Πώς να σταματήσετε να ρίχνετε πότε είστε άρρωστοι

Ο έμετος είναι φοβερός. Δεν υπάρχει καμία άρνηση. Δεν υπάρχουν πολλές ασθένειες που σας κάνουν να αισθάνεστε χειρότερα από όταν έχετε κάποιο είδος του ιού του στομάχου. απλά θέλετε να μάθετε πώς να το σταματήσετε.

Πριν αρχίσετε να θεραπεύετε τον εμετό σας, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι προκαλεί. Η αντιμετώπιση του εμετού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αιτία .

Πριν αρχίσετε να θεραπεύετε τον εμετό σας, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι προκαλεί. Η αντιμετώπιση του εμετού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την αιτία.

Εάν τα συμπτώματά σας προκαλούνται από έναν απλό ιό του στομάχου και αναζητάτε τρόπους για να τον ελέγξετε, έχετε έρθει στο σωστό μέρος. Θα σας μεταφέρουμε σε κάθε βήμα, ώστε να μπορείτε να καταλάβετε πώς να ελέγχετε τον εμετό σας και να αισθανθείτε καλύτερα γρήγορα.

1 -

Αφήστε το στομάχι σας να ξεκουραστεί
PhotoAlto / Odilon Dimier / Εικόνες BrandX / Getty Images

Όταν θεραπεύετε εμετό εξαιτίας σκωρίας στομάχου ή γαστρεντερίτιδας , το πρώτο βήμα είναι να αφήσετε το στομάχι σας να ξεκουραστεί.

Αφού σταματήσετε τον εμετό, μην επιχειρήσετε να φάτε ή να πιείτε τίποτα για 15 έως 20 λεπτά, ώστε να μπορείτε να αφήσετε το χρόνο σας στο στομάχι να ανακάμψει. Το να δίνετε στους μύες στο στομάχι σας χρόνο για να ξεκουραστείτε μετά τον εμετό μειώνει τις πιθανότητες να εμετούς όταν αρχίσετε να τρώτε και να πίνετε ξανά.

2 -

Πίνετε υγρά για να αποτρέψετε την αφυδάτωση
Ντάνιελ Άλεν / Getty Images

Αφού αφήσετε το στομάχι σας να ξεκουραστεί για 15 έως 20 λεπτά, αν δεν έχετε πάλι έμετο, μπορείτε να παίρνετε μικρές γουλιές υγρών κάθε πέντε έως 10 λεπτά.

Τα καλύτερα ρευστά που πρέπει να δοκιμάσετε περιλαμβάνουν:

Ποτά όπως σόδες και γάλα πρέπει να αποφεύγονται μέχρι να είστε σε θέση να ανεχτείτε τη φυσιολογική διατροφή σας.

Αν αντιμετωπίζετε εμετό σε ένα μικρό παιδί, προσέξτε να μην τον αφήσετε να πιει πολύ υγρό ταυτόχρονα. Μπορεί να είναι πιο εύκολο να ελέγξετε την ποσότητα δίνοντας κουταλιές υγρού ή χρησιμοποιώντας μια σύριγγα και όχι ένα φλιτζάνι ή φιάλη.

Εάν ο εμετός αρχίσει ξανά μετά την εισαγωγή υγρών, επιστρέψτε στο Βήμα 1. Εάν εσείς (ή το παιδί σας) είστε σε θέση να ανεχτείτε μικρές γουλιές υγρού, μπορείτε να αυξήσετε αργά το ποσό που πίνετε με κάθε γουλιά.

3 -

Πρόοδος στη διατροφή BRAT
PaoloBis / Getty Images

Εάν εσείς ή το παιδί σας είναι σε θέση να ανεχτείτε διαυγή υγρά χωρίς περαιτέρω εμετό, μπορεί να είστε έτοιμοι να αρχίσετε να τρώτε. Αυτό όμως δεν πρέπει να γίνει πολύ γρήγορα. Βεβαιωθείτε ότι είστε σε θέση να διατηρήσετε τα υγρά κάτω για οκτώ έως 12 ώρες πριν προσπαθήσετε να φάτε τίποτα.

Εάν, μετά από οκτώ έως 12 ώρες, δεν έχετε κάνει εμετό και αισθάνεστε ότι μπορείτε να φάτε κάτι, αρχίστε με ήπια, αμυλώδη τρόφιμα.

Η διατροφή BRAT

Η διατροφή BRAT είναι μια κατευθυντήρια γραμμή που σας βοηθά να καταλάβετε τα καλύτερα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε όταν έχετε κάνει εμετό. Το BRAT αντιπροσωπεύει τις μπανάνες, το ρύζι, τα μήλα και τοστ. Όλα αυτά είναι ήρεμα τρόφιμα που είναι εύπεπτα όταν χτυπάτε στομάχι. Αυτά δεν είναι τα μόνα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε, αλλά παρέχουν καλά παραδείγματα για να ξέρετε από πού να ξεκινήσετε.

