Εάν ζείτε με μια κατάσταση όπως η οστεοαρθρίτιδα ή η κατάθλιψη, ίσως ήδη γνωρίζετε πώς μπορεί να επηρεάσει άλλες πτυχές της υγείας σας, συμβάλλοντας σε θέματα όπως η αύξηση του σωματικού βάρους, η δυσκολία στον ύπνο και ο χρόνιος πόνος.
Ένα φάρμακο που λέγεται ότι διευκολύνει την κατάθλιψη, την αρθρίτιδα και άλλες καταστάσεις είναι το συμπλήρωμα SAMe, επίσης γνωστό ως SAM-e, ademetionine ή S-αδενοσυλμεθειονίνη.
Το SAMe είναι η συνθετική μορφή μιας ένωσης που παράγεται φυσιολογικά στο σώμα από μεθειονίνη (απαραίτητο αμινοξύ) και τριφωσφορική αδενοσίνη (μια ένωση που παράγει ενέργεια).
Το SAMe δεν απαντάται φυσιολογικά στα τρόφιμα. Το σώμα κάνει συνήθως αυτό που χρειάζεται για καλή υγεία, ωστόσο, ορισμένες καταστάσεις ασθένειας και χαμηλά επίπεδα μεθειονίνης, φολικού οξέος ή βιταμίνης Β12 πιστεύεται ότι συμβάλλουν σε χαμηλά επίπεδα SAMe.
Θεωρείται ότι το SAMe μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της παραγωγής χημικών ουσιών που είναι γνωστό ότι παίζουν σημαντικό ρόλο σε μια ποικιλία διαδικασιών στο σώμα, όπως η ρύθμιση της διάθεσης, η ανοσολογική λειτουργία και η αντίληψη του πόνου.
Γιατί οι άνθρωποι λαμβάνουν συμπληρώματα SAMe;
Το SAMe χρησιμοποιείται συνήθως για τα ακόλουθα θέματα υγείας:
- Ανησυχία
- Κατάθλιψη
- Ινομυαλγία
- Οστεοαρθρίτιδα
- Πόνος
- Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS)
Το SAMe λέγεται επίσης ότι ενισχύει τις ψυχικές επιδόσεις, ενισχύει την υγεία του ήπατος , επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και βοηθά τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα.
Τα οφέλη: Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει;
Ακολουθεί μια ματιά σε μερικές από τις έρευνες σχετικά με τα πιθανά οφέλη της SAMe.
1) Οστεοαρθρίτιδα
Το SAMe δείχνει πολλά υποσχέσεις για τη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας του γόνατος ή του ισχίου. Λέγεται ότι ανακουφίζει τον πόνο και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μερικές έρευνες δείχνουν ότι μπορεί να προωθήσει την επιδιόρθωση του χόνδρου.
Για μια έκθεση που δημοσιεύθηκε στη βάση δεδομένων Cochrane Systematic Reviews το 2009, οι ερευνητές ανέλυσαν τέσσερις προηγούμενες δημοσιευμένες κλινικές δοκιμές (συνολικά 656 συμμετέχοντες) και διαπίστωσαν ότι η χρήση του SAMe μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της λειτουργίας σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα.
Δεδομένου ότι οι αναθεωρημένες δοκιμές ήταν χαμηλής ποιότητας, ωστόσο, οι συγγραφείς της ανασκόπησης έκριναν ότι αυτά τα ευρήματα δεν κατέληξαν στο συμπέρασμα.
2) Κατάθλιψη
Σε επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύθηκε στη βάση δεδομένων των συστηματικών ανασκοπήσεων του Cochrane το 2016, οι επιστήμονες ανέλυσαν οκτώ δημοσιευμένες κλινικές δοκιμές που συνέκριναν τη SAMe με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα ιμιπραμίνη, δεσιπραμίνη ή εσιταλοπράμη ή εικονικό φάρμακο.
Το SAMe ήταν ανώτερο από ένα εικονικό φάρμακο όταν χρησιμοποιήθηκε με αντικαταθλιπτικά επιλεκτικά αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI), αλλά τα στοιχεία θεωρήθηκαν χαμηλής ποιότητας. Σε σύγκριση με την ιμιπραμίνη, λιγότεροι συμμετέχοντες εμφάνισαν ανεπιθύμητες ενέργειες όταν υποβλήθηκαν σε θεραπεία με ενέσιμη μορφή SAMe. Το SAMe δεν ήταν διαφορετικό από το εικονικό φάρμακο ή αντικαταθλιπτικά όπως η ιμιπραμίνη ή η εσιταλοπράμη όταν χρησιμοποιήθηκαν μόνα τους.
Στο συμπέρασμά τους, οι συγγραφείς της ανασκόπησης δηλώνουν ότι η χρήση SAMe για κατάθλιψη πρέπει να διερευνηθεί περαιτέρω σε μεγαλύτερες και καλύτερα προγραμματισμένες δοκιμές "δεδομένης της απουσίας υψηλής ποιότητας αποδεικτικών στοιχείων και της αδυναμίας να αντλήσουμε σταθερά συμπεράσματα βασισμένα σε αυτά τα στοιχεία".
