Γνωρίζουμε ότι το άγχος δεν είναι καλό για εμάς, ειδικά το καθημερινό, καθημερινό άγχος τύπου επιβίωσης που συνεχίζεται για εβδομάδες, μήνες και χρόνια, το οποίο είναι επίσης γνωστό ως χρόνιο ψυχολογικό άγχος. Αλλά μπορεί πραγματικά να έχει τόσο μεγάλο αντίκτυπο σε εμάς; Αρκετά από την επίδραση για την αύξηση του κινδύνου για πολύ συγκεκριμένες ασθένειες και ακόμη και καρκίνους; Η απάντηση φαίνεται να είναι ναι για ορισμένες ασθένειες, αλλά δεν υπάρχει πάντα σαφής απάντηση όσον αφορά τον καρκίνο και την ανάπτυξή του.
Επιδράσεις ψυχολογικού στρες
Ενώ κάποιο άγχος είναι το καλό άγχος που μας κρατά κίνητρα και μας εμποδίζει από την πλήξη, υπάρχει και άλλος τύπος άγχους που φαίνεται να είναι πιο ολέθριος.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου (NCI), το ψυχολογικό στρες είναι αυτό που οι άνθρωποι αισθάνονται όταν βρίσκονται υπό ψυχική, σωματική ή συναισθηματική πίεση. Και υπάρχουν αποδείξεις ότι οι άνθρωποι που έχουν υψηλά επίπεδα ψυχολογικού στρες στη ζωή τους ή που παρουσιάζουν συχνά άγχος σε μεγάλο χρονικό διάστημα ενδέχεται να διατρέχουν τον κίνδυνο να αναπτύξουν ποικίλα προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Ωστόσο, τουλάχιστον όσον αφορά τον καρκίνο, υπάρχουν πολλά άγνωστα στοιχεία.
Επιπτώσεις του στρες στην απασχόληση
Μια ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ στον Καναδά επικεντρώθηκε στη συσχέτιση μεταξύ του αντιληπτού ψυχολογικού στρες στο χώρο εργασίας και του καρκίνου. Έριξαν να μελετήσουν τη σχέση μεταξύ άγχους που σχετίζονται με την εργασία σε ολόκληρη τη διάρκεια της σταδιοδρομίας τους και την ανάπτυξη καρκίνου - κάτι που δεν είχε γίνει ποτέ πριν.
Τα ευρήματα ήταν εντυπωσιακά, παρόλο που η μελέτη δεν σχεδιάστηκε για να επιτρέψει την εξαγωγή συμπερασμάτων σχετικά με την αιτία και το αποτέλεσμα.
Για τη μελέτη, οι ερευνητές συνέντευξησαν 3.103 άνδρες που είχαν διαγνωστεί με έναν από τους 11 τύπους καρκίνου μεταξύ 1979 και 1985. Σε άλλη ομάδα, είχαν συνεντεύξεις από 512 άνδρες στον γενικό πληθυσμό που χρησίμευαν ως έλεγχοι της μελέτης.
Όλοι οι άνδρες που συμμετείχαν στη μελέτη κλήθηκαν να περιγράψουν κάθε δουλειά που δούλευαν κατά τη διάρκεια της ζωής τους, με προσοχή στο άγχος που σχετίζεται με την εργασία και τον λόγο για τον οποίο ένιωθαν άγχος στην εργασία. Ο μέσος άνθρωπος της μελέτης κατείχε τέσσερις θέσεις εργασίας κατά τη διάρκεια της καριέρας του, αλλά ορισμένοι συμμετέχοντες κατέλαβαν περισσότερες από δώδεκα θέσεις εργασίας.
Κάνετε οποιεσδήποτε μελέτες Link Stress Καριέρα στον Καρκίνο;
Η παρατεταμένη έκθεση στο άγχος στην εργασία συνδέθηκε με μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου σε 5 από τις 11 περιοχές καρκίνου. Η απασχόληση σε τουλάχιστον μία αγχωτική εργασία συνδέθηκε με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, του παχέος εντέρου, της ουροδόχου κύστης, του ορθού, του στομάχου και του λεμφώματος μη Hodgkin .
