Η χρονολόγηση μπορεί να είναι μια έντονη εμπειρία κάτω από τις καλύτερες περιστάσεις. Εάν έχετε φυσικούς περιορισμούς από μια ιατρική κατάσταση, όπως η αρθρίτιδα, μπορεί να ανησυχείτε για τη διαδικασία χρονολόγησης, αλλά οι σχέσεις και η χρονολόγηση είναι μέρος της ζωής. Με τη σωστή προοπτική και προσέγγιση, η χρονολόγηση μπορεί να ενισχύσει τη ζωή σας.
Υπάρχουν δύο βασικά ζητήματα που σχετίζονται με τη χρονολόγηση που στοιχειώνει τους ανθρώπους με αρθρίτιδα.
Πρώτον, πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την ικανότητά τους να συμβαδίζουν με τον σύντροφό τους. Πιστεύουν ότι ο πόνος και η κόπωση θα επηρεάσουν το πόσο συχνά μπορούν να βγουν και τι δραστηριότητες μπορούν να απολαύσουν από κοινού. Ουσιαστικά, η αρθρίτιδα τους μετατρέπει σε Debbie Downer (ή στην αρσενική εκδοχή του). Αν είμαστε ειλικρινείς, η ασθένεια θα εισβάλει μερικές φορές. Όμως, πρέπει να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αυτούς τους "κάτω" χρόνους και πώς να επωφεληθείτε από τις ημέρες που αισθάνεστε καλύτερα. Δεύτερον, επειδή οι άνθρωποι με αρθρίτιδα ανησυχούν για το να μπορούν να συμβαδίζουν με τους άλλους, έχουν την τάση να πιστεύουν ότι δεν αξίζουν μια σχέση. Αρνητικές σκέψεις αναλαμβάνουν. Ποιος θα ήθελε να βγει μαζί μου; Δεν είμαι διασκεδαστική. Είμαι πάρα πολύ πρόβλημα.
Βλάπτετε τον εαυτό σας σκέπτοντας αυτόν τον τρόπο, προκαλώντας την περαιτέρω διαβρωτική σας αυτοεκτίμηση . Εάν διατηρήσετε μια αρνητική νοοτροπία, θα τη μεταφέρετε σε κάθε σχέση που έχετε ποτέ - και είναι το χειρότερο είδος των αποσκευών που θα φέρει μαζί.
Είναι αυτο-σαμποτάζ. Πατήστε το εσωτερικό κουμπί "ανανέωσης" και δοκιμάστε μια θετική προσέγγιση στη χρονολόγηση με αρθρίτιδα.
Βάλτε την Αρνητικότητα
Ενώ είναι κατανοητό ότι η ζωή με χρόνιο πόνο μπορεί να προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα να βλαστήσει, η αρνητικότητα δεν θα σας βοηθήσει να καλλιεργήσετε μια υγιή ζωή που χρονολογείται. Αντ 'αυτού, ενισχύστε τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας, ελαχιστοποιήστε τα χειρότερα χαρακτηριστικά σας και δείτε την χρονολόγηση για αυτό που πραγματικά είναι - μια ευκαιρία να κοινωνικοποιήσετε και να αναζητήσετε ένα ειδικό άτομο που θα μπορούσε να μοιραστεί τη ζωή σας μαζί σας.
Αυτοί είναι οι απώτεροι στόχοι, αλλά κατά μήκος του τρόπου, δημιουργήστε το πιο εντυπωσιακό "εσείς" που υπάρχει και μην ξεχάσετε να απολαύσετε τον εαυτό σας.
Μην αποκρύψετε τους περιορισμούς σας
Είναι σημαντικό να παραμείνετε αληθινός σε όποιον είστε, ενώ είστε σε χρονολόγηση ή σε οποιαδήποτε κατάσταση, για αυτό το θέμα. Ποτέ δεν θα νιώθετε άνετα προσπαθώντας να είστε οποιοσδήποτε, αλλά ποιοι είστε πραγματικά. Ενώ είναι δελεαστικό να προσπαθήσετε να κρύψετε τον πόνο, να μεταμφιεστείτε το χνουδωτό σας ή να βάλετε τα παραμορφωμένα χέρια σας στις τσέπες του παλτό σας, αποκρύπτοντας, πραγματικά αποκαλύπτετε ότι δεν μπορείτε να δεχτείτε τη δική σας πραγματικότητα .