3) Ινομυαλγία
Σε επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικής το 2010, οι επιστήμονες εξέτασαν 70 προηγουμένως δημοσιευμένες κλινικές δοκιμές αξιολογώντας τη χρήση διαφόρων τύπων συμπληρωματικών θεραπειών για το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης και την ινομυαλγία.
Μαζί με το μαγνήσιο, την L-καρνιτίνη, τον βελονισμό και με διάφορους τύπους πρακτικής διαλογισμού, οι συγγραφείς της ανασκόπησης ονόμασαν SAMe μεταξύ των θεραπειών με τις περισσότερες δυνατότητες για περαιτέρω έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητά τους έναντι αυτών των καταστάσεων.
4) Ηπατική νόσος
Το SAMe μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία του ήπατος σε άτομα με χρόνια ηπατική νόσο, προτείνει μια επισκόπηση της έρευνας που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLoS One το 2015. Ωστόσο, κατά την αξιολόγηση των δώδεκα προηγουμένως δημοσιευμένων κλινικών δοκιμών που περιλαμβάνονται στην ανασκόπηση, οι συγγραφείς διαπίστωσαν επίσης ότι η SAMe μπορεί να έχει περιορισμένο όφελος στη θεραπεία ορισμένων συνθηκών του ήπατος, όπως η ιογενής ηπατίτιδα και η χολόσταση.
Πιθανές παρενέργειες
Το SAMe μπορεί να προκαλέσει διάφορες ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως άγχος, δυσκοιλιότητα, διάρροια, ξηροστομία, κεφαλαλγία, καούρα, αϋπνία, αέρια, χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, ναυτία, νευρικότητα, δερματικό εξάνθημα και έμετο. Μεγάλες ποσότητες SAMe μπορεί να προκαλέσουν μανία (μια ανώμαλα αυξημένη διάθεση). Υπάρχει επίσης κάποια ανησυχία ότι η χρήση του SAMe μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε μερικούς ανθρώπους.
Εάν έχετε διπολική διαταραχή, σύνδρομο Lesch-Nyhan, νόσο του Parkinson ή άλλες υγειονομικές καταστάσεις, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο το SAMe υπό την επίβλεψη του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ενδέχεται να υπάρχουν κίνδυνοι όταν συνδυάζετε το SAMe με φάρμακα ή άλλα συμπληρώματα. Δεν πρέπει να παίρνετε το SAMe σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά, φάρμακα κατά του βήχα, φάρμακα για διαβήτη, λεβοντόπα (L-dopa), L-τρυπτοφάνη, φάρμακα που επηρεάζουν τα επίπεδα σεροτονίνης, βαλσαμόχορτο ή άλλα φάρμακα, εκτός αν παρακολουθείτε επαγγελματίας. Το SAMe πρέπει να διακόπτεται τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν από την προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση.
Η ασφάλεια του SAMe σε παιδιά, έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες ή άτομα με νεφρική ή ηπατική νόσο δεν έχει τεκμηριωθεί. Μπορείτε να πάρετε συμβουλές σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων με ασφάλεια , αλλά θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν πάρετε το SAMe για να συζητήσετε αν είναι κατάλληλο για εσάς. Λάβετε υπόψη ότι το SAMe δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της τυποποιημένης θεραπείας.
Ένα Word Από
Η ζωή με οποιαδήποτε χρόνια δεν είναι εύκολη. Ενώ μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι το SAMe μπορεί να προσφέρει κάποια οφέλη, δεν μπορούμε να είμαστε τόσο σταθεροί όσον αφορά τη σύνδεση μέχρι να υπάρξουν καλά σχεδιασμένες, μεγάλης κλίμακας κλινικές δοκιμές (το είδος της έρευνας που θα θέλατε να δείτε για να βάλετε το απόθεμα σε μια θεραπεία) .
Είναι επίσης σημαντικό να έχετε κατά νου ότι το SAMe δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό ή στη θέση της θεραπείας που συνιστά ο γιατρός σας. Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε ένα συμπλήρωμα SAMe, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα και να συζητήσετε αν είναι κατάλληλο για σας.
> Πηγές:
> Galizia Ι, Oldani L, Macritchie Κ, et αϊ. S-αδενοσυλ μεθειονίνη (SAMe) για κατάθλιψη σε ενήλικες. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Oct 10, 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Υ, Liu Q. S-αδενοσυλο-L-μεθειονίνη για τη θεραπεία της χρόνιας ηπατικής νόσου: Συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση. PLoS One. 2015 Μαρ 16, 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton Α, Bothne Ν, Coleman Β. Εναλλακτικές ιατρικές παρεμβάσεις που χρησιμοποιούνται στην θεραπεία και αντιμετώπιση του μυαλικού εγκεφαλομυελίτιδας / του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης και της ινομυαλγίας. J Altern Complement Med. 2010 Mar · 16 (3): 235-49.
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Δεν προορίζεται να καλύψει όλες τις πιθανές προφυλάξεις, αλληλεπιδράσεις φαρμάκων, περιστάσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.