Οι ερευνητές αναγνώρισαν τους περιορισμούς της μελέτης, όπως η υπερβολική αναφορά του άγχους σε όσους είχαν καρκίνο, αλλά υποστήριξαν ότι εάν οι σύνδεσμοι αυτοί τεκμηριωθούν, θα μπορούσαν τελικά να αναδείξουν μερικές σημαντικές ανακαλύψεις για να προωθήσουν την επιστήμη και την ιατρική.
Η ομάδα απηύθυνε έκκληση για μελλοντικές μελέτες για να εξετάσει περαιτέρω την ερώτηση αυτή - με άλλα λόγια, δείχνουν την ανάγκη για μελέτες που ξεκινούν με μια ομάδα υγιείς ανθρώπους, προσεκτικά μετρώντας το άγχος με έναν τυποποιημένο τρόπο και στη συνέχεια, μετά από χρόνια, , λαμβάνοντας υπόψη όλες τις διαφορετικές πηγές στρες και αλλαγές στο διάστημα της σταδιοδρομίας και ελέγχοντας όσο το δυνατόν περισσότερο άλλες μεταβλητές.
Είναι μια ψηλή τάξη.
Κάποια σημεία για την άθληση:
- Οι πιο αγχωτικές θέσεις απασχόλησης περιλάμβαναν πυροσβέστη, βιομηχανικό μηχανικό, μηχανικό αεροδιαστημικής, μηχανολόγο μηχανικό και επισκευαστή οχημάτων και σιδηροδρόμων.
- Το αντιληπτό άγχος που σχετίζεται με την εργασία ποικίλλει ενίοτε ανάλογα με τη συγκεκριμένη δουλειά που πραγματοποιήθηκε.
- Το άγχος αποδίδεται σε "υψηλό φόρτο εργασίας και πίεση χρόνου, αλλά και στην εξυπηρέτηση των πελατών, τις προμήθειες πωλήσεων, τις ευθύνες, τα οικονομικά ζητήματα, την εργασιακή ανασφάλεια, τις επικίνδυνες συνθήκες , την εποπτεία των εργαζομένων, τις διαπροσωπικές συγκρούσεις και μια δύσκολη μετακίνηση".
Μια ματιά στη βιολογία
Πώς επηρεάζει το άγχος το σώμα;
Θυμηθείτε, το ψυχολογικό στρες αποτελείται από σωματική, ψυχική ή συναισθηματική πίεση. Αν φανταστείτε τα προϊστορικά ανθρώπινα όντα που προσπαθούν να επιβιώσουν σε αυτόν τον πλανήτη, έχετε μια ιδέα για το πώς το άγχος τείνει να μας κατευθύνει στην καθημερινή μας ζωή. Τα σώματά μας απελευθερώνουν ορμόνες άγχους όπως η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη που μας κάνουν να είμαστε σε εγρήγορση στο περιβάλλον μας και να υποβάλλονται σε πιο εξελιγμένες εκτιμήσεις απειλών από ό, τι μπορούμε να κάνουμε, για παράδειγμα όταν θέτουμε για να κάνουμε έναν υπνάκο ή να κοιμηθούμε . Αυτές οι ορμόνες αυξάνουν την αρτηριακή πίεση, επιταχύνουν τον καρδιακό ρυθμό και αυξάνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μας, ώστε να μπορούμε να καλέσουμε την πλήρη δύναμή μας, την ταχύτητα και την ευστροφία να ξεφύγουμε ανεξάρτητα από την απειλή.
Οι ερευνητές έχουν δημοσιεύσει μελέτες που συνδέουν το μακροπρόθεσμο, χρόνιο στρες με όλες τις διαφορετικές καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων του πεπτικού συστήματος, των προβλημάτων γονιμότητας, των προβλημάτων ούρων και του εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος . Ένα τέτοιο στρες φαίνεται να μειώνει τις άμυνές μας - δεν είναι τυχαίο ότι οι άνθρωποι συχνά κατεβαίνουν με ένα κρύο που οδηγεί σε ένα σημαντικό γεγονός, ειδικά όταν το γεγονός τους προκαλεί πολλή άγχος και άγχος.