Τα τρόφιμα που είναι πλούσια και βαριά ή όξινα θα πρέπει να αποφεύγονται μέχρι να ανακτηθούν πλήρως.

Εάν αρχίσετε να πίνετε έπειτα από την έναρξη της διατροφής BRAT, επιστρέψτε στο Βήμα 1.

4 -

Πρόοδος σε μια κανονική διατροφή
RuslanDashinsky / Getty Images

Εάν έκανα εμετό αλλά είχατε τη δυνατότητα να διατηρήσετε και τα δύο σαφή υγρά και τα μειωμένα τρόφιμα (δίαιτα BRAT), μπορεί να είστε έτοιμοι να προχωρήσετε σε μια κανονική διατροφή. Αλλά πιθανότατα θα είναι μια μέρα ή δύο, αφού σταματήσετε να κάνετε έμετο πριν είστε έτοιμοι να συνεχίσετε να τρώτε τη συνήθη διατροφή σας.

Μόλις αποφασίσετε ότι μπορείτε να ανεχτείτε τη φυσιολογική σας διατροφή ξανά, πάρτε αργά, ακόμη και αν αισθάνεστε καλύτερα. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε ναυτία μετά το φαγητό αλλά μην πίνετε ξανά, επιστρέψτε στη διατροφή BRAT.

Εάν επιστρέψετε στη συνήθη διατροφή σας και αρχίσετε πάλι να πίνετε, επιστρέψτε στο Βήμα 1 και καλέστε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.

5 -

Αντιμετώπιση του έμετου με τα φάρμακα
Peter Dazeley / Getty Images

Μερικές φορές, ακόμα και όταν ακολουθείτε όλα τα κατάλληλα βήματα για να ελέγξετε τον εμετό σας, απλά δεν θα σταματήσει. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακο για να τον ελέγξετε.

Εκεί υπάρχουν συνταγογραφούμενα φάρμακα διαθέσιμα για τον έλεγχο του εμέτου. Ανάλογα με την κατάστασή σας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να αποφασίσει ότι ένας από αυτούς θα σας βοηθήσει να αισθάνεστε καλύτερα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αποφυγή της αφυδάτωσης ή για να σας βοηθήσουν να επανυδατωθείτε εάν έχει ήδη συμβεί αφυδάτωση.

Phenergan (προμεθαζίνη)

Το Phenergan είναι συνταγογραφούμενο αντιισταμινικό που μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τον έλεγχο της ναυτίας και του εμέτου. Δεν χρησιμοποιείται συχνά σε παιδιά επειδή μία από τις παρενέργειες είναι η υπερβολική υπνηλία.

Ζοφράν

Το Zofran αναπτύχθηκε για να θεραπεύσει σοβαρή ναυτία και έμετο μετά από χημειοθεραπεία. Έχει λιγότερες παρενέργειες από ό, τι το Phenergan και τώρα χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία του εμέτου από την ασθένεια επίσης.

OTC Meds

Υπάρχουν επίσης φάρμακα που κυκλοφορούν στο εμπόριο για να θεραπεύουν το «στομαχικό άγχος» όπως το Pepto-Bismol και το Kaopectate. Αυτά τα φάρμακα επικαλύπτουν την επένδυση του στομάχου, αλλά είναι απίθανο να σταματήσουν τον εμετό αν έχετε ιό του στομάχου. Δεν πρέπει ποτέ να χορηγούνται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 12 ετών ή σε άτομα κάτω των 18 ετών που πρόσφατα είχαν τη γρίπη ή την ανεμοβλογιά λόγω της πιθανότητας εμφάνισης του συνδρόμου Reye .

Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τον εμετό σας χρησιμοποιώντας τα τέσσερα πρώτα βήματα που περιγράφονται σε αυτόν τον οδηγό, επικοινωνήστε με τον πάροχο της υγειονομικής περίθαλψης για να καθορίσετε το καλύτερο θεραπευτικό σχέδιο για εσάς. Πιθανότατα θα πρέπει να βλέπετε έτσι ώστε να μπορείτε να ελέγξετε την αφυδάτωση και να καθορίσετε τι προκαλεί τον ανεξέλεγκτο εμετό σας. Εάν ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης αποφασίσει ότι χρειάζεστε φάρμακο, αυτός ή αυτή θα είναι σε θέση να σας πει ποια είναι η καλύτερη για την περίπτωσή σας.

> Πηγές:

> Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών. Αντιεμετικά φάρμακα: Εξωχρηματιστηριακή θεραπεία για ναυτία και έμετο.

> Αμερικανική Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. Ναυτία και έμετος. 2006.