρωθεί. (Αντίθετα, το 15% περίπου του πληθυσμού αντιμετωπίζει αυτό το σύμπτωμα.) Αυτό το σύμπτωμα είναι πιο συνηθισμένο στις γυναίκες και τους ηλικιωμένους, αλλά μπορεί να επηρεάσει σχεδόν όλους.
1 -
Σημασία και κίνδυνοιΜπορείτε να σκεφτείτε τη δυσκολία να κοιμηθείτε όταν σκέφτεστε την αϋπνία, αλλά η αϋπνία περιλαμβάνει και άλλες μορφές διαταραχής του ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της αφύπνισης κατά τη διάρκεια της νύχτας, της πρώιμης αφύπνισης και της αδυναμίας να αποκτήσετε αρκετό ύπνο με αποτέλεσμα την κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εξ ορισμού, η αϋπνία είναι συνήθως παρούσα για 3 ή περισσότερες νύχτες σε μια εβδομάδα και διαρκεί περισσότερο από ένα μήνα.
Το σύνδρομο της αϋπνίας ορίζεται ως δυσκολία στον ύπνο που διαρκεί πάνω από 30 λεπτά ή σε αφυπνίσεις τη νύχτα που ανέρχονται σε πάνω από 30 λεπτά ή και στα δύο, με αναλογία χρόνου που αφιερώνεται στον χρόνο που αφιερώνεται στο κρεβάτι λιγότερο από 85 τοις εκατό. Για να ονομάζεται σύνδρομο, πρέπει επίσης να υπάρχουν ενδείξεις για εξασθενημένη λειτουργία κατά τη διάρκεια της ημέρας. Εάν πληροίτε αυτά τα κριτήρια ή όχι, εάν η αϋπνία επηρεάζει τη ζωή σας, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Παρά την συχνή εμφάνιση αϋπνίας σε άτομα με καρκίνο, πολλοί ασθενείς δεν το φέρνουν σε επαφή με αυτό και πολλοί γιατροί δεν το ζητούν. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρόκειται για ένα δευτερεύον πρόβλημα. Ελέγξτε τις παρακάτω διαφάνειες που περιγράφουν πόσο σημαντική είναι η αϋπνία όταν πρόκειται για την ευημερία των ανθρώπων με καρκίνο.
2 -
Καρκίνος Κόπωση Σχετικά με ΑϋπνίαΗ κόπωση του καρκίνου είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα που επηρεάζουν τα άτομα με καρκίνο και η αϋπνία είναι μια σημαντική αιτία.
Πόσο μια επίδραση έχει η αϋπνία στην κόπωση του καρκίνου;
Σε μια μελέτη που εξετάζει τους ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα που διέρχονται χημειοθεραπεία, η αϋπνία θεωρήθηκε ότι είναι η τρίτη κύρια αιτία καρκίνου . Η αϋπνία κατατάσσεται πίσω από δύσπνοια και βήχα, αλλά πριν από την ανησυχία, τη διατροφική κατάσταση και τη σωματική δραστηριότητα. Συνολικά, θεωρήθηκε ότι η αϋπνία είχε τη μεγαλύτερη άμεση επίδραση στην κόπωση των αναφερόμενων αιτιών .
Όταν ακούμε τις συμβουλές για την αντιμετώπιση της κόπωσης του καρκίνου , η άσκηση είναι συνήθως υψηλή στη λίστα. Ίσως η αϋπνία να αντιμετωπιστεί σε μεγαλύτερο βαθμό από ό, τι μεταξύ των επαγγελματιών υγείας που φροντίζουν τους καρκινοπαθείς. Μην περιμένετε να σας ζητήσει ο γιατρός σας για την αϋπνία. Εάν οι διαταραχές του ύπνου επηρεάζουν τη ζωή σας, μιλήστε.
3 -
Μειωμένη λειτουργία ανοσοποίησηςΜελέτες έχουν βρει ότι η αϋπνία μεταβάλλει την ανοσολογική και ενδοκρινική λειτουργία και έχει ισχυρή επίδραση στον κίνδυνο μολυσματικών ασθενειών. Δεδομένου ότι οι θεραπείες για τον καρκίνο, όπως η χημειοθεραπεία, ενδέχεται να προδιαθέτουν ένα άτομο σε λοιμώξεις, αυτό μπορεί να είναι διπλό πρόβλημα.
Είναι γνωστό από καιρό ότι η αϋπνία επηρεάζει την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι μελέτες που εξετάζουν την ανταπόκριση του εμβολίου (ότι η ικανότητα του σώματος να "μάθει" από την έκθεση σε εμβολιασμό και να τοποθετήσει μια άμυνα θα πρέπει να εκτίθεται σε αυτή τη μολυσματική ασθένεια) έχουν βρει μια φτωχότερη ανοσολογική αντίδραση σε άτομα που έχουν υποστεί αϋπνία την εποχή εμβολιασμός.
Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι σημαντικό στη θεραπεία του καρκίνου
Βεβαίως, ο κίνδυνος μόλυνσης είναι σημαντικός για τους ασθενείς με καρκίνο, αλλά αυτό που μόλις πρόσφατα μίλησε ευρέως είναι η επίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος στην εξάλειψη του καρκίνου του σώματος. Ο ταχέως αναπτυσσόμενος τομέας ανοσοθεραπείας, ο οποίος έχει βρει ανακαλύψεις ακόμη και σε κάποιους σκληρούς για θεραπεία κακοήθεις καρκίνους, βασίζεται ουσιαστικά στη θεωρία ότι για την καλύτερη καταπολέμηση ενός όγκου πρέπει να αποκαταστήσουμε και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σώμα απάντηση σε αυτόν τον όγκο. Στο πλαίσιο αυτό, η σωστή φροντίδα της αϋπνίας μπορεί σύντομα να θεωρηθεί ως βασική «θεραπεία» για τον καρκίνο.
4 -
Φτωχότερη λειτουργία στην καθημερινή ζωήΓια όποιον έχει κουραστεί ποτέ - και υποθέτω ότι περιλαμβάνει κάποιον που διαβάζει αυτό το άρθρο - η επίδραση του ύπνου μιας φτωχής νύχτας περιλαμβάνει περισσότερο από ένα αίσθημα κουραστικής. Στην πραγματικότητα, οργανώσεις όπως η FAA και η AMA δημιούργησαν κανόνες ασφαλείας βασισμένους στις επικίνδυνες συνέπειες της έλλειψης ξεκούρασης ύπνου.
Αϋπνία και συγκέντρωση και μνήμη
Η αϋπνία μπορεί να μειώσει τη συγκέντρωση που μπορεί να καταστήσει επικίνδυνες τις καθημερινές δραστηριότητες και τις επαγγελματικές δραστηριότητες. Η μνήμη επηρεάζεται επίσης σημαντικά από την αϋπνία, η οποία μπορεί να επηρεάσει πολλές περιοχές της ζωής.
Η παραπάνω εικόνα είναι μια υπενθύμιση ότι όλοι μας μπορούμε να υποφέρουμε τις συνέπειες της αϋπνίας, όχι μόνο των πιλότων και των χειρουργικών κατοίκων. Η μειωμένη συγκέντρωση από την αϋπνία μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα στη ζωή μας, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα. Έχουμε ακούσει πρόσφατα για την πιθανή επίδραση της μειωμένης μνήμης λόγω έλλειψης ύπνου σε χειρουργικούς κατοίκους. Ωστόσο, τι γίνεται με την επίδραση στα άτομα με καρκίνο που προσπαθούν να μάθουν τη γλώσσα της νόσου τους; Και προσθέστε σε αυτό ένα μικρό chemobrain ως παρενέργεια της χημειοθεραπείας ; Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία της αϋπνίας όπως θα συζητηθεί στο 3ο άρθρο αυτής της σειράς.
5 -
Μειωμένη τήρηση θεραπειώνΈνα πρόβλημα που είναι κοινό, αλλά δεν αντιμετωπίζεται συχνά, είναι ο αντίκτυπος της αϋπνίας κατά την προσκόλληση της θεραπείας. Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας λόγω αϋπνίας μπορεί να οδηγήσει σε λανθασμένες συνεδρίες κλινικής, επισκέψεις χημειοθεραπείας, επισκέψεις ακτινοθεραπείας και άλλες, οι οποίες μπορούν να επηρεάσουν τόσο τα συμπτώματα όσο και το αποτέλεσμα για τα άτομα που ζουν με καρκίνο.
Στο σπίτι, η κόπωση λόγω διαταραχών του ύπνου μπορεί επίσης να είναι μια ανησυχία όσον αφορά τις θεραπείες για τον καρκίνο. Πολλά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για άτομα με καρκίνο, τόσο αντικαρκινικές θεραπείες όσο και φάρμακα για τον έλεγχο των ανεπιθύμητων ενεργειών αυτών των θεραπειών, συχνά λαμβάνονται με ακριβές χρονικό σχήμα. Οι αποτυχημένες δόσεις, καθώς και οι δόσεις που λαμβάνονται κατά ακανόνιστο τρόπο, μπορεί να οδηγήσουν σε ανεπαρκή έλεγχο των συμπτωμάτων σε συνδυασμό με πιθανή μείωση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας.
