1 -
Ελέγξτε τα συμπτώματά σαςΣκεφτείτε ότι έχετε τη "γρίπη στομάχου"; Στην πραγματικότητα, δεν είναι πιθανώς η γρίπη καθόλου. Η γρίπη (ή πιο συγκεκριμένα, η γρίπη) είναι ένας αναπνευστικός ιός που προκαλεί πυρετό, πόνους στο σώμα και κόπωση - αλλά σπάνια προβλήματα στομάχου. Αντ 'αυτού, είναι πιθανότατα μια γαστρεντερίτιδα - ένας δυσάρεστος ιός που προκαλεί εμετό και διάρροια. Εάν ασχολείστε με αυτά τα συμπτώματα , θα θελήσετε να περάσετε και να δείτε τι θα μπορούσε να προκαλέσει τα συμπτώματά σας και τι πρέπει να ξέρετε για αυτά.
Θα θελήσετε επίσης να μάθετε ποια είναι η " γρίπη στομάχου " στην πραγματικότητα. Μπορεί να προκληθεί από διάφορους ιούς και μερικές φορές ακόμη και βακτήρια.
2 -
Να γνωρίζετε πότε να δείτε έναν γιατρόΟι περισσότεροι άνθρωποι με έμετο και διάρροια δεν χρειάζεται να βλέπουν γιατρό. Αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζετε πότε το κάνετε.
Ορισμένα βασικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε:
- Έμετος περισσότερο από 24 ώρες
- Αίμα στον εμετό σας
- Σοβαρός κοιλιακός πόνος
- Έμετος με σοβαρό πονοκέφαλο και άκαμπτο λαιμό
- Σημάδια αφυδάτωσης - σκοτεινά ή σπάνια ούρα, ξηροστομία
Εάν έχετε οποιοδήποτε από τα παραπάνω σημεία ή συμπτώματα ή ανησυχείτε για την υγεία σας, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας ή ζητήστε ιατρική βοήθεια. Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από σφάλματα στο στομάχι χωρίς ιατρική θεραπεία, μερικές φορές αυτά τα συμπτώματα προκαλούνται από πιο σοβαρά προβλήματα που απαιτούν ιατρική παρέμβαση.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αφυδατωθούν από έμετο και να έχουν διάρροια. Ορισμένες περιπτώσεις αφυδάτωσης πρέπει να αντιμετωπίζονται με φάρμακα ή IV υγρά - ακόμη και αν η αιτία είναι ένας απλός ιός του στομάχου.
3 -
Αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σαςΟ έμετος και η διάρροια είναι δύο από τα δυσάρεστα συμπτώματα που αντιμετωπίζουμε όταν αρρωσταίνουμε. Ανεξάρτητα από την αιτία, αυτά τα δύο προβλήματα μπορούν να φέρουν ακόμη και τον ισχυρότερο, πιο υγιεινό άνθρωπο στα γόνατά του (κυριολεκτικά και σε εικονική μορφή).
Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι κάνουν λάθη στο πώς προσπαθούν να αντιμετωπίσουν εμετό και διάρροια. Όλοι θέλουμε απλώς να σταματήσουν, αλλά αν κάνετε κάποια πράγματα - όπως να προσπαθείτε να φάτε ή να πιείτε πολύ σύντομα μετά τον εμετό - θα μπορούσατε να το επιδεινώσετε.
Αν έχετε διάρροια, μπορούμε να βοηθήσουμε και με αυτό . Η διάρροια τείνει να διαρκεί περισσότερο από τον εμετό, αλλά υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τα προβλήματα που προκαλεί
4 -
Μάθετε περισσότερα για τη διατροφή BRATΈχετε ακούσει για τη διατροφή BRAT; Βοηθά πραγματικά όταν έχετε ένα σφάλμα στο στομάχι;
Το BRAT είναι στην πραγματικότητα ένα αρκτικόλεξο για τα μανταρίνια Β , τον πάγο, ένα πλέγμα (ή τα μήλα) και το Tast. Αλλά η διατροφή περιλαμβάνει περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα - περιλαμβάνει πραγματικά όλα τα ήπια, αμυλώδη τρόφιμα που είναι εύκολα στο στομάχι.
Όταν το γαστρεντερικό σας σύστημα είναι εκτός ισορροπίας λόγω του ιού του στομάχου, η πέψη λιπαρών, πικάντικων, πλούσιων ή σύνθετων τροφών μπορεί να είναι δύσκολη και να σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα. Η προσκόλληση σε απλά ήπια τρόφιμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιτρέψετε στο σύστημά σας να ανακάμψει και να θεραπευτεί το συντομότερο δυνατό
5 -
Εάν παίρνετε προβιοτικά για ένα αναποδογυρισμένο στομάχι;Τα προβιοτικά είναι ιδιαίτερα άριστα και συχνά συνιστώνται για να βοηθήσουν στην αποκατάσταση του συστήματος GI του σώματος όταν έχετε γρίπη στομάχου ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα προκαλεί εμετό ή διάρροια. Αλλά πραγματικά δουλεύουν;
Πολλοί άνθρωποι τους συνιστούν - συμπεριλαμβανομένων πολλών παρόχων υγειονομικής περίθαλψης. Ωστόσο, στις ΗΠΑ, τα προβιοτικά εξακολουθούν να πωλούνται και να διατίθενται στο εμπόριο ως φυσικά συμπληρώματα. Δεν μπορούν νόμιμα να προβάλλουν ισχυρισμούς σχετικά με τη θεραπεία ή τη θεραπεία οποιωνδήποτε παθήσεων ή ασθενειών. Λόγω του αυξανόμενου ενδιαφέροντος για τα προβιοτικά, πολλές μελέτες βρίσκονται σε εξέλιξη σχετικά με τα οφέλη που μπορούν να προσφέρουν. Ας ελπίσουμε ότι στο μέλλον θα κατανοήσουμε καλύτερα αυτά τα προϊόντα και πώς θα μας βοηθήσουν να ανακάμψουμε από διάφορες ασθένειες και ασθένειες.