Σύμφωνα με το NCI, οι άνθρωποι που παρουσιάζουν χρόνιο στρες είναι πιο επιρρεπείς σε ιογενείς λοιμώξεις όπως η γρίπη ή το κοινό κρυολόγημα και έχουν πονοκεφάλους, προβλήματα στον ύπνο, κατάθλιψη και άγχος. Επίσης, σύμφωνα με το NCI, η "περίπτωση" για άγχος ως σημαντική αιτία καρκίνου δεν είναι επί του παρόντος πολύ ισχυρή. Υπάρχουν μερικές μελέτες που δείχνουν μια σύνδεση μεταξύ διαφόρων ψυχολογικών παραγόντων και την ανάπτυξη καρκίνου, αλλά άλλες μελέτες δεν δείχνουν αυτή τη σύνδεση.
Πώς θα μπορούσατε να τονίσουμε θεωρητικά τον κίνδυνο καρκίνου; Μια ομάδα ερευνητών ενδιαφέρεται για το πώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει τους ανθρώπους να εμπλακούν σε ανθυγιεινές συμπεριφορές όπως το κάπνισμα, η υπερκατανάλωση τροφής και η κατανάλωση αλκοόλ ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Σε αυτό το μοντέλο, είναι κατά κύριο λόγο οι ανθυγιεινές συμπεριφορές που αυξάνουν τον κίνδυνο ενός ατόμου για καρκίνο. Ένα διαφορετικό στρατόπεδο ενδιαφέρεται για τις βιοχημικές επιδράσεις του χρόνιου στρες, το ίδιο και για τις αλληλεπιδράσεις με την ανάπτυξη του καρκίνου και την πρόοδο. Κάθε στρατόπεδο αναγνωρίζει ότι και οι δύο μηχανισμοί μπορεί να παίζουν στο ίδιο πρόσωπο.
Στρες και η αλληλεπίδρασή τους με τους καρκίνους του αίματος
Μερικές μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι παράγοντες σχετιζόμενοι με το στρες συνδέονται με την ταχύτερη πρόοδο αρκετών τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων των καρκίνων του αίματος όπως η λευχαιμία και το λέμφωμα . Όσον αφορά τον αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνων εξαιτίας του στρες, τα αποτελέσματα των μελετών ήταν αρκετά ασυνεπή, σύμφωνα με τους συντάκτες ενός εγγράφου που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Νοέμβριος-Δεκέμβριος 2011 «Ψυχοσωματική Ιατρική».
Αυτές και άλλες μελέτες όμως έχουν αναφέρει πιο συνεπείς αποδείξεις για να υποστηρίξουμε την ιδέα ότι τα προβλήματα όπως η δυσφορία, η κατάθλιψη και η κοινωνική απομόνωση μπορεί να επηρεάσουν το ρυθμό που προχωράει ο καρκίνος , ενώ οι παράγοντες αυτοί συνδέονται με την ταχύτερη εξέλιξη του καρκίνου.
Αν πάτε σε μελέτες σε ζώα, υπάρχουν ευρήματα που κάνουν ένα άτομο να θέλει να αναρωτηθεί εάν το χρόνιο άγχος μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη και εξέλιξη ορισμένων καρκίνων. Μια ομάδα ερευνητών επέλεξε να μελετήσει ένα είδος λευχαιμίας-προ-Β ALL-χρησιμοποιώντας ένα μοντέλο ποντικού. Στους ανθρώπους, η λευχαιμία κατηγοριοποιείται σε τέσσερις βασικούς τύπους από οξεία έναντι χρόνιας και λεμφοκυτταρική έναντι μυελογενής. Από τους τέσσερις τύπους, η οξεία λεμφοβλαστική λευχαιμία (ALL) είναι ο πιο κοινός τύπος καρκίνου σε μικρά παιδιά και η προ-Β κυτταρική ΟΛΛ είναι η πιο επικρατούσα ειδική μορφή λευχαιμίας σε παιδιά και εφήβους.