6 -
ΚατάθλιψηΗ αϋπνία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη, μια κατάσταση που είναι ήδη αρκετά κοινή στον καρκίνο . Από μόνη της, περίπου το 15 τοις εκατό έως το 25 τοις εκατό των ανθρώπων με καρκίνο ταιριάζει με τα κριτήρια για την κατάθλιψη που ξεπερνά τη συνηθισμένη θλίψη. Στην πραγματικότητα, η κατάθλιψη είναι ένα από τα εκπληκτικά σημάδια της αϋπνίας που είναι δύσκολο να αναγνωριστούν και να παραβλεφθούν από πολλούς.
7 -
Μειωμένη επιβίωσηΟ ύπνος έχει συνδεθεί με την επιβίωση του καρκίνου με διάφορους τρόπους και με διαφορετικούς καρκίνους. Όχι μόνο η στέρηση του ύπνου φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου, αλλά φαίνεται να μειώνει την επιβίωση και σε άτομα με καρκίνο.
Πρόσφατες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η διακοπή του ύπνου είναι ένας ανεξάρτητος προγνωστικός παράγοντας επιβίωσης σε γυναίκες με προχωρημένο καρκίνο του μαστού και η διάρκεια του ύπνου, ακόμη και πριν από τη διάγνωση, αποτελεί παράγοντα επιβίωσης.
8 -
Χαμηλότερη ποιότητα ζωήςΗ αϋπνία μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής των καρκινοπαθών, τόσο κατά τη διάρκεια της θεραπείας όσο και για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας.
Η προσθήκη αυτού σε συγκεκριμένα μέτρα όπως η ανοσολογική λειτουργία και η χαμηλότερη επιβίωση και η αγωγή της αϋπνίας και άλλων διαταραχών του ύπνου θα πρέπει να κατατάσσονται υψηλά στην ανασκόπηση των συμπτωμάτων για τα άτομα με καρκίνο και κατά τη διάρκεια της επιβίωσης.
9 -
Αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνουΚατά τη συζήτηση για τη σημασία της αϋπνίας είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα άτομα που έχουν προβλήματα ύπνου ή συμμετέχουν σε εργασία με βάρδιες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν καρκίνο . Στην πραγματικότητα, η εργασία με βάρδιες έχει χαρακτηριστεί ως καρκινογόνος για τον άνθρωπο (παράγοντας που προκαλεί καρκίνο).
Ως εκ τούτου, όχι μόνο η αϋπνία είναι μια σοβαρή κατάσταση σε όσους έχουν καρκίνο, είναι κάτι που αξίζει να αξιολογηθεί και να θεραπευθεί, σχεδόν σε κανέναν. Λαμβάνοντας υπόψη τη σημασία του μη διαταραγμένου ύπνου που συζητήθηκε, κλείστε ραντεβού με τον ογκολόγο σας σήμερα εάν αισθάνεστε ότι οι νύχτες σας φεύγουν με λιγότερη ενέργεια από ό, τι θα έπρεπε.
> Πηγές:
> David, M., και H. Goforth. Μακροπρόθεσμες και βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις της αϋπνίας στον καρκίνο και αποτελεσματικές επεμβάσεις. Cancer Journal . 2014. 20 (5): 330-44.
> Irwin, Μ. Κατάθλιψη και αϋπνία στον καρκίνο: επικράτηση, παράγοντες κινδύνου και επιπτώσεις στα αποτελέσματα του καρκίνου. Τρέχουσες Αναφορές Ψυχιατρικής . 2013. 15 (11): 404.
> Irwin, M. Γιατί ο ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία: μια προοπτική ψυχοευροανοσολογίας. Ετήσιες ανασκοπήσεις στην ψυχολογία . 2015. 66: 143-72.
> Kamath, J., Prpich, G., and S. Jillani. Διαταραχές ύπνου σε ασθενείς με ιατρικές παθήσεις. Ψυχιατρικές Κλινικές της Βόρειας Αμερικής . 2015. 38 (4): 825-41.
> Long, N., Thanasilp, S., και R. Thato. Ένα αιτιώδες μοντέλο για κόπωση σε ασθενείς με καρκίνο του πνεύμονα που λαμβάνουν χημειοθεραπεία. Ευρωπαϊκή Εφημερίδα Ογκολογίας Νοσηλευτικής . 2015 Νοε 7. (Epub μπροστά από την εκτύπωση).
> Palesh, Ο. Et αϊ. Διαταραχή του ύπνου με μέτρηση της ακτινογραφίας ως παράγοντας πρόβλεψης της επιβίωσης μεταξύ των γυναικών με προχωρημένο καρκίνο του μαστού. Ξυπνήστε . 2014. 37 (5): 837-842.