Επικοινωνήστε ειλικρινά
Εάν είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς για τις ανησυχίες, τους φόβους, τις απογοητεύσεις και τις ανάγκες σας, οι άνθρωποι θα ταιριάζουν με το επίπεδο της ειλικρίνειας. Μπορεί να συναντήσετε ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν, αλλά είναι ανήσυχοι επειδή δεν έχουν εμπειρία με χρόνιο πόνο. Εμπλουτίστε τους για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ασθένεια, μέσα από εσάς και άλλους πόρους. Η ειλικρίνεια και η καλή επικοινωνία θα σας βοηθήσουν και την ημέρα σας να αισθανθείτε πιο άνετα.
Εστιάστε στο τι μπορείτε να κάνετε
Η εμπειρία της γνωριμίας σας θα είναι πολύ πιο ευχάριστη αν επικεντρωθείτε στα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, και όχι στα πράγματα που δεν μπορείτε πλέον να κάνετε. Η αρθρίτιδα μπορεί να σας αποτρέψει από την πεζοπορία σε ένα φαράγγι, αλλά μπορείτε ακόμα να είστε σε θέση να περπατήσετε το σκυλί ή να οδηγήσετε το ποδήλατό σας.
Ανακαλύψτε αμοιβαία ευχάριστες δραστηριότητες για να μοιραστείτε. Εάν πρέπει να χάσετε ένα συγκεκριμένο γεγονός, προγραμματίστε κάτι στη θέση του που σας επιτρέπει να συμμετάσχετε.
Επιδιώξτε τις δραστηριότητές σας χωρίς να διασκεδάζετε τον εαυτό σας
Τα άτομα με αρθρίτιδα συχνά συνιστώνται κατά των υπερβολικών δραστηριοτήτων . Ο πόνος και η κούραση μπορεί να ξεφύγουν από τον έλεγχο αν παρακαμφθείς. Εξετάστε τι θα σας ζητηθεί κατά τη διάρκεια μιας προγραμματισμένης εξόδου ή ημερομηνίας. Για παράδειγμα, εάν σχεδιάζεται ένα ταξίδι στο ζωολογικό κήπο και γνωρίζετε ότι αυτό θα συνεπάγεται περισσότερο περπάτημα από ότι μπορείτε, σκεφτείτε εναλλακτικές λύσεις. Ίσως θα μπορούσατε να επισκεφθείτε το ζωολογικό κήπο και μόνο τα πόδια όσο η υγεία σας επιτρέπει.
Ίσως χρησιμοποιώντας μια αναπηρική πολυθρόνα ή ένα ηλεκτρικό σκούτερ θα το κάνει ικανό, καθώς και ευχάριστο.
Παραμείνετε ευέλικτοι
Δυστυχώς, τα καλύτερα σχεδιασμένα σχέδια δεν θα λειτουργούν πάντα. Θα υπάρξουν στιγμές που θα αναγκαστείτε να ακυρώσετε μια ημερομηνία, να χάσετε μια συναυλία (ναι, ακόμα και μετά από ακριβά εισιτήρια που έχουν αγοραστεί), να παραιτηθείτε από ένα μεγάλο πάρτι - ακόμη και μία φορά σε μια ζωή γεγονότα, όπως βαθμολογήσεις και γάμους. Αυτό συμβαίνει επειδή η αρθρίτιδα είναι απρόβλεπτη και μερικές φορές αδυσώπητη. Μπορείτε να επιζήσετε μόνο αυτή την πτυχή της ζωής με την αρθρίτιδα παραμένοντας ευέλικτη.
Συμπεριλάβετε τον συνεργάτη σας καθώς η σχέση μεγαλώνει
Καθώς η σχέση σας με το φίλο ή τη φίλη σας αρχίζει να αισθάνεται σαν να έχει μια σταθερή βάση και ένα πολλά υποσχόμενο μέλλον, συμπεριλάβετε τον σύντροφό σας σε κάθε πτυχή της ζωής με αρθρίτιδα. Ζητήστε τους να σας συνοδεύσουν σε ραντεβού γιατρού. Αφήστε τους να ρωτήσουν το γιατρό σας ερωτήσεις. Τους πάρτε τις συνταγές σας, σας φέρνουν το μαξιλάρι θέρμανσης, σπρώχνετε το αναπηρικό καροτσάκι σας, κάθονται μαζί σας ενώ πληρώνετε ιατρικούς λογαριασμούς και άλλα. Μη τους προστατεύετε από την πραγματικότητα, τους δεσμεύετε.