Τα ευρήματα από τις μελέτες που έγιναν σε ποντίκια έχουν μια δυσάρεστη συνήθεια να μην ισχύουν για τον άνθρωπο και έτσι τώρα είμαστε στη σφαίρα της καθαρής επιστημονικής θεωρίας. Η μελέτη του προ-Β ALL Mouse Study ήταν ενδιαφέρουσα, ωστόσο, από την άποψη του πώς θεωρητικά θα μπορούσε να συνδεθεί το μυαλό και το σώμα και πώς θα μπορούσε αυτός ο σύνδεσμος να εφαρμοστεί στον καρκίνο του αίματος.
Οι ερευνητές σημείωσαν ότι υπάρχουν νεύρα που σχετίζονται με την ανταπόκριση στο στρες που μπορεί να σηματοδοτήσει το μυελό των οστών, το οποίο είναι το σημείο όλων των σχημάτων αιμοκυττάρων. Ενώ αυτά τα νευρικά σήματα πιστεύεται ότι δρουν σε κανονικά (μη καρκινικά) κύτταρα που σχηματίζουν αίμα (αιμοποιητικά προγονικά κύτταρα), αυτή η ερευνητική ομάδα αναρωτήθηκε εάν το άγχος μπορεί να προκαλέσει στα νεύρα αυτά να σηματοδοτούν το μυελό των οστών με τρόπο που με την πάροδο του χρόνου την εξέλιξη της ALL λευχαιμίας.
Οι ερευνητές κατέστησαν ανθρώπινα προ-Β ALL καρκινικά κύτταρα που θα λάμψουν, έτσι ώστε να μπορούν να παρακολουθούνται μόλις μεταφερθούν στα εργαστηριακά ποντίκια. Διαπίστωσαν ότι το χρόνιο στρες θα μπορούσε να επιταχύνει την εξέλιξη του ανθρώπινου προ-Β ΟΛΛ όγκου μέσω της οδού σηματοδότησης νεύρων. Υπολόγισαν ότι η επίδραση μιας τέτοιας σηματοδότησης στη ΟΛΛΙΚΗ βιολογία του καρκίνου δεν ήταν άμεση, αλλά μέσω άλλων, μη καρκινικών κυτταρικών τύπων στην περιοχή, όπως τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος ή άλλα κύτταρα στο φυσιολογικό μυελό των οστών.
Ζώντας με τον καρκίνο και την αντιμετώπιση του άγχους
Το ζήτημα της διαχείρισης του άγχους και της αντιμετώπισης μιας απειλητικής για τη ζωή ασθένειας είναι μια σοβαρή και δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί επαρκώς με την τρέχουσα μορφή. Ωστόσο, εάν έχετε καρκίνο, πολλοί άνθρωποι στα παπούτσια σας έχουν πει ότι έχουν επωφεληθεί από την εκπαίδευση για καρκίνο, την κοινωνική υποστήριξη σε μια ομάδα, την τακτική άσκηση, τη συμβουλευτική ή την ομιλία, καθώς και τη φαρμακευτική αγωγή για την κατάθλιψη και το άγχος.
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, η αντιμετώπιση είναι η χρήση σκέψεων και συμπεριφορών για να προσαρμοστούν στις καταστάσεις της ζωής, και το ινστιτούτο σημειώνει ότι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν με διαφορετικούς τρόπους. Το στυλ αντιμετώπισης ενός ατόμου συνδέεται συχνά με την προσωπικότητά του.
Είναι επίσης σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι η αντιμετώπιση μπορεί να είναι ισοδύναμη με μια νέα εργασία μερικής απασχόλησης, κάτι το είδος. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο για να το αφιερώσετε και γνωρίζετε ότι αυτές οι απαιτήσεις εργασίας μπορούν να αλλάξουν κατά τη διάρκεια διαφορετικών σταδίων καθώς φτάνετε σε νέο έδαφος στο ταξίδι του καρκίνου. Μπορεί να υπάρχουν ξεχωριστά συναισθήματα που έρχονται με την επικράτεια σε καθένα από τα ακόλουθα στάδια, όπως για παράδειγμα: διάγνωση, θεραπεία, φτάνοντας στο τέλος της θεραπείας, ύφεση και εκμάθηση του καρκίνου επανήλθε.
Σχετικά με το θέμα της κατάθλιψης στον καρκίνο, η Αμερικανική Εταιρεία Κλινικής Ογκολογίας συστήνει σε κάθε ασθενή με καρκίνο να εξετάζεται για την κατάθλιψη όταν γίνεται πρώτα η διάγνωση του καρκίνου και σε συνεχή βάση, ειδικά σε βασικά στάδια ή χρόνους αλλαγής του καρκίνου του ατόμου ασθένεια.
Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί η κατάθλιψη σε κάποιον που έχει καρκίνο. Για παράδειγμα, το να αισθάνεσαι σαν να είσαι βάρος για τους άλλους είναι μια κοινή σκέψη που μπορεί να έρθει σε μια στιγμή η άλλη όταν παλεύει με την κατάστασή σου. Δεν σημαίνει πάντοτε ότι είστε κατάθλιψη, αλλά αισθάνεστε υπερβολικά ένοχος για το γεγονός ότι μπορεί να είναι σημάδι κατάθλιψης. Το να αισθάνεσαι απελπιστικό ότι θα θεραπεύσεις όταν πλησιάζεις το θάνατο είναι μια φυσιολογική κατάσταση, αλλά δεν έχεις καμία ελπίδα σε άλλους τομείς - καμία ελπίδα ότι μπορείς να είσαι άνετος ή δεν υπάρχει καμία ελπίδα ότι οι απόγονοι σου θα συνεχίσουν να ευδοκιμούν τη ζωή τους μετά από πένθος την απώλειά σας - αυτά μπορεί να είναι σημάδια κατάθλιψης.
Ένα Word Από
Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν τον όρο "επιβίωση του καρκίνου" με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί επιζώντες του καρκίνου γνωρίζουν ότι ο καρκίνος θα πάρει τελικά τη ζωή τους, ενώ άλλοι έχουν θεραπευτεί και μπορούν να περιμένουν να ζήσουν μια πλήρη ζωή. Σε κάθε περίπτωση, οι επιζώντες αλλάζουν για πάντα από την εμπειρία.
Το μέλλον αναμφίβολα θα συνεχίσει να αποκαλύπτει νέες πτυχές της σχέσης μεταξύ του νου και του σώματος στην ιατρική και συγκεκριμένα στον τομέα του καρκίνου. Προς το παρόν, η διαχείριση του άγχους είναι το καλύτερο που μπορείτε να βοηθήσετε να ζήσετε μια υψηλότερη ποιότητα ζωής.
> Πηγές:
Blanc-Lapierrea Α, Rousseau MC, Weiss D, et αϊ. Αναφορά κατά τη διάρκεια της ζωής του συνειδητοποιημένου άγχους στην εργασία και του καρκίνου μεταξύ ανδρών: Μια μελέτη περίπτωσης-ελέγχου στο Μόντρεαλ του Καναδά. Prev Med. 2016 5 Δεκεμβρίου, 96: 28-35. doi: 10.1016 / j.ypmed.2016.12.004. [Epub μπροστά από την εκτύπωση].
> Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου. Ψυχολογικό στρες και καρκίνος. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/feelings/stress-fact-sheet.
> Lamkin DM, Sloan EK, Patel ΑΙ, et αϊ. Το χρόνιο στρες ενισχύει την εξέλιξη της οξείας λεμφοβλαστικής λευχαιμίας μέσω της β-αδρενεργικής σηματοδότησης. Brain Behav Immun . 2012 · 26 (4): 635-641.